خانه
مشکلاتی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
. بحران فشار خون زمانی است که 120/180 میلی متر جیوه باشد. فشار خون بالا می تواند به اندام های مختلف بدن آسیب برساند. این وضعیت می تواند به شریان ها آسیب برساند و منجر به بیماری قلبی شود. فشار خون بالا می تواند باعث مسدود شدن یا ترکیدن شریان هایی شود که خون را به مغز شما می رسانند و منجر به سکته می شود. هم چنین، فشار خون بالا علت بیماری مزمن کلیه است. افراد مبتلا به فشار خون مزمن خطر ابتلا به ...
سیر از این بیماری جدی پیشگیری می کند
پرفشاری خون دارد و از تصلب شرائین پیشگیری می کند و از این طریق احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. می توان از سیر همراه با دارو های صناعی برای درمان بیماری های مذکور که باعث عوارض عروق قلب و مغز می شوند استفاده نمود.
علت تشنگی زیاد چیست؟
به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که در ادامه به آن می پردازیم. وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار میشود و گلوکز اضافی دفع می شود. این نوع دیابت بر اساس عدم تعادل هورمون ها دسته بندی می شود و روی جذب تاثیر می گذارد و هنگام ادرار آب زیادی از بدن ...
درمان بی خوابی بدون دارو
اختلالات شخصیتی و افسردگی شود. خواب کافی برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. بی خوابی می تواند باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی شود و باعث افزایش خطر بروز عفونت ها و بیماری های مختلف گردد. خوابی می تواند به طور مداوم به طول بیانجامد و این موضوع می تواند منجر به بروز مشکلات مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیکی شود. خستگی ناشی از بی خوابی می تواند باعث بروز تنش ها در روابط اجتماعی شما شود، این موضوع می تواند به کاهش کیفیت زندگی و رضایت از زندگی منجر شود. ...
پیاده روی ساده و سبک بعد از هر وعده غذایی به این دلایل مهم توصیه می شود
، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند، از جمله: - رتینوپاتی مرتبط با دیابت که می تواند باعث نابینایی شود - نفروپاتی مرتبط با دیابت که می تواند منجر به نارسایی کلیه شود - حمله قلبی - آسیب عصبی (نوروپاتی) - سکته فواید پیاده روی پس از صرف غذا پیاده روی فواید زیادی برای ...
اجرای پویش ملی سلامت در استان گلستان؛ غربالگری یک میلیون نفر
بهمن ماه تاکنون 53.8 درصد افراد مشکوک به دیابت و 42.5 درصد افراد مشکوک به فشارخون شناسایی شده در پویش ملی سلامت توسط پزشکان مراکز خدمات جامع سلامت ویزیت و پس از تائید بیماری تحت درمان دارویی قرار گرفتند. وی عنوان کرد: تشخیص به هنگام بیماری دیابت و فشار خون یکی از اهداف اصلی پویش ملی سلامت بود که در این راستا نتایج قابل قبولی در گلستان به دست آمد. به گفته وی، قند خون بالا به ...
جوانی پوست شما با این خوراکی ها حفظ می شود
جوان و سالم بمانید: مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند اکسیداسیون، مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد را ایجاد می کند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و در بالا بردن خطر بیماری های مزمن نقش داشته باشند. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با این رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و آسیب احتمالی را به حداقل می ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث سرگیجه می شود!
ایفا می کند. این ویتامین مهم و حیاتی همچنین به محافظت در برابر پوکی استخوان، فشار خون بالا، سرطان و سایر بیماری ها کمک می کند. از طرفی جذب ویتامین دی عمدتا از طریق نور خورشید رخ می دهد و در بسیاری از افراد این اتفاق به میزان کافی نمی افتد، به همین دلیل هم کمبود ویتامین دی در افراد بسیار شایع است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند منجر به BPPV یا همان ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
هستند که همگی می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. در صورت سفارش پیتزا، پنیر کمتری بخواهید و از پپرونی یا سوسیس که پر از نمک هستند صرفنظر کنید. برای مصرف سالم ترین پیتزا، خودتان آن را درست کنید. * الکل مطالعات تایید می کند که نوشیدن الکل منجر به فشار خون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و افزایش وزن می شود. * کره کره، سرشار از چربی اشباع شده است که می تواند کلسترول ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث سرگیجه می شود!
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می تواند علت های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی تری می دهند. رابطه بین کمبود ویتامین B12 و سرگیجهوقتی در بدن شما گلبول های قرمز [...]
مزایای خوردن آب نارگیل برای سلامتی
غذایی غنی از پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود و سلامت قلب را بهبود می بخشد. 2. محافظت در برابر رادیکال های آزاد: آنتی اکسیدان های موجود در آب نارگیل به مبارزه با آسیب سلولی در بدن کمک می کند. 3. از سنگ کلیه جلوگیری می کند: آب نارگیل با تراز کردن سیستم مواد معدنی اضافی تشکیل دهنده کریستال، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. 4. تقویت استخوان ها و دندان ها: ترکیب فسفات و ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود. ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
...، مصرف بیش از حد نمک به مرگ حدود 2میلیون نفر در سال منجر می شود که عمدتا ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است. سدیم بیش از حد چه مقدار است؟ طبق دستورالعمل های غذایی ایالات متحده، بزرگسالان نباید بیش از 2300 میلی گرم، حدود یک قاشق چای خوری، در روز نمک مصرف کنند. سازمان بهداشت جهانی و انجمن بین المللی فشار خون بالا، قدری کمتر، یعنی 2000 میلی گرم در روز را توصیه می کند ...
آیا وجود خون در مایع منی خطرناکه؟
... پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص اورولوژی همان طور که متوجه شدید اگر کمتر از 40 سال دارید و عوامل خطر برای بیماری های زمینه ای در شما وجود ندارد، وجود خون در مایع منی خطرناک نیست و خود به خود برطرف می شود. عفونت و التهاب، انسداد و تومورها و پولیپ ها می توانند علت خون در مایع منی باشند. درمان این مشکل به علت آن بستگی دارد. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید. ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. 1) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می ...
این ویتامین ها به درمان کمر درد کمک می کنند
، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم خونی است را کاهش می دهد. کم خونی پرنیشز وقتی ایجاد می شود که بدن نمی تواند ویتامین B-12 را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند.مقدار توصیه شده روزانه برای دریافت ویتامین ب 12، 2000 میکروگرم روزانه برای بزرگسالان است.غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارتند از: شیر، تخم ...
اگر 40 ساله هستید از الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+سه توصیه علمی مهم
...> - سبزیجات - غلات کامل منیزیم هر چه سن بالاتر می رود، جذب منیزیم توسط بدن سخت تر می شود. بنابراین، مهم است که دریافتی کافی از این ماده مغذی داشته باشیم. مطالعه ای مربوط به سال 2021، ارتباط میان سطح پایین منیزیم و شرایطی مانند امراض قلبی، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا و سکته را نشان داده است. این مطالعه از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
محافظت می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در بادمجان می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ، معده و پروستات را کاهش دهند. سلامت قلب و عروق: بادمجان به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش وزن: بادمجان کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، به همین دلیل می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند ...
خواص عالی این کره برای کنترل فشار خون
. البته اکثر مردم نمی دانند که فشار خون بالا دارند، زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ایسنا در گزارشی به نقل از هلث نوشت: مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راه هایی است که می توانید با کمک آن ها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 1500 میلی گرم سدیم را ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
مفیدی بر سلامت قلب نیز داشته باشد. نیترات برای افراد مبتلا به فشار خون مفید است، زیرا به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند. یک مطالعه بالینی در سال 2015 نشان داد مصرف یک وعده غذایی غنی از نیترات، مثل اسفناج، به اتساع عروق خونی و کاهش فشار خون در کوتاه مدت کمک می کند. 4) زنجبیل زنجبیل برای تهوع، بهبود فرایند هضم و مبارزه با التهاب معجزه می کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که ...
جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان چگونه ممکن است؟
برخی از هورمون های تولید مثلی کمک کنند که بدن شما دیگر نمی تواند به تنهایی آن ها را بسازد. این مکمل ها اغلب تا سن متوسط یائسگی (حدود 50 سالگی) برای مدیریت علائم ناراحت کننده یائسگی زودرس مصرف می شوند. لازم به ذکر است که این درمان به حمایت از سلامت قلبی و جلوگیری از تحلیل استخوان ها نیز کمک می کند. البته نمی توان آن را به همه زنان توصیه کرد، زیرا ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
فشار بیش از حد بر آنها جلوگیری می کند. این اثر منجر به کاهش تنش عضلانی و پیشگیری از خستگی، اسپاسم، گرفتگی و درد عضلات می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف دوز مناسب منیزیم می تواند به تقویت عضلات کمک کند و در عین حال، سلامت استخوان ها را نیز ارتقا دهد. سلامت قلب و عروق؛ از مهم ترین خواص فندق یکی از مهم ترین خواص فندق کمک به سلامت قلب و عروق است. در واقع می توان گفت فندق به ...
دیابت و بیماری های قلبی ریسک عوارض جراحی بینی را افزایش می دهند
غلامرضا بیاضیان در گفت وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: جراحی بینی یا رینوپلاستی برای تغییر شکل و اصلاح ناهنجاری های بینی مورداستفاده قرار می گیرد که البته ممکن است با عوارض و مشکلاتی همراه باشد. وی درد و تورم ، خونریزی، عفونت و تغییرات حسی را به عنوان عوارض جراحی بینی برشمرد و افزود: درد و تورم با گذر زمان کاهش می یایند، خونریزی نیز معمولاً در روزهای اول ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید: 1) خانوده توت ها مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند اکسیداسیون، مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد را ایجاد می کند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و در بالا بردن خطر بیماری های مزمن نقش داشته باشند. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با این رادیکال های آزاد ...
توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها
داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا جابجایی زمان مصرف دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟ زنان در دوران بارداری و شیردهی و تمام افرادی که در سنین روزه داری قرار دارند در صورت ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه )، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا یا سطح کلسترول پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند.نکته مثبت ماجرا این است که کلسترول بالا را می توان کاهش داد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش و با پزشک خود برای تنظیم سطح ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
اساس متاآنالیز انجام شده در سال 2022، دارچین می تواند کلسترول تام، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک و سایر اختلالات کاهش دهد. میزان مصرف دارچین در مطالعات بالینی بسیار بیشتر از پاشیدن آن بر روی لاته صبحگاهی شماست. بهبود کلسترول خوب (HDL) به معنای مصرف بیش از 1.5 گرم دارچین در روز است. اگر کلسترول بالا درمان نشود، می تواند منجر به ایجاد پلاک در ...
برای پیشگیری از فشار خون بالا چقدر ورزش کنیم؟
خون بالا یک وضعیت جدی است که میلیاردها نفر در سراسر جهان به آن دچاراند. این مشکل می تواند به حمله قلبی و سکته منجر شود و همچنین یک عامل تشدیدکننده برای ابتلا به زوال عقل در کهنسالی است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تقریبا از هر چهار مرد و از هر پنج زن یک نفر مبتلا به فشار خون بالا هستند . اما بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی از مشکل خود خبر هم ندارند. به همین دلیل است که ...
