خانه4 نکته برای حفظ جوانی پوست/ روتین پوستی چقدر مهم است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نکته برای حفظ جوانی پوست
جوان نگه داشتن پوست با رعایت برخی نکات ساده امکان پذیر است؛ محافظت از پوست در برابر نور خورشید، تغذیه سالم، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و به طور کل داشتن یک سبک زندگی سالم همگی می توانند به حفظ درخشندگی و جوانی پوست کمک کنند. چهار اصل که توجه به آنها پوست شما را سال ها جوان نگه می دارد، عبارتند از: 1) محافظت از پوست در برابر آفتاب بودن در معرض آفتاب در روند ...
با کرم های ضد آفتاب ضد لک در شیمن شاپ آشنا شوید (قیمت +معرفی)
این کرم ها علاوه بر فیلترهای ضد آفتاب، به روشن شدن پوست و محو شدن لک های قهوه ای کمک می کنند. یک گزینه پیشنهاد عالی در این بین است. انواع کرم ضد افتاب ضد لک خارجی موجود در شیمن شاپ همان طور که اشاره کردیم، کرم های ضد آفتاب ضد لک خارجی یکی از بهترین انتخاب ها برای داشتن پوستی شفاف در روزهای گرم تابستانی هستند. در این بخش به معرفی بهترین های بازار ...
کره کاکائو چیست؟ خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن و پوست
توانند از این لوسیون برای نواحی خصوصی بدنشان استفاده کنند. کره کاکائو مانند یک لایه محافظ عمل می کند تا قطرات ادرار پوست را تحریک نکنند. سخن آخر کره کاکائو نوعی روغن گیاهی مغذی است که فواید زیادی برای بدن دارد. این کره در دمای اتاق جامد است، اما می توانید آن را ذوب کنید و در شیرینی ها و دسرها استفاده کنید. این کره گیاهی برای پوست هم مفید است؛ به همین دلیل برای تولید انواع کرم، لوسیون و بالم لب کاربرد دارد. این کره سرشار از ویتامین E است و مثل سدی مقاوم از پوست شما در برابر خشکی و اشعه های مضر آفتاب محافظت می کند. انتهای پیام ...
غربالگری سرطان را جدی بگیرید
، پانکراس و کلیه را افزایش دهد. پرهیز از دخانیات و ترک سیگار از گام های اصلی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام داد. * از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در ظهر را به حداقل ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
دهنده علائم پیری کیوی یک میوه مفید برای پوست است. مصرف این میوه با افزایش بافت کلاژن در پوست به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می کند. همچنین در حفظ تعادل رطوبت پوست موثر است. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می کند. ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود!
بسیاری از کمبود های دیگر دیده می شود. همیشه احساس سرما می کنید به طور کلی داشتن کمبود وزن ممکن است موجب پایین نگه داشتن دمای بدن شود. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی، چربی سالم وجود نداشته باشد، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدن شما شود و در نتیجه همیشه احساس سرما کنید. کم کاری تیروئید و یا گردش خون ضعیف از دلایل دیگر احساس سرما در بدن است. بهتر است برای بررسی بیشتر به ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. خوراکی های مفید که برای ...
7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
به گزارش زیرنویس، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبودهای تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. ویتامین هایی که از ریزش مو می کاهند، عبارتند از: بیوتین (ویتامین B7) بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر [... ...
اختلال نعوظ با افزایش سن در ارتباط است؟
بافت اسفنجی نعوظ را حفظ می کند. هر چیزی که این توالی را قطع کند منجر به ناتوانی در انجام یا نعوظ کافی برای مقاربت جنسی می شود. اختلال نعوظ اغلب با پیر شدن همراه است. اگرچه فرکانس این اختلال با افزایش سن زیاد می شود، اما بدون توجه به سن قابل درمان است و اجتناب ناپذیر نیست. در حقیقت، اختلال نعوظ دلایل زیادی دارد که با پیری و افزایش سن ارتباطی ندارد. علل پزشکی بروز اختلال نعوظ ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
....هم چنین از آنجایی که خرما منبع عالی کربوهیدرات های سالم و سرشار از قندهای طبیعی است، خوردن آن در اواخر بارداری به مادر کمک می کند تا انرژی کافی برای زایمان خود ذخیره کند. 5. خواص ضدپیری برای پوست هورمون های گیاهی (فیتوهورمون ها) موجود در خرما دارای خواص ضد پیری برای پوست هستند. از همین رو گاهی اوقات از فیتوهورمون ها در تولید محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. 6 ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
جوان تر و احساس شادابی بیشتری داشته باشید. 1) ماهی های چرب ماهی های چرب سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب و مغز و هم چنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب در حفظ جوانی پوست نقش دارند. برای مثال، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA ...
روش ساده و کاربردی برای تمیز کردن فرش تیره
داریم شما را با روش های ساده و کاربردی برای تمیز کردن فرش تیره آشنا کنیم. روش های شستشوی فرش تیره و حفظ زیبایی آن همانطور که در بالا بیان شد، برای حفظ زیبایی ظاهر فرش های تیره باید حتما به نکات مهمی توجه کنید. یکی از روش های ساده و کارآمد برای شستشوی فرش تیره و حفظ زیبایی آنها بهره از خدمات قالیشویی ها معتبر نظیر خدمات قالیشویی عظیمیه است. به طور کلی برخی از نکات مهم برای شستشوی ...
چگونه سر کار سالم بمانیم؟
...: در این مطلب به چند نکته و توصیه پزشکی برای حفظ سلامت در محل کار اشاره کرده ایم. اهمیت نوشیدن آب چگونه سر کار سالم بمانیم؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت در خانه دوم نوشیدن آب در محل کار حتی مهم تر از زمانی است که در حال ورزش هستید. زمانی که در محل کار احساس تنبلی کردید، به سراغ نوشیدنی های کافئین دار نروید، به جای آن آب بخورید. برای هیدراته نگه داشتن بدن و ...
اکسی توسین یا هورمون عشق و نوازش
ویژگی ها برای یک رابطه طولانی مدت و سالم (چه با دوستان و چه با افراد مهم) مهم هستند. همچنین وابستگی فیزیکی و عاطفی ما به هر شخص، حیوان یا شیء مهمی را نشان می دهد. با این حال، اکسی توسین دارای خواص ضداجتماعی نیز می باشد و باعث افزایش تعصب و اضطراب می شود. داشتن درک عمیق تر از عملکرد این ماده شیمیایی و نحوه مدیریت سطوح اکسی توسین می تواند منجر به روابط بهتر و احتمالاً کاهش استرس شود. روابط ...
5 نکته طلایی مراقبت از پوست در سفر
...> برای صرفه جویی در فضای چمدان و اطمینان از رعایت مقررات در پروازهای هوایی، نسخه های کوچک و مینیاتوری از محصولات موردعلاقه خود را انتخاب کنید. به دنبال محصولات چندکاره باشید که فواید متعددی را با هم ترکیب می کنند، مانند مرطوب کننده با SPF که آرایش را پاک کرده و درعین حال پوست را آبرسانی می کند. سفر می تواند پوست شما را کم آب و آن را خشک، کدر و پوسته پوسته کند. با هیدراته نگه داشتن پوست ...
اکسیر جوانی مشخص شد
خوردن چه مواد غذایی می تواند به جوان ماندن ما کمک کند؟ پوست شما به عنوان بزرگ ترین اندام شما به طور مکرر در معرض تشعشعات و آلودگی های مضر قرار دارد. بنابراین نیاز به توجه زیادی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه هایی است که می تواند به سلامت پوست ما کمک زیادی کند تغذیه نقش مهمی در سلامت ما دارد؛ به اندازه ای که حتی در ظاهر ما نیز تأثیر گذار خواهد بود. زنان می توانند ...
مزایای آبرسان برای پوست + روش های آبرسانی کردن
یه شده و سدیم بیش از حد. تاثیر هیدراتاسیون بر درخشندگی پوست آبرسانی کلید دستیابی به پوستی سالم و درخشان است. پوستی که به خوبی هیدراته شده باشد، چاق و درخشان به نظر می رسد. نوشیدن آب کافی، استفاده از مرطوب کننده های مناسب و هیدراته نگه داشتن پوست از طریق مراقبت مناسب، همگی به این درخشش زیبا و طبیعی کمک می کنند. توجه به آبرسانی پوست چرب حتی پوست های چرب ...
راهکارهای ضد پیری صورت را بشناسید
کودکانه را به خودتان برگردانید، از این لایه بردار ملایم چند بار در هفته استفاده کنید. این لایه بردار ها باعث می شود که پاک کننده ها نیز نقش خود را بهتر ایفا کنند . همچنین سلول های مرده را از روی پوست برمی دارند. پس از لایه بردارهای بیش از حد خشن در هفته اول خودداری کنید که ممکن است پوست شما را دچار حساسیت کند. اسکراب پوست یک راه عالی برای جوان نگه داشتن و مراقبت از پوست است اما نباید در ...
فرشته نگهبان شما کیست؟
. بالاخره همه او را می شناسند. اعدادی که تحت آنها متولد شده اید باید اضافه شوند. پس از آشنایی با فرشته خود به این روش ساده، می توانید ارتباط خود را با او حفظ کنید. به عنوان مثال، فرد متولد 1 تیر 1372 است. محاسبه به این صورت است: 1+4+1+3+7+2=18؛ 1+8=9. این شماره ای است که با آن می تواند بفهمد فرشته نگهبان او کیست. اگر عدد زوج باشد فرشته شما پسر است و اگر فرد باشد دختر است. چگونه ...
سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود دیابت و غیره با این سبزی ارزان قیمت
کلم برگ سفید یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی است که می تواند به بهبود سلامت عمومی، محافظت در برابر بیماری ها، و کاهش وزن کمک کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف متعادل توصیه می شود تا از هرگونه عارضه جانبی احتمالی پیشگیری شود. سلامتی و زندگی پرنشاط به تغذیه سالم و دانش درست از مواد غذایی که مصرف می کنیم، بستگی دارد. یکی از مهم ترین و کم هزینه ترین راه ها برای حفظ سلامتی ...
ترتیب روتین پوستی چرب
کننده برای تغذیه پوست خود بهره بگیرید. آبرسان های سبک بهترین گزینه برای پوست های چرب هستند. این نوع از آبرسان ها منافذ پوستی شما را باز نگه می دارند. در روتین پوستی چرب می توانید از محصولات سیسپرسا استفاده نمایید. در مرحله بعدی از ترتیب روتین پوستی چرب، بهتر است از کرم دور چشم استفاده کنید. همچنین استفاده از کرم ضد لک با کیفیت مانند کرم ضد لک سیسپرسا برای زیبایی پوست شما موثر ...
18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
اتحادخبر تن ماهی یک غذای فوق العاده و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد. دیجی کلامگ نوشت: فواید تن ماهی به دلیل مقادیر زیاد پروتئین و کالری کم آن است، یک غذای خوشمزه و مقرون به صرفه است. اصل ماهی تن تازه تنها حدود یک هفته پس از صید ماندگاری دارد، اما کنسرو تن ماهی برای مدت خیلی طولانی تری قابل استفاده است. در اینجا به برخی از دلایل ...
با این چند ترفند پوستی همچون آینه بسازید
... قبل از هر چیز مهم است که بدانید پوستتان خشک است یا کم آب شده است. به گفته دکتر ژانت گراف ، متخصص پوست، پوست خشک معمولا حاصل ژنتیک است، در حالی که پوست کم آب شرایطی است که با دخالت عوامل خارجی ایجاد می شود و لایه برداری بیش از حد یا دمای بالای سیستم گرمایشی منزل هم می تواند به کم آبی پوست منجر شود. خبر مرتبط معجزه این ویتامین در داشتن پوست سالم و درخشنده ...
5 ماده غذایی موثر در ترمیم پوست
آفتاب نیوز : قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است ...
آیا ضد آفتاب برای پوست کودکان ضرر دارد؟
نکات توجه داشته باشید: عامل حفاظت (SPF) مطمئن شوید که ضدآفتاب دارای عامل حفاظت بالا است. SPF 30 یا بالاتر برای حفاظت مناسب در برابر اشعه های UVB توصیه می شود. محافظت از پوست حساس اگر پوست کودک شما حساس است به دنبال ضدآفتاب هایی با عنوان "محافظت از پوست حساس" یا "مناسب برای پوست حساس" باشید. این نوع محصولات معمولا بدون عطر و با ترکیبات آرامش بخش برای پوست ...
آیا برای تمدید ضد آفتاب باید صورت را بشوییم؟
پوست و ... می شود. در تمامی فصول سال نور خوشید می تواند آسیب های جدی به پوست رسانده و باعث بیماری های پوستی شود؛ ولی این آسیب ها در تابستان چند برابر شده و افراد باید در این فصل بیشتر مراقب پوست خود باشند. از جمله محصولات مراقبتی پوست، کرم ضد آفتاب می باشد که باید همه ی افراد در تمامی روزهای سال از آن استفاده کنند. ضدآفتاب نوعی کرم و محصول مراقبت از پوست می باشد که برای جلوگیری از اشعه های مضر ...
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
...: اضافه وزن بر ساختارهای پایین کمر فشار زیادی وارد می کند. . ورزش منظم که شامل حرکات کششی جهت تقویت انعطاف پذیری مفاصل و تمریناتی برای قوی نگه داشتن عضلات کمر می شود. . احتیاط در انجام فعالیت های سنگین: فعالیت هایی که شما را در معرض آسیب قرار می دهند انجام ندهید (مثلاً بلندکردن اجسام از زمین با وضعیت بدنی نادرست). شنا یک ورزش بسیار عالی برای کمر است. . توجه به وضعیت بدنی: دقت ...
با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید
حد زیادی کاهش می دهد. موءثر در مدیریت وزن فیبر غذایی بالا در جوی دوسر می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، با کاهش هوس غذا خوردن دستیابی به وزن مورد نظر دیگر رویا نخواهد بود. تقویت کننده ایمنی بلغور جو دوسر منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، آهن و منیزیم است که به ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. بهبود دهنده هضم ...
