سایر منابع:
سایر خبرها
دندان قروچه و درمان فوری آن
...، جریان خون را افزایش می دهد و عضلات حساس فک را شل می کند. حوله گرم را مستقیماً روی نقطه ای از فک تان بگذارید که در آنجا احساس تنش می کنید و با مالش آن، درد فک را تسکین دهید. مدیریت استرس طبق تحقیقات، مشکلات سلامت روان مانند استرس، اضطراب، فرسودگی کاری و بی قراری ارتباط نزدیکی با دندان قروچه دارند. افراد زیادی هنگام نگرانی و اضطراب فک شان را روی هم فشار می دهند. ...
ایجاد تاب آوری عاطفی بر مبنای هوش هیجانی انجام میشود
ها و شکست های زندگی را مدیریت می کنند. برای تقویت تاب آوری عاطفی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، تعادل در زندگی، تعیین حد و مرزها، خودمراقبتی، و به دست آوردن خودآگاهی از اهمیت بالایی برخوردار هستند. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه اضافه میکند با توجه به مزایای تاب آوری عاطفی در حفظ بهداشت و سلامت روانی، افراد با تاب آوری بالا از سلامت روان بیشتر و ناراحتی ها و بیماری ...
برگزاری کارگاه آموزشی حمایت های روانی اجتماعی در بحران بلایا در مرکز بهداشت جنوب تهران
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، این جلسه روز شنبه 26 اسفند 1402 با حضور 28 تن از کارشناسان سلامت روان مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش در سالن جلسات ستاد برگزار شد. در این جلسه امین طهماسبی بر اهمیت بررسی مسائل روان شناختی در بلایا و واکنش های روانی به دنبال بحران مطالبی را بیان کرد و سپس به موضوع واکنش سوگ پرداخت و در خصوص اختلالات روان شناختی شایع به دنبال بلایا، مباحث اساسی و پایه در حمایت های روانی اجتماعی، اجزای کمک های اولیه روان شناختی، مراحل و جلسات حمایت روانی اجتماعی مطالبی را ارائه کرد. ...
تاثیر مطالعه در بهبود کیفیت زندگی سالمندان
حمایت اجتماعی نقش مهمی در زندگی سالمندان دارد، زیرا انواع حمایت های اجتماعی، از جمله حمایت های عاطفی و ساختاری، به طور معنادار کیفیت زندگی آنان را پیش بینی می کند به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران ارتباط حمایت اجتماعی با کیفیت فعالیت روزمره سالمندان به عنوان یک عامل مؤثر در ارتقای سلامت همیشه مورد توجه است. بررسی ها نشان داده است که منابع حمایت اجتماعی، از جمله خانواده و همتایان، نقش مهمی در ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
دوری از دوستان می تواند چیزی بیش از تغییر رشدی باشد. نشانه های افسردگی در کودکان افسردگی پیچیده است. این هم یک اختلال سلامت روان مستقل است که به عنوان اختلال افسردگی اساسی (MDD) شناخته می شود و هم یکی از ویژگی های دیگر اختلالات، مانند اختلال دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). علائم افسردگی فراتر از خلق و خوی پایین و انرژی است. آنها می توانند شامل تغییرات در ...
نکته های طلایی برای روزه داری افراد مبتلا به دیابت
که بیماری دیابت درآن ها به خوبی کنترل نشده است. بیمار دیابتی که دچار یک بیماری حاد مانند عفونت شده باشد. بیمار دیابتی که اکنون باردار است. بیماران تحت دیالیز مزمن و کسانی که مبتلا به نارسایی کلیه بر اثر دیابت هستند. بیماران دیابتی که دچار درگیری چشمی پیشرفته یاعوارض شدید عروقی مغزی و قلبی دیابت هستند. سالمندان مبتلا به دیابت که تنها زندگی می کنند. اختلال حواس دارند یا وضعیت جسمانی مناسبی ندارند ...
اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، این غذاها را نخورید
جذب هورمون تیروئید اختلال ایجاد کنند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید مصرف غذاهای پرچرب مانند غذاهای سرخ شده، گوشت های فرآوری شده (سوسیس، کالباس و ...) و لبنیات پرچرب را محدود کنند. نکات دیگری برای مدیریت اختلالات تیروئید معاینات منظم: افراد مبتلا به بیماری تیروئید باید به طور منظم معاینه شوند تا با اطلاع از سطح هورمون تیروئید خود، در صورت لزوم داروهای موردنیاز را مصرف کنند ...
میسوفونیا یا صدابیزاری چیست؟
...، چون کسانی که از این وضعیت رنج می برن سعی می کنن از این صداهای محرک اجتناب کنن. افرادی مبتلا به میسوفونیا اغلب بابت این موضوع احساس خجالت دارن و از ترس اینکه لوس، نازک نارنجی یا حساس خطاب بشن اون رو به اطرافیان شون نمیگن. با این وجود، میسوفونیا یک اختلال واقعیه و به طور جدی عملکرد، اجتماعی شدن و در نهایت سلامت روان رو به خطر میندازه. این سندروم که برخی از روانپزشکان اون رو ...
انتشار 10 عنوان کتاب چاپ نخست از سوی انتشارات جهاددانشگاهی اصفهان
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی واحد اصفهان، سنگ شناسی دگرگونی با نگرشی بر سنگ های دگرگونی ایران زمین ، گزیده اسناد انتخابات مجلس شورای ملی در اصفهان ، شفافیت نظام رسانه ای ، روان شناسی، آموزش و توان بخشی افراد نابینا و کم بینا ، ده گام سالمندی خوشایند ، آمار و احتمالات کاربردی ، بیانیه ها و منشورهای ایکوموس ، طراحی خط مشی استراتژیک (رویکردی عملی برای دولت سازی) ، مبانی آموزش تربیت بدنی و اتصال ...
رویکرد مراقبت آگاهانه از تروما در مددکاری اجتماعی: رسانه تاب آوری
بزرگسال ایجاد شود. در توضیح اینکه چه اتفاقی در حال رخ دادن است و در هر مرحله از کار با مورد مربوطه لازم است باز و صادق باشید: برای مثال، اطلاع دادن به خانواده از ارجاع اولیه، اطمینان از اینکه آنها متوجه خواهند شد که در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد، نتایج احتمالی و اطلاعات عملی در مورد زمان و نحوه ملاقات شما. گروه های اقلیت اغلب به طور نامتناسبی تحت تأثیر تروما قرار می گیرند و ...
سوءظن افراطی چگونه زندگی را زهر می کند؟
این توهمات وجود ندارد روان درمانگر ممکن است به وجود سایر اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلالات هذیانی و شخصیتی شک کند. افرادی که دچار سطوح خفیفی از این بیماری هستند قادر خواهند بود که یک زندگی معمولی را تجربه کنند، تشکیل خانواده داده و شغل مناسبی نیز داشته باشند. با این وجود ممکن است این افراد به دلیل بیماری شان تبدیل به افرادی منزوی شوند. در موارد شدید این بیماری اما ممکن است بیمار دست ...
اختلالات روانی؛ واقعیت پنهان جراحی های زیبایی افراطی
کلان مورد بررسی قرار گیرد، شاهد گسترش غیرعادی این اعمال در جوامع امروزی خواهیم بود. شریفی یزدی با بیان اینکه استفاده بیش از حد از این اقدامات می تواند به عنوان مسکنی موقت برای یک جامعه تهی از درون کاربرد داشته باشد و مردم آن جامعه به این اقدامات وابستگی دارند، گفت: با افزایش چالش ها در مسیر زندگی و گسترده تر شدن تبلیغات رسانه های نوپدید مانند شبکه های اجتماعی، افراد تلاش بیشتری برای نزدیک ...
از نقش تکنولوژی در ارتقای سلامت تا رمز و راز تاب آوری جوامع
توجه به اولویت های جامعه و مردم، ساز و کار هایی تدوین کنیم که افراد بتوانند نیازهایشان را تامین کنند. به گفته وی این سیستم کمک می کند تا بر اساس مطالعاتی که انجام شده تاب آوری را افزایش دهیم و کاری کنیم که جوامع ما در زمان های بحرانی همراه ما باشند. راجان ادامه داد: تجارب زیادی هست که می توانیم از آنها استفاده کنیم تا فضا برای مشارکت مردمی فراهم شود، متولیان حوزه سلامت باید ...
تأثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت روان: چالش ها و راهبردهای تاب آوری
...> ارتقاء سواد دیجیتالی و رسانه ای به موازات آموزش های سلامت روان: ترویج سواد دیجیتالی شامل آموزش افراد در مورد تأثیرات بالقوه رسانه های اجتماعی بر سلامت روان است. کمپین های آگاهی می تواند به کاربران قدرت دهد تا آگاهانه تر در فضاهای آنلاین حرکت کنند. حمایت اجتماعی و رفاه روانی انجمن های پشتیبانی آنلاین: ایجاد و مشارکت در جوامع پشتیبانی آنلاین می تواند حس ارتباط و همدلی را برای ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
مادران کودکان بدون سرطان، مادران کودکان مبتلا به سرطان در اولین سال پس از تشخیص، خطر ابتلا به اختلالات روانشناختی بیشتری داشتند. و متاسفانه تأثیر نامطلوب این موضوع بر سلامت روان والدین با گذشت زمان (برای مثال بعد از 7 سال) شدت یافت. برای پدران کودکان مبتلا به سرطان نیز، خطر اختلالات سلامت روان به همین شکل بود. تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان کدام تک عامل، احتمال مرگ ...
رابطه حمایت اجتماعی و سلامت روان
. حمایت اطلاعاتی: شامل ارائه راهنمایی، نصیحت و اطلاعات می شود. این نوع حمایت زمانی اهمیت دارد که افراد می خواهند یک تصمیم مهم بگیرند یا یک تغییر اساسی در زندگی خود ایجاد کنند. تاثیر روابط اجتماعی بر سلامت جسم داشتن دامنه گسترده از دوستان و روابط اجتماعی مناسب می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان انسان بگذارد؛ مطالعات نشان داده اند افراد اجتماعی نسبت به دیگران به احتمال ...
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان اصلاح نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان مرحله 1: کاهش زمان آنلاین یک مطالعه دانشگاه پنسیلوانیا در سال 2018 نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به مدت زمان 30 دقیقه در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح اضطراب، افسردگی، تنهایی، مشکلات خواب و FOMO می شود. اما در ...
تاب آوری متعهد به راه حل است
، مانند انعطاف پذیری، توانایی غلبه بر تعلل و افزایش عملکرد را ترویج می دهند از سوی دیگر، باورهای ناکارآمد می توانند منجر به تجربه احساسات بد، ناخشنودی و نگرانی شوند. بررسی ها نشان می دهد که باورهای خود-کارآمدی نقش مهمی در علاقه دانشجویان به پژوهش دارند. از جمله باورهای کارآمد ذکر شده توسط آلبرت الیس، باور به شایستگی یا عدم شایستگی خود و ارزشمند یا بی ارزش بودن خود است که تأثیر زیادی بر ...
ضرورت سواد رسانه برای نوجوانان و خانواده
تأثیر رسانه ها بر نوجوانان، به ویژه از طریق پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام، اسنپ چت، فیس بوک و یوتیوب، می تواند مستقیم و غیرمستقیم باشد. سواد رسانه ای قدرت کشف حقیقت را در نوجوانان تقویت و خانواده ها تقویت میکند سواد رسانه ای امکان دستیابی به منابع معتبر و استفاده موثر از فن آوری های نوین را فراهم میکند. شبکه های اجتماعی می توانند سلامت روان ، رفتار، نگرش و ادراک نوجوانان را ...
به زودی دیگر نمی ترسیم!
زندگی تجربه کرده اند، ممکن است بعدا احساس ترس شدید را حتی در موقعیت هایی تجربه کنند که تهدید واقعی ندارند. تجربه کردن این ترس از نظر روانشناختی مضر است و می تواند به اختلالات بلندمدت سلامت روان مانند اختلال استرس پس از سانحه منجر شود. مکانیسم های ناشی از استرس که باعث می شوند مغز ما در غیاب تهدید، احساس ترس را ایجاد کند، عمدتا یک راز بوده اند. اکنون نوروبیولوژیست های دانشگاه کالیفرنیا سن ...
خودکارآمدی یک مفهوم مهم در رشد و توسعه نوجوانان است
خودکارآمدی یک مفهوم مهم در رشد و توسعه نوجوانان است که تأثیر بسزایی بر عملکرد، رفتار، و احساسات آن ها دارد. از تحقیقات مختلف در این زمینه می توان به مطالعه ای که ابعاد خودکارآمدی نوجوانان در گونه های مختلف خانواده را بررسی کرده است اشاره کرد. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران شقایق هاشمی شکفته هنر درمانگر در ادامه این مطلب اضافه میکند که نوع خانواده تأثیر قابل توجهی بر خودکارآمدی تحصیلی ...
علت درد لگن سمت راست در زنان
ساییدگی مفصل اتفاق میفتد. بنابراین معمولاً افراد بالای 50 سال را مبتلا می کند. در این بیماری غضروف های مفصلی نازک و خراب می شوند. به دنبال آن استخوان های اطراف مفصل در کنار یکدیگر سابیده شده و باعث بروز دردهایی در مفصل ران و لگن می شوند که با گذشت زمان بدتر می شوند. درد ممکن است در ران، کشاله ران یا لگن ظاهر شود و به نواحی دیگر سرایت کند. همچنین درد ممکن است بیاید و برود اما با فعالیت بدتر ...
یک متخصص هشدار می دهد که ارواح هوش مصنوعی می تواند تهدیدی جدی برای سلامت روان باشند!
. ارواح هوش مصنوعی با تداخل در روند غم و اندوه می توانند برای سلامت روان افراد مضر باشند. سپری کردن غم و اندوه زمان می برد و مراحل مختلفی وجود دارد که می تواند طی سالیان متمادی اتفاق بیفتد. هنگامی که به تازگی انسان ها سوگوار می شوند، ممکن است به طور مکرر به عزیز متوفی خود فکر کنند. آن ها ممکن است خاطرات قدیمی خود را به یاد بیاورند و حتی رویاهیا تشدیدشده ای را تجربه کند. ...
پاریدولیا؛ توهمی معنادار!
درک شده" و حداقل در یک مطالعه، یک سوگیری شناختی "قوی" برای درک و تفسیر آنها به عنوان مذکر ایجاد می کند. اگرچه دیدن این چهره های واهی در اجسام بی جان کاملاً عادی و رایج است، اما اشاره هایی به پاریدولیا در شرایط تخریب کننده عصبی مانند بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر و زوال عقل لوی وجود دارد.برای مثال، یک مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون، حتی بدون توهمات بصری رایج در این بیماران، اغلب پاریدولیا مرتبط با اضطراب را تجربه می کنند. این در حالی است که پاریدولیا در اختلالات عصبی شناختی "خود توهمات بصری را منعکس نمی کند"، ممکن است منعکس کننده "مستعد بودن" یا "استعداد" به آنها باشد. ...
اضطراب جنبه پاتولوژیک ترس است
انسان ها با 8 ظرفیت هیجانی پایه به دنیا می آیند که شامل هیجان ترس، خشم، غم، شادی، گناه، شرم، نفرت، عشق و یا محبت است.همه این هشت هیجان ارزش تکاملی و کارکرد مثبت دارند و زمانی که از حد تعادل و تناسب خود خارج شوند دردسرساز خواهند شد. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران دکتر آسیه ملک دار در ادامه این مطلب اضافه میکند وقتی که هر کدام از این هیجان ها از تعادل و تناسب خارج شوند آن هیجان ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
ق و خوی شما تأثیر منفی می گذارد و علائم افسردگی، اضطراب و استرس را بدتر می کند. بروز این علائم، باعث می شود که شما حتی بیشتر از قبل از رسانه های اجتماعی استفاده کنید و بنابراین این مارپیچِ رو به پایین ادامه می یابد. علائمی که نشان می دهد رسانه های اجتماعی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد همه افراد متفاوت هستند و یک محدوده زمانی مشخصی در رسانه های اجتماعی صرف نمی شود، متاسف ...
نقش رسانه های اجتماعی در تاب آوری و سلامت روان
و مثبت تری داشته باشید، نیاز به تماس حضوری با دیگران دارد. از قضا برای فناوری ای که برای نزدیک تر کردن افراد طراحی شده است، صرف زمان زیاد برای تعامل با رسانه های اجتماعی می تواند باعث شود احساس تنهایی و انزوا کنید و مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را تشدید کنید. رسانه ها و سلامت روان رسانه ها و سلامت روان اگر زمان زیادی را در رسانه های اجتماعی می گذرانید و احساسات غمگین ...
رسانه بر سلامت روان و سلامت روان بر رسانه ها موثر هستند
های دنیای واقعی مانند خواندن کتاب، تماشای فیلم، قدم زدن، بازی کردن، آشپزی کردن، یا مکالمه تلفنی با دوستان، می توانید به سلامت روان و تاب آوری خود توجه بیشتری داشته باشید. تاب آوری رسانه ای به عنوان یک مفهوم اساسی در علم ارتباطات و رسانه مورد مطالعه و تحلیل قرار می گیرد. این مفهوم ارتباطی به توانایی افراد و جوامع برای مقاومت در برابر تأثیرات منفی و تحریک های ناشی از رسانه ها اشاره دارد. ...
سیر مطالعاتی روان شناسی مثبت
انسان تمرکز دارد. با توجه به تمایل روز افزون متخصصان و عموم افراد جامعه برای آشنایی با این رویکرد از یک سو و وجود آثار فراوانی با عنوان روان شناسی مثبت (که بسیاری از آنها نه روان شناسی مثبت هستند و نه علمی) به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران دکتر زهره قربانی متخصص روانشاسی مثبت در ادامه آورده است که در بازار آشفته کتاب، بر آن شدم چند کتاب مرجع و کاربردی را در این زمینه معرفی کنم. امیدوارم این ...