خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پارکینسون از کجا می آید؟
روش های درمان جدید دست پیدا کرد. زندگی بهتر پارکینسونی ها با ورزش معتمد در خصوص فعالیت های بدنی و روش های مراقبتی اظهار داشت: این بیماری به روش مراقبتی خاصی نیاز ندارد ولی مصرف منظم داروها و انجام فعالیت های ورزشی، حرکتی ، نرمشی و پیاده روی در روند بهبود و سبک زندگی بیماران نقش مهمی ایفا می کند. فرزاد اشرفی در پایان گفت: دوره های توانبخشی نیز که شامل گفتاردرمانی ...
بهترین روش های مقابله با استرس
آن ها می توانید ذهن آرام تری داشته باشید. اگر وقت داشته باشید که بنشینید و از علائق کوچک تان لذت ببرید دیگر آن فشارها و استرس ها را نخواهید داشت. دیگر نیازی به مشاور نخواهید داشت. با این کار حتی می توانید خیلی چیزهای جدید را تجربه کنید. دوستان جدیدی پیدا کنید و این ها باعث می شوند احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید. بخندید خنده بهترین داروی درمان استرس است که بسیاری از ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
...> 4- مراقب کلسترول خون تان باشید. 5- سیگار نکشید. 6- در صورت مشاهده علایمی مانند سوزش ادرار، کدورت و قرمز شدن رنگ ادرار ، تب و لرز شدید، کمردرد یا درد دو طرف پشت در ناحیه پایین دنده ها، حتما نزد پزشک بروید. 7- هر روز، مدتی را به ورزش اختصاص بدهید. 8- اگر سن تان بالاست، حتما سالی یک بار برای معاینه کلیه های تان نزد پزشک بروید. 9- همه آزمایش های ...
فواید سلامتی منیزیم
ورزش ( عامل درد ) کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از مکمل منیزیم می توانید عملکرد ورزشی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری مزمن را افزایش دهد. در یک مطالعه، در بازیکنان والیبال با مصرف 250 میلی گرم در روز، تجربه بهبود در پریدن و حرکت بازوها صورت گرفت. در مطالعه دیگری، ورزشکاران با مصرف مکمل منیزیم به مدت 4 هفته، دویدن، دوچرخه سواری و شنای سریع تر در طول ...
چربی سوزی در حالت نشسته
شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد. ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان ...
میانبری برای فرار از بیماری
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان : تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که داشتن تحرک و ورزش روزانه حدود 30 تا 45 دقیقه به مدت 5 بار درهفته مانع از بروز دست کم 30 نوع بیماری و یا مقابله با آنها و بهبود انواع امراض می شود. ورزش میانبری برای پیشگیری و درمان بیماری ها کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیتها و تمرینهای ...
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
این بیماری است، به تدریج در بدن اتفاق می افتد. بسیاری از مبتلایان به دیابت به طور اتفاقی متوجه بیماری خود می شوند. طیف قابل توجهی از این بیماران در حین انجام آزمایش و یا حتّی غربالگری به وجود دیابت در بدن خود پی می برند. پر ادراری، کاهش وزن، احساس پرخوری در کنار کاهش وزن، تاری دید، خستگی مفرط، مور مور شدن دست ها و پاها، ناتوانی جنسی و عفونت های ادراری را می توان از علائم ابتدایی و ...
شاه برای طلاق ثریا چقدر مهریه پرداخت؟
.... قیافه شان گرفته و اندوهگین بود و در بعضی گوشه های باغ مدت ها می ایستادند و فکر می کردند. کسی چه می داند؛ شاید این گوشه ها خاطراتی را در خود داشت، خاطرات همسر سابق شاه را همچنان حفظ کرده بود و در روز اول سال بازگو می کرد. شاهنشاه آن روز مقداری قند با دست خود به دهان اسب سفیدی گذاشتند که مورد علاقه ملکه ثریا بود. قصر مرمر خالی و غم انگیز بود در ایران در روز اول سال تنها ...
بهترین تمرین ها برای ستون فقرات
: انجام تمرینات هوازی نیز در جلوگیری از خستگی عضلات نگه دارنده ستون فقرات بسیار کمک کننده است. عضلات نگه دارنده ستون فقرات، عضلات کوچکی هستند که باید در طول روز به صورت مستمر حالت انقباض به خود داشته باشند بنابراین انجام ورزش های هوازی برای جلوگیری از خستگی این عضلات لازم است. بهترین تمرینات هوازی شامل پیاده روی، دویدن آرام، شنا و دوچرخه است که منجر به افزایش استقامت عضلانی ستون فقرات می شود. ...
مضرات شراب ( مشروب )
حالت تهاجمی و پرخاشگری درهم و برهم حرف زدن سوزش قلب پرحرفی دوتا دیدن اشیا و افراد و افزایش ادرار میباشد. شایع ترین اختلال سیستم عصبی در الکلیسم مزمن آسیب قرنیه و اعصاب چشم است. 2- زیان های الکل بر استخوان ها: بررسی گروهی از پژوهشگران نشان داده است که مشروبات الکلی سبب ضعیف شدن و شکستگی استخوانها می شود و استخوانهای شکسته در طولانی مدت به سختی درمان خواهند شد. ...
دمنوشی که در چند دقیقه التهاب پاها را درمان می کند
علل متفاوتی داشته باشد که از جمله آن می تواند به بارداری، مشکل در سیستم گردش خون، عوارض جانبی برخی داروها، مصرف غذاهای فرآوری شده و مصرف مواد پرنمک اشاره کرد. گاهی اوقات تورم پاها با درد و کوفتگی عضلات همراه می شود که بسیار طاقت فرسا است. خوشبختانه می توان با کمک دمنوش ی طبیعی و گیاهی تورم پاها و بسیاری از بیماری ها را درمان کرد؛ برای تهیه این دمنوش تنها به جعفری نیاز دارید. جعفری در ...
مصائب پشت میز نشینی
، بد نیست حرکات کششی انجام دهید تا در روز بعد دچار گرفتگی های عضلانی نشوید. ناگفته نماند که تنها پاها در اثر نشستن طولانی مدت دچار مشکل نمی شوند و راه رفتن به تمامی عضلات کمک می کند تا انعطاف خود را حفظ کنند. نشستن به صورت طولانی مدت عضلات شکمی، ران ها، ساق پا و عضلات نشیمنگاه را نیز ضعیف می کند. برای پیشگیری از ضعیف شدن این عضلات پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید ...
آموزش 6 حرکت فوق العاده موثر برای گرم کردن بدن قبل از ورزش (+تصاویر متحرک)
... تمریناتی برای گرم کردن بدن قبل از ورزش مزایا: کشش فلکسور های ران و عضلات چهار سر، و شل کردن عضلات باسن. بایستید و پاها را به عرض ران ها باز کنید، با دو دست زانوی پای چپ را به طرف قفسه سینه در آغوش بگیرید، دو ثانیه نگه دارید، سپس برای سمت دیگر تکرار کنید. مچ پای چپ را برای کشش عضله چهار سر نگه دارید. برای حفظ تعادل دست راست را بالا ببرید. زانوی پای چپ باید دقیقا رو به پایین ...
زندگانی حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام
دلاوران آن ها بود، باقی مانده بود. مسلمانان هشت روز آن را محاصره کردند ولی موفق به فتح آن نشدند. پیامبر(صلی الله علیه و آله) هر روز پرچم را به دست یکی از مسلمانان می داد و او را مأمور گشودن آن دژ می کرد و همه بدون نتیجه باز می گشتند. روزی پرچم را به دست ابوبکر و روز دیگر به عمر داد ولی هر دو بدون این که کاری صورت دهند به حضور رسول خدا(صلی الله علیه و آله) بازگشتند. این وضع بر پیامبر(صلی ...
بیماری های اینترنتی را جدی بگیرید
شبیه تمرین های نظامی می دهند، نشست های گروهی با مشاور برگزار می کنند و کارگاه های روان درمانی برای معتادان ترتیب می دهند. مسئله اعتیاد به اینترنت در کرة جنوبی در سال های اخیر به صورت یک مسئلة ملّی در آمده و میزان مرگ و میر ناشی از خستگی و از پا افتادگی پس از انجام بازی های برخط روز به روز در حال افزایش است. برای اینکه متوجه شوید معتاد به اینترنت هستید یا نه، به پرسش های زیر جواب دهید ...
20 نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر
باشد که در مدت پخش تبلیغات از تلویزیون از جای خود بلند شوید و کاری انجام دهید (یادتان باشد که این کار رفتن به سراغ یخچال نباشد!) 4 نکته برای پیشگیری از صدمات احتمالی 1) بی ثباتی یکی از دلایل اصلی بروز صدمات بدنی در ورزش است. کلید موفقیت، در افزایش تدریجی شدت و مقدار (زمان و مسافت) است. ممکن است در جلسه اول پیاده روی در ماهیچه های خود احساس کوفتگی کنید، که طبیعی است و در عرض 24 ...
مرکزخدمات رایگان برای بیماران سرطانی+تصاویر
رایگان بودن خدمات دلایل مختلفی دارد، مهمتر از همه هزینه های سنگین درمان سرطان است که واقعا خانواده را بسیار تحت فشار قرار می دهد و اگر قرار است خدمتی برای کم کردن مشکلات خانواده به آنها عرضه شود، بهترین حالت آن رایگان بودن آن خواهد بود تا تسکینی باشد بر آلام بسیار این خانواده ها؛ ضمن اینکه قطع رابطه پولی بیمار با پزشک حلقه مفقوده نظام سلامت است که بسیار حالت بهتری را بین بیمار و پزشک ایجاد می کند که در کشورهای پیشرفته این کار توسط بیمه ها انجام گرفته است و ما مدل خیریه ای آن را پیاده کردیم ...
مصدومیت فرهاد ظریف در تمرین تیم ملی والیبال
و انگشت آسیب دیده را آتل گرفتیم و ان شاءالله هفته آینده به تمرینات بازمی گردد و به صورت گروهی تمرین خواهد کرد. ظریف در این مدت نیز استراحت نخواهد داشت و تمرینات تخصصی و بدنسازی خود را به صورت مرتب برگزار خواهد کرد. افروزی در خصوص مصدومیت شریفات نیز افزود: مصطفی شریفات نیز از ناحیه کمر دچار گرفتگی عضلات کمر و کشیدگی لیگامان های کمر شده است که درمان وی حداقل یک هفته تا 10 روز طول خواهد ...
گیاهان دارویی برای رفع بوی عرق
به گزارش افکارنیوز ، تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تمام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنشهای عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب،کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید ...
ویژه مبتلایان به فشارخون بالا/ با ورزش از مرگ زودس جلوگیری کنید
به طور معمول به صورت کشف نشده منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود. ورزش منظم می تواند مقاومت انسولینی را کاهش داده و از این طریق نیز در پیشگیری از ابتلا به فشار خون مؤثر باشد. چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید قبل از شروع ورزش این سوالات را با پزشک مطرح کنید: - چه مقدار ورزش لازم است؟ - چند بار در هفته باید ورزش کنید؟ - چه نوع ورزشی باید انجام دهید؟ - آیا ...
فرهنگ در رسانه
اینچنین شد که عزیز نسین به بخشی از تاریخ معاصر ادبیات ما تبدیل شد. آنچه عزیز نسین را نزد نسل کتابخوان پیشین عزیز کرده بود، سانسورهای وقت و بی وقت آثار او و توقیف مجموعه ما الاغ ها با ترجمه صمد بهرنگی بود. البته سانسور و ممیزی آثار نسین در کشور خود و در مقاطع زمانی مختلف نیز صورت گرفته است و جالب آنکه ترجمه های جدید آثار نسین در ایران نیز مدت ها در محاق ممیزی گیر افتاده بودند! همان طور ...
15نشانه سرطان در مردها
.... کاهش بی دلیل وزن کاهش وزن آرزوی دیرینه افرادی است که دوست دارند اندام متناسب تری داشته باشند. اگر از رژیم غذایی خاص پیروی نمی کنید، فعالیت بدنی ندارید داروی چربی سوز مصرف نمی کنید و روز به روز لاغرتر می شوید باید به سلامت تان شک کنید. این مسئله زمانی اهمیت پیدا می کند که در طول دو ماه 10 درصد وزن بدن تان را از دست بدهید. درد تا به حال دردهای مبهمی ...
