خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم آب را امتحان کنید
تواند سطح PH بدن را تنظیم کند و سیستم ایمنی بدن را در مقابل سنگ های کلیوی و سایر بیماری ها مراقبت نماید . قلب قوی تری خواهید داشت : آب به بدن شما کمک می کند قلب سالم تری داشته باشید. این ماده خطر حملات قلبی را با پیشگیری از ضخیم شدن خون و کاهش فشارخون کمتر می کند. مصرف یک لیوان آب یک ساعت قبل از خواب می تواند حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. این ماده به قلب کمک می کند اکسیژن ...
مواد اولیه لوازم آرایشی از کجا می آید؟
خبر استفاده از پوست و ضایعات مرغ در تهیه مواد اولیه لوازم آرایشی چقدر حقیقت دارد؟ مصرف این محصولات چه عوارض پوستی به همراه دارد؟ ایران بعد از عربستان، دومین مصرف کننده لوازم آرایشی در خاورمیانه به حساب می آید. این موضوع باعث شده سودجویان بسیاری با راه اندازی کارگاه های غیرمجاز اقدام به تولید لوازم آرایشی تقلبی و نامرغوب کنند. در گذشته خبر وجود سرب در مواد آرایشی بود که تیتر یک مطبوعات ...
آنچه که درباره کلسیم باید بدانید
دندان ها معروف است. محصولات لبنیاتی همچون شیر، پنیر و ماست از منابع مشهود کلسیم می باشد. درواقع بیشتر کلسیم درون بدن ما در استخوان ها و دندان های ما ذخیره شده است. کلسیم به ساخته شدن استخوان های جدید کمک می نماید. دریافت میزان مناسب کلسیم برای حفظ سلامت و قوت استخوان ها مورد نیاز می باشد، اما این نیاز در دوران کودکی که استخوان ها در حال رشد می باشند، بیشتر از همیشه مورد نیاز است. همچنین ...
6 غذای فوق العاده برای پوست
می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف انواع غذاهای مناسب بسیار موثر هستند. اما، همه ی این ها فقط درباره ی تلاش برای داشتن رژیم مناسب نیست، بلکه درباره ی جست وجوی غذای مناسبی است که تستسترون و هر هورمون دیگر را متعادل می کند. صاف کردن پوست تان، از بین بردن چروک و آکنه بعضی از اثرات حاصل از خوردن مواد غذایی ذیل است. در زیر 6 غذای طبیعی فوق العاده برای پوست و تعادل هورمون ...
سویا اول دانه پروتئینی است بعد دانه روغنی
روزنامه خراسان_ دانه سویا دارای پروتئین ، اسیدهای آمینه ضروری ، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های B،ث و فیبر و ایزوفلاون و...است . مصرف این دانه تاثیر زیادی بر سلامت بدن می گذارد از جمله : - سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی - سلامت استخوان ها - جلوگیری از سرطان - کاهش عوارض یائسگی - پایین آوردن کلسترول بد و کاهش تری گلیسیرید خون - جلوگیری از پوکی ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
توان مصرف کرد. می توان آن ها را به صورت بخار پز، آب پز، سرخ کردن و......استفاده نمود ولی بهترین روش استفاده از این سبزی به صورت خام است که در این صورت جذب مواد مغذی آن مانند سولفورافان در بدن سریع تر صورت می گیرد و به این ترتیب با انواع سرطان مقابله کرده و فشار خون را نیز کاهش می دهد. 3- پیاز پیاز دارای یک ماده مغذی به نام آلیسن می باشد. . این ماده مغذی گیاهی، از ...
اگر بیش از اندازه زیره مصرف کنید این عوارض در انتظار شماست!
. همچنین می تواند منجر به خواب آلودگی، حالت تهوع و مخدوش شدن ذهن شود. 6 – قاعدگی سنگین مصرف مقادیر زیاد از دانه زیره منجر به خونریزی زیاد در دوران قاعدگی می گردد. در این دوران بهتر است با احتیاط مصرف شود. 7 – کاهش قند خون مصرف مقادیر زیاده زیره موجب کاهش قند خون می گردد. در مواردی مانند اعمال جراحی که حفظ قند خون ضروری است این مساله اهمیت بیشتری پیدا می کند ...
14 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن انسان را بشناسید
خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش ...
انواع آسیب های ناخن و درمان آن
...> – برخورد چکش به ناخن، لای درب گیر کردن و محکم بسته شدن درب، گاز گرفتن ناخن و تصادم با ماشین آلات. – بریدن با چاقو، برنده جعبه و ماشین آلات. – افتادن ناخن در اثر گیرکردن انگشت به چیزی انواع آسیب ناخن 1- هماتوم زیر ناخن (کبودی ناخن) معمولا این کبودی به رنگ قرمز و یا بنفش می باشد و در عرض چند روز، آبی رنگ می شود. تمام انگشت با هر ضربان قلب، می تپد و در اثر لمس ...
خواص پیاز خام در مقابله با گرمازدگی
محرکی است که موجب عرق سوز شدن بدن می شود و به گزیدگی و نیش حشرات واکنش مخالف نشان می دهد، از اینرو مصرف پیاز می تواند به این مشکلات متداول در فصل تابستان کمک کند. همچنین مصرف پیاز در فصل تابستان به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. پیاز دارای مواد مغذی ای است که شما را از بیماری ها دور نگه داشته و برای پوست هم مفید است. استفاده پیاز در سالاد موجب بهبود عملکرد ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ روش های مختلفی مانند کبابی کردن، سرخ کردن، بخارپز و آبپز کردن وجود دارد. اما آیا همه این روش ها، روش های سالمی هستند؟ - بهترین روش ...
پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف کوسه کنید
می توان با استفاده از آن نظام استخوان ها را به کلی تغییر داد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: پای مرغ حاوی مقدار زیادی مواد غضروف ساز است و به همین دلیل است که برای درمان بچه هایی که به نکروز استخوانی مبتلا هستند، مصرف پای مرغ تجویز می شود. وی با بیان این مطلب که پای مرغ را جایگزین قرص های اروپایی که با نام غضروف کوسه ماهی در بازار دارو موجود است کنید، گفت: متاسفانه برخی پزشکان ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!!
میان زنان هستند. زمانی که سطح هورمون زنانه استروژن که نقش حفاظتی برای قلب دارد، پایین می آید خوردن ماهی های چرب به سلامت نگه داشتن قلب کمک می کند. ماست یونانی ماست یونانی غلیظ و خامه ای، دو برابر دیگر انواع ماست ها، پروتئین و یک دوم آن ها قند دارد. پایین بودن میزان کربوهیدرات باعث می شود قند خون ثابت باقی بماند. اما میزان بالای پروتئین، فایده اصلی این ماست، بخصوص برای زنانی ...
آیا کاهش تجارت خارجی ایران ادامه پیدا می کند؟
بررسی قرار گیرد. چاروسه درباره تقاضا برای کالاهای واسطه ای صادراتی توضیح داد: بر اساس آمار گمرک ایران، حدود 80 درصد از کالاهای صادراتی کشور در رده کالاهای واسطه ای قرار می گیرند. این اقلام کالاهایی هستند که بر اساس مزیت کشور در دسترسی ارزان به مواد اولیه و انرژی، با میزان ارزش افزوده نه چندان بالا تولید و روانه بازارهای صادراتی می شوند. تمامی اقلام پتروشیمی، مواد شیمیایی، انواع فلزات اساسی ...
برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
) 4- همیشه آب مرغ یا گوشت باقی مانده از غذا را داخل ظروف پلاستیکی فریز کنید. با این کار، وقتی می خواهید یک سوپ یا یک خوراک خوشمزه درست کنید، ظرف را سریع از فریزر در می آورید و از آن استفاده کنید. چارلی تروتر (Charlie Trotter) 5- اگر قرار است برای شخص مهمی آشپزی کنید- چه آن شخص رییستان باشد و چه برای یک تاریخ مهم می خواهید آشپزی کنید- هیچ وقت یک دستور جدید یا حتی یک ماده جدید ...
توصیه های متخصصین برای مراقبت از موی فرفری
مناسب موی شماست؟ شانه های دندانه دار این نوع شانه ها از جنس پلاستیک، فلز یا تمام چوب و فاصله دندانه های آنها از هم متفاوت است. بهتر است از انواع پلاستیکی و فلزی استفاده نکنید زیرا می توانند باعث شکستگی موها شوند. برای شانه کردن روزانه موها از انواعی استفاده کنید که صددرصد چوبی هستند. برس دندانه چوبی این نوع برس مناسب حالت دادن و موج دار کردن موهاست. اگر ...
شناختن علت بی اشتهایی و رفع آن
(ته چین) را هم امتحان کنید. برای تهیه برنج سرخ شده، باید ابتدا برنج را تا حد نرم شدن در آب بجوشانید. سپس آن را با زرده تخم مرغ و کمی نمک و زعفران طعم دار کنید. حالا کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید و برنج را در آن سرخ کنید. به جای زرده تخم مرغ می توان از جعفری، گشنیز یا حتی اسفناج هم برای طعم دار کردن برنجی که قرار است سرخ شود، استفاده کنید. 8- تغذیه خوب و زیاد مهم ترین عاملی ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
. انواع گوشت (مرغ، بوقلمون، شتر مرغ، ماهی، گوسفند و ...). کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده را باید جایگزین کربوهیدرات های ساده کرد. کربوهیدرات های پیچیده به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی سبوس، سرشار از ویتامین های گروه B هستند و برای انواع اختلالات عصبی و روانی مفید می باشند. افراد مبتلا به بیش فعالی باید از مصرف برنج سفید، نان سفید، نان باگت، مواد غذایی تهیه شده از آرد ...
مصرف روغن گیاهی سلامت قلب را تضمین نمی کند
به گزارش خبرنگار مهر، تحقیق جدید محققان نشان می دهد درحالیکه اکثر افراد خود را مجبور به مصرف روغن ذرت به جای چربی های اشباع شده می کنند تا سطح کلسترول خود را پایین بیاورند، اما ریسک مرگ زودهنگام آنها افزایش می یابد. طبق این مطالعه، جایگزینی روغن های گیاهی غنی از اسید لینولئیک به جای چربی های اشباع شده موجب کاهش سطح کلسترول خون می شود، اما مانع از بروز بیماری قلبی یا کمک به طولانی شدن ...
14212 بیمار دیابتی در کهگیلویه و بویراحمد / دیابت بیماری پر خرج / لزوم کاهش مصرف نمک و روغن
علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: وقتی فردی در شرایطی همچون؛ ناتوانی در فکر کردن، ضعف، تعریق، رنگ پریدگی، تند شدن ضربان قلب و تشنج قرار می گیرد، باید به پزشک مراجعه کند. غفاری افزود: جلوگیری از چاقی، رعایت رژیم غذایی مناسب یعنی کمتر مصرف کردن مواد شیرین و پرهیز از پرخوری، انجام فعالیت های بدنی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نقش اساسی دارند. وی بیان کرد: افراد بالاتر از ...
راه حل نهایی کاهش وزن
دارند را در برنامه غذایی خود محدود کنید. اگر از شاخص گلیسمی غذاها با خبر باشید می دانید که باید حواستان به برنج سفید، آرد سفید و غلات بسته بندی شده باشد، و به جای آنها غذاهای کامل نظیر غلات کامل، میوه های کامل، و دیگر غذاهایی که حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند انتخاب کنید. و یا می توانید غذاهایی را انتخاب کنید که بار گلیسمی پایینی دارند. بار گلیسمی قدرت بالا بردن قند خون غذا را اندازه گیری می کند. بار ...
مواد غذایی موثر در سردرد میگرنی
این است که به دنبال غذاهای کامل باشید. تا جایی که می توانید از غذهای فرآوری شده دور بمانید. کافئین رابطه کافئین با سردرد میگرنی تا حدی پیچیده است. هنگام سردرد دریافت کافئین می تواند مقداری از درد را کاهش دهد. در واقع، برخی از داروهای مسکن در خود مقداری کافئین دارند. با این حال مصرف بیش از حد کافئین خود می تواند باعث بروز سردرد شود. سردرد به خاطر کافئین انواع مختلفی ...
شش اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
....اگر هم قرار است زمان بیشتری را به پیاده روی اختصاص دهید، بهتر است از میوه، کمی آجیل و یا پنیر کم چرب استفاده کنید. در حالی که مصرف شکلات در این شرایط، اوضاع را وخیم تر می کند، زیرا شکلات ها سرشار از قند هستند. پاداش خوبی به خودتان نمی دهید! وقتی کودک بودیم، همیشه با غذای خوب به خودمان پاداش می دادیم. شکلات، شیرینی، کلوچه های خوشمزه از جمله آن موارد بودند. اما اگر قرار باشد ...
راه های برطرف کردن پف و کیسه های زیر چشم را بدانید
...، همچنان این تیرگی وجود داشت، واقعا دور چشمان تان حلقه تیره دارید. اغلب، دلیل ایجاد این حلقه ها، نازک شدن پوست است که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. در این حالت شبکه رگ های خونی آبی و قرمز زیر پوست چشم آشکار می شود که به صورت حلقه ای تیره رنگ دیده می شوند. متداول ترین راه حل، درمان با استفاده از انواع خاصی از لیزر یا IPL- پالس قوی نور- است. در این نوع درمان از گرما برای ...
مرگبارترین سم های جهان کدامند
. LD50 (مخفف دوز مرگبار، 50 درصد) مقدار مورد نیاز از یک سم برای کشتن 50 درصد از جمعیت نمونه، معیاری است که با استفاده از آن میزان مسموم بودن و مهلک بودن مواد ارزیابی می شود، و معمولا براساس هر کیلوگرم از وزن بدن فرد سنجیده می شود. براساس این مقیاس، میزان مرگبار بودن سیانید سدیم 6 میلی گرم در هر کیلوگرم است. LD50 تترادوکسوتین در مقایسه 300 میکروگرم در کیلوگرم درصورت مصرف خوراکی و 10 ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
.... اما نباید تصور کنید که فاقد ارزش غذایی است. این دانه های پف کرده ی سفید جزء مواد غذایی تنظیم کننده ی کلسترول خون محسوب می شوند. فیبرهای غذایی طبیعی موجود در آن باعث تمیزی رگ ها و شریان ها شده و مازاد چربی موجود در آن ها را کاهش می دهد. به این ترتیب نیز جریان خود را بهبود می دهند. پاپ کورن تأثیر مثبتی روی دستگاه قلب و عروق داشته و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین و حملات مغزی و قلبی ...
تقویت ارزش ها و باورهای دینی افراد نقش موثری در پیشگیری از اعتیاد دارد
فشارهای روانی روزمره حمایت می کند و می تواند عاملی بازدارنده در برابر آسیب های اجتماعی بخصوص پدیده شوم مواد مخدر باشد. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر فارس، ضمن اشاره به نقش روحانیون در پیشگیری از اعتیاد و مبارزه با مواد مخدر ادامه داد: استفاده از ظرفیت روحانیون نیز از جمله راهکارهای مهم در پیشگیری و مبارزه همه جانبه با مواد مخدر است و این قشر می توانند از طریق آگاهی بخشی و متقاعدسازی ...
اگر میل جنسی تان از بین رفته است، بخوانید
تولید چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات استفاده می شود- علاوه بر مختل کردن پروسه ترشح هورمون، وزن بدن را افزایش داده و میل جنسی را کم می کند. مواد غذایی کنسروشده نمک بیش از اندازه ای که در تولید غذاهای کنسرو شده استفاده می شود، علاوه بر ترشح بیش از اندازه هورمون های مینرالو کورتیکوئید که وظیفه اش تنظیم میل جنسی است به انتقال خون به آلت تناسلی که باعث نعوظ می شود نیز آسیب می زند. ...
چریش گیاهی با خواص دارویی فراوان+تصاویر
بخصوص روستاییان با استفاده از این گیاه آشی موسوم به آش چریش و نانی به نام نان چریشی درست می کنند . آش چریشی مخلوطی از حبوبات، بلغور و گیاه چریش است و نان چریشی نیز با استفاده از خمیر، زردچوبه، سیب زمینی، پیاز، روغن حیوانی و گیاه چریش در تنور پخته می شود . گیاه چریش در خراسان شمالی به لحاظ شرایط اقلیمی آن بخصوص در مناطق شمالی در منطقه گلول شیروان، راز و جرگلان، ارتفاعات اسدلی و ...
بالاخره آب میوه یا خود میوه؛ کدام بهتر است؟!
زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. • برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید. یکی از اهداف نوشیدن آبمیوه سم زدایی بدن است مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی فراوان ...
