خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن خواب راحت اینطور بخوابید
کار شبیه این است که در حال خواب وزنه ای 5 کیلوگرمی را روی بازوی خود گذاشته اید. این عمل اعصاب را نیشگون می گیرد. ابتدا از خوابیدن به سمتی که درد دارید، جلوگیری کنید. روی پهلویی که درد نمی کند دراز بکشید و به آرامی پاهای خود را خم کنید. بازوی پایینی را روبه روی خود دراز کنید سپس با هر 2 دست یک بالش را بغل گرفته و دست ها را به سمت سینه ببرید مانند کسانی که کمر درد دارند از جلو قرار دادن پای بالایی بپرهیزید و برای کمک به هم ترازی، یک بالش بین ران های خود قرار دهید. اگر هر2 شانه تان درد می کند، روی پشت بخوابید و بازوها را به حالت شل در کنار خود قرار دهید. 0 0 ...
یادی از آخرین فرمانده گردان علی ابن ابیطالب(ع)
.... تانکهای دشمن با توپ و تیر به سمت ما شلیک می کردند در این حال آقا نظام روی جاده دراز کشید و خودش را پرت کرد به طرف من و بعد هم به من غر زد که چرا جواب نمی دی؟ بالاخره رفتیم طرف قایقها. اسکله شلوغ بود. بچه ها گروه گروه سوار می شدند و می رفتند عام نظام به بقیه می گفت صبر کنید تا برگردند. عراقیها هم از لبه ساحل قایقها را می زدند. قایقها خالی دور زدند و نیامدند. آقا نظام گفت بزنید به آب بعضی ها ...
پیام امام خمینی (ره) سرآغاز رشد و بالندگی ارتش
.... به همین مناسبت سرهنگ ستاد قاسم اکبری مقدم از سازمان حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس ارتش در یادداشتی که در اختیار ایسنا قرار داده است، حمایت های حضرت امام خمینی (ره) از ارتش را مرور کرده است. چرا روز 29 فروردین به نام روز ارتش ثبت شده است؟ همزمان با به ثمر رسیدن انقلاب اسلامی، نیروهای نظامی رژیم شاهنشاهی که پیکره اصلی آن را جوانان برومند خانواده های مسلمان و اغلب ...
ماجرای سقوط دمشق چه بود؟/ فقط رهبر انقلاب می دانست در سوریه چه خبر است
کنار هم قرار می گیرند و فشار می آورند. در شبکه ها می گفتند دمشق قحطی آمده قوت مردم خیلی اهمیت دارد! قوت اصلی نان بود یک دفعه صف های چند صد متری درست شد که فیلم گرفتند دولت از ارائه نان مردم عاجز است و باز جنگ رسانه ای ایجاد شد. در نهایت هم گندش درآمد! چند تن از تروریست ها که دستگیر شدند، می گفتند ما صبح زود به تعداد زیاد سر صف های نان می ایستادیم هر چه می توانستیم می خریدیم. اگر می گفت 4 بسته بیشتر ...
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی
گفتمان ما | به همراه برادر مصطفی از روزهای اول مبارزه و جوانی یار شهید محمد بروجردی بوده است. بخشی از حفاظت از امام در فرودگاه مهرآباد در روز 12 بهمن برعهده اکبر براتی بود. براتی برخلاف دیگر چهره های امنیتی با گشاده رویی پیشنهادها را برای گفت وگو پذیرفت و برای اولین بار بسیاری از ناگفته های دستگاه های امنیتی جمهوری اسلامی در دهه اول انقلاب را بیان کرد. هر چند ناگفته های وی هزاران برابر متن حاضر ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
کلسترول خون تان باشید. 5- سیگار نکشید. 6- در صورت مشاهده علایمی مانند سوزش ادرار، کدورت و قرمز شدن رنگ ادرار ، تب و لرز شدید، کمردرد یا درد دو طرف پشت در ناحیه پایین دنده ها، حتما نزد پزشک بروید. 7- هر روز، مدتی را به ورزش اختصاص بدهید. 8- اگر سن تان بالاست، حتما سالی یک بار برای معاینه کلیه های تان نزد پزشک بروید. 9- همه آزمایش های مربوط به ...
با چراغ نفتی در قرن 21، مقایسه وانت باردو و آریسان
حالت عادی سبک کنید تا صدای خر خر موتور از موتور بلند شود. با قرار گرفتن روی صندلی آریسان خود را در فضایی راحت تر و بزرگتر خواهید دید. طراحی داخلی و دور شمارها هم در وضعیت خوبی قرار دارند هرچند کیفیت متریال به سمت پراید میل میکند. آریسان رانندگی بهتر و کم استرس تری را نسبت به باردو ارائه می کند و کنترل بهتری روی خودرو خواهید داشت. اما اضافه وزنی تقریبا 200 کیلویی هم در مقایسه با باردو دارد ...
آموزش تمرینات سبک یوگای کامپیوتر (مخصوص افراد پشت میز نشین)
به سمت چپ، سپس به سمت راست، جلو و درنهایت عقب کم کنید. هم زمان که این کار را به آرامی انجام می دهید عبارت ” Om” را در ذهن خود تکرار کنید. 2 – شانه های خود را به طوری که در تمامی نواحی آن فشار کمی وارد شود به سمت بالا ببرید. چند ثانیه شانه ها را در همان حالت نگه داشته و سپس به حالت اول بازگردید. در هر بار تکرار این عمل تا زمان برگشتن حالت شانه ها به حالت اولیه عبارت “Om” را در ذهن خود به ...
قهر نمایشی- آشتی علنی/12 دلیل برای نزدیکی ترکیه به رژیم صهیونیستی
روز جمعه1395/1/20وزارت امور خارجه ترکیه با صدور بیانیه ای اعلام کرد که در جریان مذاکرات میان هیئت های دیپلماتیک ترکیه و رژیم صهیونیستی با هدف دست یابی به توافق برای از سرگیری روابط میان دو طرف پیشرفت های خوبی حاصل شده است . در این مذاکرات که روز پنجشنبه 1395/1/19 در لندن صورت گرفت، دو طرف بر سر تدوین جزئیات توافق نهایی در نشستی که قرار است به زودی برگزار شود، به توافق رسیدند . فریدون سینرلی اوغلو ...
چگونه پف و کیسه های زیرچشم را برطرف کنیم؟
مقداری چربی وجود دارد که توسط رباط ها در جای خود نگه داشته می شوند. با افزایش سن، این رباط ها ضعیف تر شده و توانایی نگه داشتن این چربی ها را ندارند، بنابراین چربی ها به سمت بیرون می آیند. به این ترتیب کیسه های پفی زیرچشم تشکیل می شوند. به مرور زمان و با بالارفتن سن، این پف ها بزرگ تر می شوند و چون خاصیت ارتجاعی پوست هم کم می شود، پوست شل شده و برجستگی هایی به وجود می آید که به آن کیسه ...
مرگبارترین سم های جهان را بشناسید
را دید که خم شده تا چترش را از زمین بردارد. مارکوف پس از آن دچار تب شدید شده و به بیمارستان منتقل شد و سه روز بعد درگذشت. حین کالبدشکافی گلوله ای کوچک از جنس آلیاژ ایریدیوم-پلاتین درون ران پای وی پیدا شد که درون آن حفره ای کوچک ایجاد شده و مقداری کم از سم رایسن درون آن جاسازی شده بود. این گلوله با استفاده از تفنگی بادی که درون چتر کارگذاشته شده بود، به سمت وی شلیک شده و منجر به مرگ وی ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ یکشنبه 29 فروردین 95
هم رحمت خدا شامل حالت می شود و کاردانی تو را نجات می دهد بدان همه ی این مصائب به خاطر جهالت خودت بوده است. فال روز متولدین آبان: امروز ستاره ها شما را در شرایطی بسیار محبت آمیز قرار می دهند و شما، از چنان شرایطی در هر موقعیت، کاملاً لذت خواهید برد. اما به عنوان یک شیر سخاوتمند، از تشویق خود دست بر نمی دارید. تقریباً بدون آن که خودتان بدانید، رفتاری بسیار خوب با نزدیکان و ...
راز ناسزا به سلحشور و بایکوت مجیدی/ رنج سعودی ها از بحران مشروعیت
! نفرت این جماعت، از خدای سلحشور است، نه خود سلحشور. این هنرمندان عرصه سینما که جای خود دارند؛ اگر می بینیم دل آلوده جماعت مدعی، هرگز با خمینی و خامنه ای صاف نمی شود، جز برای آن نیست که حتی در حماسه سوم خرداد هم، اشاره آن امام بت شکن، به خدا بود و لاغیر! و جز برای آن نیست که خامنه ای هم علی الدوام از دست قدرت الهی با ما سخن می گوید! ندیدید روز آن توافق فزرتی، با آن عکس های چند ستونی، چگونه ...
یکشنبه های بهشتی / دیر ازدواج کردن گناه است؟
...: برخی از پرتعدادترین سؤالاتی که توسط مردم از مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی پرسیده می شود را برای آگاهی مخاطبان ارائه می کند که امیدواریم مورد توجه قرار گیرد. جوانی که نمی تواند ازدواج کند، چگونه خود را از خطرات دور سازد؟ آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟ مطمئناً غریزه جنسی از نیرومندترین غرایز در وجود انسان است که خداوند آن را در وجود وی قرار داده و اهداف و مصالح خاصی نیز بر ...
درمان بیماری عصبی – شناختی با ورزش
توانند فعالیت بیشتر و موثرتری داشته باشند. حرکات کششی و انعطاف پذیری مفید دکتر جهانی در خصوص تمرین و انجام حرکات کششی و انعطاف پذیری گفت: 1. صاف روی لبه یک صندلی بنشینید و در حالی که شانه هایتان را به سمت راست می چرخانید، سعی کنید دست راستتان را به سمت چپ نشیمنگاهتان برسانید. حالا عضلاتتان را شل کنید و 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. 2. کشش شانه ها ...
رابطه جنسی مناسب چقدر وقت می خواهد؟
چه بیشتر آماده می کند. وقتی حوصله می کنید و در فرصت مناسب با هم یک رابطه جنسی زمان بر را تجربه می کنید، به خوبی از لذت های هم آغوشی لبریز و به بهترین شکل ارضا خواهید شد. وقتی تحریک و تمایل جنسی در هر دو طرف بالا گرفت، رابطه را به سمت فرود و انتها نبرید . بلکه سعی کنید، بازیهای مختلف و مهیجی را وارد رابطه کنید. ارتباط بدنی و نوازش قسمتهای مختلف ... هر کدام می تواند چند دقیقه زمان را به ...
آرزوهای طرفداران سریال بازی تاج و تخت (1)
هنوز زنده باشند و در آن جزیره زندگی کنند. بر طبق برخی از اسناد پراکنده ی موجود در سیتادل، اشخاصی هم بوده اند که پس از چندین و چند هزار سال این افراد را دیده باشند. مثلا قصه ای از یک لرد رودخانه ای جوان داریم که می گوید او یک روز با قایقی به سمت جزیره حرکت کرد و پیش از این که طوفان آغاز شود یا دسته ای سحرآمیز از زاغ ها مانع رسیدن اش به جزیره شوند، آن محل و مردمان اش را مشاهده کرده است. طبق ادعای ...
با 12 روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شوید
برای تسکین تنش ماهیچه ها که احتمالا نقش بزرگی در ایجاد درد دارد، مفید باشند. در این جا چند حرکت کششی سریع می بینید که می توانید دفعه ی بعدی که سردرد پدیدار می شود، آنها را امتحان کنید: 1. حرکت دادن گردن (چانه به جلو، بالا و به طرف هر دو شانه) 2. بالا انداختن شانه (شانه رو به بالا، روبه بالا و جلو، رو به بالا و عقب) 3. ایزومتریک* گردن (کف دست را روی پیشانی فشار دهید و نگه دارید ...
روزی که طلاب را به سربازی فرستادند
امتیازی بود که شاه به خاطر مصالح خودش به روحانیت داده بود ولی بدون این که حالت قانونی و رسمی به آن بدهد به صورت اهرم فشاری در دست خودش نگه داشت تا در صورت لزوم از آن استفاده کند.5 سربازگیری طلاب علوم دینی در فروردین و اردیبهشت 1342 در سال 1341 به دنبال اعلامیه تاریخی و انقلابی شاه دوستی یعنی غارتگری و پاسخ تلگرام آقای حکیم و موضع گیری های انقلابی امام در برابر قانون شکنی های رژیم ...
نبرد چهل ساله یک روستا با خشکسالی
تاریخ مسیر کویری سنتو بعد از مهریز راهی دارد به روستای سریزد که اسمش برای خارجی ها بیش از ما ایرانی ها آشناست. راه خشک است و دار و درخت و سبزی به چشم نمی آید. از آن چیزهایی که درباره روستا شنیده بودم خبری نیست. لااقل تا اینجا. روستایی که قرار است بروم، به سرسبزی و باغ های انارش معروف است. بعد از چند دقیقه نخستین تصویر از سبزی زندگی، هویدا می شود؛ باغی وسیع با گلخانه های بزرگ در میانه اش. این ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * نتایج فتح الفتوح و آفتاب تابان یکی پس از دیگری خود را نشان می دهد. اجلاس سران کشورهای اسلامی در دولت قبل در ایران اسلامی با اقتدار برگزار شد این بار در ترکیه با افتضاح سیاست خارجی و علیه ما؟!! از سوی دیگر خانم موگرینی با انبوهی از تحریم ها به ایران می آید. آقای سیف به آمریکا رفت و پشت ...
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
مطلب در ششم فروردین ماه 1395 به روزرسانی شد – سؤالات رایج بیشتر به همراه پاسخ اضافه شد. لطفاً پیش از پرسیدن سؤال در بخش نظرات مطلب را به طور کامل مطالعه کنید. جذابیت ابتدایی سرویس اینستاگرام برای کاربران افکت ها و فیلترهای جذاب تصاویر بود. بعضی از این افکت ها قابلیت هایی مانند Tilt-Shift را برای ایجاد عمق میدان مصنوعی به تصاویر اضافه می کنند و برخی هم به صورت جالبی رنگ و نور و کنتراست تصاویر را تغییر می دهند تا حالتی قدیمی به آن ها بدهند. اما حالا که افکت های اینستاگرامی را در اپلیکیشن های فراوانی می بینیم و برخی از آن ها مانند Aviary یا Pixlr حتی افکت های بیشتر و بهتری دارند چه عاملی باعث محبوبیت بیشتر اینستاگرام است؟ جواب این سوال 50 میلیون کاربر اندروید و iOS است که یک شبکه اجتماعی را به وجود آورده اند. اینستاگرام سال گذشته برای اندروید عرضه شد و طی مدت هفت روز 10 میلیون بار دانلود شد و به قدری محبوب شد که کمپانی فیس بوک را مجاب کرد تا آن را به قیمت یک میلیارد دلار خریداری کند. در حال حاضر بیشتر کاربران ترجیح می دهند برای اشتراک تصاویر و بعضی اوقات ویدئوهای کوتاه خودشان به جای شبکه های اجتماعی دیگری مانند فیس بوک از اینستاگرام استفاده کنند؛ چرا که مخاطبان بیشتری تصاویرشان را می بینند و همچنین افکت های جذاب آن کار را برای کاربران آسان کرده است. در این مطلب از سیر تا پیاز اینستاگرام را برای کاربران تازه وارد به شما آموزش خواهیم داد. یک – نصب و ثبت نام ابتدا برای استفاده از این سرویس به یک گوشی یا تبلت اندرویدی و یا آیفون، آیپادتاچ و یا آیپد نیاز دارید. آخرین نسخه اپلیکیشن اینستاگرام را برای اندروید می توانید از بازار یا گوگل پلی و برای iOS از اپ استور به رایگان دانلود کنید. حالا برای استفاده از اینستاگرام باید از طریق گوشی در این سرویس عضو شوید. پس از عضویت می توانید عکسی به عنوان تصویر پروفایلتان انتخاب کنید و یک بیوگرافی کوتاه تا 150 کلمه در مورد خودتان به همراه آدرس وب سایت بنویسید. پروفایل های اینستاگرام به صورت پیش فرض در حالت Public یا عمومی قرار دارند؛ به این ترتیب هر کسی با داشتن نام کاربری اینستاگرام شما قادر خواهد بود تصاویرتان را ببیند. اما اگر نمی خواهید به همه این اجازه را بدهید می توانید با ورود به دکمه اول از سمت راست و انتخاب دکمه سه نقطه و سپس تیک زدن Private Account تصاویرتان را خصوصی کنید. به این ترتیب تنها افرادی که با اجازه شما اکانت تان را دنبال می کنند (Followerها) می توانند تصاویرتان را ببینند؛ البته این تنظیمات تأثیری روی دنبال کنندگان فعلی شما ندارد. دو – به اشتراک گذاری تصاویر و ویدئوها در نوار ابزار پایین صفحه دکمه وسط مربوط به شروع عکاسی و یا فیلم برداری برای به اشتراک گذاری است. با لمس آن اپلیکیش دوربین اینستاگرام اجرا شده و می توانید عکس بگیرید. همچنین با فشردن دکمه سمت چپ شاتر (شکل 9 نقطه) می توانید تصاویری را که قبلاً گرفته اید از گالری وارد کنید و همچنین از دکمه های بالای آن برای سوییچ بین دوربین های جلو و عقب، فعال کردن فلش و خطوط راهنما استفاده کنید. اینستاگرام همچنین اخیراً قابلیت به اشتراک گذاری فیلم ها را نیز فراهم کرده و با فشردن دکمه دوربین فیلم برداری تا 15 ثانیه به صورت مداوم فیلم برداری کنید و یا چندین قطعه را به هم بچسبانید. ویدئوها را هم می توانید مانند تصاویر با افکت های خاصی زیباتر کنید. سه – ویرایش تصاویر پس از گرفتن عکس مورد نظر و هدایت به صفحه ویرایش امکانات خوبی را در اختیار خواهید داشت. درست زیر عکس سه دکمه چوبدستی شعبده بازی، آچار و یک خورشید و یک مشاهده می کنید. چوب دستی افکت های مختلفی را بر روی عکس اعمال می کند که در آخرین نسخه اینستاگرام، پنج افکت جدید نیز اضافه شده است. وقتی افکت مورد نظر را انتخاب کردید با لمس دوباره آیکن مربوط به آن می توانید شدت افکت را تنظیم کرده و قاب مربوط به آن را اضافه یا حذف کنید . در آخر نوار انتخاب افکت ها نیز یک امکان جدید Manage اضافه شده که به کاربر اجازه می دهد باتوجه به سلیقه اش در استفاده از افکت ها، ترتیب نمایش آن ها را تغییر دهد یا هرکدام را که نمی پسندد پنهان نماید. دکمه خورشید سعی می کند نور و کنتراست تصویر را به صورت خودکار تغییر دهد که این گزینه نیز قابل تنظیم شدت است. دکمه آچار امکانات بسیار بیشتری ...
ترفندها: راهنمای کامل برای استفاده از همه قابلیت های گلکسی اس 7
Briefing در سمت چپ صفحات خانگی را مورد استفاده قرار نمی دهید، می توانید آن را با انجام مراحل زیر غیر فعال نمایید.انگشت خود را روی صفحه خانگی دستگاه نگه دارید تا تنظیمات مربوط به home screen ظاهر شوند. انگشت خود را روی صفحه خانگی دستگاه نگه دارید تا تنظیمات مربوط به home screen ظاهر شوند. به طرف چپ سوایپ کنید تا صفحه ی Briefing نمایان شود. دکمه ی موجود در گوشه ی بالا سمت راست صفحه را خاموش ...
10 عادت افراد بسیار کاریزماتیک
، مجبور نیستید به یک جلسه بروید بلکه باید با دیگران دیدار کنید. مجبور نیستید برای یک مشتری جدید یک سخنرانی و ارائه ی جدید درست کنید بلکه می توانید شوخی ها و مسائل جالب را برای دیگران تعریف کنید. مجبور نیستید حتما به باشگاه بروید، بلکه بیرون از باشگاه می توانید ورزش کنید و سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنید. مجبور نیستید با متقاضیان کار مصاحبه کنید، بلکه باید یک شخص عالی را برای پیوستن ...
اشعار آیینی ویژه ولادت حضرت جوادالائمه علیه السلام
... توحید میگیریم ما ، با ربنای تو آقا بیا و نذر جدت با گدا تا کن یک کاظمیه در دل هر شیعه بر پا کن یک "اتق الله" از تو ، ایمان داشتن با من ابر کرامت از تو ، باران داشتن با من شانه ز تو، زلف پریشان داشتن با من چه کرده این عشق کریمان داشتن با من که در خیالم کاظمینی میشوم هر روز در کاظمین تو حسینی میشوم هر روز ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
تنها پاها در اثر نشستن طولانی مدت دچار مشکل نمی شوند و راه رفتن به تمامی عضلات کمک می کند تا انعطاف خود را حفظ کنند. نشستن به صورت طولانی مدت عضلات شکمی، ران ها، ساق پا را نیز ضعیف می کند. برای پیشگیری از ضعیف شدن این عضلات پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید. برای نمونه اگر محل کار یا منزل شما در ساختمانی چند طبقه قرار دارد، به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید. تا ...
چطور از شر گرفتگی گردن خلاص شوید؟
آیا هر چند وقت یک بار حس می کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه ها و گردن تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن تان فرو می رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار زیاد، استرس و گاهی اوقات تنبلی می تواند باعث گرفتگی گردن تان شود. تنها راه برای شل کردن این گره ها آن است که کمی استراحت کرده و تنوع ایجاد کنید ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته هفدهم جنین به اندازه شلغم است
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ جنین در هفته هفدهم بارداری دیگر به اندازه یک آواکادو شده است و در این زمان رشد بیشتر اندام های او تکمیل شده است و می تواند دست و پایش را به راحتی حرکت دهد و حالت های مختلفی به صورتیش بدهد. علاوه بر این، از آنجا که او از هفته قبل شروع به شنیدن صداهای اطراف کرده است، اگر صدای محیط اطراف شما بالا باشد او می ترسد و مبهوت می ماند پس سعی کنید ...
بررسی بازنگری طرح تفصیلی بافت تاریخی شیراز
تاریخی رخ داده مثل رویدادهای شهرهای تاریخی دیگر دنیاست، افزود: در شیراز به سمت تجدد و تخریب آثار گذشته رفتیم اما به نظر بنده و کارشناسان علوم فرهنگی و تاریخی این گونه به نظر می رسد که اتفاقات بهتری می تواند برای بافت رخ دهد. وی با اشاره به اینکه امروز می خواهیم یک سری سلسله نشستهایی را آغاز کنیم که طرح هایی که قرار است برای بافت اجرا شود به شکل واقعی باز و بررسی شود، افزود: در تصمیم گیری ...
دفع فتنه در سنندج
جمع کنید و عین جملات مرا به آنها بگویید. روی واحد شما حساب می کنم. . . تیمسار فلاحی این جملات را با حالت و احساس جالبی بیان می کرد، به طوری که همه ما به شدت تحت تأثیر خطابه پرشور او قرار گرفتیم. عصر همان روز سه گردان سازماندهی شدند تا صبح روز بعد برای حرکت به کرمانشاه و سپس سنندج آماده شوند. سرتیپ بازنشسته، رحیم رحمانی نیز در این باره می گوید: لشکر یک مرکز سه گردان پیاده زرهی داشت که من ...
