سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف روزانه تخم مرغ را بدانید
مصرف تخم مرغ چیست؟ یک عدد تخم مرغ، مواد مغذی زیادی را در خود جای می دهد. هر تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین کامل است. در مقایسه با گوشت و ماهی، تخم مرغ ها از مقرون به صرفه ترین منابع پروتئینی هستند. اما فراتر از دیدگاه کلان علم تغذیه، تخم مرغ حاوی چند ترکیب ضروری است که به یک رژیم غذایی سالم کمک می کند. یکی از مواد مغذی با ارزش، ویتامین ب 4 یا کولین بوده که به طور خاص در زرده ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست ، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
دو قسمت خطرناک مرغ برای سلامتی که نباید مصرف کرد
شیعه نیوز | دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است. به گزارش شیعه نیوز ، مرغ به عنوان یکی از بهترین جایگزین ها برای خوردن گوشت در نظر گرفته می شود، چرا که به دلیل داشتن درصد چربی های اشباع کمتر، علاوه بر داشتن درصد اسید های چرب امگا 6، مصرف مرغ به جای گوشت، ترجیح داده می شود، زیرا حاوی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، از جمله روی، مس، آهن ...
5 علامتی که نشان می دهد کمبود ویتامین D دارید
الهه جعفرزاده: هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می کنیم. به طور کلی دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، به ویژه برای گیاهخواران، [...]
در این هوای برفی، خوردن این سوپ ها بدجوری می چسبد
.... سوپ شما آماده است. می توانید با جعفری آنرا تزیین کنید. سوپ گوجه سوپ گوجه یکی از سوپ های مفید فصل پاییز و زمستان است و دو مدل برای تهیه سوپ گوجه وجود دارد. مواد لازم: گوجه نیم کیلو آب مرغ دو لیوان ریحان نصف لیوان سیر دو حبه سیب زمینی متوسط یک عدد پیاز متوسط یک عدد خامه صبحانه نصف یک ...
قیمت جدید تخم مرغ در 11 بهمن / هر شانه تخم مرغ چند؟
تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی ...
مدت خدمت سربازی تغییر نخواهد کرد | سربازان بخوانند
* کره: 150 گرم * تخم مرغ: 3 عدد * نمک: یک پنسه * وانیل: 1 قاشق چایخوری * شکر: 200 گرم * آرد: 100 گرم * پودر کاکائو: 50 گرم * گردوی بو داده خرد شده: 100 گرم * شکر قهوه ای: 100 گرم * کره: 50 گرم * خامه صبحانه: 100 گرم * شربت ذرت: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) ...
تاریخ دوباره زنده شد | مجسمه دزدیده شده 30 سال بعد پیدا شد!
املت فرانسوی یا "اوملیت" یک غذای ساده و خوشمزه است که از تخم مرغ، پنیر، و ادویه جات تهیه می شود. این املت در فرانسه بسیار محبوب است و معمولاً به عنوان صبحانه یا میان وعده سرو می شود. تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید. کره را در یک ماهیتابه کوچک روی حرارت متوسط ذوب کنید. نمک و فلفل را به تخم مرغ ها اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط تخم مرغ را در ماهیتابه ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
... • سبک زندگی غیر سالم و تکرار عادات منفی زمانی که به دلیل مشغله های کاری اضطراب و استرس شما افزایش پیدا کند، معده شما دچار مشکل می شود. سطح استرس بسیار بالا در شما عارضه سردی و درد معده را ایجاد می کند. با بهبود سبک زندگی خود و داشتن بدنی سالم، هرگز به سردی و التهاب معده مبتلا نخواهید شد. • رژیم غذایی غیر اصولی و غیر سالم خوردن مواد غذایی فرآوری شده و نیمه ...
خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
ساعت 24- تخم مرغ یک غذای کاملا سالم و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که خواص شگفت انگیزی زیادی دارد. مواد مغذی آن شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی و... است؛ همچنین مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند.
پوست تخم مرغ را دور نیندازید
پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی استفاده کرد. پاسخ این است که پوست تخم مرغ منبع غنی کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی، منگنز، آهن و مس است، یعنی همه چیزهایی که یک گیاه برای رشد و زنده ماندن به آن نیاز دارد. در واقع با افزودن پوست تخم مرغ به مواد کود، به نوعی ترکیب نهایی کود حاصله کلسیم دار خواهد بود. از آنجا که کلسیم یک ماده مغذی برای ساخت دیواره سلول گیاهی است، باید گفت بدون وجود ...
طرز تهیه باترچیکن، محبوب ترین غذای هندی
قاشق مرباخوری پودر تخم گشنیز: نصف قاشق غذاخوری زیره: 1 قاشق چای خوری هل: 3 عدد فلفل قرمز: یک چهارم قاشق چای خوری آب: نصف لیوان مواد لازم برای روی غذا بعد از پخت سرکه سفید: 1 قاشق چای خوری عسل: 1 قاشق غذاخوری شنبلیله خشک: 1 قاشق چای خوری خامه صبحانه: 3 قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده: به میزان لازم طرز تهیه ...
پاسخ سازمان امور مالیاتی به واکنش جنجالی شهربانو منصوریان! | فقط توضیح خواستیم؛ نه مالیات!
آماده کردن یک صبحانه مقوی و خوشمزه علاوه بر این که انرژِی کل روزتان را فراهم می کند، باعث می شود خیلی سرحال تر و شاداب تر روزتان را سپری کنید. بارها و بارها از اهمیت این وعده غذایی برایتان گفتیم و سعی داشتیم با دستورالعمل های مختلف شما را تشویق به خوردن صبحانه کنیم و تنوع بیشتری برای این وعده برایتان ایجاد کنیم. این بار هم با یک دستورالعمل تهیه املت در کنارتان هستیم.املت خرما یا تخم مرغ و خرما یک غذای بسیار مقوی و پرانرژی است که در وعده صبحانه و همچنین عصرانه و حتی به عنوان ناهار یا شام برای روزهایی که کم تر می توانیم برای آشپزی زمان بگذاریم، می تواند سرو شود. ...
کروسان خانگی ترد و خوشمزه را با این روش امتحان کنید
نام آن را کروسان گذاشتند. کم کم این شیرینی محبوبیت بسیاری در سراسر کشور فرانسه به دست آورد. مواد لازم برای خمیر کروسان تخم مرغ: 1 عدد شیر ولرم: دو سوم پیمانه آرد سفید قنادی: 2 پیمانه پودر خمیرمایه: یک و یک دوم قاشق چای خوری شکر: یک چهارم پیمانه کره: 20 گرم نمک: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم برای قسمت میانی کروسان کره نرم ...
مبلغ عیدی و پاداش کارگران اعلام شد | عیدی کارگران چقدر است؟
شیرینی پفکی گردویی یک شیرینی خوشمزه و ساده است که با مواد اولیه ای مانند زرده تخم مرغ، پودر قند، بیکینگ پودر، آرد برنج و گردو تهیه می شود. این شیرینی بافتی پفکی و ترد دارد و طعمی شیرین و خوشمزه دارد. شیرینی پفکی گردویی اصالتاً متعلق به شهر تبریز است. این شیرینی یکی از شیرینی های سنتی و محبوب تبریز است که در ایام نوروز و سایر مناسبت ها تهیه می شود. شیرینی پفکی گردویی از ترکیب زرده تخم ...
بهترین انتخاب ها برای صبحانه
.... صبحانه های غذایی و خوشمزه: تخم مرغ پخته یا اسکرمبل نان تازه یا نان سبوس دار با ماست یا پنیر آرد جو، آرد گندم کامل یا مواد غذایی غنی از فیبر میوه های تازه یا سبزیجات خام برای مصرف در کنار صبحانه 2. کره ها و مرباها: کره بادام زمینی یا بادام و مرباهای طبیعی بدون افزودنی های شیمیایی مربا های خانگی با میوه های طبیعی و بدون ...
کدام غذاها برای زن باردار ممنوع است؟
دسرهای خانگی مانند موس و تیرامیسو مهم است. در عوض، به سراغ محصولات تولید شده با تخم مرغ پاستوریزه یا جایگزین های کاملا پخته بروید تا با خیال راحت از خوردن تخم مرغ و غذاهایی که با این ماده خوراکی مفید درست می شوند لذت ببرید. نکته پایانی رعایت یک رژیم غذایی غنی از غذاهای مغذی و اجتناب از خطرات احتمالی مرتبط با انتخاب های غذایی خاص، یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت مادران باردار و جنین شان است. با متخصصان تغذیه و مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا توصیه های غذایی را بر اساس نیازها و شرایط فردی خود تنظیم کنید و از یک تجربه بارداری کاملا ایمن اطمینان حاصل کنید. ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
چقدر می توانیم تخم مرغ بخوریم؟
تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانواده ها مصرف می شود و سرشار از مواد مغذی ضروری مختلف از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B12، ویتامین D، کولین، آهن و فولات است که به حفظ سلامت کلی کمک می کند. اما مهم نیست که یک ماده غذایی چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد. تخم مرغ و کلسترول ...
خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
به گزارش زیرنویس، تخم مرغ یک غذای رایج و یکی از متنوع ترین مواد مورد استفاده در آشپزی است. تخم مرغ در بسیاری از شاخه های صنایع غذایی مدرن مهم است. بیشترین استفاده از تخم پرندگان تخم مرغ، اردک و تخم غاز است. تخم های کوچک تر، مانند تخم بلدرچین، گهگاه به عنوان یک ماده غذایی لذیذ استفاده می شود. روزیاتو در گزارشی [... ...
سوسیس شکم پر؛ یک صبحانه خوشمزه
در این مقاله طرز تهیه یک صبحانه شیک و مقوی به نام سوسیس شکم پر را به شما آموزش می دهیم سوسیس شکم پر مواد لازم برای تهیه سوسیس شکم پر تخم مرغ : 4 عدد سوسیس گوشت : 200 گرم آویشن : یک قاشق مرباخوری تخم مرغ زده شده : یک عدد آرد سفید : به مقدار لازم آرد سوخاری : به مقدار لازم نمک و فلفل : به مقدار لازم ...
غذایی که هم تارت، هم کیک و هم پیتزاست
بکناپرس از همشهری آنلاین: تارت تره فرنگی را می توانید به عنوان یک شام خوشمزه و متفاوت بپزید، تره فرنگی طعم خاصی به این تارت می دهد. مواد لازم برای 6 تا 8 نفر 275 گرم آرد نوک ق چ نمک 175 گرم کره (خرد شود) 2 عدد زرده تخم مرغ 3 ق س آب یخ مواد لازم برای داخل تارت 250 گرم پپرونی (خرد شود) 4 عدد تره فرنگی (خرد شود) 6 عدد تخم مرغ 2 ...
طبع سرد بدنتان را با این غذاها گرم کنید
پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل سوپ کدو حلوایی ...
روش ترک اعتیاد به شکر
لیوان شیر کم چرب یا ماست کم قند هم می تواند به شما کمک کند. بگذارید پروتئین به شما کمک کند خوردن پروتئین یکی از راه های آسان مهار کردن هوس شکر است. غذاهای حاوی پروتئین آهسته هضم می شوند و باعث می شوند که شما کم کم احساس سیری کنید. پروتئین باعث نمی شود قند خون شما بالا برود. همچنین می توانید برای کسب پروتئین از مرغ ، ماست کم چرب، تخم مرغ، آجیل و لوبیا استفاده کنید. مصرف ...
غذاهای بنفش چه خاصیتی دارند؟
معنای همان چیزی نیست که در میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود. اما آنتوسیانین ها اغلب برای دادن رنگ تیره به غذاهای دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. بنابر گزارش ایسنا، خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
شفا آنلاین سلامت با بالا رفتن سن، مغز با نرخی در حدود 5 درصد در هر دهه پس از 40 سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر توانایی های شناختی فرد تأثیر می گذارد. به گزارش شفا آنلاین : آیا می دانستید مغز شما بیش از 20 درصد از کالری دریافتی روزانه تان را مصرف می کند؟ غذاهایی که هر روز می خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می کنند و به آن اجازه می ...