سایر خبرها
راه هایی موثر برای کاهش پرخوری
... 4. استفاده از فیبر بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید و از سایر مواد غذایی- پروتئین حبوبات، چربی- به عنوان چاشنی استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر بخورید که در اینصورت احساس سیر بودن بیشتری می کنید. 5. استفاده از طعم تلخ جوانه چشایی خود را با مزه تلخ تغییر دهید اغلب از این طریق میل به مصرف شیرینی کاهش می یابد کلم ترش(sauer kreat) و کیمچی(kimchi ...
آشنایی با عوامل کاهش سرعت متابولیسم بدن
با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، همانند حبوبات، سیزیجات تیره مثل اسفناج، کلم بروکلی و از این قبیل تامین کنید. -بر هم زدن نظم ساعت بیولوژیک بدن ساعت بیولوژیک بدن، سلولهایی را که مسئول متابولیسم بدن هستند، کنترل می کند.اما زمانی که شما این نظم را با خواب و بیداری های بی موقع، شب زنده داری، خوابیدن های نامنظم در طی روز و البته پراکنده غذا خوردن، بر هم میزنید، در واقع موجب اختلال ...
فراسوی بی کرانگی کاذب سرمایه
.... با این همه گرایش ذاتی سرمایه این است که کاملاً کار انضمامی را به کار مجرد، مطلقاً همگن و مقادیر قابل مبادله کالاهای تجزیه شده و همانند دگرگون کند. باید آشکار باشد که استفاده ی مارکس از اصطلاح مجرد تصادفی نیست. همان گونه که ملوین ریدر خاطرنشان کرده است، هم برای هگل و هم برای مارکس، فعل انتزاع کردن به معنای جدا کردن است. به عنوان مثال، هگل می گوید که جدا کردن بازو از بدن بدین معناست که آن را از ...
مغز خود را مانند ماهیچه ها ورزش دهید
تغذیه ای دارای مواد قندی و چربی، تاثیر بهتری روی عملکرد مغز دارد. *** جوانه زدن نگاه خودمراقبتی از مغز در کشور حاتمی در خصوص مقایسه ایران با دیگر کشورها در زمینه مراقبت از مغز و انجام این فعالیت ها افزود: در این زمینه در حال حاضر در ایران در مقایسه با دیگر کشورها به مقوله مراقبت از مغز به عنوان یک نیاز هنوز چندان توجه نشده است. وی گفت: با این حال، روند رو به رشدی در این زمینه آغاز شده و این آگاهی در حال شکل گیری در جامعه است. ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
که قرن هاست اغلب به عنوان چاشنی و طعم دهنده در آشپزی و تولید مواد غذایی به کار می رود. همچنین به دلیل تأثیر آن در جلوگیری از رشد ریزجانداران یا همان میکروارگانیسم ها، در نگهداری مواد غذایی مانند رب و ترشی یا انواع کنسرو مصرف شده است. کلرید سدیم یا همان نمک طعام، از رایج و پُر مصرف ترین مواد موجود در دنیا و برنامه غذایی ما محسوب می شود. گفت وگوی ما با دکتر پروانه کاظمی، متخصص تغذیه و رژیم ...
افزایش نشاط و خلاقیت های ذهنی با مصرف بادام
...: اگر بدن به میزان کافی این ویتامین را دریافت نکند, توانایی افراد برای تمرکز کاهش پیدا می کند. بنابراین برای افزایش توانایی ذهن باید رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه B2 ریبوفلاوین از جمله بادام, میوه, جوانه گندم, تخم مرغ باشد. دریایی خاطرنشان کرد: بهتر است برای بهره گیری بیشتر از بادام از شیر بادام استفاده کرد به این ترتیب که 10 عدد آن را در آب جوش خیس کرده و پوست قهوه ای آن را جدا کرد, داخل میکسر با یک استکان آب و یک قاشق عسل ریخته شود؛ براین اساس باید عنوان کرد که شیربادام نوشیدنی بسیار مقوی برای تقویت جسم و مغز است. ...
چگونه شته موجود در گیاهان را بشناسیم و با آنها مبارزه کنیم
یکی از آفت های رایج در بین گل ها و گیاهان زینتی، شته ها هستند چگونه شته موجود در گیاهان را بشناسیم و با آنها مبارزه کنیم اگر میخواهیم آفات گلها و گیاهان زینتی خود را شناسایی کنیم لازم نیست که حتما متخصص بوده یا دوره های پیچیده ای را برای شناسایی آفات طی کرده باشیم. هر آفتی اثری بر روی گیاه ما می گذارد که به مانند رد پای آن آفت بوده و ما با دیدن آن میتوانیم به حضور آفت پی ...
مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی، بدون استفاده از داروها و مکمل ها، و تنها از طریق تغذیه، می توان آنها را بدست آورد، و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن عناصر شیمیایی و مواد معدنی، از جمله مهم ترین عوامل مؤثر بر کارکرد درست ...
چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟
روند . این مواد غذایی علاوه بر این، نقش مفید و زیادی در بهبود سیستم هاضمه یا دستگاه گوارش ایفا می کنند ، و به همین دلیل هم در اغلب رژیم های غذایی، یا لاغری، بر استفاده از آنها توصیه و تأکید می شود. منابع تأمین فیبر : انواع غلات همچون جو، گندم، دانه کتان، سبزیجات، کاهو، انواع میوه بویژه میوه های خشک، حبوبات. امگا3 نقش امگا 3 در بدن : این ماده معدنی، بیشترین سهم خود را ...
فوائد علمیِ حمام کردن
سرد و همین طور آب گرم بر بدن مان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را می توان به صورت طبیعی از چشمه های آب گرم به دست آورد و مکان های متعددی مانند نیوزلند و ایسلند (و همین طور در ایران.م) وجود دارند که آدم ها می توانند به طور طبیعی از استخرهای آب گرم استفاده کنند و از آب های سرشار از مواد معدنی شان بهره مند شوند. از طرف دیگر، کرایوتراپی یا حمام آب سرد، می تواند به کاهش فشار عضلانی کمک کند و ...
"حسین مرعشی" دقیقا چه کاره است؟+عکس
های موجود را نظام لیبرالیستی و سوسیالیستی دانست و گرایش کارگزاران برای مدیریت کشور را لیبرالیستی خواند. مرعشی در ادامه برای اینکه ادعاهایش را موجه جلوه دهد افزود: مگر امام جعفرصادق (ع) متخصص روابط پول و بانک بود که بیاید در این حوزه وارد شود و نظام اقتصادی معرفی کند؟ ! مناظره مرعشی و کلهر؛ ضربه سختی که هاشمی از مرعشی خورد مصاف رودرروی مرعشی از سوی هاشمی رفسنجانی و کلهر به ...