خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع پروتئین گیاهی و فواید آن ؛ مقایسه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی
...: اسپیرولینا یک جلبک گیاهی به رنگ آبی یا سبز است که سرشار از پروتئین می باشد. در هر دو قاشق غذاخوری جلبک اسپیرولینا، حدود 8 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند آهن و منگنز است. می توان اسپیرولینا را به صورت پودر شده یا مکمل مصرف کرد. پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی در بسیاری از مواد غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارد ...
طرز تهیه شیرینی عید خوشمزه / با ماندگاری بالا به روش قنادی
به گزارش نینیبان، اگر به دنبال پخت شیرینی خانگی با ماندگاری بالا برای عید هستید این مطلب را تا انتها بخوانید. کره پنجاه گرم آرد هفتادو پنج گرم پودر قند زرده تخم مرغ یک عدد کوچک روغن مایع سیزده گرموانیل نشاسته ذرت دوازده گرم شیر خشک پنج گرم هل یک دوم قاشق مرباخوری زعفران یک قاشق مرباخوری ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
خوشمزه و مغذی است. این میوۀ کم کالری، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و بیشتر از آب تشکیل شده. از جمله خواص خیار می توان به کاهش وزن، تنظیم آب بدن، جلوگیری از یبوست و کاهش قند خون اشاره کرد.
افت شدید قیمت طلا|بر سر حباب سکه چه آمد؟
داخل فریزر نگهداری کنید. اینطوری تا 6 ماه می تونید از شیرینی های تازه و خوشمزه لذت ببرید. * به جای کره می تونید از روغن صاف قنادی یا روغن جامد هم استفاده کنید. * دقت کنید که وزن مواد خیلی مهمه و حتماً باید اندازه ها رو رعایت کنید. * فر رو از 20 دقیقه قبل گرم کنید. * دمای فر برای فر گازی 170 درجه سانتی گراد و برای فر برقی 20 درجه کمتر (یعنی 150 درجه) هست ...
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
می توانند از سماق برای کنترل قند خون استفاده کنند. در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند. تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد . بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد. در یک تحقیق مشابه، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز 3 گرم پودر سماق خوردند . ...
صحبت های رهبر انقلاب درباره نابودی صهیونیست ها | شاهد نابودی صهیونیسم باشید
...، پنیر چدار رنده شده را روی مرغ ها بریزید و سینی را به مدت 5 تا 10 دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر ذوب و طلایی شود. * می توانید از نان های مختلف مانند نان لواش، نان پیتا یا نان تست برای سرو این غذا استفاده کنید. * به جای سیب زمینی سرخ شده می توانید از پوره سیب زمینی نیز استفاده کنید. * برای تنوع بیشتر می توانید از سبزیجات دیگری مانند قارچ، ذرت یا نخودفرنگی نیز در این غذا استفاده کنید. نوش جان! ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
شده * دارچین: 1 قاشق چای خوری * دانه چیا: 2 قاشق غذاخوری * کره بادام زمینی: 1 قاشق غذاخوری * بکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری * جو دوسر پرک: 1 پیمانه یا 100 گرم * شیر: 2 تا 3 قاشق غذاخوری * مغزهای دلخواه 1. تمام مواد رو داخل یه کاسه مخلوط کنید. 2. مخلوط رو داخل یه ظرف مناسب ماکروفر یا تابه بریزید. ...
با مصرف این کواد غذایی کلسترول خون خود را کاهش دهید! | مصرف چه مواد غذایی بیماری های قلبی را دور می کند؟
شیرینی نارگیلی یکی از شیرینی های سنتی و محبوب ایرانی است که با پودر نارگیل، شکر یا پودر قند و سفیده تخم مرغ تهیه می شود. این شیرینی به دلیل طعم و مزه ی دلچسبش در بین ایرانیان و حتی در سایر نقاط دنیا محبوبیت پیدا کرده است. * پودر نارگیل چرب: 250 گرم (حتما یکبار با غذاساز میکس کنید تا پودر نارگیل نرم تر شود) * پودر قند: 150 گرم * سفیده تخم مرغ: 3 عدد (حدودا 90 گرم ...
طرز تهیه کیک انگور ساده با ماست و گردو
امتحان کنید و در هر قالبی که دوست دارید آن را تهیه کنید. ابتدا تمام مواد کیک را اندازه کنید و در محیط آشپزخانه قرار دهید تا هم دمای محیط شود سپس فر را با 180 درجه روشن کنید تا گرم شود در ادامه انگور یاقوتی را قیچی کنید و خوب بشورید سپس آن را دانه کنید و آن را تمیز کنید و به مدت 2 ساعت روی یک پارچه نخی پهن کنید تا کاملا خشک شود و بعد آرد و بیکینگ پودر را با هم مخلوط و سه بار الک کنید تا ...
10 میوه خوشمزه که برای دیابت معجزه می کنند!
میوه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی خود بگنجانند. ذکر این نکته ضروری است که تاثیر آب پرتقال روی قند خون در مقایسه با پرتقال کامل بیشتر است. بنابراین اگر نگران سطح قند خون خود هستید، بهتر است از مصرف آب پرتقال و سایر آبمیوه ها خودداری کنید. در یک عدد پرتقال با وزن 154 گرم 87 میلی گرم ویتامین سی، 18/2 گرم کربوهیدرات، 3/4 گرم فیبر و 77 کالری انرژی وجود دارد. از سایر مواد مغذی موجود در این ...
پیتزا سیب زمینی انتخابی سالم و خوشمزه | طرز تهیه پیتزا سیب زمینی بدون فر + فیلم
به گزارش شمانیوز : پیتزا سیب زمینی یک نوع پیتزا است که به جای نان، از سیب زمینی به عنوان پایه استفاده می شود. پیتزاسیب زمینی به همراه تزئینات مختلف مانند پنیر، فلفل دلمه، گوجه فرنگی، زعفران، و سایر مواد خوشمزه پخته می شود. پیتزاسیب زمینی معمولاً با طعم خاص و لذیذ سیب زمینی، و ادویه های دلخواه طرفداران خود را جلب می کند.پیتزا سیب زمینی یک الگوی خلاقانه و منحصر به فرد برای برای غذای فست فودی است ...
دیگه الکی با مواد شیمیایی به جون شیرآلات نیفت! | ترفند براق کردن شیر آلات +ویدئو
نان برنجی نوعی شیرینی سنتی و محبوب ایرانی است که قدمت آن به دوران قاجار و شهر کرمانشاه برمی گردد. این شیرینی خوشمزه با آرد برنج، شکر، روغن، تخم مرغ، گلاب و هل تهیه می شود و به دلیل عطر و طعم دلنشین و ماندگاری بالا، به عنوان یکی از سوغات های معروف کرمانشاه شناخته می شود. * روغن: 125 گرم (من از روغن اصیل استفاده کردم، ولی شما می توانید از روغن 50 هم استفاده کنید. همچنین می توانید از کره ...
داد و فریاد ضعیف ترین مدافع لیگ بر سر خبرنگاران! | در حد و اندازه تیم ملی نبودید! +ویدئو
مینی کوکی نوعی کوکی کوچک و خوشمزه است که به دلیل اندازه و ظاهر جذابش، طرفداران زیادی دارد. مینی کوکی ها در طعم ها و با مواد مختلفی تهیه می شوند و می توانند به عنوان میان وعده یا دسر سرو شوند. * کره نرم شده: 80 گرم (حدود یک سوم پیمانه) * پودر قند: 20 گرم (2.5 قاشق غذاخوری) * نمک: 1 گرم (یک پنجم تا یک ششم قاشق چای خوری) * زرده تخم مرغ: 3 عدد (یکی برای ...
برای عید نوروز تو خونه شیرینی بپز | طرز تهیه شیرینی بهشتی خونگی + فیلم
و بجای آن دو قاشق پودر کاکائو بریزید، می توانید پودر زنجبیل یا رنگ خوراکی نیز اضافه کنید. مواد را در قیف ریخته و تو سینی فر که کاغذ روغنی انداخته اید به شکل دلخواه ماسور بزنید. می توانید روی شیرینی تخم خرفه نیز بریزید. حالا در فر با دمای 170 درجه که از قبل گرم شده، به مدت 15 – 20 دقیقه قرار می دهید تا بپزد. نکات طلایی زیاد از حد ...
برای مسی هزینه نمی کنیم خودمان صادق بوقی داریم | صحبت های وزیر گردشگری درباره تبلیغ گردشگری +ویدئو
...> * اگر شیرینی ها در فر خشک شدند، می توانید مدت زمان پخت را کاهش دهید. شیرینی حاج نارگیل یک شیرینی خوشمزه و مقوی است که از مواد اولیه سالمی تهیه می شود. این شیرینی سرشار از مواد مغذی مانند: * نارگیل: نارگیل منبع خوبی از فیبر، پروتئین، و چربی های سالم است. همچنین، نارگیل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین C، ویتامین E، منیزیم، و پتاسیم است. * پودر قند ...
نحوه درست کردن حاجی بادام یزدی با آرد نخودچی
جمله بادامی که نوعی شیرینی مخصوص خود حاج خلیفه بود پس از اینکه ایشان از سفر بر میگردند چند دانه بادامی داخل جیبشان مانده بود که مردم وقتی می بینند به آن حاجی بادام می گویند و به این اسم نیز معروف می شود. این شیرینی خوشمزه را می توانید در منزل تهیه کنید و بجای قند کنار چای میل کنید. مواد لازم پودر بادام 150 گرم پودر قند 300 گرم آرد نخودچی 75 گرم آرد ...
پودر گوجه فرنگی را به راحتی با این روش در خانه درست کنید
خشک کردن انواع میوه و سبزی بکار می رود و بهترین انتخاب است. برای استفاده از فر کافی ست که پس از قرار دادن مواد در آن، حرارت را روی حداقل بگذارید و پس از چند ساعت گوجه شما خشک می شود. شما می توانید گوجه های خشک شده را بدون پودر کردن تا چندین ماه نگه دارید اما اگر قصد دارید آنها را پودر کنید، می توانید آنها را در غذاساز یا آسیاب بگذارید تا پودر و یک دست شوند. گوجه خشک شده را در ظرفی در دار ...
کیک یزدی رو با این دستور قدیمی درست کن محشره! | طرز تهیه کیک یزدی +ویدئو
سانتیگراد (گازی) به مدت تقریبی 13 تا 15 دقیقه بپزید. می توانید از مغزهای دیگر مانند بادام، فندق و پسته نیز به جای گردو استفاده کنید. برای تزئین کوکی ها می توانید از پودر قند، شکلات ذوب شده یا پودر نارگیل استفاده کنید. کوکی های پخته شده را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. نوش جان! ...
طرز تهیه کیک باقلوا شربتی بدون ماست
شربتی را می توانید با فر و بدون فر تهیه کنید. طعم و مزه این باقلوا مزه بهشت می دهد و عطر فوق العاده ای دارد. ابتدا همه مواد را در دمای محیط قرار دهید تا هم دما شوند. مواد را با کمک پیمانه یا یک لیوان دسته دار فرانسوی اندازه گیری کنید. فر را با دمای 180 درجه روشن کنید و برای پخت کیک بدون فر باید یک تابه دو طرفه را روی شعله پخش کن قرار دهید تا گرم شود. آرد و بیکینگ پودر را باهم مخلوط و سه ...
گل سردار آزمون به قطر نامزد بهترین گل جام ملت های آسیا شد | تاریخ دربی اعلام شد +ویدئو
...> * نمک: 1/4 قاشق چایخوری * کره: 100 گرم * شیر: 1 پیمانه * تخم مرغ: 2 عدد * وانیل: 1/2 قاشق چایخوری * قهوه داغ: 1/2 پیمانه مواد لازم برای تهیه کرم موکا: * کره: 100 گرم * پودر قند: 3 پیمانه * پودر کاکائو: 1/4 پیمانه * قهوه فوری: 1 قاشق غذاخوری * شیر: 1/4 پیمانه 1. فر را با ...
خیلی راحت برای عید نوروز تو خونه شیرینی ناپلئونی درست کن | طرز تهیه شیرینی ناپلئونی خونگی + فیلم
....3 اونس) خمیر هزارلا یخ زده 1 فنجان کرم قنادی 1/4 فنجان پودر قند 1/8 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق غذاخوری شیر فر را با دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید. خمیر هزارلا را طبق دستورالعمل بسته بندی یخ زدایی کنید. خمیر را به 4 قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را روی سطح آردپاشی شده به ضخامت 1/8 اینچ پهن کنید ...
طرز تهیه کیک خشک بیرجندی ساده و مجلسی
بزنید و بعد با نوک انگشت کمی مواد را جمع کنید. خمیر این کیک کمی شل است و کاملا طبیعی می باشد. سینی فر را به روغن جامد آغشته کنید و خمیر را داخل سینی پهن کنید. سپس مواد رومال گفته شده را باهم مخلوط کنید و روی خمیر بزنید و به دلخواه روی مواد پودر پسته بریزید و در فر از قبل گرم شده به مدت 15 دقیقه با دمای 160 بگذارید تا کیک پخته شود. برای پخت بدون فر نیز همین مراحل را در تابه از قبل گرم شده انجام دهید. وقتی کیک را از فر خارج کردید سریع برش بزنید. ...
کانادا درخواست اقامت دائم فرزند قالیباف را رد کرد!
...: 2 قاشق غذاخوری شکلات تخته ای: 200 گرم روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری بیسکویت پتی بور را پودر کنید و با کره ذوب شده مخلوط کنید. سپس مخلوط را در قالب های کوچک یا در سینی فر که با کاغذ روغنی پوشیده شده است، پخش کنید و به مدت 15 دقیقه در یخچال قرار دهید. پنیر خامه ای، خامه صبحانه، شکر و پودر کاکائو را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس مخلوط را روی بیسکویت ...
تعیین دستمزد سال آینده بر اساس مزد منطقه ای | افزایش حقوق کارگران در سال آینده
بریزید و به آرامی روی لایه سفید بریزید. سطح آن را صاف کنید و قالب را به مدت 4 تا 5 ساعت در یخچال قرار دهید. 4. قبل از سرو، می توانید روی چیزکیک را با پودر توت فرنگی یا پودر بیسکوییت اورئو صورتی تزئین کنید. * برای طعم و رنگ قوی تر، می توانید از پودر توت فرنگی ارگانیک استفاده کنید. * برای برش آسان چیزکیک، قبل از برش، چاقو را در آب گرم خیس کنید. * چیزکیک ...
به این روشی که میگم چیز کیک کافی شاپی بپز
(9) داخل بک ظرفی 200 گرم خامه صبحانه با 200 گرم پنیر خامه ای به همراه 4 قاشق غذاخوری پودر قند و کمی وانیل مخلوط کنید تا یکدست شود (10) در ادامه یک قاشق غذاخوری قهوه فوری را با یک ق غ آب جوش مخلوط کرده وقتی خنک شده به ترکیب بالا اضافه کنید و در آخر ژلاتینی که بن ماری کردید را بریزید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود (11) حالا کرم پنیری را داخل کیک ریخته و بعد کیک را به ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
غذایی است. یک فنجان پنیر خامه ای کم چرب با یک درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. از آجیل ها غافل نشوید دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. / بهداشت نیوز ...
