سایر منابع:
سایر خبرها
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
برای کاهش وزن تبدیل می کند. طبق یک مطالعه در سال 2019، خوردن هندوانه می تواند وزن بدن، شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون و نسبت دور کمر به باسن را کاهش دهد. این به این دلیل است که محتوای بالای آب آن به سیری شما کمک می کند، در حالی که قندهای طبیعی شیرینی بدون کالری اضافه دارد. کرفس کرفس به دلیل محتوای کم کالری و حجم بالای آب، یک غذای اصلی برای افراد آگاه به وزن است. طبق یک مطالعه در ...
بهترین مسکن برای معده درد
مانند پردنیزون: می توانند التهاب و درد معده و روده ناشی از اختلالات مزمن مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو را کاهش دهند. در حالی که استروئیدها این بیماری را درمان نمی کنند، می توانند التهاب را کاهش دهند در حالی که سایر درمان ها به دستگاه گوارش اجازه بهبود می دهند، یا ممکن است برای استراحت از درد شدید استفاده شوند. مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs): مانند لانسوپرازول (Prevacid)، امپرازول (Prilosec ...
برای درمان کبد چرب این دمنوش ها و چای ها را بنوشید
شور استفاده می شود. زنجبیل به کاهش درد معده و حالت تهوع کمک می کند اما آیا می دانستید که ممکن است برای بیماری کبد چرب غیرالکلی نیز مفید باشد؟ درمان کبد چرب با دمنوش، مطالعاتی نشان می دهند که زنجبیل می تواند در بهبود آنزیم های خاص کبد، التهاب و تجمع چربی در این اندام مفید باشد. چای زنجبیل یک نوشیدنی تسکین دهنده است که می توانید در هر زمانی از روز از نوشیدن آن لذت ببرید. 9. ...
برای بهبود خلق و خو و درمان افسردگی این خوراکی های را بخورید
عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا 3 نیست. از آنجایی که ماهی قزل آلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار می رود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، می تواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود. شکلات تلخ ممکن است پس از خوردن آب نبات حس بدی به شما دست بدهد، اما یک تکه شکلات تلخ می تواند خلق و خو را بهبود ببخشد. ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به ...
با این روشها با آرتروز مقابله کنید
بدون دسته بایستند و دستها، کنار بدن به صورت خبر دار باشند و روی صندلی بنشنید و بلند شوید به شکلی که جهت زانو رو به جلو باشد. این کار باعث می شود زانو بیش از حد خم نشود؛ و در تمرین سه: تقویت عضلات چهار سر زانو به این شکل که فرد روی زمین بنشیند و پاهایش را دراز کند و تلاش نماید که پشت زانوهایش را با فشار خود پا به سطح زمین نزدیک کند و 7 الی 8 ثانیه نگه دارد و به حالت اول بازگرداند. این ...
درد هر ناحیه از شکم نشان از چه بیماری است؟
عفونت دستگاه ادراری، ممکن است احساس کنید نمی توانید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید. وقتی ادرار می کنید، ممکن است کدر به نظر برسد و حتی حاوی خون باشد. پزشک شما ممکن است یک دوره کوتاه آنتی بیوتیک برای درمان عفونت تجویز کند. سمت راست عقب پایین شکم دکتر می گوید: درد در سمت راست کمر ممکن است نشان دهنده عفونت دستگاه ادراری فوقانی باشد. دکتر پتل افزود: عفونت دستگاه ...
درمان فوری سوزش و درد مقعدی در خانه+علائم و علت
سوزش و درد مقعدی می تواند به دلیل علل مختلفی از جمله شکم درد، یبوست، تغییرات در رژیم غذایی، التهاب یا عفونت مقعد، هموروئید و یا سایر بیماری های دستگاه گوارش باشد. برای درمان این علائم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در صورتی که علائم شدید و پایدار است، بهتر است به مرکز درمانی مراجعه کنید. همچنین، از رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف آب کافی و تمرینات ورزشی منظم نیز می توانید استفاده کنید. علت ...
راهکارهای نوین در درمان کبد چرب + از رژیم گرفته تا تکنیک های پزشکی
ضد روان پریشی هستند. اگر AFLD دارید، ممکن است به شما دستور داده شود که از الکل کاملاً خودداری کنید. در صورت ابتلا به اختلال مصرف الکل، پزشک ممکن است برنامه سم زدایی و مشاوره را توصیه کند. اصلاح رژیم غذایی/سبک زندگی اصلی ترین راه درمان است. چند ماده غذایی وجود دارد که باید در رژیم لاغری خود بگنجانید تا علائم این بیماری را کاهش دهید؛ به ویژه در مراحل اولیه ابتلا: قهوه برای کمک ...
راهکارهایی برای درمان درد پا
مثل یک مسکن عمل کند و به سرعت درد پاها را از بین ببرد مارچوبه است! در حقیقت مارچوبه دوای دردهایی است که بر اثر التهاب مفاصل یا ورم آنها ایجاد شده اند. کافی است چندتکه مارچوبه را به مدت چند دقیقه بخارپز کرده و سپس نوش جان کنید. مارچوبه یک مُدِر (ادرارآور) طبیعی است و به همین خاطر می تواند به سرعت مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند و از التهاب مفاصل بکاهد. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی ...
ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
اکسیدان های فلاونوئیدی هستند که آنها را به یکی دیگر از غذاهای مقوی برای سلامت مغز تبدیل می کند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد ترکیباتی که به طور خاص در انواع توت ها یافت می شوند، می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و بیماری های تخریب کننده عصبی را کنترل کنند یا به تأخیر بیندازند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، از مصرف توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید و شاه توت غافل نشوید ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
جزئیات علائم سؤال کرده و ممکن است آزمایش علائم مورفی را برای تشخیص التهاب در کیسه صفرا انجام می دهد. در این تست، پزشک دست یا انگشتان خود را روی سمت راست قسمت بالای شکم قرار داده و از شما می خواهد که نفس بکشد. اگر انجام این کار با درد همراه بود احتمالاً کیسه صفرای شما ملتهب بوده و ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشد. پزشک ممکن است دستور انجام آزمایش خون را نیز برای بررسی علائم ابتلا به عفونت یا ...
این میوه پاییزی درمان 100 درد است
معدنی دارای مقدار یکسانی آب است؟ بله، نارنگی یکی از آبدارترین میوه ها است. مقدار زیاد آب همراه با ویتامین A نارنگی باعث می شوند که جذب مواد مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق کند. نارنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به ...
نفخ معده را با این خوراکی های خوشمزه در خانه درمان کنید
که می تواند به شما کمک کند تا از شر احتباس نمک و آب اضافی خلاص شوید و نفخ را درمان کنید. 7) چای نعناع نعناع به تنهایی فواید زیادی دارد، از تسکین گرفتگی عضلات گرفته تا درمان سردرد. هم چنین چای نعناع یک نوشیدنی عالی برای خلاص شدن از شر نفخ شکم است. یک مطالعه نشان داد که یک ماه مصرف روغن نعناع، که در چای نعناع یافت می شود، به کاهش علائم آزاردهنده شکمی مانند نفخ کمک می کند. ...
گیاه هزار خاصیت برای درمان انواع امراض
در ایران نیز کاشته شده است. بخش مورد استفاده آن برگ گیاه است. اسانس آن اثر رفع اسپاسم روی عضلات صاف دارد. اثرات ضد ویروسی، ضد باکتریایی، حشره کشی، مدری، صفرا بری، رفع کننده نفخ و آرامبخشی نیز از آن مشاهده شده است. این گیاه برای رفع مشکلات شبه کرامپی مجاری دستگاه گوارش و مجرای صفرا، رفع مشکلات هضم، و اسانس آن برای رفع مشکلات روده تحریک پذیر، نزله و التهاب مجاری تنفسی فوقانی مفید است ...
این 5 خوراکی مانند زرهی ضد پیری از بدن تان محافظت می کند
سرد شدن هوا، افت و تغییر در فشار هوا موجب انبساط تاندون ها، ماهیچه ها و بافت های اطراف شده و احساس درد و سفتی در عضلات و مفاصل حس خواهد شد. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان داشته باشند و مانند زرهی ضد پیری از آن محافظت کنند. مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر فقط محدود به میوه ها و سبزیجات نیستند. 5 مورد از آن ها در ادامه مرور می کنیم: 1 ...
7 روش درمان سردی معده با راهکارهای فوری در خانه
سنتی کاربرد دارد. البته در پزشکی نوین هم از گیاه زنجبیل برای تولید داروهای زیادی استفاده می شود. برای اینکه بلغم معده را درمان کنید، می توانید مقداری از ریشه زنجبیل را در آب بجوشانید. روش دیگر درمان سردی معده، مصرف زنجبیل همراه با غذاست. برای مثال در خورشت مقدار کمی زنجبیل بریزید. به دلیل اینکه این گیاه دارای طعم دلنشینی است، غذای شما را خوشمزه تر می کند. روش دیگر درست کردن کیک خانگی با ...
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
ممکن است مشکل را حل کند. برای این نوع اختلالات، درمان های زیر ممکن است مفید باشد: استراحت دادن به زانو اگر درد زانو، آسیب ناشی از ورزش باشد باید از این فعالیت اجتناب شود تا زانوی شما بهبود یابد. کمپرس یخ از یک بسته یخ استفاده کنید. اعمال یخ به ناحیه دردناک زانو سه تا چهار بار در روز، به مدت 20 دقیقه در یک زمان، می تواند باعث دفع التهاب و درد شود. بسته های ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
...، خربزه و انواع توت ها و 250 تا 350 میلی لیتر آب چشمه. • میان وعده قبل از خواب: 1 سیب، 1 تکه سینه بوقلمون 56 گرم یا 170 گرم ماست یونانی ساده. یک مشت کوچک فندق، گردو یا بادام. همراه با منو، ورزش منظم در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود. همچنین نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب چشمه در روز، مصرف مکمل های خاص و استفاده از محصولات مراقبت از پوست، پیشنهاد می شود. رژیم پریکون برای ...
چگونه زانوها را تقویت کنیم؟
برخی افراد ممکن است در سن بالاتر دچار مشکلات زانو شوند و برخی ورزشکاران یا افراد مبتلا به آرتروز نیز دچار مشکلات مربوط به زانو می شوند. به گزارش وری ول هلت، برخی تمرین های ورزشی می تواند به تقویت عملکرد زانو ها کمک کند. ورزش هایی که به طور مشخص بر این ناحیه از بدن متمرکزند به کاهش التهاب زانو، جلوگیری از تحلیل استخوان، بهبود درد، بهبود سفتی و اختلال عملکرد مفاصل، و بهبود قدرت زانو و ...
نشانه های تنگی کانال نخاعی گردن چیست؟
و افسردگی شود. گاهی اوقات، پزشکان داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین را جهت بهبود سلامت بیمار تجویز می کنند. پزشک ممکن است این داروها را برای کمک به درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن ناشی از اعصاب آسیب دیده تجویز کند. نمونه هایی از داروهای ضد تشنج که برای درمان تنگی کانال نخاعی گردنی استفاده می شوند عبارتند از گاباپنتین و پره گابالین. کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد ...
روش های غیردارویی که با آن دردتان کاهش می یابد
هایی را برای شما ایجاد می کند تا در هنگام مدیریت درد از آنها استفاده کنید. بیوفیدبک بیوفیدبک که اغلب همراه با روش درمان شناختی رفتاری(CBT) استفاده می شود شامل یادگیری کنترل فرآیندهای فیزیولوژیکی - مانند تنش عضلانی، فشار خون یا ضربان قلب است که در پاسخ به درد رخ می دهد. در طول یک جلسه معمولی، الکترودهای متصل به پوست واکنش شما به محرک های مختلف را کنترل می کنند. درمانگر به شما ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
که فعالیت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهند. این فوق تخصص گوارش و کبد ابراز داشت: استفاده از پردنیزون عموما اولین خط درمان هپاتیت خود ایمنی است. داروهای دیگری مانند آزاتیوپرین نیز ممکن است علاوه بر پردنیزون توصیه شوند. وی اضافه کرد: پردنیزون، به خصوص زمانی که طولانی مدت مصرف می شود، می تواند طیف گسترده ای از عوارض جانبی جدی مانند دیابت، نازک شدن استخوان ها (پوکی استخوان)، استونکرو، فشار ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث درد مفاصل می شود
: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
Imodium (لوپرامید) یا سایر درمان های اسهال بدون نسخه برای اسهال استفاده کنید. این داروها می توانند بیماری را طولانی تر کرده و عفونت را بدتر کنند. علاوه بر این، اگر از دیورتیک ها (قرص های آب) استفاده می کنید، ممکن است پزشکتان توصیه کند که مصرف آنها را تا بهبودی کامل از عفونت متوقف کنید. درمان پزشکی در موارد شدید اسهال، شما یا فرزندتان ممکن است حالت تهوع و استفراغ بیش از حد را تجربه کنید. این ...
خواص جادویی آب زنجبیل در ناشتا!
1. گلودرد: زنجبیل حاوی جینجرول است که ثابت شده است به تسکین گلودرد کمک می کند. طعم و عطر زنجبیل به تسکین سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. 2. ضد التهاب: طبق مطالعات، زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است که به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. 3. حالت تهوع: ثابت شده است که آب زنجبیل به درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ...