خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص پیاز خام در مقابله با گرمازدگی
فصل تابستان کمک کند. همچنین مصرف پیاز در فصل تابستان به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. پیاز دارای مواد مغذی ای است که شما را از بیماری ها دور نگه داشته و برای پوست هم مفید است. استفاده پیاز در سالاد موجب بهبود عملکرد گوارش می شود. آب پیاز می تواند برای درمان آفتاب سوختگی پوست هم مناسب باشد که به صورت موضعی بر روی پوست مالیده می شود. مصرف روزانه پیاز می تواند به بهبود سطح کلسترول بد خون که موجب مشکلات قلبی می شود نیز کمک کند. مهر ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
به گزارش شفا آنلاین ، التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن و بیماری منجر شود. استرس، مواد غذایی التهابی ناسالم و سطح فعالیت پایین می تواند این خطر را حتی بدتر کند با این حال، برخی از مواد غذایی در واقع می تواند به مبارزه با التهاب کمک کنند. در این مقاله لیستی از 13 ...
مولفه های بارداری سالم
ویزیت قبل از بارداری متخصصان معتقدند؛ برخی از مکمل ها و داروهای مصرفی در طول بارداری نباید مصرف شوند و برخی از آنها نیز باید قبل از بارداری شروع شوند. چون برخی مکمل ها در چربی های بدن ذخیره شده و تا مدتها باقی می مانند. بنابراین هم شما و هم همسرتان می بایست از نظر مصرف داروها و مکمل هاو نیز مصرف الکل، دارو، سیگار و کنترل وزن و ورزش و نیز برخی بیمارها مثل؛ آبله مرغان، سرخجه، آسم، دیابت و فشار خون مورد بررسی قرار گیرید. از این رو مصرف فولیک اسید بسیار تعیین کننده است. بر طبق پژوهش های مراکز کنترل و پیشگیر ...
سوزاندن چربی های اضافی بدن با سبزیجات ترش
کلم ترش یا همان سبزیجات ترش خواص پروبیوتیک دارد و علت آن فرآیندی است که مزه آن ترش می شود و تخمیر طبیعی آن باعث می شود باکتری های مفیدی در دستگاه گوارش بوجود آید به همین علت توصیه می شود به منظور بازیابی باکتری های مفید و سالم در روده ها، آن را بعد از فرآیند های درمانی آنتی بیوتیکی مصرف کنید. این سبزی سرشار از ویتامین ث است و از بیماری هایی که بر اثر کمبود ویتامین ث در بدن به وجود می ...
خواص گلابی در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
طور تصادفی به مدت 12 هفته دو عدد گلابی با اندازه متوسط یا 50 گرم نوشیدنی مخلوط با طعم گلابی (به عنوان دارونما) داده شد. یافته ها نشان داد بعد از گذشت 12 هفته از مصرف گلابی تازه در 36 فرد شرکت کننده، فشار خون سیستولیک آنها و فشار نبض آنها به شکل قابل توجهی پایین تر از سطح مبنا بود در حالیکه هیچ تغییری در گروه کنترل مصرف کننده دارونما حاصل نشد. سارا جانسون، سرپرست تیم تحقیق ...
علت لق شدن دندان ها در بزرگسالی و درمان آن
ایران اکونومیست - زمانی که باکتری های طبیعی موجود در دهان بیش از حد عادی تکثیر یابند، در وهله اول التهاب لثه را ایجاد می کنند. اگر این ناراحتی تشخیص و درمان نشود، بتدریج موجب کاهش و تحلیل استخوان محافظ دندان شده و عفونت لثه بروز خواهد کرد. دندان ها حتی اگر کاملاً هم سالم باشند اما مراقبت کافی نشوند، ممکن است لق شده و بیفتند. عوامل بروز و تشدید لق شدن دندان ها علل متعددی در ...
چریش،گیاهی ضد سرطان،ضد باکتری و گرمابخش!
. اگر دمای بدن بالا رود تغییرات خاصی در دستگاه های بدن رخ می دهد، که زنان بیش از مردان متوجه این موضوع خواهند شد. بعد از آغاز مصرف روزانه چریش، فواصل چرخه قاعدگی برخی از خانم ها کوتاه تر می شود. در این موارد فقط کافیست آب بیشتری بنوشید. اگر نوشیدن آب به تنهایی برای کاهش دمای بدن کفایت نکرد، یک برش کوچک لیمو یا کمی آب لیمو به آب مصرفی خود اضافه نمائید و اگر باز هم مثمر ثمر نبود، آب gourd بنوشید که از خواص خنک کنندگی برخوردار است. گزینه دیگر مصرف روغن کرچک است. اگر مقدار کمی از آن را به داخل ناف، اطراف چاکرای قلب، چال گردن و پشت گوش خود بمالید، بی درنگ احساس خنکی خواهید کرد . ...
گزنه و خواص درمانی آن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سبلانه ، هزاران سال است که انسانها از برخی خواص گیاهان دارویی آگاهندو از آنها برای درمان بیماری ها استفاده می کنند؛ گزنه هم یکی از گیاهان اعجاز انگیر دارویی است که بر خلاف ظاهر خشن و گزنده اش راه چاره بسیاری از بیماری ها است. درد مفاصل، پوکی استخوان، ریزش مو، عفونت های ادراری، خستگی، مشکلات پروستات، درد رماتیسم از جمله بیماری هایی هستند که ...
عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی
دچار سوختگی شده اند و یا بیمارانی که سکته های قلبی ( آنفارکتوس قلبی ) کرده اند، هم چنین افرادی که دچار آرتروز هستند، بیشتر از حد معمول به روی نیاز دارند. 6٫ تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ...
با خوردن روزی یک قاشق از این ادویه، دو برابر چربی بسوزانید!
ترکیب در زیره موجب جلوگیری از جذب کلسترول و افزایش دفع آن از بدن می شود. زیره سیاه فواید زیره سیاه برای سلامتی اگر بخواهیم از فواید زیره بگوییم لیستی بلند و بالا باید تهیه کنیم. زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. برای مبارزه با بی خوابی، اختلالات تنفسی و ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها محسوب می شود. پاپ کورن برای مقابله با پیری اینجا هم پای آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن در میان است ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری دیابت و چاقی ×× عباس حاتمی
فست فودها، کره، خامه، شیرپرچرب، پنیر پرچرب و دوغ پرچرب. لازم بذکراست موادقندی در بدن به چربی نیز تبدیل می شوند. ب - موادغذائی زیر کمترمصرف شود: مواد نشاسته دار مانند نان (به اندازه کف دست در هر وعده)، ماکارونی و برنج (روزانه فقط یکی از آنها حداکثر 10 قاشق مصرف شود، موادقندی و شیرینی جات، روغن زیتون و ماهی. ج - موادغذائی زیر مصرف شود: سبزیجات تازه، حبوبات، کاهو، شوید ...
گیاهی که معده را شستشو می دهد
جانبی مربوط به مسمومیت ید در بردارد. خواص آن کمک به هضم غذا، رفع یبوست و کمک به سیستم گوارش است. در درمان نشانه های ریفلاکس معده بسیار مؤثر است. خار مریم : برای درمان موقتی سوزش سرِدل استفاده می شود. چون سرشار از کلسیم است برای ریفلاکس اسید معده مفید است. اما بیشتر از 200 گرم از شیره ی آن نباید مصرف شود. ...
درباره خواص کیوی چه می دانید؟
کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود. ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن در خنثی سازی رادیکال های آزاد، از کیوی یک ماده غذایی ویژه ساخته است، آن هم ماده ای که در برابر تمام آسیب های بدنی ناشی از پدیده پیری مبارزه می کند. ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
مغذی گیاهی، از گرسنگی جلوگیری می کند، از سرطان پیشگیری می کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. زمانی که پیاز خام می خورید، نسبت به زمان پخته آن، مواد مغذی بیشتری جذب بدن تان می شود. پس دفعه بعد که خواستید سالاد و یا ساندویچ تهیه کنید در کنار کاهو و گوجه فرنگی از مقداری پیاز خام نیز استفاده کنید. 4- فلفل قرمز اگر از ...
چگونه نفس هایی خوش بو داشته باشیم؟
پوشش (که یکی از شایع ترین علل بوی بد دهان است) و یا عفونت لثه اشاره کرد. در این حالت باکتری های زیر لثه و پلاک دندان می تواند باعث بوی نامطبوع دهان شود. دکتر حسینی ادامه داد: از دیگر عوامل داخلی دهانی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود می توان به گیر کردن غذا بین دندان ها، لخته خون در دندان پس از کشیدن، استرس و خشکی دهان اشاره کرد. وی اظهار داشت: از عوامل خارج دهانی می توان به ...
سلام به گوجه سبز!
شدید و دل درد شود. @ همچنین گوجه سبز به دلیل طبع سرد نیز در صورت خوردن زیاد، باعث سردی کردن و دل درد می گردد. @ ویتامین ث گوجه سبز مانند تمامی منابع ویتامین "ث" سیستم ایمنی را بالا برده و در پیشگیری از عفونت و باکتری ها و ویروس ها و سرماخوردگی موثر است. @ خاصیت ضدقارچی گوجه سبز نیز ثابت شده است. گوجه سبز به طور طبیعی دارای ماده ای ست بنام اسیدبنزوئیک که خواص ...
عدم نظارت بر تولید نان های سنتی/90 درصد روغن مصرفی ایران وارداتی است
جامد نقطه ضعف بزرگی است که می طلبد مردم آن را مصرف نکنند و در سطح مصرف خانوار حذف شود. وی ادامه داد: اینکه مردم روغن مصرف نکنند یک توصیه عام است مبنی بر کاهش مصرف روغن ولی با وجود این، 30 درصد از انرژی بدن باید از چربی ها تأمین شود و نمی توان این مقوله را صفر کرد و رساندن آن به صفر دلیل علمی ندارد زیرا برخی روغن ها مفید هستند مانند روغن زیتون که باید بیشتر از آن استفاده شود. وی همچنین ...
روغن جامد مصرف نکنید
نمک و شکر در فرآورده های غذایی و ایجاد پرتال سازمان غذا و دارو برای مبارزه با کالهای قاچاق و شفاف سازی فرایندها و دستیابی به اطلاعات در زمینه تولید و واردات مصرف غذایی به عنوان مهمترین برنامه های سال 95 در سازمان غذای و دارو تلقی می شود. دیناروند ادامه داد: در پاسخ به سئوال خبرنگار مهر مبنی بر اینکه گفته می شود روغن مایع هم نمی بایست مصرف شود، اظهار داشت: آنچه که ما بیشتر بابت آن نگرانیم ...
خیار و خواص شگفت انگیز آن برای تمام بدن
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازآبادان؛خیار به دلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون توصیه می شود اما بدون اضافه کردن نمک. آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد. خیار برای بیماری های ریه ، معده ، دندان و لثه ، درد سینه ، نارسایی کلیه ، بیماری های کبد و لورالمعده است. خیار دارای ویتامین K است ...
اگر مفاصلتان درد می کند، این مواد غذایی را نخورید
اگرچه مواد غذایی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیر که دارای خواص ضدالتهاب هستند، می توانند به کاهش و تسکین درد مفاصل کمک کنند؛ اما یک سری مواد غذایی ممکن است باعث تحریک و تشدید این درد شوند. اگر دچار درد مفاصل هستید، از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید. 1. گوشت قرمز و فرآوری شده این مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی مانند نیتریت و پورین هستند که باعث افزایش التهاب و درد در بدن می شود ...
با پیاز خام خود را زیبا و سالم نگه دارید
، مثانه، سینه، پروستات، دهان، کبد و مغز دارند. 4. کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی مصرف مستمر پیاز احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سفت شدن رگ ها، فشارخون بالا، حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. 5. افزایش ایمنی بدن پیاز از طریق محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 6. افزایش تراکم استخوانی پیاز سرعت پیشرفت پوکی استخوان ...
چگونه غذای سالم تری بخوریم
. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه لبنیات مصرفی بهتر است کم چرب باشند، گفت: مصرف روزانه یک لیوان شیر یا ماست کم چرب برای اغلب افراد ضروری است. همچنین می توان برای تامین پروتئین و کلسیم از کشک هم استفاده کرد. این متخصص تغذیه ادامه داد: میوه و سبزی بهتر است به صورت تازه و خام استفاده شود و روغن مصرفی هم در تهیه غذا بهتر است از نوع گیاهی و به صورت مایع باشد و برای سرخ کردن غذا نیز از روغن مخصوص آن استفاده شود. محمدی تاکید کرد: مصرف نمک، قند و شکر باید در برنامه غذایی محدود شود. ...
وزنتان را با تغذیه سالم کاهش دهید
استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. حمام لاغری روغن زنجبیل در آب وان حمام به گردش خون یاری می رساند. نمک دریا سرشار از مواد معدنی است و استفاده از آن در آب وان به کاهش چربی و سفت شدن پوست می انجامد. استفاده از روغن فلفل نیز در آب وان به سوخت و ساز بهتر بدن منجر می شود. نوشیدن آب زیاد آب ...
سال 95 سال نتایج طرح های سلامت دولت یازدهم است/ نان صنعتی جایگزین نان سنتی شود
بالاست و تنها نقطه مثبت آن پایداری حرارتی آن است، ولی آنقدر این اسید چرب ترانس روغن جامد نقطه ضعف بزرگی است که می طلبد مردم آن را مصرف نکنند و از سبد مصرف خانوار حذف شود. رئیس سازمان غذا و دارو با نهی از مصرف غذاهای سرخ کردنی به مصرف روغن های مفید از جمله روغن زیتون اشاره کرد و افزود: اینکه مردم روغن مصرف نکنند یک توصیه عام است مبنی بر کاهش مصرف روغن ،ولی با این وجود 30 درصد از انرژی بدن ...
خوارکی هایی که نباید خام مصرف شوند
ماده ی غذایی را به صورت خام مصرف کنید اسید اگزالیک مانع از جذب مواد معدنی مانند منیزیم یا آهن آن در بدن می شود. پخت اسفناج به صورت بخارپز بهترین روش برای محدود کردن فعالیت این ترکیب می باشد. این مسئله در خصوص تمام سبزی جات دارای برگ مانند شلغم، تربچه، هویج فرنگی و شلغم نیز صدق می کند. گوجه فرنگی پخته شده برای حفظ لیکوپن فرآیند پخت باعث می شود که مهم ترین آنتی اکسیدان موجود ...
نظارتی بر نان های سنتی نیست
... رئیس سازمان غذا و دارو با نهی از مصرف غذاهای سرخ کردنی به مصرف روغن های مفید از جمله روغن زیتون اشاره کرد و افزود: اینکه مردم روغن مصرف نکنند یک توصیه عام است مبنی بر کاهش مصرف روغن ولی با وجود این، 30 درصد از انرژی بدن باید از چربی ها تأمین شود و نمی توان این مقوله را صفر کرد و رساندن آن به صفر دلیل علمی ندارد زیرا برخی روغن ها مفید هستند مانند روغن زیتون که باید بیشتر از آن استفاده شود ...
اگر بیش از اندازه زیره مصرف کنید این عوارض در انتظار شماست!
مصرف بیش از اندازه زیره سبز 1 – سوزش سر دل زیره به عنوان یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات گوارشی است. زیره به عنوان یک تسهیل کننده خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته می شود. اما در عین این خواص درمانی ممکن است موجب یک سری دیگر از مشکلات گوارشی گردد. سوزش سر دل یکی از این مشکلات است که ممکن است با مصرف بیش از اندازه زیره بروز کند. 2 – آروغ زدن اثر ضد ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
موجود در دارچین خواص پزشکی بالایی دارند که برای کنترل چربی خون مؤثر هستند. البته مصرف این ادویه باید به صورت متعادل باشد چون زیاده روی در مصرف آن می تواند مشکل زا شود. سیر سیر یکی از درمان های طبیعی معروف است که برای سلامت دستگاه قلب و عروق مفید است. ترکیبات گوگردی موجود در سیر مانع از تجمع کلسترول و تری گلیسیرید در جداره ی عروق شده و از بروز مشکلاتی مانند فشارخون بالا و گرفتگی عروق ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم
...> مصرف دسر یا شیرینی یک عادت غذایی کاملا اشتباه است. سعی کنید چنین عادت هایی را ترک کنید. 7-شکر را با شیرین کننده های مصنوعی جایگزین نکنید مطالعات نشان می دهد تاثیر شیرین کننده های مصنوعی در چاقی، دیابت و پوسیدگی دندان، بیشتر است. 8-آهسته غذا بخورید 9-سرپایی و ایستاده غذا نخورید موارد اشاره شده چند راهکار ساده برای ترک شکر و کاهش وزن است. ...
