خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ارگاسم هنگام رابطه جنسی در بارداری، برای جنین خطرناک است؟
خطر است، بلکه می تواند فواید زیادی داشته باشد که عبارتند از: بیشتر بخوانید: رابطه از پشت در دوران حاملگی، خطرات و مضرات اگر بارداری شما به طور طبیعی و بدون عارضه سپری شود، ارضا شدن در بارداری خطری ندارد و خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش نمی دهد. فقط در طول سه ماهه دوم یا سوم بارداری است که رابطه جنسی و ارگاسم می تواند باعث انقباضات براکستون هیکس شود. این انقاباضات ...
جوانی پوست شما با این خوراکی ها حفظ می شود
به گزارش بهداشت نیوز تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از درون و بیرون ...
ابعاد ناباروری در زندگی زنان ایرانی
بیشتری و را تجربه کرده و هم سلامت روانی پایین تری دارند و این موضوع در زنان با شدت بیشتری دیده می شود. درواقع، ناباروری و درمان آن، یک بحران عمده در زندگی است که سال های متمادی طول می کشد. این رویداد، تنشی جدی در زندگی محسوب شده و معمولا ضربه روانی شدیدی را بر زوجین علاقمند به داشتن بچه وارد می سازد. این تنش همچنین بر روابط بین فردی، اجتماعی و زناشویی تأثیر گذاشته و می تواند منجر به عدم تعادل ...
درمان تیروئید: 5 مواد غذایی مناسب برای تیروئید!
ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. 2.سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از ...
کبدچرب را با این خوراکی ها درمان کنید
انجام شود. میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان نقش مهمی در سلامت افراد مبتلابه بیماری های متابولیک، مانند کبد چرب، ایفا می کند؛به خصوص کلم بروکلی به صورت ویژه ای به مبتلایان به کبد چرب پیشنهاد شده است. حبوبات و غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می توانند در مسیر درمان کبد چرب کمک کنند. منبع: خبرگزاری فارس ...
با پراسترس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
اضطراب به خودی خود چیز بدی نیست. در حقیقت، اغلب ما قبول داریم که مقدار مشخصی از اضطراب می تواند به ما انگیزه دهد تا به جلو پیش برویم و به ما کمک می کند تا کارها را به سرانجام برسانیم. با این حال، اضطراب زیاد می تواند اثر معکوس داشته باشد و برای سلامت ما مخرب باشد. در دنیای امروز، اغلب افراد شاغل بیشتر روز خود را درگیر شغل خود هستند و گرچه هیچ شغل بدون اضطرابی وجود ندارد، اما برخی شغل ...
آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
امروز سگمو ببرم پیاده روی.” آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی 2 . عزت نفس او را او تقویت کنید: اعتماد به نفس فرد را بهبود ببخشید. برای مثال، او را تشویق کنید تا در محل کارش مسئولیت کاری را بر عهده بگیرد. خود شما نیز می توانید از او بابت یک مشکل راه حل بخواهید تا احساس غرور را در او تقویت کنید. با او مکالمه ای در مورد چیزهایی که باعث می شوند احساس باارزش بودن کند یا خود را ...
تمام استرس هایمان نوعی وسواس است؟
گاهی در طول روز با افکاری مواجه می شویم که ساعت ها ذهنمان را درگیر می کند و احساس کلافگی، ناراحتی و اضطراب را برایمان به دنبال می آورد. در این شرایط به فکر پیداکردن یک راه چاره برای کم کردن استرس مان هستیم و کار هایی انجام می دهیم که به مرور شروع یک ماجرای سخت برای خودمان و اطرافیان مان می شود به نام وسواس! در این مورد گفت و گویی با زهره یوسفی روانشناس و روان درمانگر داشته ایم که آن را ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید/ 5 روش برای تامین این ویتامین
سلامت شناختی نقش دارد. با وجود این که نور خورشید یکی از قوی ترین منابع ویتامین D است برخی مواد غذایی هستند که می توانند ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کنند. دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور می تواند افراد را با کمبود ویتامین D مواجه کند. ...
دنیای جالب ترس های روانی / شناخت هراس های رایج و راهکارهای مقابله
ترس از رعد و برق: هراس از رعد و برق و صداهای بلند ترس از فضای بسته: هراس از محیط های بسته مانند آسانسور ترس از ارتفاع: هراس از قرار گرفتن در ارتفاع • علل: ژنتیک: برخی افراد به طور ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به ترس های روانی هستند. تجربیات ناخوشایند: تجربه یک رویداد ناخوشایند در گذشته می تواند زمینه ساز بروز ترس های روانی شود. عدم تعادل شیمیایی مغز: اختلال در تعادل برخی مواد ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
افزایش جریان خون در اندام های جنسی و بهبود نعوظ در مردان کمک کند. افزایش قدرت باروری: سمنو منبع خوبی از ویتامین های گروه B، مانند B2، B1 و B6 است. این ویتامین ها برای تولید هورمون های جنسی، مانند تستوسترون، ضروری هستند. تستوسترون هورمون جنسی مردانه است که نقش مهمی در میل جنسی، قدرت باروری و سلامت عمومی مردان دارد. تقویت عضلات: سمنو به دلیل دارا بودن پروتئین و ویتامین های گروه B، می تواند به تقویت ...
تنهایی با سالمندان چه می کند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، تنهایی یک عامل استرس زای روانی-اجتماعی است که می توان آن را با کشیدن 15 نخ سیگار در روز مقایسه کرد. اکنون مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه ایندیانای آمریکا نشان می دهد که 53درصد از سالمندان در کلینیک های مراقبتی احساس تنهایی می کنند. شواهد این پژوهش حاکی از آن است که وقتی افراد مسن احساس تنهایی می کنند سلامت جسمی و روانی آن ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. مونیکا ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
حل مشکلات واقعی زندگی منجر شود. محتوای نامناسب برخی از موسیقی ها دارای محتوای نامناسب و خشونت آمیز هستند که می توانند تاثیرات منفی بر سلامت روان افراد به خصوص کودکان و نوجوانان، داشته باشند. این نوع موسیقی ها می توانند باعث افزایش پرخاشگری، اضطراب و افسردگی شوند. صدمه به شنوایی گوش دادن به موسیقی با صدای بلند می تواند به شنوایی آسیب برساند و منجر به کم ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید/ 5 روش برای تامین این ویتامین
به گزارش زیرنویس، دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور می تواند افراد را با کمبود ویتامین D مواجه کند. از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ اگر علائم زیر [...]
تفاوت روانپزشک و متخصص اعصاب و روان
چه بیماری هایی توسط متخصص اعصاب و روان و کدام توسط روانپزشک درمان می شود؟ چه بیماری هایی توسط متخصص اعصاب و روان و کدام توسط روانپزشک درمان می شود؟ اصلی ترین تفاوت روانپزشک و متخصص اعصاب و روان چیست؟ این یکی از سوالات اصلی کسانی است که اختلالات روان را تجربه می کنند. در این خصوص باید بگوییم روانپزشک کسی است که با سلامت روان فرد سر و کار دارد و به تشخیص بیماری و تجویز دارو و روش های ...
با پراسترس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
اضطراب به خودی خود چیز بدی نیست. در حقیقت، اغلب ما قبول داریم که مقدار مشخصی از اضطراب می تواند به ما انگیزه دهد تا به جلو پیش برویم و به ما کمک می کند تا کارها را به سرانجام برسانیم. با این حال، اضطراب زیاد می تواند اثر معکوس داشته باشد و برای سلامت [...]
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
تواند به حفظ سلامت مفاصل و استخوان شما کمک کند. فقط به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود و اگر به آجیل حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید. سلامت دستگاه گوارش فندق می تواند از چند طریق به سلامت دستگاه گوارش شما کمک کند. این مغز منبع خوبی از فیبر است که به دفع مدفوع و حرکت روان دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین، فندق حاوی پری بیوتیک هایی است ...
استفاده از ماساژور برای درمان گرفتگی های کتف و شانه
قطعاً تاکنون برای شما نیز پیش آمده که ناحیه اطراف کتف و شانه شما دچار گرفتگی شود و احساس ناخوشایندی را ایجاد کند. حفظ سلامت عضلات شانه و کتف برای فعالیت های روزانه بسیار الزامی است. شما می توانید برای رفع تنش و گرفتگی های جزئی عضلات کتف و شانه، در طول روز از روش های مختلف استفاده کنید. یکی از این راه ها مراجعه به ماساژورهای حرفه ای است. البته احتمالاً همیشه دسترسی به ماساژورهای حرفه ای ...
بیله سوار| خدمات مشاوره ای و روانشناسی در مراکز مشاوره تحت نظارت سازمان بهزیستی
تخصصی به فرد، خانواده و یا گروه از طریق ارتباط بین مراجع و مشاور به منظور، پیشگیری از بروز اختلالات و مشکلات روانشناختی، ارتقای سطح سلامت روان جامعه، درمان اختلالات و مشکلات روانی اجتماعی ارائه می گردد. خدمات مراکز مشاوره در دو سطح مراکز مشاوره و خدمات روان شناختی عمومی و مراکز مشاوره تخصصی ارائه می شود. علاوه بر خدمات مشاوره حضوری سازمان بهزیستی کشور باهدف ارتقاء سطح سلامت روان افراد ...
9 دلیل پنهان احساس خستگی دائمی که از آن ها بی خبر بودید
می تواند باعث شود دائماً احساس کنید در حال غش کردن هستید. تشخیص این مشکل تنها توسط پزشکان ممکن است و گرچه درمان قطعی ای ندارد، اما اغلب نشانه های آن را می توان با دارو و تغییر سبک زندگی مدیریت کرد. در برخی موارد، نشانه های این مشکل می تواند سال ها به طول انجامد اما با کمک روش های درمانی، بسیاری از افراد به مرور احساس بهبود می کنند. منبع: روزیاتو ...
روش هایی برای کنترل وزن در تعطیلات
خوبی برای ورزش وجود دارد. پیاده روی در جنگل یا غواصی در دنیای زیر آب، هر فعالیتی که باشد، مقداری از کالری های دریافتی در تعطیلات شما را می سوزاند. همچنین تمرین های زیادی نیز وجود دارد که می توانید در اتاق خود انجام دهید، مانند یوگا یا طناب زدن و انجام حرکات کششی. منبع: ایسنا
دانشمندان کلید ترس و نحوه خاموش کردن آن را در مغز یافتند
به گزارش یزدفردا: یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد که ذهن چگونه با واکنش به استرس می تواند احساس ترس ایجاد کند. چنین واکنشی عواقب سختی برای سلامت روان دارد و می تواند منجر به اختلالاتی نظیر اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شود. پژوهشگران توانسته اند کلید ترس ناشی از استرس را در موش ها کشف و وجود آن را در مغز انسان های امروزی تأیید کنند. سیستم عصبی ما به طور طبیعی برای احساس کردن ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
به کار بهبود ببخشیم. تعطیلات برای شما چه معنایی دارد؟ بعضی افراد در تعطیلات به نوعی احساس بی قراری و اضطراب می کنند. اما چرا به جای اینکه از تعطیلات نهایت لذت را ببریم احساس بطالت، کسالت و افسردگی می کنیم؟ این احساسات طبیعی هستند و در واقع عوامل زیادی وجود دارند که باعث می شوند افراد زیادی در تعطیلات به افسردگی تعطیلات دچار شوند مثل خستگی، انتظارات و توقعات غیر واقع بینانه یا ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
شفا آنلاین سلامت کافئین محرکی است که در غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند کمک کند از احساسات بد رها شوید؛ این یکی از دلایلی است که ما روزانه قهوه مصرف می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : حقیقات اخیر در مورد ارتباط بین نوشیدن قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری از افسردگی و ناراحتی را ...
هدف مشاوره چیست؟ (مشاوره چه فایده ای دارد؟)
تفاوت های فردی افراد به آن ها آموزش می دهد چگونه بهترین تعامل را با جامعه داشته باشند. در نتیجه، افراد می آموزند که برخی از ویژگی های اخلاقی مانند بخشش، صبر، خویشتنداری، همدردی، کمک به همنوع و ... را در خودشان تقویت کنند. این ویژگی ها به آن ها کمک می کند در درجه اول احساس رضایت درونی بالایی از خودشان به دست آورند. در قدم بعد، باعث پیشگیری از آسیب های اجتماعی و ارتقای سلامت روان جامعه می ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
...، سرماخوردگی و سایر موارد تنفسی است. چندین فرهنگ در سراسر جهان از این ترکیب برای تسکین علائمی مانند گلودرد یا آبریزش بینی استفاده می کنند. رفع ناراحتی معده عسل و زنجبیل هر دو مفید برای معده هستند، ناراحتی معده هنگامی ایجاد می شود که مخاط معده شما تحریک شود. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی معده مربوط به درمان های شیمی درمانی از چای زنجبیل بهره مند می شوند. چای عسل و زنجبیل به ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
! ارزش غذایی مکمل ها به عوامل مختلفی از جمله منبع ماهی، روش استخراج و فرآیند تولید بستگی دارد. برای اطمینان از خلوص و قدرت، به دنبال مکمل هایی از مارک های معتبر و مکمل هایی باشید که توسط سازمان های شخص ثالث تأیید شده اند. افسانه 2: مکمل های روغن ماهی امگا 3 فقط برای سلامت قلب مفید هستند در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 برای قلب شما مفید هستند، مزایای آنها بسیار فراتر از سلامت قلب ...
اوج میل جنسی خانم ها در رابطه زناشویی چه سنی است؟
اوج میل جنسی زنان چه سنی است؟ محققانی دریافتند که زنان در دهه 30 و اوایل دهه 40 نسبت به زنان جوان به طور قابل توجهی میل جنسی بیشتری دارند. زنان در سنین 27 - 45 نه تنها تمایلات جنسی بیشتری دارند، بلکه از زنان 81-62 سال فانتزی روابط جنسی بیشتری نیز دارند و آن ها نسبت به زنان جوان بیشتر تمایل دارند که رابطه جنسی تفننی داشته باشند، حتی برای یک شب به عبارت دیگر، با وجود تصویر میل شدید جنسی ...
خرید تشک رویال طبی چگونه باید باشد؟ 10 نکته مهم از سایت تشک رویال
نبوده و باعث آسیب به بدن آن ها می شود. همچنین تشک استاندارد باید از اندازه مناسبی برخوردار باشد تا روی تشک احساس راحتی کنید. ارتفاع مناسب تشک ارتفاع تشک رویال طبی در کیفیت خواب بسیار مهم است. ارتفاع این تشک باید کمی از لبه های تخت بالاتر باشد. اگر تشک ارتفاع کمتری نسبت به لبه های تخت داشته باشد، می تواند در سلامت فرد تاثیرگذار باشند. تشک طبی رویال مناسب برای دیسک کمر ...
14 راهکار برای مقابله با آثار طلاق بر کودکان
.... اگر آمار خانواده هایی را که متارکه نموده اند و یا با وجود زندگی در زیر یک سقف از نظر عاطفی و روانی جدا از هم زندگی کنند و صرفاً در آمارها ثبت نمی شوند را به این آمار اضافه کنیم وضعیت از این هم بغرنج تر خواهد بود. طلاق یکی از فشارزاترین و منهدم کننده ترین حوادثی است که احتمال دارد در زندگی یک فرد روی دهد. حادثه ای که بیشتر افراد، چه کودک و چه بزرگسال، از لحاظ روان شناختی آمادگی ...
