خانهاز امروز، ترس را به چالش بکشید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به زودی دیگر نمی ترسیم!
خطرناک دوری کنیم. اما گاهی اوقات، این سیستم بیش از حد فعال می شود و ترس های غیرمنطقی و فلج کننده ایجاد می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، تغییری را در رافه پشتی مغز کشف کرده اند که ناشی از استرس است. این تغییر باعث می شود که نورون ها از انتقال دهنده عصبی تحریک کننده گلوتامات به گابا، که یک انتقال دهنده عصبی مهارکننده است، تغییر حالت دهند. این تغییر منجر به بروز ترس در غیاب تهدیدات ...
باکتری های روده نوزادان سیستم ایمنی آنها را شکل می دهد
باکتری های منحصربه فردی اندکی پس از تولد در روده ساکن می شوند و انتقال دهنده عصبی سروتونین را برای آموزش سلول های ایمنی روده می سازند. به نقل از ساینس دیلی، مطالعه پیش بالینی که در روز 15 مارس در مجله ساینس ایمونولوژی Science Immunology منتشر شد، نشان داده است که باکتری های فراوانی در روده نوزادان سروتونین تولید می کنند که باعث رشد سلول های ایمنی به نام لنفوسیت تی تنظیم کننده یا(Tregs) می ...
راهکارهای شگفت انگیز برای درمان اختلالات روانی
افزایش است و امکان انتقال بی درنگ داده های فیزیولوژیکی به درمانگران و تقویت درک جامع از وضعیت بیمار و تسهیل تصمیم گیری های درمانی مبتنی بر داده ها را فراهم می کند. AR و VR برای سلامت روان با ارزان تر شدن راه حل های در واقعیت مجازی (VR) درمان های بیشتری اکنون به بیماران عادی می رسد. تحقیقات نشان می دهد که ابزارهای واقعیت مجازی می توانند با موفقیت اضطراب، فوبیا و اختلال استرس پس از ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
تولید فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را که یک پروتئین است، تسریع می کند. این پروتئین برای تبدیل سلول های بنیادی به سلول های عصبی مورد نیاز است. همچنین، BDNF ترشح برخی مواد شیمیایی دیگر را که برای مغز شما مفید هستند، افزایش می دهد. علاوه بر این، از سلول های مغز در برابر تغییرات مرتبط با بیماری پارکینسون و آلزایمر محافظت می کند. مطالعه روی موش ها نشان می دهد که روزه می تواند از ...
راهنمای جامع کمپ ترک اعتیاد در تهران قدمی به سمت بازگشت به زندگی
های اصلی، ارائه خدماتی نظیر مشاوره خانوادگی، برنامه های آموزشی و مهارت های زندگی، و حمایت های پس از ترخیص برای کمک به افراد در مسیر بازگشت به زندگی عادی و پیشگیری از بازگشت به مصرف مواد، از جمله ویژگی های یک کمپ خوب است. تیم درمانی مجرب و متعهد: حضور متخصصان با تجربه و متعهد در زمینه های روانشناسی، روانپزشکی، مشاوره و سایر حوزه های مرتبط با درمان اعتیاد، نشان دهنده کیفیت بالای یک کمپ ...
دانشمندان کلید ترس و نحوه خاموش کردن آن را در مغز یافته اند
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد که ذهن چگونه با واکنش به استرس می تواند احساس ترس ایجاد کند. چنین واکنشی عواقبی سخت برای سلامت روان دارد و می تواند منجر به اختلالاتی نظیر اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شود. پژوهشگران توانسته اند کلید ترس ناشی از استرس را در موش ها کشف و وجود آن را در مغز انسان های امروزی تأیید کنند. سیستم عصبی ما به طور طبیعی برای احساس کردن ترس تکامل پیدا کرده ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند ...
به زودی دیگر نمی ترسیم!
ناشی از استرس در انتقال دهنده های عصبی، مغز افرادی را که از اختلال اضطراب پس از سانحه رنج می بردند، پس از مرگ بررسی کردند. تغییر یافتن یک انتقال دهنده عصبی مشابه گلوتامات به گابا در مغز آنها نیز تایید شد. سپس پژوهشگران، راهی را برای توقف تولید ترس پیدا کردند. پیش از تجربه استرس حاد، آنها یک ویروس مرتبط با آدنو (AAV) را به رافه پشتی مغز موش ها تزریق کردند تا ژن مسئول تولید گابا را سرکوب ...
تروما؛ زخم پنهان
.... برای مثال، بر اساس یک تحقیق، در میان زنانی که آزار جنسی را تجربه کرده بودند، بین 70 تا 80 درصد و در بعضی دیگر از سوانح یا حوادث بین 20 تا 25 درصد یا تعداد کمتری دچار PTSD شدند. به گفته دکتر امیرحسین جلالی، درواقع هر نوع حادثه ناخوشایندی تروما نیست و هر نوع ترومایی منجر به PTSD نمی شود. به عبارتی، اختلال استرس پس از سانحه در همه مواردی که تروما می بینند، به عنوان یک اختلال معمولا ...
این میوه ها شما را باهوش تر می کند
...> 4) موز موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ عملکرد صحیح مغز نقش پررنگی دارد. پتاسیم به تنظیم فعالیت الکتریکی مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. موز هم چنین منبع خوبی از ویتامین B 6 است که برای سنتز انتقال دهنده های عصبی ضروری است. یک مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که مصرف بیشتر پتاسیم با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین وجود منیزیم در موز، ذهن را ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
را کاهش دهد. استرس یکی از شایع ترین علل بی خوابی است، بنابراین خوردن یک موز قبل از خواب ممکن است همان چیزی باشد که برای به خواب رفتن سریع نیاز دارید. کاهش بی خوابی (گاما آمینوبیتریک اسید)، نقش مهمی در کمک به شما برای رسیدن به خواب آرام دارد. سطوح GABA انتقال دهنده های عصبی هستند که با کاهش امواج مغزی و آرام کردن بدن باعث خواب می شوند. از آنجایی که منیزیم سطوح سالم گابا را ...
دارچین بخورید تا لاغر شوید
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ک ...
خود ارضایی باعث چه بیماری هایی میشود؟
منفی مانند احساس گناه یا شرم را تجربه کنند. افسانه هایی که می گویند خودارضایی باعث نابینایی یا ناباروری،سرطان پروستات و یا سرطان مغز می شود صحت ندارد. سه نکته ی مهم مشترک برای ترک خودارضایی وجود دارد: عزم و اراده ی فرد برای ترک عادت عدم یأس و ناامیدی در نظر گرفتن زمان برای ترک این نکات میتواند به شما کمک کند تا خودارضایی را ترک و یا از میزان آن کم کنید: اراده و خواست افراد ...
هوش مصنوعی هیچ وقت از مخترعانش باهوش تر نخواهد شد
ماشین نیز بر این ترس و نگرانی صحه می گذارند. در سال 2015، یک نظرسنجی ایمیلی از پژوهشگران هوش مصنوعی صورت گرفت و 29 درصد پاسخ دهندگان گفتند انفجار هوش محتمل یا بسیار محتمل است. 21 درصد دیگر نیز آن را امکانی جدی دانستند. فرض اساسی این است که، در آیندۀ نزدیک، نخستین هوش مصنوعیِ بذرگونه 1خلق می شود که توانایی های حل مسئله اش کمی از انسان ها فراتر است. این هوش مصنوعیِ بذرگونه سپس شروع به طراحی ...
