خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با زردچوبه خوشگل شو!
.... ماده اصلی موجود در زردچوبه کورکومین است که به علت داشتن خواص ضد سرطانی اش بسیار محبوب است. اگر زردچوبه در آب گرم ترکیب شود و نوشیده شود خواص آن چندین برابر می شود و در این صورت خواص جالب و شوکه کننده زیر را می تواند به بدن شما برساند: از تورم و التهاب های اندام و دستگاه های خارجی و داخلی بدن جلوگیری می کند. از سلول های مغزی محافظت و مراقبت می کند. دارای خواص ضد سرطانی است و از تکثیر ...
20 دستور تهیه غذا با کوفته قلقلی (1)
یک قاشق روغن هم اضافه کنید. یک پیمانه قارچ ورقه شده را در روغن و کره تفت دهید. مقداری برگ ظریف اسفناج و کمی هم آب لیموی تازه به آن بیفزایید. پاستای فرمی پخته و آبکش شده را به همراه کوفته قلقلی به تابه بیفزایید و بعد از چند دقیقه غذا را در ظرف دلخواه بریزید. روی آن را کمی پودر پنیر پارمسان بپاشید و سرو کنید. 8. پیتزای کوفته قلقلی با طعم پستو روی نان پیتزا یک لایه نازک کره ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری دیابت و چاقی ×× عباس حاتمی
مصرف شود: ماهی و زیتون، روغن مایع، مغز گردو و بادام. ج - موادغذائی زیر بهتر است مصرف شود: سبزیجات تازه، کاهو، شوید، قارچ، سویا، حبوبات، انواع میوه ها به ویژه انار، گوشت بدون چربی مرغ، روغن ماهی، پسته خام، شیر یا ماست کم چرب. تبصره: درایران تنوع غذایی کمتر از متوسط جهانی است (متوسط جهانی 30نوع غذا، در ایران 14 نوع و ژاپن70 نوع غذا). تنوع غذایی در پیشگیری از بیماری ها بسیار ...
اگر مفاصلتان درد می کند، این مواد غذایی را نخورید
اگرچه مواد غذایی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیر که دارای خواص ضدالتهاب هستند، می توانند به کاهش و تسکین درد مفاصل کمک کنند؛ اما یک سری مواد غذایی ممکن است باعث تحریک و تشدید این درد شوند. اگر دچار درد مفاصل هستید، از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید. 1. گوشت قرمز و فرآوری شده این مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی مانند نیتریت و پورین هستند که باعث افزایش التهاب و درد در بدن می شود ...
غذاهای قاتل قلب را بشناسید
همچون کنجد و کتان و انواع مغزهای آجیلی خام همچون گردو، بادام زمینی، بادام درختی و تخمه آفتابگردان را روزانه در حد نصف استکان و ماهی های چرب مثل آزاد، ساردین، سالمون و ازون برون را به طور هفتگی مصرف کنید. حبوبات، میوه ها، سبزیجات، نان های سبوس دار و سویا به دلیل داشتن مواد فیبری و بخصوص سیر، پیاز، زردچوبه و سماق به کنترل کلسترول خون کمک می کنند. قند، شکر، عسل، خرمای رسیده و ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
بسیار بهبود داده اند. 4.ماهی قزل آلا شما می دانید که امگا3 ای که در ماهی های چرب یافت می شود برای قلب بسیار مفید وهمچنین یکی از بهترین ترکیب ها برای چهره ی شما است. مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب ...
سوزاندن چربی و محافظت از دندان با روغن نارگیل
است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است. کاهش علائم آرتروز: اگر از درد و ورم مفاصل رنج می برید باید ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
تری گلیسیریدها می کاهد ( مطالعه ای که در چین انجام شد نشان داد تأثیرات کاهندگی کلسترول دانه کتان، در زنان بیشتر از مردان است ). دانه های قهوه ای یا طلایی کتان می توانند در مبارزه با سرطان سینه نیز نقش داشته باشند. با این حال زنان باردار یا شیرده باید در مصرف این ماده احتیاط کنند. آب زغال اخته در بسیاری موارد، درمان های طبیعی واقعاً مفید واقع می شوند. یکی از این موارد ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
انرژی می شود. مهم تر آن که اگر ماده غذایی گوشتی مثل سوسیس، ناگت یا غذاهای سوخاری به مدت طولانی در روغن های چند بار مصرف سرخ شوند چربی های مضر و کلسترول از بافت آنها خارج و وارد روغن می شود، حال اگر با همین روغن قارچ، سیب زمینی یا دیگر غذاهای گیاهی سرخ شود، به دلیل آن که بافت های گیاهی خشک و فاقد روغن هستند به سرعت چربی و کلسترول باقی مانده در روغن را دریافت و تبدیل به یک ماده غذایی پر کلسترول می ...
وزنتان را با تغذیه سالم کاهش دهید
استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. حمام لاغری روغن زنجبیل در آب وان حمام به گردش خون یاری می رساند. نمک دریا سرشار از مواد معدنی است و استفاده از آن در آب وان به کاهش چربی و سفت شدن پوست می انجامد. استفاده از روغن فلفل نیز در آب وان به سوخت و ساز بهتر بدن منجر می شود. نوشیدن آب زیاد آب ...
برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
...، یک دقیقه قبل از آب گیری، آن را در کف دستتان بگیرید و فشار دهید. (نگویید من گفتم، ولی 15- 10 ثانیه آن را داخل مایکروفر قرار دهید!) پاتریشیا یو (Patricia Yo) 41- برای درست کردن یک سوپ سبزیجات عالی، قبل از اضافه کردن هر نوع مایعاتی، داخل سوپ، هویج، پیاز، فلفل و گوجه فرنگی را در مقداری کره یا روغن تفت دهید. این کار طعم سوپ را فوق العاده می کند. شان هرگات (Shaun Hergatt) 42 ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
های جایگزین می توانند به میزان زیادی مفید باشند. درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند. این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم ...
