خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در تربیت فرزندتان این اشتباهات را مرتکب نشوید
قرار است کودک تان به خاطر بدرفتاری اش 10دقیقه از تلویزیون دیدن محروم شود، نیازی نیست که پدر با آمدنش این دستور را ابلاغ کند و شما مظلومانه خود را کنار بکشید، می توانید خودتان در همان لحظه او را تنبیه کنید. اشتباه چهارم: رشوه می دهید؟ دختر کوچولوی خانم الف علاقه ای به نوشتن تمرین های ریاضی اش نداشت اما هر شب که باید آنها را می نوشت، با خوردن یک بشقاب چیپس و پنیر که در مواقع ...
سفر به سرزمین بودا (1)
نیز یکی دیگر از غذاهای محلی این شهر است. پیراشکی ها در طعم های مختلف و با سبزیجات گوناگون تهیه می شود که برخلاف اندازه کوچک بسیار غنی و خوشمزه هستند. اگر گذرتان به لهاسا افتاد باید حتما یک لیوان شیر محلی بنوشید؛ شیرهای این منطقه از گاو کوهان دار تهیه می شود و طعم منحصر به فردی دارد. محصولات لبنی مهم ترین غذای مردم تبت است و از پنیر داژو و ماست غنی شده نیز برای طعم دار کردن غذاها استفاده ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
ا طلاعات روز# گاهی اوقات بدنتان با برخی هشدارهای مهم مییخواهد شما را از اختلال در کارکرد خود خبردار کم کاری غده تیروئید با برخی علائم در بدن ظاهر می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها ...
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
. برای فرد دارای اضافه وزن، ده دقیقه در دسترس قرار ندادن مواد غذایی و استفاده از آب کمک کننده است. در بسیاری از موارد دیده می شود، افراد تفاوتی میان تشنگی و گرسنگی شان نمی گذارند. پروتئین مصرف کنید بعد از تعطیلات در رژیم غذایی خود، مصرف پروتئین را افزایش دهید. دکتر فرشچی می افزاید: استفاده از ترکیب پروتئین های گیاهی و حیوانی بدون سرخ کردن و افزودن مواد روغنی کمک خواهد کرد که ...
بلایی که با - نشستن - سر خود می آوریم!
وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت خواهیم داشت: 1. کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذاست. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند. نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن، سوزش معده، درد ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارید برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب های بزرگ هستند. بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن تلاش می کنند و باور اینکه مردمی برای افزایش وزن تلاش کنند سخت است. چاقی و یا فقط اضافه وزن روی دو سوم از جمعیت ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
واشنگتن پست منتشر کرده بود گفت: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
زا قرار می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. - خطر ابتلا به بیماری سرطان روده با مصرف زیاد غذاهای گوشتی نمی توان منکر خواص مفید گوشت برای بدن شد. اما نتایج اکثر پژوهش ها بخصوص نتایج پژوهشی که در سال 2005 روی 150 هزار نفر انجام شد نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 50 ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
... تخم کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به ...
چگونه ورزش کردن را به یک عادت تبدیل کنیم؟
...: می دانید که ورزش شما را شادتر و سالم تر می کند و کمک می کند که به مدت طولانی تری زندگی کنید. این ها عالی به نظر می رسند و شما بارها به این فکر کرده اید که بیشتر ورزش کنید اما هنوز کاری در این باره انجام نداده اید. شما به فکر کردن در مورد ورزش چسبیده اید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که فکر کردن را متوقف کرده و دست به کار شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید ...
پوسیدگی دندان، شایع ترین علت مراجعه ایرانی ها به دندانپزشک
مواد قندی تجزیه و تخریب می شوند و به اسیدهایی نظیر اسید لاکتیک و اسید استیک تبدیل می شوند. این اسیدها مواد معدنی مینای دندان را کم می کنند و به تدریج از بین می برند و در نتیجه اسیدها باعث فاسد شدن و پوسیدگی دندان ها می شوند. وی در خصوص جلوگیری از پوسیدگی دندان و کم کردن آن موضوع بیان کرد: برای کاهش پوسیدگی دندان بهتر است افراد تا حد امکان در بین وعده های غذایی خود مواد قندی مصرف نکنند و ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نگاهی به صدمه های وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت خواهیم داشت: 1. کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذاست. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند. نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا ...
احترام به پدر و مادر معجزه می کند
به گزارش اطلاعات روز# رسول اکرم صلی الله علیه و آله: کودکان را دوست بدارید و به آنان مهربانی کنید و هرگاه به آنها وعده دادید وفا کنید زیرا آنها شما را روزی دهنده خود می دانند. نیکی کننده به پدر و مادر، همنشین انبیاست روزی حضرت موسی علیه السلام در ضمن مناجات خود عرض کرد: خدایا! می خواهم همنشین خود را در بهشت ببینم . جبرئیل بر حضرت موسی نازل شد و عرض کرد: یا موسی! فلان قصّاب ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * آقای رئیس جمهور! ما درد بیکاری و تورم افسارگسیخته را با حداقل حقوق مصوب وزارت کار که قشر شما مسئولین هیچ وقت سختی آن را احساس نکرده اید، تحمل کرده ایم. کسی از رابطه و تعامل سالم و دوستانه با دنیا بیزار نیست. ولی اگر کل کشور را هم تقدیم دشمنان کنید راضی نخواهند شد. بود و نبود این تمدن و ...
رستوران اوستیریا فرانسسکانا (شهر مودنا، کشور ایتالیا)
هزینه یک وعده غذایی برای 2 نفر در حدود 360 تا 525 دلار به گزارش بولتن نیوز ، صرف نظر از ظاهر باشکوه رستوران اوستیریا فرانسسکانا، در قلب این رستوران یک سرآشپز بااحساس و بااستعداد به نام ماسیمو بوتورا (Massimo Bottura) مشغول فعالیت است، سرآشپزی که با تلفیق سنت و مدرنیته معجزه می کند. در گام اول ورود به رستوارن نقاشی آبستره مدرن و معاصر به شما این پیغام را می دهد که شما وارد یک رستوران ...
سبک آداب معاشرت
میتوانید تمام کنید از غذا بردارید و در غذا کشیدن زیاده روی نکنید هنگام غذا خوردن دهان را ببنیدید و با دهان پر حرف نزنید یادتان باشد وقتی همسفره دارید سریع غذا خوردن مودبانه نیست هنگام غذا خوردن هرگز وسایل شخصی خود از قبیل کلید یا موبایل و کیف پول را روی میز نیاورید اگر هنگام صرف غذا آروغ زدید بدون اینکه شخص خاصی را مخاطب قرار دهید از جمع عذرخواهی کنید ...
طلاق صلحجویانه بهتر از زندگی جنگجویانه است
سلامانه : به گزارش روزنامه قانون، مسئول مرکز مشاوره و کارشناس امور بانوان دادگستری کردستان بر خلاف اعتقاد اینگلهارت که طلاق را یکی از شاخص های توسعه فرهنگی و بیانگر گشایش و چرخش در مناسبات اقتصادی و اجتماعی می داند، معتقد است پیامدهای طلاق آسیبی را ایجاد می کند که غیر از خانواده و فرزندان، گریبانگیر جامعه هم می شود. دکتر لادن نصری طلاق را شاخص توسعه فرهنگی نمی داند و با بیان اینکه زندگی مشترک جدا از ویژگی های مثبت گاهی می تواند آسیب زا و فرسایشی باشد، می گوید: اختلاف در هر رابطه ای وجود د ...
داستان دو برادر ایرانی که دور دنیا را گشتند
یک دفعه و با یک جرقه شروع نشد. این حس کنجکاوی برای ما فقط از جنبه مردم شناسی نبود؛ گاهی هم جنبه تاریخی پیدا می کرد. هنگام ییلاق و قشلاق عشایر، یک هفته تا بیست روز با آن ها سفر می کردیم و زندگیشان را بررسی می کردیم. آن زمان مجله اطلاعات هفتگی مقالات ما را منتشر می کرد. بعد از آن به فکر سفر به دور دنیا و دیدن انسان های بدوی و نحوه مهاجرت آنها افتادیم. در طول سفرها شهرها و ...
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
افزایش بیشتر قند خون می شود زیرا بدون وجود انسولین کافی در بدن در عضله ای که در حال ورزش است، مصرف قند افزایش نمی یابد؛ علاوه بر آن تولید قند در کبد بالاتر می رود و وضعیت دیابت بیمار بدتر خواهد شد. **نکات مهم هنگام ورزش کردن -بیماران باید قبل از انجام ورزش ، حرکات گرم کننده انجام دهند. -بهتر است بیماران شروع آهسته داشته و به تدریج، زمان و شدت حرکت ورزشی را افزایش دهند. ...
من خودم را دوست دارم!
بسیار عالی است اما در نظر بسیاری از ما چنین چیزی ناممکن است؛ پس چاره چیست؟ خوردن خوراکی های مضر و به خصوص، فست فودها را از چند بار در هفته، به یک بار در هفته کاهش دهید و سپس همین میزان را هم کاهش دهید؛ مانند یک بار در ماه یا غیره. شاید خیلی ساده نباشد اما اگر واقعاً دلبستگی زیادی به فست فود دارید، بهترین چاره برای شما کم کردن تعداد وعده هایی است که شامل فست فودها می شود نه قطع کامل آنها، چون به ...
غذاهایی که نباید کنار بگذارید
کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامین Eو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل دیگری هم می تواند روی طول عمر تاثیر بگذارد که کاملا به روابط اجتماعی ...
فرهنگ در رسانه
مورد اشاره به اینکه این کارها را بر مبنای فلان نقاشی معروف انجام داده اید، ندارید. معمولا چنین چیزی مرسوم نیست و حتی اگر در آثار یک نقاش چنین شباهتی هم حس و به آن اشاره شود، ساده ترین جواب گفتن این جمله است که من آن کار را اصلا ندیده ام. من اصرار دارم که چنین شباهت و استفاده ای را بگویم و دلیل آن هم این است که از آن نقاش و کارش کمک می گیرم. در نمایشگاه فضیلت زخمی ، اسم کارها شامل سه بخش ...
چه تغذیه ای باعث افزایش طول عمر می شود؟/ چرا برخی از افراد کهنسال حواس خود را از دست می دهند؟
رایج ترین شیوه تامین سلامت دانست و تصریح کرد: در این روش تغذیه ای سالم برای زندگی بهتر فرد در نظر گرفته می شود. وی متذکر شد: نتیجه تحقیقات نشان می دهد افرادی می توانند از طول عمر بیشتری برخوردار باشند که هر روز به طور مرتب صبحانه میل کنند، نوسانات وزن آنان کم بوده و در هر وعده غذایی حجم مصرفی کمی داشته باشند، میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آنها باشد و از مصرف نمک و مواد غذایی شور به ...
اسرار شخصیت مان درگروه خونی
دوستان است؛ کارهای ساده ای که خیلی راحت می توان آنها را انجام داد گروه O - برای خودتان هدف کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت تعیین کنید تا فشار کاری تان کمتر شود. - سعی کنید هر کاری را آرام آرام انجام دهید و با یک دست چند هندوانه برندارید. - همه جور مواد خوراکی بخورید؛ حتی شده به صورت اسنک و میان وعده. - غذای تان را آرام آرام بخورید. بعد از اینکه غذا را داخل دهان تان قرار ...
امکان ابتلا به دیابت بدون مشاهده علائم بیماری
غذا خوردن ناسالم در افزایش وزن سهیم است، چربی زیاد، فیبر ناکافی، مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده همگی در ابتلا به دیابت نوع دوم نقش دارند، غذا خوردن صحیح می تواند در بهبود و یا پیشگیری از دیابت نوع دوم موثر باشد. - سابقه ن ژادی و یا قومی: برخی از اقوام و یا نژادها میزان دیابت بیشتری دارند. برای مثال در کشور ما شیوع دیابت در بعضی از شهرها نسبت به برخی دیگر از شهرها بیشتر می باشد. ...
سودای وزارتخانه حیات و ممات
عمل هایی که انجام می دادم اعمال جراحی سنگین؛ یعنی سرطان و 10 درصد هم عمل های جانبی سرطان بود. بیشتر عمل ها مربوط به سرطان های سر و گردن و همینطور دستگاه تنفسی گوارشی فوقانی بود. در طول دو سال اول مسئولیتم تا عید فطر امسال فقط 4 مریض عمل کردم؛ آن هم مربوط به افرادی بود که با آنها رودربایستی داشتم. کار اجرایی نمی گذاشت. ولی از عید فطر امسال قرار شده چهارشنبه ها برای انجام اعمال جراحی بروم ...
رژیم غذایی پیش از بارداری
نوزاد شما نیز در طول روز از یک منبع غذایی منظم و ثابت تغذیه کند. 5- به عادات غذایی خود بیشتر توجه کنید! آیا این عادات غذایی، شما را از داشتن یک رژیم غذایی سالم باز می دارند؟ آیا فکر می کنید به اختلال در غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پر خوری عصبی مبتلا هستید؟ اگر اینچنین است بهتر است پیش از اقدام به بارداری به فکر درمان آن باشید. آیا خودخواسته یا به دلیل ابتلا به یک بیماری مزمن ...
بهترین زمان خوردن عصرانه
متخصص تغذیه مصرف میان وعده را در روز توصیه کرد و گفت: بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان وعده ها دقت کنند. به گزارش فارس، زهرا حیدری گفت: مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود. وی افزود: عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می ...
وقتی با ورزش کردن هم لاغر نمی شویم!
غذاهای پر کالری است.همچنین بعد از ورزش کردن بهتر است که ازغذای پرچرب و دارای کالری بالا، پرهیز کنید. برای اینکه پیشرفت خود را جشن بگیرید، یک پاداش غیر خوراکی مانند ماساژ یا یک دست لباس جدید مخصوص ورزش کردن انتخاب کنید. برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که انتخاب وعده ها و میان وعده هایتان سنجیده تر و سالم تر باشد. برخی از ورزشکاران برای اینکه بدانند چقدر کالری مصرف میکنند، ترجیح می دهند میزان ...
