سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین انتخاب ها برای صبحانه
افزودنی های ناسالم 3. نوشیدنی های سالم: آب، آب لیمو، چای سبز یا چای سبز با عسل آب میوه های طبیعی بدون افزودن شکر شیر تازه یا شیره های گیاهی مانند شیره بادام یا شیره زنجبیل 4. غلات و مواد خوراکی سرشار از پروتئین: مواد غذایی مانند گندم کامل، جو، قره قوروت یا مواد غذایی دانه های کامل مغزهای دانه ها مانند گندم، جو، برنج برنج ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خواهان قلبی سالم هستید، به جای آب پرتقال ، آب انار بنوشید زیرا آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. توصیه های پایانی مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده ...
تفاوت دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
...: دیابت نوع یک هنگامی رخ می دهد که بدن نمی تواند مقدار کافی انسولین- هورمون تنظیم کننده قند خون- تولید کند و دیابت نوع 2 هنگامی ایجاد می شود که بدن نمی تواند از انسولین به درستی استفاده کند. اما به جز این دو نوع متفاوت دیابت، درمان دیابت ممکن است از شخصی به شخص دیگر تفاوت کند. از طرف دیگر اگر دیابت فرد بدون درمان رها شود، ممک است به ایجاد عوارضی جدی بینجامد. به همین علت که افزایش آگاهی ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
سیب با تخمیر سیب های له شده و با استفاده از قارچ و باکتری درست می شود. این فرایند باعث تولید ترکیبی به نام استیک اسید می شود که می تواند اثرات مفیدی بر میزان حساسیت به انسولین و قند خون بگذارد. هرچند هنوز شواهد زیادی وجود ندارد؛ اما سرکه سیب خالص می تواند احساس سیری بعد از غذا را افزایش داده و به کاهش وزن تا حدودی کمک کند. می توانید یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص را با یک فنجان آب ...
آب بنوشید، لاغر شوید؟ حقیقت در مورد ارتباط آب و کاهش وزن
...! آیا تابه حال به این فکر کرده اید که آیا نوشیدن آب واقعاً به کاهش وزن کمک می کند؟ در این مقاله، به بررسی دقیق این موضوع می پردازیم و حقایق را از باورهای غلط جدا می کنیم. شاید برایتان جالب باشد بدانید که نوشیدن آب کافی یکی از ارکان اصلی کاهش وزن سالم است. آب نه تنها به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند، بلکه می تواند به احساس سیری و کاهش مصرف کالری نیز ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
ها استفاده شود. نحوه مصرف مورینگا مورینگا همه کاره است و می توان آن را به انواع دستور العمل ها، از وعده های غذایی گرفته تا میان وعده ها و نوشیدنی ها نیز اضافه کرد. مورینگا طعمی شبیه به ماچا (چای سبز آسیاب شده به شکل پودر) دارد. توصیف آن سخت است، اما به عنوان طعمی خاکی، چمنی یا سبز توصیف شده است. کورتیس می گوید: برخی از مردم از طعم مورینگا لذت می برند، در حالی که برخی دیگر ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
چای های چینی و آسیایی است که در تهیه آن برخلاف دیگر چای های معمول، از تمام برگ چای و در نتیجه از تمام مواد مغذی در چای استفاده می شود. ماچا، یک نوع چای سبز با سبک برداشت، فرآوری و آماده سازی متفاوت و خاص است که از صدها سال قبل در کشورهای آسیایی برای درمان برخی از بیماری ها، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس، محافظت از قلب و کبد، پایین نگه داشتن قند خون و به عنوان یک نوشیدنی نیروبخش مصرف می شود. ...
مسجد تراز انقلاب اسلامی چه ویژگی هایی دارد؟
و ءاله: النّاس معادن کمعادن الذّهب و الفضّة آنچه که در این جمله ی شریف و کوتاه و پرمغز مورد نظر است، وجود استعدادهای پنهان در هر فردی از افراد انسان است... ت. در این حدیث میخواهد بفرماید: همچنان که معادنی وجود دارد که در اینها طلا هست، نقره هست - حالا این دو تا را به عنوان مثال ذکر کرده اند؛ معادن گوناگونی وجود دارد - و ظاهر کار، سنگ است، خاک است، زمین است، چیزی محسوس نیست، اما اگر بکاوید، اگر ...
این گونه وزن تان را ایده آل نگهدارید
استفاده از سس سالاد، چاشنی های دیگر مثل آبلیمو و به جای نوشابه های گازدار با قند زیاد، نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ مصرف شود. این مسئول، کاهش مصرف مواد قندی مانند شیرینی، شکلات، مربا، عسل و انواع نوشیدنی های صنعتی و جایگزین کردن قند و شکر با مقدار کمی خرما یا انجیر خشک برای داشتن رژیم غذایی سالم، توصیه کرد و گفت: غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، چیپس و پفک مصرف نشود. محمدی در رابطه با بهترین روش طبخ غذا، خاطرنشان کرد: غذا بیشتر به شکل بخارپز، کبابی یا تنوری آماده شود و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز شود. منبع: ایسنا ...
اگه دسر یک٬ دو٬ سه میخوای اینو درست کن! | طرز تهیه دسر خانگی با دو قلم مواد +ویدئو
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این چای برای کاهش کلسترول و قند خون مفید است. چای هسته خرما برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن نیز مفید است. مصرف بیش از حد چای هسته خرما ممکن است باعث ناراحتی معده شود. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از مصرف چای هسته خرما با پزشک خود مشورت کنید. ...
تبلیغات/ 9 سوغات شیراز که باید بخرید
با شهد (آب و شکر غلیظ) به دست می آید که بعد از خشک شدن، دقیقا مثل پولکی ترد و خوشمزه می شود. بادام سوخته یکی از مقوی ترین میان وعده ها برای کسانی است که می خواهند تنقلاتی سالم و خوشمزه را تجربه کنند. شیراز به بهار و گل های خوش بویش معروف است؛ حال با وجود دشت های بکر گل، طبیعی است عرقیات این شهر معروف باشد. کافی ست یک بار در فصل بهار به شیراز زیبا سفر کنید تا عطر شکوفه های بهار ...
روش ترک اعتیاد به شکر
نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. مصرف چه میزان شکر بسیار زیاد است؟ اگر مانند مردم امریکا باشید احتمالاً روزانه 19 قاشق چایخوری و یا بیشتر، قند مصرف می کنید. این میزان به گفته کارشناسان بسیار بالا است. اما چه میزان شکر باید بخورید؟ مصرف شکر در بین زنان تا میزان حداکثر 6 قاشق غذاخوری و در بین مردان حداکثر 9 ...
روش های تشخیص عسل طبیعی چیست؟
... نکته: لازم به ذکر است که در صورتی که زنبورها به جای شهد گل ها و گیاهان، از قند سفید، شکر و سایر شیرین کننده ها و آب میوه ها تغذیه کرده باشند، دیگر نمی توان به آن عسل، عسل طبیعی گفت. در این میان سوال مهمی به وجود می آید، این است که آیا عسلی که مصرف می کنیم واقعا طبیعی است؟ اکثر ما کورکورانه به عسل بسته بندی شده یا عسل های محلی اکتفا می کنیم، بدون آنکه از طبیعی و خالص بودن آن اطلاع ...
دیابت را با ویتامین D درمان کنید
قرار دارند. قیّم ادامه داد: همه افراد سالم بالای 45 سال باید سالیانه از نظر قند خون بالا بررسی شوند، بقیه افراد نیز با توجه به عوامل خط باید زودتر بررسی شوند. اخیراً طبق نظر اساتید برجسته کشور فوق تخصص غدد، بهتر است سن شروع سالیانه غربالگری دیابت در ایران 35 سال باشد؛ زیرا شیوع این بیماری و آمار ابتلا در ایران بسیار زیاد است. بعد از شروع کرونا بسیاری از افراد بدون سابقه قبلی بعد از ابتلا ...
سلامت لاغر شو
وزن شود. بروز استرس و اضطراب در بدن به معنای ترشح هورمون استرس است. این هورمون سبب افزایش اشتها می شود و فرد برای کاهش استرس تمایل به خوردن غذاهای پر کالری دارد. عوامل تغذیه ای برنامه غذایی روزانه رابطه مستقیمی با چاقی دارد زیرا کالری دریافتی روزانه از طریق منابع غذایی وارد بدن می شو د. به عنوان مثال اگر برنامه غذایی شما سرشار از چربی و قند باشد به احتمال بسیار زیاد دچار اضافه وزن ...
طبع سرد بدنتان را با این غذاها گرم کنید
باشد و این باعث افزایش دمای بدن می شود. عسل و شیره انگور اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذاها در زمستان با ادویه هایی مثل ...