خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بوی بد دهان هنگام روزه داری
دندان از روزه داران خواست در ماه رمضان به بهداشت دهان و دندان خود توجه بیشتری داشته باشند. وی گفت: در هنگام روزه داری به دلیل اجتناب از خوردن و آشامیدن در ساعات طولانی، میزان بزاق به حداقل می رسد این موضوع ممکن است باعث ایجاد بوی بد دهان شود.به گفته وی در برخی افراد نیز به علت گرسنگی و استفاده بدن از ذخایر چربی برای تامین کالری مورد نیاز، بوی خاصی از دهان استشمام می شود که پس از صرف ...
معجزه گوجه فرنگی برای بدن
پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا هستند. برنامه غذایی دش (رویکردهای غذایی برای توقف پرفشاری خون) بهترین رژیم غذایی برای فشار خون بالاست زیرا بر پروتئین کم چرب، چربی سالم و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تاکید دارد. با این حال گوجه فرنگی دارای مواد مغذی خاصی است که می تواند فشار خون شما را در سطوح سالم نگه دارد. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذاهایی با ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
.... فشار خون سیستولیک عدد بالاتری در خوانش فشار خون شماست و نیروی وارد بر شریان ها را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، می توانید برای سایر فواید سلامتی به بادام روی بیاورید. بر اساس نتایج پژوهشی در سال 2018 که در نشریه مواد مغذی منتشر شد، بادام همچنین ممکن است با کاهش کلسترول، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. پتانسیل کاهش کلسترول بد (LDL) بادام به ...
اگر می خواهید در خواب کابوس ببینید برای شام این غذاها را بخورید !
به گلو می شود. قهوه؛ اثرات محرک کافئین می تواند هشت تا چهارده ساعت باقی بماند، بنابراین بهتر است خوردن آن را به صبح موکول کنید. قرص قند؛ مصرف غلات با قند بالا ممکن است باعث افزایش و کاهش قند خون شود و بر خواب شما تأثیر بگذارد. غذای گرم؛ خوردن مقدار زیادی فلفل تند در غذا می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد، اما این فلفل ها توانایی خواب شما را نیز کاهش می دهند. ...
معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
سادگی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا به حفظ قند خون شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید اما تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند این کار را برای شما انجام دهد! چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود؟ بدن کربوهیدرات هایی را که مصرف می کنیم به قند (گلوکز) تبدیل می کند. زمانی که همه چیز به خوبی کار کند، پانکراس به ترشح انسولین خواهد پرداخت. این هورمون گلوکز را به ...
درمان پوسیدگی دندان در منزل با طب سنتی + روش توقف پوسیدگی دندان
منیزیم در سلامت دندان کلسیم و منیزیم دو ماده معدنی ضروری هستند که به تقویت و بازسازی مینای دندان کمک می کنند. استفاده از محلول های شستشوی دهان حاوی این مواد معدنی می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند و یک محیط قلیایی در دهان ایجاد کند که از تشکیل اسید جلوگیری می کند. آبگوشت استخوان و فواید آن برای دندان ها آبگوشت استخوان، سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم ...
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
برای خوردن و نوشیدن انتخاب می کنیم، این روند را تسریع می کند و تا حدی می تواند استرس و احساس خستگی را کاهش دهد. کربوهیدرات ها یکی از تاثیرگذارترین مواد در بهبود خلق و خو هستند، بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. کاهش این هورمون ...
خواص چای ترش و سبز برای بدن چیست؟
آفتاب نیوز : چای ترش که با نام های متفاوت چای مکه، چای مالمیر، چای قرمز و چای روزل هم شناخته می شود از کاسبرگ های گیاه چای ترش تهیه می شود. چای ترش از چای هایی محسوب می شود که بر خلاف چای سیاه می توانید آنرا به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. مقدار مصرف چای ترش در روز یک تا دو نوبت در روز از دمنوش چای ترش استفاده کنید. برای دم کردن چای ترش کافی است 5 گرم از چای ترش را ...
روش های درمان سریع دندان درد در خانه
بنزوکائین می تواند به کاهش درد به اندازه کافی کمک کند تا بتوانید به خواب بروید. از هیچ محصولی با بنزوکائین برای درمان نوزادان یا کودکان زیر 2 سال استفاده نکنید. سر خود را بالا نگه دارید : قرار دادن سر بالاتر از بدن می تواند از هجوم خون به سر شما جلوگیری کند. اگر خون در سرتان جمع شود ممکن است دندان درد را تشدید کند. از خوردن غذاهای اسیدی، سرد یا سفت قبل از خواب خودداری کنید : این ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
. جایگزینی سالم برای شکر تصفیه شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود. ...
برای باز شدن رگ های قلب این معجون را بخورید
...، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان اطلاع داد که مشکل تأمین داروی وارفارین به طور موقت برطرف شده است. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
ماهی های کباب شده یا پخته شده با خطر کمتر مرگ ناشی از IHD( به ویژه مرگ ناشی از IHD آریتمی) همراه است. 2. کاهش فشار خون مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ماهی تن سرشار از پتاسیم است (ماده معدنی که فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد). ترکیب این عنصر با چربی های امگا 3 اثر ضد التهابی برای سیستم قلبی عروقی به همراه دارد. این بدان معناست که فشار کمتر و خطر سکته مغزی، حملات قلبی و ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون ...
8 خوراکی که عامل بوی بد دهان هستند
: 1. مرکبات باکتری های مولد بو محیط اسیدی را دوست دارند، بنابراین با خوردن مقدار زیادی مرکبات، اساساً بوی بد دهان را تشدید می کنید، به خصوص اگر مستعد رفلاکس اسید هستید که می تواند باعث برگشت اسیدها به گلو شود. علاوه بر توجه بیشتر به دفعات مصرف غذاهای اسیدی، نوشیدن آب نبات بدون قند بعد از مرکبات را در نظر بگیرید تا نفس خود را تازه کنید. (آب نبات بدون شکر را در نظر ...
ldl و hdl چیست ؟
؟ اچ دی ال در بدن کلسترول خوب محسوب می شود که کلسترول های بد خون یا چربی های اضافی را به کبد منتقل می کند. بالا بودن کلسترول hdl در بدن هر فرد نشانه سالم بودن سیستم قلبی و عروقی او می باشد. میزان نرمال این کلسترول در هر فرد حدود 40 الی 80 میلی گرم در هر دسی لیتر خون می باشد و پایین بودن آن بر اثر اضافه وزن، فاکتورهای ژنتیکی، رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی بدون تحرک، مصرف سیگار، دیابت کنترل ...
درمان چربی خون با گیاه سرشار از امگا3 و امگا6
سماق یکی از مواد غذایی است که از دوران قدیم در منطقه خاورمیانه به عنوان نوعی ادویه و چاشنی برای افزودن طعم و رنگ قرمز آن استفاده می شود. به خاطر دارا بودن مواد مغذی که دارای ارزش غذایی بالایی است، برای درمان و تسکین طیف گسترده ای از موارد مرتبط با سلامت بدن استفاده می شود. سماق ادویه ای با طبع خشک و سرد است و آنتی اکسیدان های فراوانی دارد. سماق دارای طیف گسترده ای از آنتی ...
در روز چند بار مسواک بزنیم؟
.... بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز کند یا اگر از این دست خوراکی ها استفاده می کند دهان و دندان خود را با آب شست و شو دهد. این متخصص بهداشت و سلامت دهان در پاسخ به این پرسش که به نظر شما استفاده از دهان شویه ها موثر است؟، گفت: بله، دهان شویه ها انواع مختلفی دارند که برای مشکلات لثه یا پوسیدگی دندان داده می شود که استفاده از هر کدام در جای خود و ...
تدابیر فصل بهار
حرارت یک دفعه بالا می رود و ازآنجایی که قدرت هضم و جذب بالاست، اگر غذاهای دیر هضم مصرف کنیم، فضولات را در بدن جذب خواهد کرد؛ بنابراین باید بهترین و لطیف ترین غذاها در این فصل استفاده شود. توصیه: در ماه اول بهار استفاده از خوراکی های لطیف (که هضم راحت تری داشته باشند) و گوشت و تخم مرغ نیم برشته و نوشیدن مایعات (پس ازآنکه با آب خالص تعدیلش کرده باشند) توصیه می شود. در این فصل به خوردن گوشت ها ...
نکاتی که در مورد خواص جگر مرغ باید بدانید
اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش از سلامت نمناک با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی ...
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
بازخبر / مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که 23 عدد مغز بادام حدود 30 گرم می شود که این مقدار 3.5 گرم فیبر دارد. فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. مصرف زیاد بادام می ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
باعث کاهش ترشح بزاق شود و به سلامت کلی دندان ها کمک خواهد کرد. 5. هویج برای حفظ فشار خون: مقدار بالای سدیم در غذا، فشار خون را افزایش می دهد که میتوانید با اضافه کردن غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی خود با آن مقابله کنید.سه چهارم فنجان آب هویج حاوی 517 میلی گرم پتاسیم و 14 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند و هنگامی که خام خورده شود، موجب کاهش فشار خون میشود. ...
این روش آهن بدن را 200 برابر افزایش می دهد و کم خونی را ریشه کن می کند
دارای کلسیم فراوانی است که برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است. آهن: آهن موجود در اسفناج می تواند بر میزان انرژی بدن تأثیرگذار باشد. منیزیم: منیزیم برای متابولیسم انرژی، حفظ عملکرد عضلانی و عصبی، ریتم قلب منظم، سیستم ایمنی سالم و حفظ فشارخون ضروری است . ویتامین A: اسفناج سرشار از کارتنوئیدها است که بدن می تواند آن را به ویتامین A تبدیل کند. 100 گرم اسفناج خام 53 ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
به گزارش زیرنویس، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین [...]
با مصرف این دمنوش، تولدی دوباره را تجربه کنید
خواص مفید گوارشی آب لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می شود. جامعه سرطان آمریکا مصرف آب گرم و لیمو را به بیماران سرطانی توصیه می کند تا موجب تحریک حرکت روده شود. فواید لیمو ترش و آب گرم لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این [...]
خواص باورنکردنی ریواس، سبزی محبوب بهار برای سلامتی
سلامت نیوز: یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا می شود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود. ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در ...
