سایر منابع:
سایر خبرها
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین ...
جشنواره غذای سالم با شعار غلبه بر دیابت در ایلام برگزار شد
خون امکان پذیر است و دارای علائمی است که ممکن است همه یا تعدادی از آنها در بیمار بروز کند ولی چنانچه دو نوبت قند خون ناشتا فرد بالاتر از 126 و اندازه قند خون پس از مصرف غذا بیش از 200 باشد، بیماری دیابت قطعی است. وی راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت را فعالیت بدنی منظم و ورزش کردن، اصول تغذیه صحیح و رعایت تنوع و تعادل در رژیم غذایی، جلوگیری از چاقی و اضافه وزن کاهش مصرف مواد قندی و چربی عنوان ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
ها اقدام کنیم. رستمی گفت:حداکثر وزن مغز یک فرد 70 کیلویی یک کیلو و 400 گرم است که 20 درصد انرژی مصرفی مربوط به مغز است، به همین دلیل ما نیازمند میزان خواب مناسب و به اندازه هستیم. دانشیاردانشگاه تهران تصریح کرد:ساعت خواب مناسب برای افراد مختلف بین 6 تا 9 ساعت است؛ اگر کسی هفت ساعت خواب نیاز دارد اگر 6 ساعت بخوابد، این مقدارخوابیدن یک جور فشار به مغز است که ممکن است خود را ...
40 میلیون ایرانی، طعمه این بیماری دردناک
، دانش آموزان کم سن و سال را با آزمایش ساده ادرار غربالگری می کنند و در صورت وجود خون، پروتئین یا باکتری در ادرار، آنها را درمان می کنند تا کار به بیماری های حاد کلیوی نکشد. یعنی آنها با یک هزینه پایین غربالگری در سنین کودکی و نوجوانی، جلوی هزینه های هنگفت درمان بیماری های کلیوی در بزرگسالی را می گیرند. کلیه ها، از دید این متخصص، عضو مظلوم بدن هستند که تا لحظه ای که کارایی شان از دست نرود ...
"رازهایی از بدن" که از آن بی خبرید!
.... آپنه خواب با قطع اکسیژن مورد نیاز و آسیب به عصب های بینایی، موجب آسیب دیدن بینایی شخص می شود. نحوه پیر شدن پوست با احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در ارتباط است. گفته می شود که میزان بالای چروک های پوستی در فرد با افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های مربوط به آن در ارتباط است. چندی پیش هم نتایج یک مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در ...
علل کم خونی زنان باردار
. این موارد که بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت طولانی استفاده نکرده اند؛ یا ...
مصرف مواد مخدر سیستم ایمنی بدن را را مختل می کند
جوانان و نوجوانان باید نسبت به این مسئله هوشیار بوده تا آگاهانه و ناآگاهانه درگیر این معضل نشوند. بختیاری ادامه داد: درمان انواع بیماری در معتادان پیچیده تر است و مواد مخدر کل سیستم بدن از نظر اسکلتی، بافتی و ایمنی را تهدید می کند. ایدز، ناتوانی جنسی و ابتلا به انواع بیماری از عوارض عمده اعتیاد است و افراد باید توجه داشته باشند که حتی استفاده از یکبار مصرف مواد مخدر فرد را معتاد می سازد ...
اهمیت تغذیه سالم در سلامت قلب و مغز
شامل دسرهای شیرین، گوشت و غذاهای سرخ شده که در مجموع غذاهای ناسالم می باشند. محققان نیوزیلندی تصریح کردند که غذاهای ناسالم به واسطه افزایش خطر ابتلا به چاقی مخصوصا در جوانان، موجب بیماری می شوند، اما براساس مطالعه آنها، مصرف مختصری از مواد غذایی ناسالم مانند کربوهیدرات های فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، شیرینی و دسرها زیان آور نیست و به واقع، برای پیشگیری از حملات قلبی و مغزی، مصرف غذاهای سالم نقش بیشتری دارد. این گزارش در25 آوریل در مجله European Heart Journal منتشر شد. علمی **1311**2017 ...
خوراکی هایی که بدن را خنک می کنند
بعضی افراد در هوای گرم بهار و تابستان گرمای زیاد بدنشان را فرا می گیرد و دچار گرما زدگی می شوند. این افراد گاهی حالت تعادل خود را از دست داده و بدنشان دچار کم آبی شده و بی حال می شوند. اگر شما هم زیاد گرمتان می شود، به جای استفاده از کولر و پنکه، می توانید راه های خنک کردن بدنتان با مواد غذایی را امتحان کنید: 1-کشک کشک، همچون بذر کتان از آن خوردنی های ممتاز برای خنک کردن بدن ...
هشدار وزیر بهداشت درباره سرطان و بیماری های اعصاب
به گزارش ستاره ها؛ دکتر قاضی زاده هاشمی در همایش فرماندهان بهداشت و درمان سپاه افزود: از سه سال قبل که فعالیت خودمان را در دولت آغاز کردیم شبه بحران در وضعیت بیماریها داشتیم اما آنچه که اکنون درباره بیماری ها مشاهده می کنیم در مقایسه با کشورهای منطقه واقعا نگران کننده است. وزیر بهداشت گفت: وضعیت بیماریهایی همچون قلبی عروقی ، سکته های مغزی، اعتیاد، سرطان، بیماری های اعصاب و روان بسیار ...
تاثیر کمبود خواب بر سلامت قلب و عروق
سلامت نیوز :نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود خواب بر سوخت و ساز کلسترول تاثیر گذاشته و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کمبود خواب در فرآیند تفکر اختلال ایجاد می کند و موجب بروز احساس خستگی و اضطراب در فرد می شود اما مطالعات جدید حاکی از آن است کمبود خواب می تواند تاثیر مخربی بر متابولیسم کلسترول داشته باشد و در نتیجه خطر بیماری ...
7 دلیل برای خوردن موز
آن شخص احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز ...
10 علایم مبهم سرطان
پزشک گزارش شود. این علایم ممکن است علامتی باشند از سرطان روده یا در بعضی موارد نادر، بازمی گردد به سرطان های تخمدان یا پانکراس. 9) زخمی که بهبود نمی یابد اغلب افراد می دانند که باید مراقب تغییرات در خال های بدن، مانند خونریزی، خارش یا نامنظم شدن باشند. اما دیگر علامت های سرطان پوست نیز مانند توده های کوچک در پوست که بزرگتر می شوند و اغلب همراه با یک زخم روی آن که طی 2 تا 4 ...
ترجمه گریه نوزاد
شدید بین آن ها است. داشتن سکس به صورت مداوم اثرات بسیاری بر سلامت جسمی و روانی زنان و مردان دارد. تحقیقات علمی بسیاری در خصوص مزایای سکس برشمرده شده است که از میان آن ها می توان به کاهش میزان استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان (خصوصا سرطان پروستات در مردان)، تسکین درد، افزایش کیفیت خواب، کمک به سلامت پوست و... اشاره نمود. در این مطلب تعدادی از جالب ترین و عجیب ترین واقعیت ها و آمارها در خصوص سکس و ...
بیش از چهار میلیون ایرانی به دیابت مبتلا هستند
اثر ترشح ناکافی انسولین و یا عدم استفاده موثر بدن از آن ایجاد می شود. وی با اعلام اینکه مصرف بیش از حد مواد غذایی به ویژه اقلام غذایی پُرچرب و شیرین و نوشیدنی های پرکالری به همراه سبک زندگی از جمله علل اصلی چاقی و در نهایت ابتلا به دیابت به خصوص دیابت نوع 2 هستند، گفت: به منظور پیشگیری هر چه بیشتر از بروز دیابت، لازم است تغذیه سالم را همراه، کاهش مصرف چربی، شکر و شیرینی و نمک و افزایش ...
برای تجمیع بیمه ها همتی نشد/تولیت سلامت یکپارچه شود
رسانی را خودش پرداخت کند. وی با ذکر چند نمونه از کالاهای آسیب رسان در کشور گفت: در هیچ جای دنیا نمی توانند جلوی تولید و عرضه نوشابه و پفک را بگیرند، ولی می توان هزینه مصرف این مواد و هزینه اقدامات آسیب رسان را بالا برد و از محل عوارض آنها تمام هزینه های سلامت را تامین کرد. وزیر بهداشت با اشاره به تجربه موفق این کار در زمینه سیگار گفت: سیگار با قیمت 700 تومان وارد کشور می شد و ...
عوارض و آسیب های خطرناک مصرف قلیان در زنان و مادران باردار
تهدید می کند و همچنین موجب آسیب های نیز در نوزاد و جنین می شود. این متخصص زنان با اشاره به اینکه مصرف و استشمام مواد سمی دخانیات، موجب گشادشدن عروق می شود، گفت: همین امر اکسیژن رسانی به بدن مادر را دچار اشکال کرده و فرد با کمبود اکسیژن مواجه می شود. رمضان پور ادامه داد: به طور متوسط، نوزاد مادر سیگاری و قلیانی نسبت به مادری که از دخانیات استفاده نمی کنند 200 گرم وزن کمتری دارد و ...
خواص و فواید دارچین چیست؟
.... محققان معتقدند مصرف روزانه 6 گرم دارچین می تواند به کاهش گلوکوز سرمی، تری گلیسیرید و کلسترول خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک نماید. وجود دارچین در رژیم غذایی افراد دیابتی می تواند به کاهش اثرات جانبی دیابت و بیماریهای قلبی کمک نماید. ب یماری آلزایمر برطبق تحقیقات جدید، مواد موجود در دارچین می تواند از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرده و یا سرعت پیشرفت این بیماری ...
این هفت محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
العاده بالایی را پیشنهاد می کنند، از محصولی به نام پرکلرواتیلن استفاده می شود. پرکلرواتیلن، که نام دیگر آن تتراکلرواتیلن است، با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه ارتباط دارد. پاک کننده های فرش و شوینده های پارچه نیز گاهی حاوی ترکیبی به نام نفتالین هستند. نفتالین ماده ی سازنده ی اصلی قرص نفتالین است، و قرار گرفتن در معرض این ماده با افزایش خطر ابتلا به سرطان های گلو و ریه ارنباط دارد. ...
چرا به افراد مسن توصیه می شود روزانه آسپرین مصرف کنند؟
مورد نظر پزشک و سلامت کلی شخص انجام شود، چراکه خطر خونریزی و بعضی عوارض جانبی، ممکن است با مصرف آسپرین افزایش پیدا کند.افراد 50 تا 69 ساله، در خطر بالایی برای بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، و استفاده از آسپرین، می تواند مانع از بروز حملات قلبی، و سکته مغزی و سرطان روده بزرگ شود. به گفته محققان، این نخستین بار نیست که در مورد نقش آسپرین صحبت می شود، اما برای اولین بار است، که تأثیر ...
ابتلا به دیابت با کمبود این ویتامین
.... با این حال، در سال های اخیر، دیابت نوع 2 در بسیاری از افراد جوان تر نیز تشخیص داده شده است، و ممکن است چرایی آن در پژوهشی که اخیرا انجام شده است پاسخ داده شود. ویتامین آ و دیابت- ارتباط این دو در یک پژوهش نوآورانه، که پژوهشگران دانشکده ی پزشکی ویل کرنل روی جوندگان انجام دادند، دانشمندان راز نقش ویتامین آ را در دیابت آشکار کردند. داده های این پژوهش، که در شماره ...
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی
بهداشتی وزیر بهداشت، درمان وآموزش پزشکی نیز چندی قبل گفت: با توجه به افزایش قابل توجه کمبود ویتامین D در کودکان کشور و نقش این ویتامین در سلامت کودکان و نتایج مطالعات اخیر که نقش کمبود ویتامین D را در افزایش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، دیابت نوع یک، پوکی استخوان، اختلالات خود ایمنی و ام اس در بزرگسالی، نشان می دهد، مصرف قطره هایی که حاوی IU 400 ویتامین D باشد، ضروری است. ...
چطور خانه تان را ضدآلرژی کنید؟
می شود، نمی توان اهمیت تعویض فیلترهای هوا را نادیده گرفت. سیستم تهویه و خنک کننده خانه شما، تمام مایت ها و ذرات نامطلوب را در هوا به جریان می اندازد که موجب آلرژی می شود. به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض این خاک ها و کپک های کهنه می تواند خطر ابتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از چنین حالتی، فیلترها را سالی یک یا دوبار عوض کنید و مطمئن شوید که هیچ بوی بدی ...
با 9 علت پیری زودرس پوست مقابله کنید
بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین ث بدن کاهش می یابد. ویتامین ث جزء کلیدی تولید الیاف ...
13 راه آسان برای داشتن عمر طولانی تر
کنید آیا اضافه وزن دارید؟ کم شدن وزن شما را از ابتلا به بیماری های قند و بیماری های قلبی-عروقی مصون تر می سازد. راه سالم برای از دست دادن وزن اضافی بدن تغییر رژیم غذایی است و ورزش منظم. چاقی عمر افراد را به طور متوسط تا سه سال کاهش می دهد. 9.به معنویات بپردازید بر اساس تحقیقی در امریکا عمر افرادی که به طور منظم در مراسم مذهبی کلیسا شرکت می کنند، بیش از عمر کسانی است که ...
هر فرد دیابتی 13 سال پایان عمر خود را با ناتوانی زندگی می کند
405 کیلوکالری است حال آنکه هر فرد قزوینی روزانه 2 هزار و 613 کیلوکالری انرژی دریافت می کند که 200 کیلوکالری بیش از میزان مورد نیاز است که به صورت سلول های چربی در بدن باقی می ماند و موجب چاقی می شود. اسکویی عنوان کرد: چاقی در بزرگسالی مساوی با دیابت است و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی نیز از دیگر پیامدهای آن است همچنین ثابت شده که هر فرد دیابتی، 13 سال پایان عمر خود را با ناتوانی زندگی می کند. انتهای پیام/ ...
زالو؛ جراح کوچک/ خون آشام هایی که نجاتتان می دهند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دیر زمانی است که زالو درمانی در ایران رواج دارد اما چند سال است که این موجود کوچک که خیلی ها از آن می ترسند، به امید عده زیادی از بیماران برای درمان تبدیل شده است تا جایی که این موجود کرمی شکل کوچک، افراد مختلف از جمله بیماران قلبی و عروقی، ام اس و افرادی که حسرت بچه دار شدن را دارند به دنبال خود کشانده است و کور سویی از امید به درمان را در دل ...
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با مصرف شربت های حاوی قند فروکتوز
سلامانه : به گزارش مهر، مجموعه ای از بیماری ها، از جمله دیابت، بیماری های قلبی، بیماری آلزایمر و اختلال بیش فعالی، با ایجاد تغییر در ژن های مغز مرتبط هستند. مطالعه دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد تغییر در صدها ژن و آسیب ناشی از فروکتوز می تواند منجر به بروز برخی بیماری ها شود. با این حال محققان به کشف خوب دیگری هم رسیده اند: اسید چرب اُمگا3 موسوم به DHA موجب وارونگی ...
از مصرف زیاد غذاهای زغالی پرهیز کنید
مردان و زنان تقریبا به یک نسبت دیده می شود و به دلیل مراجعه بیشتر بیماران در مراکز درمانی خارج از استان آمار دقیقی در دست نیست. وی افزود: سرطان معده دارای فاکتورهای خطر شامل عفونت هیلکوباکتری پیلوری، آلودگی منابع آبی به نیترید و نیترات، مصرف فست فود، مصرف نمک زیاد در غذا، مصرف گوشت قرمز زیاد و گوشت قرمزی کبابی سوخته و سابقه فامیلی است. معصومی گفت: هر فرد بالای 40 سال با علائم ...
9 توصیه برای علاقه مندان به کاهش وزن
گسترش چاقی و اطلاع از خطراتی که اضافه وزن برای سلامتی بدن دارد باعث شده بسیاری از افراد سراغ انواع رژیم لاغری بروند. حتی اگر جزو این افراد نیستید، توصیه های ذکر شده در این مطلب ممکن است برای شما هم مفید باشد. بسیاری از کسانی که قصد کاهش وزن دارند یا آنها که دوست دارند سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنند معمولا پر از سوال در این زمینه اند که چه بخورند و چه نخورند یا چگونه بخورند و... ...