خانه
نقش رسانه در سلامت روانی اجتماعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در مهمانی ها خجالتی نباشیم؟
خجالت واقعا گاهی اوقات می تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این علت است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی زنند و بخشی از آن به این علت است که این افراد میزان زیادی استرس مزمن را تجربه می کنند. اگر شما هم خجالتی هستید [...]
از پیتزاهای ساده و تکراری خسته شدی؟ | طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ+ویدئو
بسیار مفید واقع شوید. امروز تحت تاثیر انرژی زیادی که در وجود خود احساس می کنید از این شاخه به آن شاخه خواهید پرید و با افراد زیادی ارتباط خواهید گرفت، خودتان را برای غافلگیری های فراوان در چنین روزی آماده کنید. حضور فردی در زندگی تان شما را هیجان زده می کند، از نشستن در کنار کسی که دوستش دارید آرامش پیدا خواهید کرد. شما می توانید با دستیابی به غیرممکن ها باعث افتخار خانواده شوید! عصبانیت ...
چگونه می توانیم فردی تاثیرگذار و کاریزما باشیم؟
دیگران را یاد گرفته اند. می دانند از طریق، استفاده از چه راهکارهایی، در چه زمان و موقعیتی بر ذهن فرد مورد نظر نفوذ کنند. برای تحقق این هدف راهکارهای مختلفی وجود دارند. چطور کاریزماتیک و جذاب باشم ؟ برای اینکه در خودتان کاریزما ایجاد کنید و دیگران را به خود جذب کنید، باید فعالیت هایی را در زندگی حرفه ای انجام دهید. بعضی از تغییرات هستند که توانایی شما را ارتقا می دهند و باعث می ...
بهاری برای روان خزان زده مان
قرار می گیرید، برای خودتان نامه بنویسید. این نامه را طوری بنویسید که انگار یک دوست بسیار دلسوز، حامی و دانا برای شما نوشته است. 2 برنامه ریزی| احتمالا هرقدر شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید، کمتر احساس می کنید که به برنامه ریزی نیاز دارید، اما به طرز عجیبی وقت بیشتری هم تلف خواهید کرد و کمتر به کارهای تان می رسید! یک برنامه واقع بینانه، واضح، قابل اندازه گیری، انعطاف پذیر و پویا، کمک ...
چند کلیک تا سفارش آنلاین گل با تزیینی که خودتان انتخاب می کنید!
گل ها حال وهوای تازه ای به خانه تان بدهید؟ تلفن همراهتان را بردارید و گل سفارش بدهید. با امکان سفارش آنلاین گل دیگر محدودیت زمانی و مکانی معنایی ندارد. 8. بهره مندی از پشتیبانی همیشگی با سفارش آنلاین گل می توانید از خدمات پشتیبانی استفاده کنید و حتی پس از تحویل گل ها هر مسئله یا سؤالی دارید مطرح کنید. پشتیبانی 24ساعته تمام دغدغه های شما را رفع می کند و باعث می شود با خیال راحت ...
5 سؤال از کاظم رجبی صدیقی: چرا درباره اصل ماجرا یعنی “انتقال باغ ازگل” یک کلمه ننوشتید؟!
فرموده اید کسی که مورد اعتماد بوده، مسوول ثبت موسسه می شود و او با جعل امضای شما و برخی دیگر از سهامداران، موسسه ای به اسم تان تاسیس می کند که “بدون اطلاع تولیت، مدیر حوزه و برخی اعضاء” بوده است. سهامداران چه کسانی هستند؟ “خودتان، دو پسرتان، مدیر مدرسه تان و فردی دیگر به نام جواد عزیزی”. (عروس تان هم بازرس موسسه است) نوشته اید که خودتان در جریان نبودید، مدیر مدرسه تان هم نمی ...
دندان قروچه را این گونه متوقف کنید
شده در آب گرم، جریان خون را افزایش می دهد و عضلات حساس فک را شل می کند. حوله گرم را مستقیماً روی نقطه ای از فک تان بگذارید که در آنجا احساس تنش می کنید و با مالش آن، درد فک را تسکین دهید. مدیریت استرس طبق تحقیقات، مشکلات سلامت روان مانند استرس، اضطراب، فرسودگی کاری و بی قراری ارتباط نزدیکی با دندان قروچه دارند. افراد زیادی هنگام نگرانی و اضطراب فک شان را روی هم فشار می دهند ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
ارابه : اگر چه اطراف تان شلوغ است و به جمع های زیادی دعوت شده اید اما امروز را ترجیح می دهید تنها باشید. حال وقت آن است به خودتان کمی استراحت دهید تا استرس هایی که اخیرا به شما وارد شده، از بین روند. بهتر است به یک سفر به مکانی خوش آب و هوا بروید. به زودی دوستان تان را به یک میهمانی باشکوه دعوت خواهید کرد و به همراه عشق زندگی تان لحظات خوبی را در کنار آنها خواهید گذراند. اگر می خواهید رابطه عاطفی شما ...
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان
وجود دارد. آیا شما یک کاربر فعال یا منفعل در شبکه های اجتماعی هستید؟ پیمایش منفعلانه پست ها یا دنبال کردنِ ناشناس جهت تعامل با دیگران در رسانه های اجتماعی، هیچ حس معناداری از ارتباطات ایجاد نمی کند. حتی ممکن است احساس انزوا را در شما افزایش دهد. با این حال، شرکت کننده فعال بودن، تعامل بیشتری را با دیگران به شما ارائه می دهد. آیا رسانه های اجتماعی باعث می شوند که شما نسبت به ...
فال انگلیسی / فال انگلیسی یکشنبه 27 اسفند 1402 + فیلم
متن فال: احتمالا امروز باعث می شود احساس بسیار خوبی داشته باشید مخصوصا اگر در حال ترقی در زمینه های دشواری هستید. احساسات تان امروز سد راه تان نمی شوند بلکه شاید به شما کمک کنند تا مسیر خوشبختی را پیدا کنید. اما حتی اگر عواطف تان نقش مهمی در اتفاقاتی که امروز برایتان می افتد دارند نیازی به بیش از حد احساساتی شدن نیست. به درون تان توجه کنید اما خود را زیاد درگیر نکنید بجز مواقعی که اتفاقی ...
فال روزانه امروز دوشنبه 27 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
دوست ندارید آن را بپذیرید، از همان اول پاسخ منفی دهید. ارتباط تان را نیز با آن شخص کمتر کنید تا فکر سو استفاده از شما را از سرش بیرون کند. به زودی شجاعت لازم را برای اعترافی عاشقانه به دست خواهید آورید و تغییرات مثبت آن را در زندگی تان خواهید دید. هیچ کس جز خودتان نمی تواند شادی را به زندگی تان بیاورد. به جای حرف زدن عمل کنید. کاری را باید هر چه زودتر شروع کنید بهانه نیاورید و زمان خود را به بطالت ...
محیط کار خوب چطور خلق می شود؟
، باید ارتباط مناسب میان افراد را تقویت کنید. ما در روزنامه فرصت امروز معتقدیم دفتر کار باید حس و حال یک تیم منسجم را داشته باشد. این امر بدون ارتباط مناسب میان اعضای شرکت اصلا امکان پذیر نیست. درست به همین دلیل باید خودتان را به طور مداوم برای چنین همکاری آماده نگه دارید. از آنجایی که شما به عنوان مدیر کسب و کار مسئولیت بزرگی دارید، بد نیست قبل از اینکه دیر شود، پیشقدم شوید. خب کارمندان با ...
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
دیگری نیازهای شما را برآورده کند، اما اغلب باعث حواس پرتی از پرداختن به مسائل درون ازدواج شما می شود. شما از نظر احساسی به شخص دیگری متکی هستید در حالی که داشتن پیوندهای عاطفی خارج از رابطه تان سالم است، اما اگر به طور مداوم درباره شریک زندگی به فرزندتان یا بهترین دوستتان می گویید، ممکن است نشانه ای از مشکل در ازدواج باشد؛ به خصوص زمانی که این مسائل را حل نمی کنید. در این زمان ...
اهمیت تاب آوری در مددکاری اجتماعی
، تقویت روابط حمایتی، هم در منزل و هم در محیط کاری، و داشتن مرزهای بین خانه و زندگی کاری است. اهمیت تاب آوری در مددکاری اجتماعی و همچنین استراتژی هایی وجود دارد که می توانید از آنها جهت توسعه تاب آوری فردی تان استفاده نمایید، از جمله این استراتژی ها شامل مهارتهای ذهن آگاهی و همچنین تفکر و نظارت بازتابی هستند. تکنیک های شناختی- رفتاری مهارت های تفکر یا تکنیک های ...
دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان + اعمال و نمازها
مثبتی که به دست خواهد آمد کاملا ارزش را خواهد داشت. حتی اگر شما در یک رابطه قدیمی هستید حتما وقتی را برای عشق زندگی تان در نظر بگیرید و رابطه خود را فدای هیچ کار دیگری نکنید. هرکسی ممکن است اشتباه کند، شما توقع زیادی از خود دارید و این باعث کلافگی و ناراحتی تان در این مورد شده است. تصمیم به شروع کار تازه ای گرفته اید، آمادگی روبرو شدن با چالش ها و عواقب آن را دارید؟ این سوالی است که باید از خودتان ...
جملات مخربی که هرگز نباید به کودک تان بگویید
.... برای تاثیرگذاری خودتان کنترل شرایط را در دست بگیرید . کودکان قادر به بیان احساساتشان در قالب کلمات نیستند، به همین دلیل احساس غم خود را با گریه نشان می دهند . کودکان هم دچار ناراحتی و اضطراب شوند پس هنگامی که کودکتان با گریه احساس خود را نشان داد از این جملات ” ناراحت نباش “، “بچه نشو!” یا ” دلیلی برای نگرانی وجود ندارد” استفاده نکنید و کودک را حمایت کنید . گفتن این جمله ها به ...
احساس بی تفاوتی که با گابلین مود از آن یاد می شود چیست و چه فوایدی دارد؟
خوددوستی اند؛ باید با خودتان مهربان باشید و به راحتی تن به پذیرش موقعیت های آسیب زننده ندهید. شاید ترک خانه، قدم زدن در دل طبیعت یا حتی سرزدن به فروشگاه محبوبتان مانع از افتادن شما در دام تنش ها شوند. فقط به خاطر داشته باشید که نباید در این مرحله، دچار احساس گناه شوید و از انجام فعالیت های به ظاهر غیربهره ور احساس شرم کنید. شما نمی توانید با گوشی خاموش به دوست تان زنگ بزنید. وقتی ...
با این روش درد ها را از پاهایتان را درمان کنید
ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی است که وقتی بعد از چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود اینکه پاهای تان ورم هم کرده اند، همچنان توی کفش تان احساس راحتی کنید. کفشی که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره های کمرتان فشار وارد نکند. اگر چنین کفشی ندارید، لازم است هزینه کنید و یک جفت کفش خوب بخرید. صرف این هزینه، کفشی برای تمام فصول به شما هدیه می کند. ...
با این نکات تغذیه ای روده های سالم داشته باشید | بهترین روش برای حفظ سلامت روده
روده شما مختل کرده و به التهاب کمک کنند. برای حمایت از سلامت روده، تا جایی که امکان دارد غذاهای کامل و فرآوری نشده را انتخاب کنید. استرس را مدیریت کنید استرس مزمن می تواند با تغییر حرکت روده و افزایش التهاب بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، یوگا یا گذراندن زمان در طبیعت را برای حمایت از یک ارتباط سالم بین روده و مغز تمرین ...
فال انگلیسی امروز + فیلم
خوب پیش می رود و ممکن است فرصت عالی برای امضای قراردادهای جدید و اسناد رسمی داشته باشید. باید توصیه های عشق تان در ارتباط با موضوعات مهم درنظر بگیرید. فال انگلیسی متولدین آذر متن فال: احتمالاً امروز احساس می کنید که در رابطه ای گیر افتاده اید که برای شما محدودیت ایجاد کرده است. شما لزوماً ناراحت نیستید، اما احساس می کنید که کاملاً درک نشده اید. شاید بخواهید که در ساختار اصلی ...
چرا فکر می کنید هیچ کس شما را دوست ندارد؟
...> احساس تنهایی اثرات روانی دارد که باعث می شود حتی بیشتر احساس تنهایی کنید. به عنوان مثال، ممکن است تمام مواقعی را که احساس طرد شدن می کردید به خاطر بیاورید، اما نمونه های بیشماری از زمان هایی را که شامل شده اید نادیده بگیرید. همچنین ممکن است تنهایی شما را ترسوتر و مرددتر کند تا ارتباط برقرار کنید و معاشرت کنید، به این معنی که واقعاً از دیگران منزوی تر می شوید. برای مبارزه با این احساس تنهایی، باید در ...
فال شمع یکشنبه 27 اسفندماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
این موضوع به خوبی برطرف خواهد شد / شما در زندگی فردی و اجتماعی خود در مسیر روشنی قرار خواهید گرفت / ک بسته محتوی سوغات و یا هدیه از دست یکی از دوستان و یا نزدیکان خود دریافت خواهید کرد متن فال: / به هدف و مقصودی که دارید ، روز به روز و لحظه به لحظه نزدیک تر خواهید شد / گرما و صمیمیت میان افراد و اعضای خانواده تان بیشتر از گذشته خواهد شد / ارتباط خود را با خداوند محکمتر کنید ...
فال روزانه متولدین در 27 اسفند | از اتفاقات مهم پیش روی خود باخبر شوید
به گزارش شمانیوز : فال روزانه خود را میدانید ؟ فردا شما چگونه خواهد گذشت؟ فال روزانه 27 اسفند 1402 را بخوانید تا از اتفاقات مهم پیش روی خود در این روز باخبر شوید. فروردین: با وجود اینکه ممکن است در آغاز روز خوشحال و شادمان باشید اما بعد از ظهر احساس استرس عجیبی سرتاسر وجود شما را در بر می گیرد. در واقع امروز احساسات شما کمی پیچیده است و شما را وسوسه می کند که از روبرو شدن با ...
فال روزانه امروز شنبه 26 اسفند 1402
زندگیتان می شود و به شما پیشنهاد ازدواجی را می دهد،، که بهتر است؛ قبول کنید چون برایتان خوشایند دیده شده است شادی را در شما ایجاد می کند. در یک مشاجره در محل کار یا خانه به یاد داشته باشید تا زمانی که صبر و شکیبایی خود را از دست نداده اید بارقه ی امیدی وجود دارد و حتی می توان از دل سنگین ترین و شدیدترین طوفان ها به سلامت بیرون آمد. شما اراده ی خوبی برای رسیدن به خواسته هایتان دارید اما نباید عجله کنید ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
ا تنهایی می کنیم، به تلفن های خود مراجعه کرده و وارد شبکه های اجتماعی می شویم. البته، تعامل با رسانه های اجتماعی شما را از تعاملات چهره به چهره که می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند، محروم می سازد. استفاده بیش از اندازه از رسانه های اجتماعی می تواند سایر مشکلات اساسی مانند استرس، افسردگی یا کسالت را پنهان کند. اگر زمانی که احساس ناراحتی، تنهایی یا بی حوصلگی می کنید زمان بیشتری را در ...
نقش رسانه های اجتماعی در تاب آوری و سلامت روان
، این مطالعه نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی در واقع می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی و انزوا کنید و بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد. افسردگی و اضطراب. انسان برای داشتن سلامت روانی نیاز به تماس چهره به چهره دارد. هیچ چیز به اندازه تماس چشم به چشم با کسی که به شما اهمیت می دهد، استرس را کاهش نمی دهد و خلق و خوی شما را سریعتر یا موثرتر تقویت می کند. هرچه تعامل با رسانه های ...
فال روزانه امروز شنبه 26 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
احساس نشود کافی است! یکی از اقوام دورتان که مدت ها از او بیخبر بوده اید با شما تماس گرفته و یا به دیدارتان خواهد آمد و خیلی مفصل با هم صحبت خواهید کرد. سر تصمیمی که گرفته و حرفی که زده اید بایستید، شخصی با حرفی آتش به جانتان می زند، ضعف نشان ندهید و موضوع را حتی در خلوت تان هم دیگر مرور نکنید، شما نمی توانید زمان را به عقب برگردانید اما می توانید مراقب حالتان باشید و آن را خراب نکنید، آنچه اتفاق ...
در این ساعات طلایی حتما آب بنوشید | نوشیدن آب در این ساعات معجزه میکند!
... امروز آتش عشق در دلتان روشن شده و احساسی تر و رمانتیک تر از قبل هستید، از این فرصت استفاده کنید و قرار عاشقانه ای ترتیب دهید. امروز اعتماد به نفس بالایتان، شما را در مرکز توجه قرار داده و به راحتی خواهید توانست شخص مورد علاقه تان را جذب خود کنید. اگر هنوز از جایگاه تان رضایت ندارید ناامید نباشید فرصت های جدیدی وجود دارن که میتوانید برای پیشرفت خود از آنها استفاده کنید. هر شکستی در زندگی درسی ...
اعتماد به نفس |همه چیزهایی که اعتماد به نفس را تقویت می کند
، ممکن است نسبت به اطرافیان خود احساس کمبود کند خودتان باشید آنچه را که دارید قدر بدانید، تا اعتماد به نفس خود را از دست ندهید . شما مجبور نیستید ،خودتان را با کسی مقایسه کنید شما با هیچ کس رقابت نمی کنید، شما نه از کسی بالاتر و نه پایین تر هستید شما به اندازه کافی خوب هستید. بالا بردن اعتماد به نفس با نکات ساده 5٫ از جملات تایید کننده ،استفاده کنید : یک لیست از عبارات ...
فال ابجد فردا شنبه 26 اسفند 1402 + فال ابجد فردا شنبه 26 اسفند 1402
. شجاع و جسور باشید و خطر کمک به شخصی را بپذیرد. در مورد کارهای که باید انجام دهید نظرات صحیحی دارید و این باعث می شود که در محل کار یا تحصیلتان به زودی به موقعیت مهمی دست پیدا کنید. نیازهای خود را بشناسید. به خودتان مغرور نشوید در غیر این صورت برنامه ریزی تان در مورد برنامه مشخصی با نتیجه معکوس روبرو خواهد شد. ...
