جدیدترین قیمت ماهی در بازار / ماهی سفید دریایی کیلویی چند؟ + جدول قیمت
سایر منابع:
سایر خبرها
هفده غذای سرشار از کلسیم را بشناسید
از پروتئین و کلسیم اند، اما خوردن لبنیات تنها راه دریافت این مواد مغذی نیست. غذاها و نوشیدنی های دیگری نیز هستند که حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم اند. ساردین ساردین ها ماهی های کوچکی با استخوان های خوراکی اند. این استخوان ها باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین، با اسیدهای چرب امگا 3 ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین، با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها، به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار از کلسیم و پروتئین و فیبرند و بخشی از آهن، روی، فولات، منیزیم، و ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب ...
واردات گوشت از ارمنستان از هفته آینده
سازمان اقتصادی کوثر منتشر شده است، برای جبران کاهش عرضه از هفته آینده دام از ارمنستان وارد کشور می شود این توافق بین مدیر عامل این سازمان با سفیر ارمنستان در ایران انجام شده است. قائم مقام تجارت و تنظیم بازار وزیر جهاد کشاورزی هم چند روز پیش اعلام کرد که واردات گسترده گوشت گرم و منجمد از 8 کشور آغاز شده و بانک مرکزی هم ارز مورد نیاز را تامین کرده است. پیمان پاک اعلام کرد که قیمت ...
قناری دریا؛ موجودی اجتماعی با لبخندی همیشگی
. این اصوات ممکن است موزیکال یا حتی بدون معنی به نظر برسند، اما در واقع شامل اطلاعات مهمی هستند. از این رو، به دلیل تنوع و طول موج گسترده ای که در صداهای ایجاد شده توسط بلوگاها وجود دارد، آن ها به قناری دریا لقب گرفته اند. تعداد این نهنگ ها در آب های ساحلی اقیانوس منجمد شمالی بیشتر از مناطق دیگر است. هنگامی که دریا یخ می زند، بلوگاهای قطبی در دسته های انبوه به سمت جنوب مهاجرت می کنند ...
2 روش آسان برای تهیه روغن دنبه مقوی و خوشمزه در خانه برای طبخ غذا
موضعی بهره برد و یا به صورت خوراکی از آن استفاده نمود . از دیگر خواص روغن دنبه پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رماتیسم است. مالیدن روغن دنبه به صورت سبب شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های حاشیه صورت خواهد شد. از قدیم این روغن عنوان روغن خوب را با خود یدک کشیده است و افرادی که در مشاغل نیازمند به توان بالا مشغول به کار بوده اند از روغن دنبه برای تقئیت بدن خود استفاده می کرده اند ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
منابع پروتئینی کم چرب تأمین کنید: . سینه مرغ بدون پوست . گوشت گوساله بدون چربی . ماهی . لبنیات کم چرب . محصولات سویا . عدس و لوبیا و نخودسبز . مغزها و دانه ها . برخی از غلات مثل کینوآ و پاستای سبوس دار وزن سالمی داشته باشید این فقط بالابودن وزن نیست که نگران کننده است، بلکه تجمع چربی در اطراف شکم نگرانی ایجاد می کند. چربی شکمی یا احشایی از نظر ...
آخرین قیمت ماهی در بازار امروز 4 بهمن ماه 1402 | ماهی سفید دریایی کیلویی چند؟ + جدول قیمت
285.000 فیله ماهی سی باس بدون استخوان 300 گرم 192.000 فیله ماهی سلطان ابراهیم جنوب با پوست 600 گرم 180.000 فیله ماهی سنگسر شهری یک کلیو 350.000 فیله ماهی کوتر 700 گرم 270.000 ماهی قزل آلای منجمد 1000 گرم 175.000 فیله استیک شیر یک یکو شیلات 310.000 میگو منجمد 500 گرم 310.000 منبع: بازار پنجشنبه 5 بهمن 1402 ...
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
حذف کنند، مصرف چربی های سالم برای عملکرد مغز، سلامت قلب، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان و متابولیسم ضروری است. در واقع، مقداری چربی سالم برای مدیریت کلسترول نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که چربی های تک غیراشباع گیاهان ممکن است کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهند. چربی های سالم بیشتر از غذاهای گیاهی به دست می آیند و ذخیره ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آجیل و دانه ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
با این ترفند جدید قهوه رو خوشمزه تر کن!
ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. سلامت روده: ماست حاوی پروبیوتیک ها است که باکتری های مفیدی هستند که در روده زندگی می کنند. پروبیوتیک ها به حفظ سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به بیماری های روده مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک می کنند. سیستم ایمنی: ماست حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سلامت قلب: ماست حاوی کلسترول کم و اسیدهای ...
میانگین مصرف روزانه نمک در استان قزوین سه برابر استاندارد کشور است
روده و پوکی استخوان را از دیگر پیامدهای مصرف زیاد نمک عنوان کرد و افزود: مردم قزوین با میانگین مصرف روزانه 9 تا 12 گرم نمک در ردیف پر مصرف ترین استان ها قرار دارند در حالی که مصرف استاندارد نمک حداکثر 3 گرم در روز است. وی در خصوص اهمیت طب سنتی نیز گفت: طب سنتی با پسوند اسلامی این روزها در جذب مخاطب، از علم پزشکی پیشی گرفته و بخشی از این مخاطبان که جمعیت قابل توجهی هستند را افرادی تشکیل ...
12 نکته مهم درباره نمک های خوراکی
نداشته باشند. موضوعی که با توجه به اهمیت آن حتی پویشی مرتبط با عنوان اطلاع رسانی تغذیه سالم با محوریت نمک یُددار و لبنیات دارد که از امروز در سراسر کشور آغاز می شود. دانستن چند نکته درباره نمک ها شاید بتواند در حفظ سلامتی بیشتر موثر باشد چون کاهش مصرف می تواند منجر به کاهش فشار خون بالا، بیماری های قلبی - عروقی و کلیه، پوکی استخوان و برخی از سرطان ها مانند سرطان معده هم شود. 1 ...
میوه ها و سبزیجات ضد چاقی را بشناسید
. چه به صورت تازه و چه به سالاد اضافه شود، هلو یک افزودنی خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی شماست. کدو سبز کدو سبز یک سبزی مغذی و کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 21 کالری دارد. فیبر کدو سبز با پوست بیشتر است و به هضم غذا کمک می کند و سیری را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خوردن سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند کدو سبز، که کربوهیدرات کمی دارند و سرشار از ویتامین ها و ...
به بهانه روز پدر : کشور داری از دریچه نگاه علی ( ع ) با تکیه بر حقوقِ مردم
مالیاتِ سنگین به ویژه از فرو دستان منع می نماید ،فقر مادی را مایه ی ذلّت و فقر زدایی را در حدّجهادِ در راه خدا می شمارد. به خانه و خانواده عشق ورزیده و آموزش و تربیت مردم را وَرای کانون گرمِ خانواده، از تکالیفِ حاکمیّت دانسته،دانشمندان و متّخصصان و اهلِ فنّ را در صدر می نشاند و قدر می شناسد. با مردم مستقیم و بدون واسطه به گفتگو می نشیند و آگاهی از امور کشور را حقّ آنها می داند ...
گرانی لبنیات و گوشت، سفره کارگران را با نان و قند پر کرد
تا 11 صبح) داده شود. از آنجا که اغلب شرکت ها و کارخانه های کشور هیچ وعده صبحانه، ناهار یا شامی را به نیروی خود نمی دهند، دادن این میان وعده بسیار مختصر از دید آن کارشناس تغذیه بسیار ضروری بود. چه اینکه، بررسی میدانی خود ما در کارگاه های کوچک جنوب و غرب تهران نشان می داد که بسیاری از کارگران در طول روز از داشتن یک وعده غذای گرم محروم هستند. وی با اشاره به برخی تعهدات کارفرمایان به ویژه ...
قیمت انواع ماهی 4 بهمن 1402
...> فیله ماهی حلوای سیاه یک کیلو 480.000 ماهی سفید دریایی شکم خالی یک کیلو 475.000 ماهی حسون 700 گرم 190.000 ماهی حسون 700 گرم منجمد 95.000 ماهی گیدر 500 گرم فیله ماهی قزل سالمون ایرانی 500 گرم 145.000 فیله ماهی سی باس بدون استخوان 500 گرم 285.000 فیله ماهی سی ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
نیز کمک می کند. شما می توانید آن را به صورت دانه یا روغن مصرف کنید و از فواید آن بهره ببرید. اما با وجود تمام مزایا، در مصرف کنجد تعادل را رعایت کنید تا دچار عوارض ناخواسته نشوید. روزانه چند قاشق کنجد بخوریم؟ مصرف سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست، در هر روز مجاز است. کنجد را چگونه بخوریم؟ کنجد را می توانید به همراه سالاد، انواع دسرها ...
صادرات 600 میلیون دلاری محصولات شیلات در سال گذشته
توان گفت عامل اصلی روند توسعه آبزی پروری در کشور بر اساس برون دادهای فعالیت های تحقیقاتی این مؤسسه بوده است. این مؤسسه در حوزه های کلان و عمده شامل آبزی پروری، صید و صیادی و فرآوری و تجارت و بازار فعالیت می کند. در بخش آبزی پروری در سال گذشته 610 هزار تن تولیدات آبزی پروری در کشور داشته ایم که بخش عمده آن مربوط به ماهیان گرم آبی و سردآبی بود. همچنین در سال 1401 در حدود 4 هزار و 600 تن گوشت ماهیان ...
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
به آرتریت روماتوئید (RA) هستند. این ممکن است برای افراد مبتلا به آرتروز نیز مفید باشد. مکمل های روغن ماهی می توانند از مفاصل در برابر تجزیه غضروف محافظت کرده یا شدت آن را کاهش دهند. قراردادن یک وعده 80 تا 160 گرم ماهی حداقل چهار بار در هفته در رژیم غذایی، می تواند به کاهش التهاب آرتروزو محافظت از قلب کمک کند. ماهی های زیر حاوی مقدار بیشتری امگا 3 هستند: ماهی سالمون ماهی تن ...
کارگران به خاطر قیمت ِ لبنیات و گوشت سفره ی خود را با نان و قند پر کرده اند
(مثلا در ساعت 10 تا 11 صبح) داده شود. از آنجا که اغلب شرکت ها و کارخانه های کشور هیچ وعده صبحانه، ناهار یا شامی را به نیروی خود نمی دهند، دادن این میان وعده بسیار مختصر از دید آن کارشناس تغذیه بسیار ضروری بود. چه اینکه، بررسی میدانی خود ما در کارگاه های کوچک جنوب و غرب تهران نشان می داد که بسیاری از کارگران در طول روز از داشتن یک وعده غذای گرم محروم هستند. وی با اشاره به برخی تعهدات ...