سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب سماق که باید بدانید
. در یک تحقیق مشابه، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز 3 گرم پودر سماق خوردند. نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25% کاهش پیدا کند. یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. البته لازم است تحقیقات در زمینۀ نقش سماق در کنترل دیابت کامل شود. 4- از خواص سماق: تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده ...
ارزش غذایی و خواص کشک
... سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره ارزش غذایی و خواص کشک توضیح داده شد. کشک یکی از محبوب ترین محصولات لبنی است که برای تهیه انواع غذا مثل آش، کشک بادمجان و مواردی مانند این مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده طعم شوری دارد و حاوی مقدار زیادی سدیم می باشد. به همین دلیل، باید به مقدار مناسب مصرف شود. در غیر این صورت، باعث افزایش فشار خون خواهد شد. با این حال پژوهش ...
فرونشست زمین در خیابانی در اصفهان | مردم شوکه شدند +ویدئو
، آن را در قابلمه ای کوچک قرار دهید، به آن شکر (به اندازه ی وزن کیوی) و آب (دو برابر وزن کیوی) اضافه کنید. * بعد از جوش آمدن، 3 دقیقه دیگر صبر کنید تا کیوی پخته شود. * به دلیل اسیدی بودن کیوی، رنگ آن بعد از پخت کمرنگ می شود. برای حفظ رنگ سبز، بعد از خاموش کردن شعله، کمی رنگ خوراکی سبز (با نوک گوش پاک کن) به قابلمه اضافه کنید و هم بزنید. * اجازه دهید کیوی ها خنک شوند ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن را بشناسید
ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می کنند. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. 1.مرکبات مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول های سفید خون می شوند. گلبول های سفید در مبارزه با عفونت ها نقش مهمی دارند. مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل ...
طب سنتی / آشنایی با 7 خواص جوز هندی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جوز هندی دارای طبیعت گرم و خشک است و مصلح این ادویه پرخاصیت گشنیز است. ادویه جوز هندی رایحه ای خاص و معطر و طعم کمی شیرین دارد. برای تقویت خواب، یک وعده شیر شیر را به همراه یک چهارم قاشق چای خوری جوز هندی بنوشید. در طب چینی برای رفع معده درد و التهاب یا سوءهاضمه، مصرف3 تا 5 قطره از روغن جوز هندی به همراه یک قاشق غذاخوری عسل به طور ناشتا ...
با مصرف این 6 چای مثل کوره چربی بسوزانید!
شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش وزن و چربی بدن مرتبط است. بر اساس یک بررسی از 11 مطالعه، چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. از دلایل کاهش وزن با چای سبز، ترکیبی به نام ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف صحیح هل که باید بدانید
جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل به شمار می رود ...
راهکاری طبیعی برای درمان مشکلات تنفسی
را تسکین خواهید داد. دم کرده آویشن را گرم بنوشید تا بهتر نتیجه بگیرید. شما به یک فنجان آب و یک قاشق غذاخوری آویشن نیاز دارید. طرز تهیه دم کرده آویشن به این صورت است که اول آب را به جوش بیاورید، وقتی آب به جوش آمد، حرارت زیرش را خاموش کرده و یک قاشق آویشن را به آن اضافه کنید. سپس روی فنجان را بپوشانید و پنج دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. روزی دو بار دم کرده آویشن بنوشید تا بهبودی را احساس کنید ...
مضرات قهوه چیست؟
برخی از مردم این دنیا قهوه را صرفا برای لذت بردن از طعم و عطر این نوشیدنی مصرف می کنند. برخی دیگر نیز هستند که قهوه را به خاطر کافئینی که درون خود دارد می نوشند. به هر حال هردوی این گروه ها باید در جریان باشند که هر ماده ای در این دنیا، در کنار خواصی که دارد، ممکن است مضراتی هم داشته باشد. قهوه نیز مستثنی نیست و اگر قهوه خور هستید، در کنار شناخت خواص قهوه، باید بدانید که مضرات قهوه چیست؟ ...
فعالیت شدید سامانه بارشی در این مناطق | هشدار جدی هواشناسی | کاهش دما بین 5 تا 10 درجه پیش بینی می شود
پخته شده و غوره مخلوط کنید. دم کنی را روی قابلمه قرار داده و به مدت 40 تا 50 دقیقه صبر کنید تا پلو دم بکشد. می توانید از رب گوجه فرنگی برای رنگ بهتر غذا استفاده کنید. برای طعم ترش تر، می توانید از آبغوره نیز استفاده کنید. به جای گوشت یا مرغ، می توانید از لوبیا سبز، عدس یا سایر حبوبات نیز استفاده کنید. برای تزئین غوره پلو، می توانید از خلال بادام ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
ویژه ای داشته باشد. از برگ های نعناع، اسانسی به نام مانتول استخراج می شود که به دلیل خاصیت خوشبوکنندگی اش، در تولید شیرینی ها، آب نبات ها و حتی برخی داروها به کار برده می شود. مصرف دم کرده نعناع نه تنها می تواند به عنوان یک نوشیدنی خوش طعم مورد استفاده قرار گیرد بلکه در رفع نفخ معده و روده نیز بسیار مؤثر است. علاوه بر این، نعناع به شکل خشک شده یا سرخ شده در آشپزی برای خوشبو کردن غذاها ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
به گزارش زیرنویس سلامت نیوز نوشت: مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند. [... ...
خواص سماق: 4خاصیت اثبات شده برای سلامتی
شوید مصرف این مکمل برای شما مناسب است. خلاصه خواص سماق سماق گیاهی است که در سراسر دنیا رشد می کند و با میوه های قرمز و انبوه شناخته می شود.پودر سماق در طب سنتی یا آشپزی کاربرد دارد.سماق سرشار از چند مادۀ مغذی و آنتی اکسیدان است. تحقیقات اولیه نشان می دهد سماق به کنترل قند خون و تسکین درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش کمک می کند، اما تحقیقات کامل نیست.شما می توانید سماق را در قفسۀ ادویه ها یا مکمل ها پیدا کنید. سماق به گوشت، غلات و سبزیجات طعم ترش و اسیدی می دهد. ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
...> سیب تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C) ، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B1)، ب6 (B6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میان وعده ای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب ...
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
.... شرکت کنندگان هر روز 162 میلی گرم عصارۀ پیاز خوردند که سرشار از کوئرستین بود. نتیجه نشان داد میزان فشار خون سیستولی تا 3.6 میلی متر جیوه پایین آمد . در سال 2014، 54 خانم مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به مدت 8 هفته هر روز 80 الی 120 گرم پیاز قرمز خام مصرف کردند. نتیجه نشان داد میزان توتال کلسترول و کلسترول مضر (LDL) پایین آمد . 3- سرشار از آنتی اکسیدان آنتی ...
خواص بی نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری ها
ماندارینی پدید آمده، با پوست نرم و صاف خود که به آسانی جدا می شود، نه تنها در الجزیره و چین بلکه در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. این میوه دلنشین به دلیل داشتن اسید کمتر در مقایسه با پرتقال، مصرف کنندگان را به خود جذب می کند. طعم شیرین و فقدان هسته، ارزش آن را در میان مردم افزایش داده و به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و B شناخته می ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
...> فواید چای سبز برای زنان چای سبز برای زنان می تواند مزایا و خواص متعددی داشته باشد که در ادامه به طور مفصل توضیح می دهیم. چای سبز به دلیل ترکیبات شگفت انگیزی که دارد، می تواند در کاهش التهابات و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتی کمک کند. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند که مصرف چای سبز به کاهش فشار خون، کلسترول بالا و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. ...
اگر کیسه صفرا دارید این نوشیدنی ها را بخورید
قاشق چای خوری از عسل، شیرین و غلیظ نمایید. برای حصول نتایج بهتر، می توانید بین وعده های غذایی تان دو بار در روز به مدت چهار تا شش هفته این نوشیدنی را بنوشید. چای سبز تحقیقات انجام شده در چین نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند خطر ابتلا به سنگ صفرا و سرطان، به ویژه در میان زنان را کاهش دهد. سنگ صفرا بیشتر در زنان دیده شده و اغلب به دلیل چاقی ایجاد می شود، به طوری که در مجاری که ...
این گیاه درمان برونشیت، آنژین، سینوزیت و گریپ
، فیبر ، آهن و منگنز است. آویشن سلامت قلب را ارتقا می بخشد : فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی دارند. آویشن حاوی مواد مغذی است که از فشار خون طبیعی و سطح کلسترول پشتیبانی می کند. آویشن برای پوست: از خواص آویشن برای پوست می توان به ضد باکتریایی و تصفیه کنندگی آن اشاره کرد که می تواند برای از بین بردن عفونت های داخل بدن که موجب جوش های پوست صورت ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
نتیجه فشار خون و احتمال بیماری هایی مانند تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. افزایش تری گلیسیرید خون یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی است. همچنین با مقاومت به انسولین، عامل اصلی دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. مطالعات متعدد مصرف عسل منظم را با سطح تری گلیسیرید پایین تر مرتبط کرده است، به ویژه هنگامی که از آن برای جایگزینی قند استفاده می شود. درمان آرتروز ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون، رسوب چربی و شاخص ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
پذیری و اضطراب را کاهش دهد. ترکیب یک قاشق دارچین با عسل، بر روی پوست می تواند اگزما را درمان کند. خواص آب گرم و دارچین ناشتا چربی سوزی کاهش اشتها افزایش آنتی اکسیدان افزایش حساسیت به انسولین کاهش میزان کلسترول کاهش التهاب کاهش قند خون خواص دارچین برای پوست رفع خشکی پوست درمان خشکی و ترک پا رفع آکنه، لک و جوش صورت جلوگیری از عفونت های پوست چوب دارچین مضرات دارچین مضرات دارچین برای فشار خون ...
طبع گریپ فروت در طب سنتی
مزاج گرم و بدن هایی که به طور طبیعی گرایش به حفظ گرمای بیشتری دارند، تبدیل می کند. این دسته از افراد، که اغلب دارای وزن بالایی نیز هستند، می توانند از خواص خنک کننده و مرطوب کننده گریپ فروت بهره مند شوند. با این حال، این میوه برای افرادی که دارای مزاجی سرد هستند، ممکن است منجر به برخی از مشکلات شود. این مشکلات شامل کاهش فشار خون، تورم مفاصل، ضعف حافظه و حالت پرخوابی است که همه این ها ...
خواص انجیر برای لاغری
زرد است. به طور کلی، بهتر است قبل از مصرف انجیر به نوع آن توجه داشته باشید. زیرا حتی ارزش غذایی انجیر خشک و انجیر تازه با یکدیگر متفاوت است. به عنوان مثال برخی مطالعات نشان داده است، انجیر خشک دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالاتری می باشد و بخش زیادی از مواد مغذی بدن مثل کلسیم، فولات یا پتاسیم را تامین می کند. بیشتربخوانید: مهم ترین خواص انجیر از سلامت پوست تا کاهش فشار خون ...
خواص بی نظیر این نوع چایی برای سلامتی
به گزارش زیرنویس،چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که مردم در سراسر جهان از آن لذت می برند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت که برای هزاران سال، طب شرقی چای سبز را برای فواید سلامتی آن توصیه کرده است. اکنون، تحقیقات امروزی دلایل بی شماری را که چای سبز باعث بهبود سلامت و تندرستی [...]
یک کار موثرتر از نخوردن نمک در کاهش فشار خون
فرارو- افراد زیاد در جهان دچار فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند که آنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است. دانشمندان دریافته اند که مصرف یک گرم پتاسیم اضافی که معادل دو موز متوسط، یک فنجان اسفناج یا یک سیب زمینی شیرین بزرگ در روز، می ...
رژیمی که برای چاقی شکمی و فشار خون بالا مفید است
در گروه کنترل این میزان، 7.3 درصد بود. این مطالعه نشان داد که گروه مداخله پس از 6 ماه پیروی از رژیم غذایی آتلانتیک، با خطر کمتر ابتلاء به سندرم متابولیک روبرو بودند. همچنین، افرادی که قبلاً در شروع کارآزمایی سندرم متابولیک داشتند، به طور قابل توجهی کمتر احتمال داشت که یک جز اضافی از سندرم متابولیک را نشان دهند. این نکته مهمی است که باید به آن توجه داشت، زیرا زمانی که افراد مبتلا به سندرم متابولیک هستند، توقف یا کُند کردن پیشرفت بیماری ضروری است. ...