خانه
راهکار هایی ساده برای خلاص شدن از شر یبوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ترفند ساده برای رفع یبوست
زیتون بخورید مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون در ابتدای روز و با معده خالی می تواند حرکت مدفوع را در روده تحریک کند. روغن زیتون به عنوان یک روان کننده در سیستم گوارش عمل می کند و تخلیه کامل روده را آسان تر می کند. 4) آلو بخورید یکی از داروهای سنتی برای یبوست، آلو است. هم چنین آب آلو هم دارای محتوای سوربیتول بالایی است و بدون هضم از روده عبور می کند، آب را به داخل ...
فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟
یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم غذا کمک کند. گوپال توضیح می ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
. تحریکات خوراکی: مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های خاصی که به طور مستقیم روی دستگاه گوارش تأثیر می گذارند می توانند باعث ایجاد التهاب روده شوند. برخی از این موارد شامل مواد محرک (مانند قهوه و الکل)، مواد حساسیت زا (مانند گلوتن در بیماران سلیاک) یا موادی که افراد به آن ها حساسیت دارند (مانند لاکتوز در افراد مبتلا به ناراحتی روده ناشی از مصرف شیر) می باشند. یبوست مزمن: یبوست مزمن ...
زنان 4 برابر بیشتر از مردان به این سندرم دچار می شوند
زیاد از ملین ها، آنتی بیوتیک ها، کافیین، بیماری های قلبی، بی نظمی در خواب و زمان استراحت. تشخیص بیماری تشخیص این بیماری بر اساس معیارهای خاصی انجام می شود این معیارها معمولاً به این صورت هستند: درد شکم مکرر، به طور متوسط 1 روز در هفته در 3 ماه گذشته که همراه با 2 یا چند مورد از این معیارها باشد: اجابت مزاج، تغییر در دفعات دفع مدفوع و تغییر در شکل مدفوع. اختلال روده ای ...
هضم غذا های مختلف در معده چقدر است؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه مدت طول می کشد تا مواد غذایی هضم شوند؟ عمل هضم، فرآیندی است که طی آن قطعات بزرگ غذا به ذرات کوچک قابل جذب در جریان خون تبدیل می شوند. یک فرآیند کامل هضم غذا بین 24 الی 72 ساعت طول می کشد. هضم کامل غذا در بدن به عواملی چون سلامت جسمی فرد، متابولیسم بدن، سن و حتی جنسیت بستگی دارد. آیا تا به حال متوجه این موضوع شده اید که بعد از خوردن بعضی از ...
عوارض بعد از سکته مغزی را چگونه مدیریت کنید؟
بلع می شود، عجیب نیست که غذا و مایعات از دهانش به جاهای دیگر برود، مثلاً به ریه ها رفته و التهاب ایجاد کند. این اتفاق در دو صورت رخ می دهد: . اگر دیسفاژی شدید دارید، چیزی نخورید؛ چون خیلی خطرناک است. تیم درمان شما از طریق لوله، شما را به اندازه کافی تغذیه خواهند کرد. . اگر می توانید غذا را قورت بدهید، حتماً وقت غذاخوردن کاملاً صاف بنشینید. درمان پنومونی معمولاً با آنتی بیوتیک و ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی موز باعث افزایش انرژی جسمی و ذهنی می شود. موز منبع ...
چگونه با طب فشاری وزن کم کنیم؟
کوچک به مدت دو تا سه دقیقه ماساژ می دهد. این عمل را در هر دو طرف تکرار می کند. نقطه Tian Shu این نقطه فشاری را هم می توان در امتداد مریدین معده یافت. Tian Shu در میانه راه مرز خارجی عضله شکم و خط ناف قرار دارد. تصور می شود که این نقطه به مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و اسهال خونی کمک می کند و از این رو با تاثیر بر تنظیم روده، به کاهش وزن یاری می رساند. متخصص طب ...
غذاهای مضر برای تشنج را بشناسید و از آن ها دوری کنید
کمبود مواد معدنی و ویتامین شوند. بیماران مبتلا به صرع چی بخورند؟ غذا های زیادی هستند که به حمایت از یک رژیم غذایی متعادل و سطوح انرژی ثابت کمک می کنند. اگر شما یا اطرافیانتان دچار تشنج می شوید، می توانید با خیال راحت این غذاها را مصرف کنید: غذا های کامل و کم فرآوری شده غلات کامل، غلات و نان دانه دار برنج دانه بلند و برنج قهوه ای پاستا جو و غلات بر پایه جو دوسر سیب ...
9 راه آسان برای افزایش سوخت وساز یا متابولیسم
افت متابولیسم شود. ورزش تناوبی با شدت بالا این ورزش شامل فعالیت های سریع و بسیار شدید است. به نظر می رسد اثرات ورزش های تناوبی با شدت بالا در افزایش میزان متابولیسم بیش از سایر انواع ورزش ها باشد. البته باید دقت داشته باشید که انجام این نوع از ورزش ها برای شما خطری به دنبال نداشته باشد. برای شروع، بهتر است ورزش هایی را انتخاب کنید که برای شما آشناتر هستند مانند دوچرخه سواری ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
خود را گرم کنیم سرمای هوا ممکن است باعث تغییرات رفتاری ای که شود منجر به ذخیره ی چربی در بدن شوند. به ویژه، خوردن غذا راهی برای افزایش دمای بدن است و بنابراین با شدت گرفتن سرما، احتمال اینکه به سراغ خوراکی هایمان برویم، بیشتر می شود. بدن وقتی مشغول متابولیزه کردن چیزیاست، به طور خودکار تولید گرما ی کند، به همین دلیل غذای بیشتری دلمان می خواهد تا به گرم شدن مان کمک کند. به ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
: به خودتان سخت نگیرید، چون کاری از دست تان در اینباره برنمی آید. بنابراین دور خود پتو بپیچید، سریال مورد علاقه تان را تماشا کنید، یک نوشیدنی گرم خود را مهمان کنید و خودتان را یک خرس تصور کنید – تنها فرقش این است که در طول زمستان نیمی از وقت را بیدار هستید. عادت های صبحگاهی که باعث آب شدن چربی شکم می شوند 4- سعی می کنیم با غذا خوردن خود را گرم کنیم سرمای هوا ممکن است ...
انگل شش متری در شکم مرد چینی با خوردن گوشت خام +عکس
سال ها در روده فرد زندگی کنند و هیچ علامتی ایجاد نکنند یا فقط علائم خفیفی مانند سیری یا حالت تهوع پس از خوردن غذا بروز دهند. اما زمان زیادی طول می کشد تا کرم های نواری تا این اندازه رشد کنند. انواع دیگر بی مهرگان، گروهی جانوری که شامل کرم ها، مگس ها، حلزون ها و پشه ها می شود، تمایل ندارند مانند کرم های نواری عمر کنند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، گاوها وقتی به مرتع می ...
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید
ات سبوس دار و لوبیا سیاه. 3) ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخورید مصرف یک قاشق چای خوری روغن زیتون در ابتدای روز و با معده خالی می تواند حرکت مدفوع را در روده تحریک کند. روغن زیتون به عنوان یک روان کننده در سیستم گوارش عمل می کند و تخلیه کامل روده را آسان تر می کند. 4) آلو بخورید یکی از داروهای سنتی برای یبوست، آلو است. هم چنین آب آلو هم دارای محتوای سوربیتو ...
نکاتی درباره سرطان
میوه و سبزیجات و ویتامین ها، عدم مصرف غذای چرب، عدم مصرف دخانیات، درمان چاقی زیاد از راه های پیشگیری از سرطان است. توصیه شما به مردم برای مواجه با این بیماری چیست؟ در وحله اول، افراد باید به علائم و بیماری های خود توجه کنند و نشانه و بروز علائم را نادیده نگیرند، به ویژه در مورد سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ، هر گونه تغییر در بدن مانند لمس توده، تغییر رنگ پوست، را مورد توجه قرار ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد!
. در حقیقت، این اتفاق ممکن است اولین علامت سرطان باشد. کاهش وزن در سرطان های مری، ریه، لوزالمعده و معده شایع تر است. از سایر بیماری هایی که باعث کاهش وزن ناخواسته می شوند می توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد. 2. خونریزی بعضی از سرطان ها باعث خونریزی می شوند. به عنوان مثال، ممکن است سرطان روده ی بزرگ با مدفوع خونی همراه باشد و سرطان پروستات یا مثانه به ادرار خون آلود ...
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
غذا کمک کند. گوپال توضیح می دهد: گرمای آب اثر تسکین دهنده ای بر بدن دارد و می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند و مشکلات گوارشی را کاهش دهد. 3. یبوست را برطرف می کند یکی از قابل توجه ترین فواید آب گرم برای هضم، توانایی آن در کاهش یبوست است. آب گرم به نرم شدن مدفوع و تحریک حرکات روده کمک می کند و عبور مواد زائد را از روده بزرگ آسان تر می کند. اگر روزانه دچار یبوست می شوید آب گرم ...
معجزه خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
.... یبوست یا اجابت مزاج نادر یا ناراحت کننده شایع ترین گلایه بیماران در حوزه دستگاه گوارش است و میلیون ها امریکایی را وادار می کند هر سال برای ویزیت های پرهزینه از نظر مالی به پزشک مراجعه کنند. یبوست به این دلیل رخ می دهد که روده بزرگ آب زیادی از مدفوع شما جذب می کند. طبق مقاله ای که توسط کلینیک کلیولند منتشر شده این وضعیت مدفوع شما را خشک می کند و قوام آن را سخت می کند و بیرون راندن آن ...
گران ترین استفراغ در جهان + عکس
می کند. این همان چیزی است که عنبر نامیده می شود. در مورد چگونگی بیرون آمدن عنبر از بدن نهنگ نظرات متفاوتی وجود دارد. برخی بر این باورند که نهنگ این توده را بالا می آورد و نام مستعار معروف استفراغ نهنگ به همین خاطر به آن داده شده است. برخی دیگر نیز معتقدند این ماده که در روده تشکیل می شود ممکن است مانند مدفوع از رکتوم نهنگ دفع شود. نهنگ های اسپرم در سرتاسر جهان زندگی می کنند ...
قهوه کاسنی یا چیکوری کافی چیست ؟
بخوانید : بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است ؟ ریشه کاسنی اصلی ترین ماده تشکیل دهنده قهوه کاسنی است و برای درست کردن این قهوه، ریشه کاسنی خرد و بو داده می شود و درنهایت همراه با قهوه دم می شود. در 60 گرم ریشه کاسنی مواد مغذی زیر یافت می شود: ریشه کاسنی منبع عالی نوعی فیبر پری بیوتیک به نام اینولین است که موجب کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها می شود. منگنز و ویتامین ...
بهترین زمان قرص آهن؛ ویتامینی که به جذب آهن در بدن کمک می کند
کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند ، به ویژه آن هایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و دردناک و نامنظم قاعدگی، دارند. او ...
علائم کم خونی فقر آهن
... ○تورم یا درد زبان ○دست و پا های سرد ○ضربان قلب سریع یا نامنظم ○ناخن های شکننده ○سردرد ●علل کم خونی فقر آهن چیست؟ طبق گزارش ASH، کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد دچار کمبود آهن شود. مانند: ○مصرف ناکافی آهن:خوردن آهن کم در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود در بدن شما شود ...
ویژگی های غذای ایمن برای سالمندان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که مواد غذایی به باکتری، ویروس، انگل یا مواد شیمیایی آلوده باشد، می تواند باعث بیماری های ناشی از غذا شود که به آن مسمومیت غذایی نیز می گویند. آلودگی مواد غذایی در مراحل مختلف تولید، فراوری، انتقال، نگهداری و بالاخره زمان مصرف ممکن است رخ دهد. سموم دفع آفات، کودهای شیمیایی، و مواد نگهدارنده اغلب منشاء آلودگی شیمیایی است. فساد ماده غذایی یا دستکاری غذا از ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می تواند شبیه بیماری های مزمن از جمله ام اس باشد. همچنین علائمی مانند کم اشتهایی، غم، اندوه و تغییرات خلقی شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی هستند. در چنین مواردی بهتر است تمام نشانه ها را به پزشک متخصص شرح دهید. هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید، بدن شما با اضافه کردن استخوان بیشتر به این ...
چگونه زوردار شویم؟
...> یوگا اگر می خواهید به پاسخ این سوال که چگونه زوردار شویم برسید، سراغ یوگا بروید. یوگا ورزشی برای قوی کردن عضلات و ذهن شما است. یوگاه منجر می شود شما سلامت روانی و احساسی خود را بهبود بخشیده و تمرکز حواستان را افزایش دهید. انجام منظم حرکات ساده این ورزش نتایج فوق العاده ای را برای شما به همراه دارد، برخی از این نتایج شامل تناسب اندام و هضم بهتر غذا می شود. حتی برای بهبود وضعیت مویی و پوستی ...
مطلبی مفید برای کسانی که معده شان زیاد ترش می کند
ناسالم مصرف غذاهای چرب، فراوری شده، حاوی افزودنی ها و رنگ های مصنوعی می تواند به افزایش تولید اسید معده و ایجاد مشکلات گوارشی منجر شود. 2. مصرف زیاد نوشیدنی های محرک معده نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای سیاه، نوشابه و الکل می توانند اسید معده را افزایش داده و علائم ترش کردن معده را تشدید کنند. 3. استرس و فشار روحی فشارهای روحی و استرس می توانند به افزایش تولید اسید ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
آفتاب نیوز : سرما خوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کار های روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می ...
