خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانو درد ناگهانی؛ علل، درمان و پیشگیری
...، PCL، LCL و پارگی مینیسک در حین فعالیت های ورزشی رایج است. این آسیب ها می توانند منجر به درد شدید، ناپایداری و عدم تحمل وزن در زانو شوند. شکستگی و در رفتگی: شکستگی استخوان های زانو (کشکک، ران و ساق پا) و در رفتگی مفصل زانو، از جمله آسیب های جدی هستند که به درد ناگهانی و شدید منجر می شوند. التهاب تاندون و بورس: فعالیت بیش از حد می تواند باعث تاندونیت و بورسیت شود. این التهابات، درد و تورم در ...
عادت ها و سنت های مفید مردم ژاپن که هر کسی می تواند از آن ها استفاده کند
صندلی ممکن است باعث پشت درد شود و در نهایت به دیسک های ستون فقرات فشار وارد کند، اما وقتی روی زمین می نشینید زانوها و لگن تان کش می آید. وقتی مدت زیادی را روی صندلی می نشینید، لگن تان خشک می شود. با این حال، نشستن روی زمین به شما این امکان را می دهد که لگن و زانوهای خود را کشش دهید، امری که باعث افزایش انعطاف پذیری مفصل ها می شود. برخی حالت های نشستن، مثل زانو زدن و چمباتمه ...
5 مورد از شایع ترین بیماری های ستون فقرات
...، التهاب مفاصل، اسپوندیلوزیس (تغییرات زیاد در استخوان های ستون فقرات)، فیبرومیالژیا اشاره کرد. قطعا شما هم حتی یک بار به کمردرد مبتلا شده اید و علائم زیر را تجربه کرده اید: درد در ناحیه پایینی قسمت پشت کمر دردی که به سایر مناطق مانند ساق پا، باسن، یا پایین تر از آن متساعد می شود محدودیت در حرکت و انعطاف پذیری کمر تنش عضلانی و احساس خستگی شکستگی مهره ها یکی دیگر از ...
بیماری ای که سیگاری ها به آن مبتلا می شوند و درمان آن قطع عضو است
می رسد که به دنبال حساسیت به ماده ای ناشناخته در تنباکو، اعصاب و عروق انگشتان پا و دست دچار التهاب و گرفتگی شده و به علت التهاب اعصاب، این بیماری بسیار دردناک است و درد سوزشی این بیماران پاسخ مناسبی حتی به مخدرها نیز نمی دهد. درد سوزشی انگشتان پا در بیماران بورگر با خم شدن زانو کمی کاهش می یابد، بیمار مبتلا به بورگر ممکن است تا ماه ها زانو را خم نگه دارد به صورتی که مفصل زانو در وضعیت ...
گردن درد را با این تمرین های ساده در خانه درمان کنید
صحبت کنید. مهم است که بدانید چه چیزی باعث درد گردن شما می شود و انجام کدام ورزش ها و کشش ها برای شما بی خطر است. بهتر است قبل از کشش یا ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در ...
رازهای سلامتی و شادابی ژاپنی ها
، فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: افزایش جریان خون به معده و هضم بهتر غذا تقویت عضلات شکم و پیشگیری از نفخ عملکرد بهتر عصب واگ و کنترل اشتها جلوگیری از کمردرد و افزایش انعطاف پذیری • نشستن روی زمین، راز سلامتی: نشستن طولانی مدت روی صندلی می تواند به سلامتی ستون فقرات آسیب برساند. در مقابل، نشستن روی زمین، عضلات لگن و زانو را کشش داده و انعطاف پذیری آن ها را افزایش می ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
یکدیگر باشند تا کارآیی لازم حاصل شود. اما گاه دنبال کردن اهداف متفاوت در ورزش همچون کاهش وزن و یا تلاش برای عضله سازی، سبب می شود تا افراد نسبت موضوع تغذیه در کنار ورزش سردرگم شوند و ندانند که پیش از غذا خوردن ورزش کنند و یا پس از آن. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید که نمی دانید پیش از غذا خوردن باید ورزش کنید و پس از آن، با ما همراه شوید تا اطلاعات مناسبی را در این زمینه در اختیار شما قرار ...
دکتر یزدانی: متخصص درمان دردهای دیسک با تزریق دیسکوژل
: • درمان دیسک کمر: تزریق دیسکوژل می تواند به طور موقت درد ناشی از فتق دیسک کمر را تسکین دهد و به شما در انجام فعالیت های روزمره تان کمک کند. • درمان دیسک گردن: تزریق دیسکوژل می تواند به کاهش درد، بی حسی و ضعف در بازوها و دست ها ناشی از فتق دیسک گردن کمک کند. • کاهش التهاب: تزریق دیسکوژل می تواند به کاهش التهاب در فضای بین مهره ها و فتق دیسک کمک کند. • افزایش تحرک: با کاهش درد ...
اگر سردرد دارید، احتمالا کرونا گرفته اید!
تحقیقات اخیر متخصصان نشان می دهد که سردرد ناشی از امیکرون می تواند به مدت سه روز ادامه یابد. حتی اگر فرد بیمار به طور منظم از مسکن استفاده کند. به گزارش عرشه آنلاین؛ سویه امیکرون ویروس کرونا در مدت زمان کوتاهی به سویه غالب در سراسر جهان تبدیل شده است و باعث افزایش قابل توجه تعداد مبتلایان به بیماری کووید -19 شد. گزارش های ارائه شده نشان می دهد که امیکرون مانند دلتا یا دیگر انواع ویروس ...
ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند
خود را با گذشت زمان وخیم گزارش می کنند. بنابراین ما به راهکارهای مراقبت حمایتی، مانند ورزش، نیاز داریم که زندگی این بیماران را بهتر کند. برای این مطالعه، 357 بیمار مبتلا به سرطان سینه پیشرفته در یکی از هشت مرکز سرطان در آلمان، لهستان، اسپانیا، سوئد، هلند و استرالیا انتخاب شدند. میانگین سنی آنها 55 سال بود. به نیمی از آنها به طور تصادفی یک برنامه ورزشی 9 ماهه در کنار درمان سرطان ...
گیاه معجزه گر در سلامت
شفاآنلاین سلامت اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا در برنج یک دانه هل درسته قرار دهید. جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعی است. به گزارش شفاآنلاین ، اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا در برنج یک دانه هل درسته قرار دهید. هل سالم ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن ...
به جای ورزش کردن، قرص بخورید!
مانند آتروفی عضلانی و حل مسائل پزشکی که در آن ها نیاز به تحریک واقعی عضلات وجود دارد پیش روی دانشمندان و پزشکان بگذارد. همچنین، این روش، در صورت تأیید، می تواند مثل داروهایی عمل کند که در حال حاضر برای کمک به درمان چاقی و کاهش وزن استفاده می شود. در ادامه حتما بخوانید فدراسیون ورزش های دریایی و ساحلی منحل شد! البته این قرص به طور کامل جایگزین تمرینات ورزشی نخواهد شد: همان طور که ...
درد تخمک گذاری در خانم ها چه زمانی نگران کننده است؟
مراجعه کنید. پزشک می تواند با تست ها و آزمایش ها در صورت لزوم، این علت را بررسی کند. برای خانم هایی که علائم خفیف تری دارند، موارد زیر توصیه می شود: . استراحت . پدهای حرارتی . وان آب گرم . کشش عضلات . ماساژ شکم یا فشار شکم (اگر احساس خوبی به شما می دهد) . داروهای مسکن مثل ایبوپروفن آیا بین درد تخمک گذاری و باردارشدن ارتباطی وجود دارد؟ هرچند دانستن ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود. ...
درمان آنژیوی طبیعی قلب با این گیاه باستانی
ناشی از سنگ های کلیوی به دام افتاده را کاهش می دهد - نسبت HDL به LDL را در خون افزایش و تشکیل پلاک را در جدار شریان ها کاهش می دهد - درد آنژین صدری را تسکین می دهد - برای درمان ویتیلیگو استفاده می شود - زخم ها، التهاب، پسوریازیس و گزش های سمی را تسکین می دهد - میوه کامل به طور سنتی برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی مانند آسم، برونشیت، آمفیزم و سیاه سرفه و همچنین ...
10 خاصیت عالی و باورنکردنی غذای تند برای سلامتی
فیبرومیالژیا کاهش دهد. 8-کاهش استرس و افسردگی فلفل های قرمز، سطح هورمون اندورفین و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. 9-جذب بیشتر مواد مغذی شما به احتمال زیاد از این استراتژی ها برای دریافت مواد مغذی بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنید. حالا می توانید ادویه ...
رعایت نکردن بهداشت قاعدگی چه عواقبی دارد؟!
عفونت خواهد شد. 3. عدم استفاده از محصولات شیمیایی محصولات شیمیایی سنگین مانند صابون و محصولات ضد میکروبی باعث می شوند که باکتری های مفید که در اطراف واژن هستند از بین بروند و همچنین با خشک کردن اطراف واژن باعث ایجاد زخم و ترک شده و در نهایت اسانس و مواد مصنوعی آن حساسیت بسیار زیادی را در ناحیه واژن ایجاد می کند. 4. روش درست دور انداختن پد بهداشتی یا تامپون ...
دکتر یزدانی: بازگشت به زندگی با تزریق سلول بنیادی
یزدانی در تزریق سلول بنیادی: تزریق سلول بنیادی به زانو : درمان درد، التهاب و خشکی زانو ناشی از آرتروز تزریق سلول بنیادی به کمر : تسکین درد، بهبود تحرک و افزایش انعطاف پذیری کمر تزریق سلول بنیادی برای سایر مفاصل : درمان آرتروز در سایر مفاصل مانند شانه، مچ پا و آرنج مزایای کلی تزریق سلول بنیادی تحت نظر دکتر یزدانی: تجربه و تخصص بالا : سابقه درخشان در تزریق سلول های بنیادی برای طیف وسیعی از بیماران با ...
استفاده از ماساژور برای درمان گرفتگی های کتف و شانه
. فقط کافی است که در پنل تنظیمات دستگاه ماساژور آی رست تکنیک ورز دادن را تنظیم کنید. با توجه به موارد گفته شده، ماساژورهای کتف و شانه وسیله ای است که می تواند با یک سیستم خیلی ساده درد ها و التهاب های عضلات کتف و شانه را از بین ببرند. علاوه بر این فواید متعددی زیادی دارند که می تواند شما را برای خرید وسوسه کند. معضلات گرفتگی کتف و شانه از جمله موارد شایعی هستند که به دلایل متعددی مانند ...
راهنمای کامل استفاده از توالت فرنگی
پاها استفاده کنید. به جلو خم شوید و آرنج ها را روی زانوها قرار دهید. بدن را شل کنید و شکم را بیرون دهید. ستون فقرات را صاف نگه دارید. تحقیقات نشان می دهد که حالت اسکوات، بهترین روش برای استفاده از توالت فرنگی است. در این حالت، کانال مقعدی صاف شده و فشار برای دفع مدفوع کاهش می یابد. • مدت زمان مناسب: از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. این کار فشار مضاعفی به ...
روش صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
عالی برای جسم و روان است. ورزش یوگا را می توان در دسته تمرینات ورزشی سبک طبقه بندی کرد. در ایام رمضان می توان ورزش یوگا را در طول روز بدون انجام تمرینات زیاد انجام داد. اما بهتر است تمام تمرینهای ورزشی بعد از افطار انجام شود زیرا در این زمان بدن تغذیه و هیدراته شده است. بلند کردن پا از بغل: این تمرین باعث افزایش تعادل بدن می شود. در این حرکت بر روی یک طرف از بدن دراز کشیده و ...
مشکلاتی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
زانو بیشتر است. 4 ) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند.اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. ...
11 تا از فواید لانج که نمی دانستید
دنبال کاهش وزن هستید، با گنجاندن لانج در یک برنامه تمرینی دایره ای با شدت بالا با استفاده از وزنه های سنگین، خود را به محدودیت های بیرونی خود فشار دهید. تعادل و ثبات لانج تمرینی یک طرفه پایین تنه است، چون شما هر طرف بدن را به طور مستقل تمرین می دهید. حرکات تک پا، عضلات تثبیت کننده شما را برای ایجاد تعادل، هماهنگی و ثبات فعال می کند. کار کردن با یک پا در یک زمان باعث می شود که ...
دستگاه های لاغری غیر تهاجمی؛ معرفی بهترین دستگاه ها!
دستگاه با ایجاد ارتعاشات فرکانس بالا، سلول های چربی را هدف قرار داده و باعث تخریب آن ها می شود، درحالی که بافت های اطراف، از جمله پوست و عروق خونی، دست نخورده باقی می مانند. فواید استفاده از ترواسکالپ شامل کاهش سایز قابل توجه در نواحی مورد نظر، بهبود ظاهر سلولیت و افزایش الاستیسیته پوست می شود. نتایج، بسته به ساختار بدنی فرد، ممکن است از اولین جلسه مشهود باشد، با این حال برای دستیابی به ...
مزایا و معایب خوابیدن روی شکم
مربوط به آن، می توانید خوابی آسوده و سلامتی را به خود هدیه دهید. نکاتی برای به خاطر سپردن: به ندای بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، روش خواب خود را تغییر دهید. از یک بالش مناسب برای حمایت از سر و گردن خود استفاده کنید. محیط خواب خود را آرام و تاریک نگه دارید. از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید. به طور منظم ورزش کنید. ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
...، سرماخوردگی و سایر موارد تنفسی است. چندین فرهنگ در سراسر جهان از این ترکیب برای تسکین علائمی مانند گلودرد یا آبریزش بینی استفاده می کنند. رفع ناراحتی معده عسل و زنجبیل هر دو مفید برای معده هستند، ناراحتی معده هنگامی ایجاد می شود که مخاط معده شما تحریک شود. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی معده مربوط به درمان های شیمی درمانی از چای زنجبیل بهره مند می شوند. چای عسل و زنجبیل به ...
ویتامین C این گیاه بیشتر از پرتقال است
برای سلامتی پوست، استخوان و بافت های نرم بسیار ضروری بوده و 20 درصد نیاز روزانه ویتامین C را تأمین، ویتامین سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و از بروز برخی انواع سرطان ها جلوگیری می کند. این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این که کبد از حیاتی ترین اندام های بدن به حساب می آید، تصریح کرد: کبد تحت تأثیر عوامل مختلف مانند عادت بدغذایی همچون مصرف بیش از مواد غذایی چرب، اضافه وزن، استفاده ...
