خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این تمرین ساده، دیگر خروپف نمی کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات نشان داده است که خروپف می تواند در زمستان بدتر شود – اکنون، یک متخصص خواب تمرین زبان 30 ثانیه ای را به اشتراک می گذارد که به گفته او به شما و همه اطرافیانتان کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. به گزارش انتخاب ؛ خروپف در اثر فشار هوا از طریق یک راه هوایی باریک یا مسدود ایجاد می شود و می تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند آپنه خواب باشد. ...
چرا در زمستان بیشتر خروپف می کنیم؟
این حالت شرایطی باعث می شود در تنفس شما انسداد به وجود بیاید. آپنه انسدادی خواب اگر درمان نشود، می تواند جدی تر شده و شاخص های سلامتی دیگر مانند فشارخون را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این شرایط باید به پزشک مراجعه کنند، زیرا ممکن است نیاز به استفاده از دستگاه کمک تنفسی سی پپ هنگام خواب داشته باشند. درمان های دیگر ی مانند استفاده از وسیله ای شبیه به محافظ دندان نیز وجود ...
چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر می شود؟
ادامه می یابد.آب و هوای سرد تاثیر منفی بر خلق و خوی افراد داشته و سطح تحمل درد کاهش پیدا می کند، به همین دلیل بسیاری از افراد در زمستان بیشتر دچار درد می شوند. بی تحرکی در زمستان و با سرد شدن هوا تحرک کاهش یافته و نشستن های طولانی باعث سفت و خشک شدن مفصل زانو می شود. خشک شدن زانو باعث محدود شدن حرکات زانو می شود و این افراد حین حرکت زانو، ایستادن، نشستن و... با دردهای شدیدی همراه هستند. منبع : نمناک ...
متهم زمستان کم بارش؛ پای آلودگی هوا در میان است؟
بررسی ها از پشت صحنه کم بارشی در مناطق مختلف کشور به ویژه در تهران که در هفته های اخیر، سردترین فصل سال را به زمستان 10 دقیقه ای برای شهروندان تبدیل کرد، نشان می دهد: متهم اصلی، آلودگی هوا است.
متهم زمستان کم بارش
این حال، باد شدید همچنین می تواند گرد و غبار ایجاد کند. با گرم شدن زمین در طول روز، هوا متلاطم تر می شود. تلاطم هوا باعث می شود هوای آلوده با دور شدن از منبع خود پراکنده شود. در مقابل، شرایط پایدار اغلب در شب زمانی که هوا خنک تر است رخ می دهد. آلاینده های هوای آزاد شده در مناطق شهری در شب، مانند آتش سوزی در خانه، به راحتی پراکنده نمی شوند و باعث آلودگی موضعی هوا می شوند. لایه های وارونگی ...
متهم زمستان کم بارش؛ پای آلودگی هوا در میان است؟
شدن از منبع خود پراکنده شود. در مقابل، شرایط پایدار اغلب در شب زمانی که هوا خنک تر است رخ می دهد. آلاینده های هوای آزاد شده در مناطق شهری در شب، مانند آتش سوزی در خانه، به راحتی پراکنده نمی شوند و باعث آلودگی موضعی هوا می شوند. لایه های وارونگی هوا معمولا با افزایش ارتفاع در جو سرد می شود. با این حال، گاهی اوقات یک لایه هوای بالایی گرم تر از لایه پایینی است. به این حالت وارونگی می گویند ...
عجیب اما این عامل مقصر نباریدن باران و برف است
صفحه اقتصاد - از دو فصل سرد سال، فقط اسامی آنها باقی مانده؛ نه سرمایی و نه باران و برفی! در تهران، شهروندان بابت باران 10 دقیقه ای متعجب شده اند؛ تا همین چند سال پیش (اواخر دهه90)، بارش های پاییز چند ساعته و بعضا چند روزه بود و در ماه اول زمستان هم برف، قدرت بارش داشت . امسال، اما طبق داده های رسمی، میزان بارش ها در کشور با 50 درصد کاهش نسبت به نرمال بلندمدت گذشته ...
روش های غیردارویی که به کاهش درد کمک می کنند
ریه های خود را با هوا پر کنید. همانطور که دیافراگم پایین می آید، باید احساس کنید که شکمتان حدود سه سانت بالا می رود. قفسه سینه شما نیز در هماهنگی با شکم شما بالا می رود. نفس بکشید و اجازه دهید شکمتان به حالت اولیه خود بازگردد. تنفس را از طریق بینی و با دهان بسته انجام دهید، زیرا شکم و قفسه سینه شما بالا و پایین می رود، برای چند دقیقه اینکار را ادامه دهید تا زمانی که درد شما کاهش یابد. ...
شکاف لب و کام، درمان قطعی با جراحی
. جراحی می تواند شکاف کام را اصلاح کند و از مشکلات شنوایی جلوگیری کند . بهبود تنفس: شکاف کام باعث عدم رسیدن هوا به درستی از بینی به ریه ها می شود. جراحی می تواند شکاف کام را اصلاح کند و از مشکلات تنفسی جلوگیری کند . نتایج جراحی شکاف لب و کام معمولاً رضایت بخش است. این جراحی می تواند به افراد مبتلا به شکاف لب و کام کمک کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و از مشکلات ناشی از این ...
ساخت سامانه پلاسمایی ایرانی برای رهایی از آلودگی هوا
، مدیر تحقیق و توسعه این شرکت، در خصوص اهمیت تولید دستگاه تصفیه هوا در زیست شهری، افراد روزانه دو تا سه لیتر آب و حجم غذایی مصرف می کنند، اما جالب است بدانید هر فرد روزانه چیزی حدود 11 هزار لیتر هوا تنفس می کند، برای همین اگر در این هوا، آلودگی باشد، آسیب جدی ای را به بدن وارد می شود و بی دلیل هم نیست که سومین عامل مرگ و میر انسان آلودگی هوا باشد. وی در خصوص عملکرد دستگاه تصفیه هوای ...
ثبت 16 روز هوای ناسالم برای تبریز در سال جاری
دستگاه خودرو در کلانشهر تبریز را یکی از عناصر اصلی تشدیدکننده آلودگی هوا به خصوص در فصل زمستان عنوان کرد. وی با اعلام اینکه صدور هر گونه مجوز برای ایجاد و تاسیس واحدهای صنعتی تا شعاع 30 کیلومتری حوزه استحفاظی کلانشهر تبریز ممنوع است، هدف از این تصمیم مدیرت ارشد آذربایجان شرقی را توجه به موضوع جلوگیری از آلودگی های هوا و تخریب محیط زیست اعلام و اضافه کرد: در این راستا حفاظت محیط زیست استان ...
دکتر مینو محرز: امسال شیوع آنفلوآنزا بیشتر از کرونا است
عضو کمیته کشوری آنفلوانزا وزارت بهداشت گفت: در ماههای اخیر بروز و شیوع آنفلوانزا در اغلب مناطق کشور بیشتر دیده می شود، مقدار کمی هم ابتلا به کووید19 هست
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
به گزارش روزپلاس،باعث خشکی دهان و خروپف احتمالی می شود که می تواند شروع الگوهای بد خواب باشد. شرایط خواب عالی نیاز به یک اتاق خنک و تاریک دارد که بتواند دمای هوا را به جریان بیندازد. بااین حال بهتر است از یک مرطوب کننده استفاده کنید یا با قراردادن یک لیوان بزرگ آب در اتاق هوا را مرطوب نگه دارید. به خواب عمیق و باکیفیت شبانه اهمیت دهید خواب خوب شبانه نه تنها برای سلامتی و ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
هوا است البته تاثیر این عامل، بر همه افراد یکسان نیست. ضمن اینکه، آلودگی های محیطی در مناطق مختلف، اثرات متفاوتی نیز بر افراد و سلامت آن ها می گذارند ولی در هر صورت، خطر هوای آلوده برای بیماران قلبی، انکار ناپذیر است. وی بیان کرد: تنفس هوای آلوده باعث می شود تا مواد شیمیایی مانند متان، اوزون، مونواکسید، کربن دی اکسید، نیتروژن دی اکسید، گوگرد، ذرات معلق و ترکیبات آلی فرار، به بدن وارد شوند. ...
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
به گزارش بهداشت نیوز دل کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. صبح های تاریک و سرد می توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت تر از قبل کنند. ریتم شبانه روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح های زمستان کار را دشوار ...
درمان گلودرد ناشی از رفلاکس اسید
مبتلا به GERD بهبود بخشند. می توانید PPI را بدون نسخه بخرید، یا پزشک شما می تواند آن را تجویز کند. پزشک ممکن است PPI را برای درمان طولانی مدت GERD تجویز کنند. روش های دیگر اگر رفلاکس اسید به گلو آسیب می رساند، می توانید: مایعات سرد اضافی بنوشید برای کاهش التهاب و تحریک با آب نمک غرغره کنید . عسل را به یک نوشیدنی گرم اضافه کنید. پاستیل یا بستنی بمکید. ...
اهمیت استفاده از ضدآفتاب در زمستان
گزارش همشهری آنلاین، دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو و زیبایی درباره چگونگی مراقبت از پوست در فصل زمستان می گوید: عوامل زیادی بر کیفیت پوست انسان مؤثر هستند. یعنی می توان گفت علاوه بر دخالت عوامل ژنتیکی و داخلی؛ شرایط محیطی نیز در آن تأثیر گذار است؛ محیط سرد، گرم، خشک و نیز هوای آلوده و.. به نوعی بدترین تأثیر محیطی را بر پوست می گذارند. هوای سرد و خشک اغلب پوست های معمولی را خشک و پوست های ...
سرمازدگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
بر اثر سردتر شدن هوا و بارش برف در برخی نقاط جهان، دمای هوا کاهش چشمگیری داشته است. خیلی ها با پوشیدن لباس های مناسب و سپری کردن مدتی کمتر در هوای آزاد از خود در برابر سرما محافظت می کنند. اما برخی نیز، به گزارش نیویورک پست، به سرمازدگی یا هیپوترمی دچار می شوند. سرمازدگی چیست؟ سرمازدگی یا هیپوترمی معمولا به علت قرار گرفتن در معرض هوای بسیار سرد رخ می دهد. البته ممکن ...
ورزش کردن در فصل زمستان چه فوایدی دارد؟
به گزارش دولت بهار به نقل از العربی الجدید، در این زمینه سیمون خلیل ، متخصص تربیت بدنی در سخنانی، اقدامات ضروری و صحیح برای حفظ روتین ورزشی در فصل سرما را تشریح کرد. فواید ورزش کردن در زمستان این متخصص تربیت بدنی افزود: ورزش در زمستان بسیار مهم است و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند، زیرا ورزش در هوای سرد نیاز به تولید انرژی اضافی برای گرم کردن بدن دارد و در نتیجه وزن ...
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند به بیماری خطرناک مبتلا شده اید!
سلول های روده حمله می کند. این بیماری از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند بنابراین زبان شما می تواند اولین جایی باشد که علائم آن را نشان می دهد. علل دیگر کمبود ویتامین ب یا برفک دهان ناشی از قارچ کاندیدا است. 5- پا های متورم هشدار: احتمال ابتلا به بیماری کلیوی اگر دست ها و پا های شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد ...
مقایسه شهر های مشهد و قشم از نظر گردشگری
خوراک های محلی و ایرانی هزینه سفر بسته به فصل انتخابی، مسیر سفر و هزینه هتل بسته به فصل انتخابی، دوری و نزدیکی و قیمت هتل بازارها اغلب به صورت پاساژ های لوکس بازارهای سنتی در کنار مجتمع های تجاری لوکس جزیره قشم دارای آب و هوایی گرم و مرطوب و مشهد آب و هوایی سرد و خشک دارد. قشم در پاییز و زمستان و مشهد در بهار و تابستان آب و ...
ناگفته های حیاتی درباره سینوزیت!
... احتمالا با دانستن دلایل بروز سینوزیت بسیار کنجکاو شده اید که حالا راه چاره آن چیست؟! یکی از راه های مناسب برای بهتر کردن هوای محیط اطراف ما، استفاده از دستگاه بخور آب است. این وسیله باعث می شود که مکانیسم تنفس ما بهتر شده و عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد. همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم با فعالتر شدن ویروسها احتمال ابتلا به سینوزیت هم بالا می رود؛ خیلی از افراد برای جلوگیری از این موضوع ...
چگونه در روزهای سرد فعال باشیم؟
ورزشکاران توصیه می کند گرم کردن اولیه را در داخل خانه انجام دهند و پس از بیرون آمدن از خانه، بینی و دهان را با ماسک یا شال بپوشانند. کالوین همچنین معتقد است اگر هوا خیلی سرد است، یا وضع هوا خوب نیست، شاید بهتر باشد یک روز استراحت کنید. به گفته کالوین، مهم است که قبل از ترک خانه مطمئن باشید بدنتان گرم و آماده صرف انرژی فراوان است. به گفته او، گرم کردن با حرکات کششی 10 تا 15 ...
دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
مبتلا به این مشکل هستید، یک قاشق چایخوری پودر دانه رازیانه را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس صاف کرده و سه نوبت در روز بنوشید. خواص خنک کننده اکالیپتوس کاملا شناخته شده است. اکالیپتوس جزء اسانس های گیاهی است که از گذشته به عنوان ضدعفونی کننده مجاری تنفسی کاربرد دارد. 5 گرم برگ اکالیپتوس برای یک لیوان آب جوش کافی است تا پس از 10 دقیقه دم کشیدن به عنوان دمنوش مصرف ...
وضو با آب یخ زده و نگهبانی در سنگر یخچال!
حمید علی محمدی از رزمندگانی است که زمستان های سرد کردستان را تجربه کرده است. علی محمدی این خاطره را در گفتگو با ما بیان داشته که با هم می خوانیم. اواخر سال 1359 بود که برای اولین بار به جبهه اعزام شدم. آتش جنگ در جبهه جنوب باعث شده بود بسیاری از داوطلبان اعزامی به جنوب بروند و جبهه غرب و شمال غرب به لحاظ داوطلب حضور، مشتری زیادی نداشته باشد! چون اغلب احساس می کردند اگر به کردستان بیایند ...
چند نکته آرایشی مخصوص روزهای بارانی
، بهتر است. رژ لب باکیفیت بزنید شاید فکر کنید که یک رژ لب با تمام دماهای مختلف هوا سازگار است اما اشتباه می کنید. برخی از رژ لب ها هستند که با کمی رطوبت هوا یا خیس شدن پاک یا حتی پخش می شوند. از این رو به دنبال رژ لب های باکیفیت بالا باشید تا در هوای سرد و بارانی درست مانند دقایق اول روی لب هایتان ماندگار باشد. از پرایمر استفاده کنید شاید شما هم جزو خانم ...
اگر دندان درد داشتیم چه قرص هایی بخوریم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، ازجمله بیماری های شایع در مسافرت ها، دردهای دندانی و مشکلات مربوط به ناحیه دهان و دندان است که معمولاً بسیار آزاردهنده هستند. متأسفانه درمان اغلب این مشکلات اعم از دردهای پالپی، آبسه ها، جراحات ایجادشده و غیره نیاز به مراجعه به یک مرکز درمانی و وجود فرد متخصص پیدا می کند و اقداماتی که بیمار یا همراهان او می توانند انجام دهند، بسیار محدود و حتی گاهی در حد صفر است ...
سه بیماری جدی که نیمه دوم سال تهدید میکند
به قلم : دکتر حمید عمادی کوچک ؛ متخصص بیماری های عفونی تحریریه زندگی آنلاین : فصل پاییز با سرد شدن هوا، ازدحام در فضاهای عمومی با درب و پنجره های بسته موجب گسترش قطرک های تنفسی حاوی ویروس های احتمالی و درنهایت عاملی مهم در شیوع بیماری شایع فصل، آنفولانزا و اصطلاحاً سرماخوردگی است. در کنار عفونت های فصلی دستگاه تنفس، شیوع بیماری ویروسی آنفولانزا مطرح است، طی دو سال گذشته به دلیل اپیدمی ...
