سایر منابع:
سایر خبرها
کشف دلیلی جالب برای نفخ معده
هضم غذا و دفع مدفوع کمک می کند. نوشیدن آب کافی: آب به دفع سموم از بدن و حفظ حرکات روده کمک می کند. اجتناب از غذاهای نفاخ: مانند کلم، لوبیا و نوشابه های گازدار. ورزش منظم: ورزش به بهبود حرکات روده و هضم غذا کمک می کند. کاهش استرس: استرس می تواند علائم گوارشی مانند نفخ را تشدید کند. با رعایت این نکات و مراقبت از سلامتی خود، می توانید از نفخ معده و سایر مشکلات گوارشی جلوگیری کنید و از زندگی ...
تغییر فصل در بدن با چه سردرد هایی همراه است؟
سردردها معرفی شده است: بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس، سیگار، الکل، به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، توصیه می ...
ادویه هایی که هورمون های بدن را تنظیم می کنند
کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید، و اختلالات غده فوق کلیوی. استرس: استرس مزمن می تواند باعث شود بدن با تولید کورتیزول بیشتر، در تولید هورمون های دیگر اختلال ایجاد کند. رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم می ...
بی خوابی؛ علل و درمان آن
. از نظر علمی، سطوح بالای هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند چرخه خواب را مختل کند. 2. شرایط پزشکی برخی از شرایط پزشکی مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی می توانند خواب را دشوار کنند. این شرایط اغلب منجر به ناراحتی در به خواب رفتن می شوند و فرد را در طول شب بیدار نگه می دارند. 3. مصرف برخی داروها برخی از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص ...
روزه داران مبتلا به رفلاکس وعده غذایی سنگین نخورند
...، ولی حجم کمتر دریافت کنید، همچنین این افراد باید از دریافت حجم بالای غذا در وعده سحر یا افطار به شدت پرهیز کنند و در وعده افطار و به خصوص وعده سحر از دریافت مواد غذایی حاوی چربی بالا مانند چربی گوشت ها، انواع سس، خامه و شیرینی و غذای سرخ شده و لبنیات پرچرب پرهیز کنند. وی اضافه کرد: روزه داران مبتلا به ریفلاکس مری خفیف، باید کلیه غذاها آب پز یا بخارپز باشد و خوردن نوشیدنی های ...
آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟
پروستات غده ای است که تنها در بدن آقایان وجود دارد و وظیفه ی آن، افزایش مایع منی و تنظیم ph مایع منی جهت بالا رفتن شانس بارداری است. این غده، در زیر مثانه و در جلوی مجرای مقعد قرار گرفته است. پروستات بزرگ در مردان با سنین بالا، یک بیماری بسیار شایع است، به طوری که نیمی از مردان بالای 50 سال دچار این عارضه می شوند. غده ی پروستات در حالت عادی چیزی حدود 20 گرم وزن دارد؛ اما در صورت بروز عارضه ی پروستات بزرگ، این غده ممکن است تا 200 گرم هم بزرگ شود. ...
چطور دندان قروچه را متوقف کنیم؟
دندان قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش ها، فشار فک و سردرد را موجب می شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید. برخی افراد مبتلا به این عارضه شب ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را [...]
همراه با مصرف این داروها هرگز لبنیات نخورید
سایر غذاهای لبنی واکنش نشان دهند و یا باعث جذب کمتر دارو شوند یا باعث تغییراتی در سطح کلسیم خون شما شوند؛ اما در صورت مصرف هر یک از این داروها نباید از خوردن لبنیات اجتناب کنید. در بیشتر موارد، سازمان غذا و دارو (FDA) دستورالعمل هایی را برای مدت زمان انتظار برای مصرف لبنیات پس از مصرف دارو اعلام کرده است و شما می توانید به نسب آنها لبنیات مورد علاقه خود را نوش جان کنید. شش ...
این نوشیدنی برای آقایان سرطان زاست!
: خروج سلول هایی با این حد رشد از پروستات در این افراد، می تواند سبب انتشار بدخیمی به بافت های دیگر از جمله ستون مهره ها شود. وی با بیان اینکه این نوع سرطان به علت وجود گیرنده های هورمونی روی بافت پروستات، با هورمون ها تحریک می شود، گفت: برخی دارو های تجویز شده در افراد مبتلا به کنسر پروستات، مهارکننده یا کاهنده هورمونی هستند. امیرذهنی به اهمیت معاینه سالانه پروستات از 50 ...
توصیه هایی برای افراد مبتلا به زخم معده که می خواهند روزه بگیرند
آن دسته از بیمارانی هستند که می توانند ماه رمضان را روزه بگیرند باید: برای کاهش ترشح اسید معده تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنند. هنگام افطار و سحر از مصرف غذاهای پرادویه اجتناب کنند و رژیم غذایی خاصی را رعایت نمایند. روزه خود را با مصرف غذاهای سبک آغاز کنند. مایعات به خصوص آب به مقدار فراوان بنوشند. غذاهای پرچرب و سرخ کرده مانند کله پاچه، حلیم ...
داروهای اختلال بیش فعالی احتمال مرگ زودهنگام را کاهش می دهند
تصمیمات سالم تر به افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی کمک می کند از تراژدی هایی مانند تصادفات مرگبار و مصرف بیش از حد مواد مخدر جلوگیری کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی با احتمال دو برابری مرگ ناشی از دلایل غیرطبیعی، حوادثی مانند تصادفات، خودکشی و مصرف بیش از حد مواد مخدر ناخواسته روبرو هستند. با این حال، بسیاری از مردم در مورد شروع داروهای اختلال ...
افراد دیابتی باید چند ساعت در روز بخوابند
افراد مبتلا به دیابت نوع 2، اثرات مستقیمی بر سطح قند خون دارد. رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت ها را برای بدن فراهم می کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون ریز، ترشح هورمون هایی مانند انسولین را تنظیم می کند. از آنجا که ...
میسوفونیا یا صدابیزاری چیست؟
...، و صداهای خنثی (مثل باران) رو از نظر خودشون ارزیابی کردن. همونطور که انتظار می رفت، افراد مبتلا به میسوفونیا صداهای محرک خوردن و تنفس رو بسیار آزاردهنده ارزیابی کردن، در حالی که افراد بدون میسوفونیا تقریبا این صداها رو تشخیص ندادن. همچنین افراد مبتلا به میسوفونیا علائم بسیار بیشتری از استرس مثل افزایش تعریق و ضربان قلب رو موقع شنیدن صدای غذا خوردن و تنفس، نسبت به افراد عادی نشون ...
گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش می دهند
های ریحان برای مصارف زیادی مانند سس سالاد، درمان زخم معده، نیش حشرات و گلودرد استفاده می شود.این گیاه به عنوان یک آداپتوژن عمل می کند (ماده ای طبیعی که به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود) به همین دلیل است که داشتن آن در خانه یا محل کار می تواند وضوح ذهنی را بهبود بخشد. گیاه یاسمن این گیاه شاداب نه تنها دارای گل های زیبا و چشم نوازی است، بلکه یک راه طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب ...
با این نکات سلامت روده را حفظ کنید
را انتخاب کنید. استرس را مدیریت کنید استرس مزمن می تواند با تغییر حرکت روده و افزایش التهاب بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، یوگا یا گذراندن زمان در طبیعت را برای حمایت از یک ارتباط سالم بین روده و مغز تمرین کنید. تمرین منظم برای ارتقای حرکات روده و هضم سالم غذا، در فعالیت بدنی منظم شرکت کنید. ورزش به ...
بهترین دمنوش ها برای کم کاری تیروئید
را بهبود ببخشند. علاوه بر این، چای رویبوس سرشار از مواد معدنی مانند منگنز، روی و مس است که برای ساخت هورمون تیروئید و متابولیسم ضروری هستند. این مواد معدنی نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب تیروئید و حمایت از سلامت کلی آن دارند. همچنین، مشخص شده است که چای رویبوس اثر آرام بخشی بر بدن دارد و باعث آرامش و کاهش سطح استرس می شود. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد. بنابراین ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
از دیرباز تا کنون ارتباط ذهن و بدن، بحثی داغ در بین مردم و همچنین دانشمندان و فیلسوفان بوده است. موضوعی که در بین عموم مردم بیشتر با اصطلاحاتی چون معده درد عصبی، پریدن پلک، سردردهای گاه و بیگاه و ... شناخته شده است.اما امروزه تحقیقات جدید ثابت میکنند که این ارتباط محکم تر از آن چیزی است که تصور میشده، ارتباط ذهن و بدن به قدری است که توجه به این موضوع می تواند عنصر مهمی در افزایش امید به زندگی محسوب ش ...
داروهای ADHD بر مبتلایان به این بیماری تاثیر مثبت دارد
سایرین در معرض خطر مرگ در اثر عوامل غیرطبیعی قرار دارند که می گویند این داروها می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. محققان در مطالعه اخیر خود 148578 نفر بین 6 تا 64 ساله را بین سال های 2007 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند. بیش از نیمی از افراد، یکی از شش داروی دارای مجوز برای این بیماری را مصرف کردند. محققان با پیگیری داده های مربوط به هر فرد به مدت دو سال دریافتند که ...
راه هایی برای تبدیل کردن صبحانه به تجربه ی لذت بخش!
این برند، از هیچ ماده ی نگهدارنده ای استفاده نمی شود. همه ی محصولات جوپرو بدون گلوتن اند! گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در برخی غلات مانند گندم، جو، چاودار و جو دوسر وجود دارد. در برخی افراد، سیستم ایمنی بدن نسبت به گلوتن واکنش نشان می دهد. این واکنش می تواند به صورت بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن غیر سلیاک بروز کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک، تحمل هیچ مقدار گلوتن را ندارند ...
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
لازم در رژیم غذایی و سبک زندگی خود باشند تا از افزایش قند خون و خطر بروز عوارض جلوگیری کنند. هیپوگلیسمی یا پایین بودن سطح قند خون یکی از خطرات سلامتی است که روزه داری بدون غذا و آب ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند. حین سحری و طی افطار رعایت همه گروه های غذایی و داشتن رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. برای اطمینان از اینکه تمام عملکردهای بدن شما به خوبی کار می کنند، مهم است که ...
به این افراد هرگز گل گاو زبان ندهید
دمنوش گل گاو زبان از مضرات مصرف بیش از حد گیاه یا دمنوش گل گاو زبان می توان به سرطان کبد اشاره کرد و همچنین مقدار آلکالونید های موجود در چای آن به هیچ عنوان برای نوزادان، کودکان، بانوان باردار و شیرده مناسب نیست. طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان 1.3 پیمانه گل گاو زبان، 2 عدد لیمو امانی کوچک، 1.4 پیمانه نبات و آب جوش به میزان لازم را داخل یک قوری سه پیمانه آب جوش دارد، بریزید و قوری را روی حرارت به مدت 20 الی 30 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد و مناسب برای مصرف به خصوص افراد خسته یا مبتلا به استرس باشد. ...
نخستین داروی کبد چرب در امریکا مجوز مصرف گرفت
سالم خبر: نخستین داروی کبد چرب در آمریکا تولید شرکت داروسازی مادریگال (Madrigal) تایید شد. این اولین دارویی است که برای درمان استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) مجوز مصرف می گیرد. سازمان غذا و داروی آمریکا به داروی Resmetirom به عنوان اولین دارو برای درمان بیماران مبتلا به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) همراه با فیبروز کبدی (متوسط تا شدید) و بدون سیروز مجوز مصرف داد. داروی ...
روزه داری برای این بیماران نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست!
.... سیدموید علویان فوق تخصص گوارش و کبد، در ارتباط با روزه داری افراد مبتلا به کبد چرب، نکاتی را متذکر شد. وی در ابتدا با عنوان این مطلب که 40 درصد افراد جامعه کبد چرب دارند، گفت: روزه داری برای آن دسته از افراد چاق و دارای اضافه وزن، مفید است و می تواند به بهبود عارضه آنها کمک کند. علویان بر کاهش مصرف مواد قندی تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از ...
دارچین بخورید تا لاغر شوید
.... کاهش خطر ابتلا به سرطان با خواص ضد سرطانی خود. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش بیماری های قلبی و حتی جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی از خواص دارچین است. مصرف روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین تأثیرات مثبتی بر مارکرهای خونی دارد. کاهش مقاومت به انسولین با دارچین. انسولین هورمون های بدن را برای تنظیم متابولیسم قند و مصرف انرژی هدایت می کند. در برخی از افراد، سلول ها ...
50 درصد افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود اطلاع ندارند
بیماری فشارخون بیان کرد: بیماری های قلبی، سکته مغزی، اختلالات شناختی، زوال قلب و بیماری های مزمن کلیوی از عوارض بیماری فشارخون هستند. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف تنباکو، مواد مخدر، الکل، محدودیت در مصرف نمک، استفاده از میوه و سبزیجات تازه، فعالیت فیزیکی منظم یا ورزش روزانه، محدود کردن مصرف شکلات، قهوه و چای از روش های پیشگیری در جهت عدم ابتلا به بیماری فشارخون است. حقیقت خواه در پایان گفت: با اندازه گیری منظم فشارخون به صورت تصادفی می توانید این بیماری را تشخیص دهید و به موقع آن را درمان کنید تا از عوارضی که ممکن است قابل درمان نباشد نیز پیشگیری شود. ...
بیماری ام جی چیست؟
بیماری ام جی یا میاستنی گراویس که نام آن از دو واژه میاستنی (به معنی ضعف عضله) و گراویس به معنی سنگین یا وخیم تشکیل شده است، یک اختلال خود ایمنی است که سیستم دفاعی بدن به بافت های خودی حمله کرده و سبب ضعف عضلات با درجات متفاوت می شود. این بیماری که در افراد به سختی قابل تشخیص است ممکن است هر رده سنی را درگیر کند .طبق آمار منتشر شده ای بیماری به طور کلی ازهر 100 هزار نفر، 14 را مبتلا می کند. اگرچه ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
... دریافت نور خورشید بیشتر مصرف بعضی مکمل ها انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که سروتونین از آن ساخته می شود. می توانید با خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان، سطح سروتونین خود را افزایش دهید، مانند: ماهی سالمون، تخم مرغ، پنیر، بوقلمون، آناناس. آجیل، جو و دانه ها. در واقع خوردن غذاهای سرشار از ...