سایر منابع:
سایر خبرها
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
....مصرف منظم چای لیمو در برخی افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی زخم معده می شود.مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب خشکی دهان می شود اما مصرف لیمو ترش بدون چای موجب افزایش ترشح بزاق دهان می شود. توصیه هایی برای مصرف چای و آبلیمو : آب لیمو را به چای سرد افزوده و بنوشید زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. بعد از خوردن چای و آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند. ...
از معجزه محلول گلاب و سرکه برای ضدعفونی کردن دهان خبر دارید؟
چای خوری نمک در یک لیوان آب ولرم) به صورت دهان شویه استفاده کنید. غذاهای نرم مانند سوپ و آش میل کنید. اگر ناحیه زخم در دهان شما وسیع است باید آن ناحیه از سیم یا براکت که باعث آزار است را با موم ارتودنسی (بهتر است همراه خود داشته باشید) یا هر چیز نرم دیگری که امکان پذیر است، بپوشانید. می توانید از یک بی حسی موضعی (ژل Benzotop یا اسپری لیدوکائین) روی زخم استفاده کنید تا موقتاً بی حس شده و ...
راهکارهای سالم ماندن دندان ها
بالایی از پوسیدگی دندان در کشورهای با درآمد متوسط رخ می دهد که میزان مصرف قند بالایی دارند. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، قندهای آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنی ها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب می شوند. بررسی ها بیانگر این است که پوسیدگی دندان زمانی ایجاد می شود که باکتری های موجود در دهان، قندها را متابولیزه کرده و اسید ...
برای کاهش پف صورت و زیر چشم از خوردن این غذاها پرهیز کنید
خوردن این خوراکی های خوشمزه دشوار است. گرچه قند و چربی و مواد افزودنی شیمیایی فراوان در این غذاها با چاقی، زوال عقل، و مرگ زودرس مرتبط است، به نظر می رسد مصرف این غذاها انسان را گرسنه تر می کند و باعث پرخوری نیز می شود. به گفته سامانتا کاستی، کارشناس تغذیه و تندرستی، حدود 60 درصد کالری موجود در رژیم غذایی ما از غذاهایی تامین می شود که فوق فراوری شده طبقه بندی می شوند. این ...
علائم قند خون بالا و درمان سریع آن
موارد دیگری کاربرد دارد. اما از جمله مهم ترین دلایلی که این گیاه را در این بند ذکر کردیم، کاربرد آن در درمان دیابت است. مصرف روزانه این گیاه در وعده های سه گانه باعث کاهش قابل توجهی از میزان قند خون موجود در بدن بیماران دیابت می شود به علاوه، افرادی که در دوران دیابت از میل زیاد به مصرف شکر و شیرینی رنج می برند، می توانند با استفاده از این گیاه به صورت ناشتا، این میل را در طول روز به ...
کاهش وزن فوری با خوردن این خوراکی
متابولیسم را تحریک کنند. بالا بردن متابولیسم بدن به معنی سوزاندن بیشتر کالری ها و چربی هاست که می تواند در روند لاغری موثر باشد. 3. کنترل قند خون سیر سیاه با تاثیرگذاری در کنترل سطح قند خون، به حفظ سطح قند خون ثابت و جلوگیری از افزایش آن کمک کند. هر چه قدر میزان قند خون کنترل شده ای داشته باشید، هوس شما برای ریزه خواری و بیش از حد خوردن مواد غذایی کمتر می شود. با ...
5 فایده مهم خوردن کشمش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، توصیه می شود که کودکان همیشه کشمش را در کنار سایر مواد غذایی مصرف کنند، زیرا کشمش ها شدیدا چسبنده هستند، به راحتی به دندان های کودکان می چسبند و می توانند باعث پوسیدگی دندان آن ها شوند. هر 1 قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی کند. اما همین 15 گرم کشمش ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
.... فسفریک اسید موجود در این نوشیدنی که باعث ایجاد شیرینی می شود سبب کاهش نوشیدن آب و کم آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را ...
بعد از خوردن تخمه آفتابگردان این اتفاقات در بدن تان می افتد
...، سرعت تخلیۀ شکم را کند می کند. در نتیجه، نرخ آزاد شدن قند از کربوهیدرات هم پایین می آید. تخمه آفتابگردان سالم و مقوی است اما در عین حال، مضراتی هم دارد. تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی اما نسبتاً پرکالری است. تخمه شکستن باعث می شود سرعت خوردن و مصرف کالری پایین بیاید اما یادتان باشد هر 30 گرم پوست تخمه بیش از 2500 میلی گرم سدیم دارد که معادل 108% از مقدار ...
راهکارهای سالم ماندن دندان ها
دندان در کشورهای با درآمد متوسط رخ می دهد که میزان مصرف قند بالایی دارند. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، قندهای آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنی ها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب می شوند. بررسی ها بیانگر این است که پوسیدگی دندان زمانی ایجاد می شود که باکتری های موجود در دهان، قندها را متابولیزه کرده و اسید تولید می کنند و سبب ...
راهکارهای سالم ماندن دندان ها
صرفه در سطح جمعیت و فردی قابل پیشگیری است. درمان همواره پرهزینه است و میزان دسترسی به درمان در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط ممکن است مطلوب نباشد؛ به نحوی که دندان های آسیب دیده از پوسیدگی باعث درد یا ناراحتی می شوند و تحت تاثیر همین موضوع هم دندان های پوسیده به دلیل ناتوانی مالی جهت ترمیم، کشیده می شوند. اگرچه تمام افراد در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند اما میزان ...
همه چیز درباره مراقبت از دندان عقل
از جراحی، از غذاهای نرم، ولرم و کم حجم استفاده کنید. از مصرف غذاهای سفت، داغ، تند و اسیدی که می توانند باعث تحریک محل جراحی شوند، خودداری کنید. حفظ بهداشت دهان: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به صورت ملایم و با احتیاط، به حفظ بهداشت دهان و جلوگیری از عفونت کمک می کند. از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید. از تف کردن و مکیدن محل جراحی خودداری کنید. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرطبیعی مانند ...
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند
بیماری لثه در افراد دیابتی بیشتر است. این به این دلیل است که سطوح بالای قند خون ( نشانه دیابت کنترل نشده ) می تواند رشد بیش از حد باکتری های مضر در دهان را تحریک کند. این باکتری می تواند منجر به انواع مختلفی از عفونت ها در دهان شود که باعث افزایش التهاب در جریان خون و افزایش سطح قند خون شود و مدیریت این بیماری را سخت تر کند. دکتر کارتر می گوید: اگر دیابت دارید، تشخیص بیماری لثه مهم است. ...
با ورم لثه چه کار کنیم؟
لثه ها به سبب ارتباط مستقیمی که با مواد غذایی و انواع نوشیدنی ها دارند، همواره در معرض برخی آلودگی ها و باکتری ها قرار دارند؛ به همین جهت توصیه می شود با رعایت بهداشت دهان و دندان از بروز مشکلاتی نظیر تورم و عفونت لثه جلوگیری کنید؛ چرا که لثه یک بافت مهم برای حفظ سلامت ریشة دندان ها بوده [...]
با ورم لثه چه کار کنیم؟
لثه ها به سبب ارتباط مستقیمی که با مواد غذایی و انواع نوشیدنی ها دارند، همواره در معرض برخی آلودگی ها و باکتری ها قرار دارند؛ به همین جهت توصیه می شود با رعایت بهداشت دهان و دندان از بروز مشکلاتی نظیر تورم و عفونت لثه جلوگیری کنید؛ چرا که لثه یک بافت مهم برای حفظ سلامت ریشة دندان ها بوده و از تحلیل رفتن استخوان فک جلوگیری می کند. بنابراین، اگر با علائمی همچون رشد غیرطبیعی بافت اطراف ...
آسیب های جبران ناپذیر ناشتا خوردن این نوشیدنی ترش
لیمو از طریق نی می تواند خطر بیشتر فرسایش را کاهش دهد، زیرا استفاده از نی باعث می شود تا مایعات از دندان دور شوند. پس از نوشیدن آب لیمو دهانتان را بشویید پس از نوشیدن آب لیمو فوراً دهان خود را با آب بشویید. با این کار اسیدی که ممکن است روی سطح دندان باقی مانده باشد از بین می رود و همچنین باعث کاهش اسیدیته بزاق دهان می شود. پس از نوشیدن آب لیمو آدامسی فاقد قند بجوید ...
چند اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه، بهتر می توانند در برابر غذا های چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از پرخوری در طول روز است. اصل دوم: مصرف صبحانه در خانه شما می توانید و البته نباید از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود
درمان آن را تعیین کنید. درمان های خانگی برای احساس تلخی در دهان خبر خوب این است که درمان ها و نکات مختلفی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا به بهبود حس چشایی و کاهش تلخی کمک کنید: یک روال بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. برای کمک به افزایش تولید بزاق، آدامس های بدون قند بجویید سیگار نکشید غذاهای اسیدی را ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ /نشانه ها و هشدارها را بشناسید
اهمیت بالایی برخوردار است تا از عوارض طولانی مدت آن پیشگیری شود. داشتن هوس های مکرر برای خوردن شیرینی جات و نوشیدنی های شیرین می تواند نشان دهنده مصرف بیش از حد قند باشد. این روند ناشی از چرخه ای است که در آن مصرف زیاد قند به افزایش و کاهش ناگهانی سطوح قند خون منجر می شود، که خود باعث تقویت هوس های غذایی و در نتیجه مصرف بیشتر می گردد. غذاهایی که غنی از قند ولی فاقد مواد مغذی ...
به این دلیل شب ها از دهانتان آب می آید
می گیرند، باعث تولید شدن بیش از حد آب دهان می شوند. درمان خانگی ریزش آب از دهان هنگام خواب خوردن دمنوش دارچین یا چای دارچین برای کاهش سریع ترشح بزاق خوردن ماست به عنوان دسر بعد از غذا برای هضم بهتر، تنظیم دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش بزاق خوردن عسل و نگه داشتن آن در دهان نگه داشتن کندر در دهان که بهتر است تا چهل روز تکرار شود. مصرف ...
جای خالی دندان های از دست رفته را چگونه پر کنیم؟
حساب می آیند. و برای بعضی افراد آزاردهنده است. چون ممکن است هنگام غذا خوردن و صحبت کردن مشکلاتی را برای افراد به وجود بیاورد. عوامل مؤثر در از دست رفتن دندان ها به گفته این دندان پزشک، بر اثر افزایش سن، مینای دندان ها شروع به ساییده شدن می کنند و ممکن است به هر علتی از بین بروند. از طرفی، لثه هایی که دندان ها را در جای خود نگه می دارند نیز به سمت عقب حرکت می کنند. کاهش بزاق دهان بر ...
خواص ضد سرطان کشمش
...، با فواید چندگانه ای که از تقویت گوارش گرفته تا مبارزه با کم خونی و حفظ سلامتی دهان و دندان ارائه می دهد، یک افزودنی مغذی و قدرتمند به رژیم غذایی روزانه است. این میوه خشک نه تنها به بهبود سلامتی کمک می کند بلکه به حفظ زیبایی طبیعی پوست و مو نیز مفید است. کشمش، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
یا قند بالا دارند اجتناب کنید. حمص غذای باستانی خاورمیانه است و نخود ماده اصلی تشکیل دهنده آن به شمار می رود. این خوراک با نخود، ارده، آب لیمو، سیر و روغن زیتون درست می شود و به دلیل داشتن روغن زیتون منبع عالی از چربی های سالم و مفید برای قلب است. حمص را می توانید با سبزیجات مفید برای قلب مانند هویج، کرفس، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، گل کلم و گوجه فرنگی مصرف کنید. ...
کدام غذاها خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهند؟
را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. * ترکیبات گیاهی نمک اضافی فشار خون را بالا می برد که باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. نمک را در آشپزی خود با گیاهان و ادویه هایی مانند کاری، سیر، زنجبیل، لیمو، فلفل، جعفری، پونه کوهی و آویشن جایگزین کنید. در صورت امکان از گیاهان تازه استفاده کنید. شما همچنین می توانید ادویه های از قبل ...
عوامل اصلی لک های صورت و بدن
ساندویچی استفاده می کنند و غذاهای آنها نیاز به جویدن خوبی ندارد، کک و مک زیاد است و پوست خوبی ندارند ولی در کشورهای شرق آسیا و آفریقا که همیشه غذاهای خشک مصرف می کنند و خوب غذاها را می جوند، پوست های شفاف و بسیار خوبی دارند. جالب است بدانید حکمت اینکه حضرت علی(علیه السلام) نان خود را در ظرفی مخفی کرده اند تا کسی به آن روغن نزند و آن را با زانو تکه می کرده اند چه بوده است؛ این قدر حضرت نانی را سفت و خشک می خورده اند تا خوب جویده شود و با بزاق دهان مخلوط شود و هضم خوبی داشته باشد تا معده و پوست را خراب نکند. ...
راهکارهای مدرن در دندانپزشکی، ایمپلنت دندان با دقت بالا و ظرافت
و نخ دندان به مراقبت از ایمپلنت دندان کمک می کند. برای بررسی وضعیت ایمپلنت و پیگیری سلامتی آن، مراجعه دوره ای به پزشک دندانپزشک توصیه می شود. از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که ممکن است باعث خراشیدگی یا آسیب به ایمپلنت دندان شود، باید اجتناب شود. در صورتی که فعالیت ورزشی شدیدی انجام می شود، از روش های محافظتی مانند لوازم محافظتی برای دندان ها استفاده شود. ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
باعث می شود میزان تری گلیسیرید و قند خون ناشتا آن ها به صورت قابل توجهی کاهش یافته و سطح کلسترول مثبت خونHDL) ) افزایش پیدا کند. علاوه بر این، میزان سطح کلسترول بد خونDLD) ) نیز تا حدی پایین بیاید . سبوس برنج برای لاغری موثر است؟ فیبر بسیار زیاد موجود در سبوس باعث شده در کاهش وزن تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. مواد حاوی فیبر خاصیت سیرکنندگی دارند و اشتها و گرسنگی را به خوبی کنترل می کنند ...
روش ساده گیاهی برای درمان کبد چرب
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افراد در صورت مواجهه با بیماری یا عارضه خاصی، تصور می کنند که برای درمان بیماری خود حتماً باید متوسل به مصرف داروهای شیمیایی یا نسخه های پیچیده شوند! اما بر اساس آموزه های طب سنتی، اکثر بیماری ها حتی برخی از بیماری های صعب العلاج، درمان هایی بسیار ساده و بر اساس اصلاح تغذیه و رعایت برخی از پرهیز ها دارند؛ به طور مثال امروزه "کبد چرب ...