خانهخواب راحت را در دوران بارداری با این تشک ها تجربه کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید تشک ویستر + نکات طلایی
استفاده نشده است. ساختار تشک طبی به گونه ای است که هنگام خواب بتواند از بدن و ستون فقرات شما به خوبی محافظت کند، این نوع تشک ها میزان نرمی و سفتی ایده آلی دارند که هر فرد با هر عادت خوابی که داشته باشد به شکل بدن درآمده و خواب راحتی را برای شما فراهم می کند. سفتی و نرمی تشک های طبی اینطور نیست که بیش از حد نرم باشد که فرد را در خود غرق کند و نه آنقدر سفت که فرد بعد از خواب در طول روز احساس درد در ...
برای زیباتر شدن این چهار اقدام را قبل خواب انجام دهید
به گزارش صراط به نقل از خبرآنلاین، اگر می خواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی می کند و شما می توانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید! شما می توانید کار های زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آن ها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
ها در پشت ستون فقرات آسیب می بینند یا تحت فشار قرار می گیرند که مسئول ارسال پیام بین مغز و قسمت پایین پا هستند. فشار در این نواحی آسیب به عصب و فلجی را در قسمت پا به وجود می آورد؛ البته شاید جان شما را تهدید نکند اما ممکن است در طولانی مدت و به طور دائم به بدن آسیب وارد کرده و به طور کلی کیفیت زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از وضعیت های نخاعی می توانند این سندروم را ...
راهنمای جامع رفع بی خوابی و سحرخیزی
کند و شرایط را برای یک خواب راحت فراهم سازد. فعالیت بدنی: انجام فعالیت بدنی منظم، به ویژه در ساعات اولیه روز، می تواند کیفیت خواب را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. اجتناب از کافئین و الکل: کافئین و الکل می توانند خواب را مختل کنند. از مصرف این مواد، به خصوص در ساعات نزدیک به زمان خواب، خودداری کنید. ایجاد محیط خواب مناسب: دمای، نور و صدای اتاق خواب باید برای خوابیدن مناسب باشد. از دمای خیلی گرم یا ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس:ساعت بیولوژیک بدن از هزاران سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم زیستی در واقع به همگام سازی عملکردها و فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند.علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی می توانند ...
روتختی چیست؟ فرق روتختی و ملحفه
روتختی به مجموعه ای از محصولات تخت خواب گفته می شود که برای پوشاندن تخت و افزودن زیبایی و راحتی به اتاق خواب استفاده می شود. این محصولات شامل چند قسمت اصلی می شوند: پتو : پتو یا مرغوب عبارت است از یک پارچه بزرگ که برای پوشاندن تخت و گرم نگه داشتن بدن در طول شب استفاده می شود. پتوها معمولاً از جنس ها و پرزهای مختلفی ساخته می شوند که بسته به نیاز و سلیقه، انتخاب می شود. روبالشتی یا لحاف ...
آثار پزشکی نماز بر روح و جسم انسان
...> ایستادن در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی مخچه که محل کنترل اعمال و حرکات ارادی است را تقویت می کند و این عمل باعث می شود فرد با صرف کمترین نیرو و انرژی به انجام صحیح حرکات بعدی بپردازد. نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم نگاه می دارد. تقویت احشاء و ماهیچه های شکم , حفظ سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست مزمن سوء هاضمه و ...
نشانه های دردهای سیاتیک دلیل دردهای لگنی و تیر کشیدن ساق پا را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درد لگنی که منجر می شود پایین ساق پای شما تیر می کشد، می تواند علل گوناگونی داشته باشد و برای درمان باید این علت را پیدا کرد. اگر علائم شما در طول فعالیت های خاص یا هنگام دراز کشیدن بدتر شود، این می تواند نشانه ای از علت درد باشد. مشخص کردن علت علائم می تواند به تجویز بهترین درمان کمک کند. یک - سیاتیک سیاتیک به درد ...
مضرات خوابیدن روی شکم برای سلامتی
توانید ستون فقرات را در موقعیت بهتری قرار دهید و خطر ابتلا به درد را کم کنید. از یک بالش نازک زیر سر خود استفاده کنید یا اینکه اصلاً از بالش استفاده نکنید. یک بالش نازک زیر لگن تان قرار دهید. تشکی با فشار (سفتی) متوسط تا سفت انتخاب کنید. قبل از بلندشدن، در رختخواب حرکات کششی انجام دهید. / ایندیپندنت ...
انرژی کندالینی چگونه بیداری میشود؟ + مدیتیشن کندالینی
به عنوان یک مار سه حلقه ای خوابیده در قسمت پشتی ستون فقرات توصیف شده است. تا زمانی که این انرژی در خواب باقی بماند ، روح فرد در آگاهی خود محدود است. برای بیداری کندالینی، روش های مختلفی وجود دارد. برای برخی با سال ها انجام یوگا کندالینی و مراقبه های مخصوص رخ می دهد و برای بعضی دیگر، به یکباره و بدون هیچ هشداری اتفاق می افتد.گفته می شود که فرد هیچ کنترلی بر بیداری کندالینی خود ندارد اما ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
حبس شده و موجب بزرگی آنها می شود. این تغییرات در سینه ها برای آماده شدن آنها جهت تغذیه نوزاد بعد از زایمان می باشد. حدود چند هفته بعد از شروع شدن دوران حاملگی، بدن با این تغییرات هورمونی سازگارتر شده و حساسیت و تورم ایجاد شده در پستان ها برطرف می شود. • تهوع بارداری زنان باردار ممکن است در هر ساعت از شبانه روز، دچار حالت تهوع با استفراغ یا بدون استفراغ شوند، که یکی ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
کننده است. طول دوره درمان عفونت غضروفی و دنده 1 الی 2 هفته است. پیشنهاد می شود در این بازه زمانی استراحت کرده و از دارو های ضد التهابی، مثل آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید. عصب تحت فشار در ستون فقرات فتق یا ورم کردن دیسک، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت می توانید عصب های ستون فقرات در گردن یا بخشی از ستون فقرات که در پشت قفسه سینه قرار دارد، را تحت ...
این کار عمرتان را کوتاه می کند
که بر ستون فقرات می گذارد، می تواند باعث کمردرد شود. البته فقط نشستن نیست که چنین مشکلاتی ایجاد می کند، در واقع باقیماندن در هر وضعیت بیحرکتی به طور طولانی مدت می تواند در نهایت باعث درد و تحریک شود. چه مدت حرکت در طول روز لازم است؟ یک سؤال رایج این است که چه میزان حرکت در طول روز برای مقابله با اثرات منفی نشستن درازمدت لازم است. یک راه ساده برای تعیین ...
معرفی انواع روش های درمانی در طبابت سنتی
افراد مبتلا به بیماری های خونی، افراد ضعیف و ناتوان و زنان باردار حتما قبل از انجام این روش، با یک پزشک مشورت کنند. درمان با رگ گیری رگ گیری، روشی برای تشخیص و درمان بیماری ها با لمس نبض و بررسی علائم ظاهری بیمار است. همچنین رگ گیری، روشی سنتی برای خارج کردن خون از یک رگ مشخص است که می تواند در کاهش فشار خون و پاکسازی خون از سموم کمک کننده باشد. این روش علاوه بر اثرات ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
ریزش موها، شل شدن و افتادگی سینه ها، خشکی واژن و گرگرفتگی مواجه می شوند و به دلیل کاهش تراکم استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. البته علائم و نشانه های یائسگی بسته به شرایط بدنی متفاوت است و نحوه تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش علائم و عوارض یائسگی داشته باشد. با رعایت تغذیه مناسب و بکارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید و بخاطر داشته باشید ...
معرفی بهترین مدل های تشک ویستر
کاربرد و کیفیت متفاوتی دارند که درادامه به طور کامل توضیح خواهیم داد. تشک طبی ویستر تشک طبی ویستر یکی از انواع تشک ویستر می باشد. تشک طبی ویستر در دو مدل مختلف تولید می شود و از هیچگونه فنری داخل این تشک ها استفاده نشده. ساختار تشک طبی ویستر تماما اسفنج و فوم می باشد به همین علت سطح نسبتا سفتی دارند و برای افرادی که دارای مشکلات ستوان فقرات، کمردرد و دیسک کمر هستند مناسب می باشد ...
خواب خوبی ندارید؛ با عواملی که بر کیفیت خواب ثاثیر می گذارد آشنا شوید
به گزارش شهرآرانیوز ، بسیاری از افراد به دلیل مشغله ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می برند. خواب می تواند بر روحیه ، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد. یکی از عوامل بسیار مهمی که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند شامل دمای اتاق است.دمای محیط اطراف تأثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب و مراحل آن دارد .دلیل اصلی این ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
B6 است. از این رو ارزش غذایی بسیاری بالایی دارد و جهت کنترل و درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. خواص کنجد سیاه البته باید بدانید دانه مغذی کنجد با رنگ های سفید، سیاه و قهوه ای وجود دارد. اما کنجد سیاه خوش طعم تر و مقوی تر است و به همین سبب مصرف کنندگان اغلب این رنگ را انتخاب می کنند. خواص ضد پیری چینی ها بر این باورند که مواد ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : انسان دارای دو کلیه است که بزرگی هر یک به اندازه یک مشت است و هر کدام در یک طرف ستون فقرات در پایین ترین سطح قفسه سینه قرار دارد. عملکرد اصلی کلیه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است که از راه ادرار از بدن خارج می شوند. تولید ادرار مراحل بسیار پیچیده ی دفع و بازجذب دارد. این فرایند برای حفظ تعادل پایدار بین مواد شیمیایی بدن ضروری است ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
در خانمهای باردار ایجاد می کند که بیش از هر زمان دیگری خطرناک است. همچنین در این دوران ، مصرف نمک را نیز باید کنترل کنند تا دچار فشار خون نشوند. مادرانی که فرزند شیرخوار دارند نباید مواد غذایی نفاخ مانند چغاله بادام را مصرف کنند زیرا عوام نفاخ در این گونه مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود و از طریق خون وارد شیر مادر می شود ، بنابراین کودک پس از خوردن شیرمادر دچار نفخ و دل درد می ...
سیگار کشیدن یا نشستن؟!
طور مداوم با وضعیت نامناسب می نشینید یا از صندلی با طراحی ارگونومیک استفاده نمی کنید. وضعیت نامناسب نشستن نیز ممکن است باعث تضعیف سلامت ستون فقرات شود، مانند فشرده شدن دیسک های ستون فقرات، که منجر به خمیدگی زودرس می شود که می تواند بسیار دردناک باشد. دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی یا NSAID ها اغلب برای کاهش درد و التهاب آرتریت و سایر مشکلات دردناک لگن استفاده می شوند. پزشک می تواند به ...
لاغری و تقویت سیستم ایمنی بدن با لوبیا چیتی
لوبیا چیتی است به بررسی مواری مانند خواص لوبیا چیتی، لوبیا چیتی برای تنظیم فشار خون، لوبیا چیتی برای بهبود سیستم ایمنی، لوبیا چیتی برای بهبود سلامت قلب، لوبیا چیتی برای تقویت حافظه، لوبیا چیتی مفید برای خانم های باردار و جنین، لوبیا چیتی مفید برای دوران شیردهی، لوبیا چیتی برای درمان یبوست، لوبیا چیتی برای تنظیم قند خون، لوبیا چیتی برای کاهش کلسترول، لوبیا چیتی برای جلوگیری از ریزش مو، لوبیا چیتی ...
دلیل بی حسی دست هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی از دلایل بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها وضعیت بدن در حالت خواب است. آیا تا به حال پس از بیدارشدن از خواب متوجه شده اید که یکی از دستانتان به خواب رفته و بی حس است؟ با وجود آنکه می توان این پدیده را به گرفتگی موقت عصب ها نسبت داد، ممکن است این عارضه از مشکلات جدی تر سلامتی ناشی شود. وری ول هلت در گزارشی به این موضوع پرداخته ...
نحوه کارکرد قلب جنین در دوران بارداری چگونه قابل مشاهده است؟
یا عدم کارکرد مناسب اندام ها و ارگان های مختلف بدن، علائم و نشانه هایی دارد که با کمک بررسی آنها می توان نتیجه گرفت که جنین در چه وضعیتی است و یکی از این نشانه ها تعداد ضربان قلب جنین است. مسئول پنل فتال هارت با بیان اینکه گره قلبی جنین در هفته چهارم جنینی شروع به طپش می کند، اما ما می توانیم صدای آن را در حوالی هفته های 7 به بعد بارداری با کمک سونوگرافی بشنویم، خاطرنشان کرد: تعداد طبیعی ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
شامل اسفناج، برگ چغندر، تخم کدو، بادام، آووکادو، انجیر، موز و شکلات تلخ هستند. مصرف منابع حیوانی مانند لبنیات و انواع ماهی برای تامین منیزیم بسیار مناسب اند. • درمان کمبود منیزیم با مکمل یا قرص مکمل های این ماده معدنی در داروخانه ها به فراوانی یافت می شود و در میان آنها سولفات منیزیم و اکسید منیزیم نسبت به سایر قرص ها تاثیر بیشتری در بدن دارند. با مصرف کردن این مکمل ها، علائم ...
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
جوراب هایتان قابل تنفس و تمیز و شسته شده باشند. پوشیدن جوراب های قابل تنفس و تمیز می تواند جلوی بوی بد پا و عفونت های احتمالی را بگیرد. توصیه می کنیم جوراب هایی مخصوص زمان خواب داشته باشید و مواقع دیگر از آنها استفاده نکنید. آیا پاهای گرم کمک می کنند راحت تر به خواب بروید؟ بدن انسان زمانی که بیدار است 37 درجه سانتیگراد یا نیم درجه کمتر و بیشتر است. اما وقتی برای خواب آماده می شود ...
نیمه عمر کافئین چقدر است؟
کلیدی ایفا می کند. اما کافئین روی خواب ما تاثیر منفی دارد و کیفیت و عمق آن را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. اکثر افراد نمی دانند نیمه عمر کافئین در بدن ما بین 6 تا 7 ساعت است و حدود یک چهارم آن نیز تا 12 ساعت بعد در بدن ما حضور دارد. به این معنی که اگر 12 ظهر یک فنجان قهوه بنوشید، یک چهارم کافئین آن تا ساعت 12 شب در بدن تان حضور دارد! ممکن است بگویید من با نوشیدن ...
7 عامل تشدید کننده پارکینسون
مبتلا به بیماری پارکینسون می شود. فراهم کردن زمینه خواب خوب و رسیدگی به اختلالات خواب با کمک پزشک برای مدیریت علائم پارکینسون بسیار مهم است. 3. بیماری یا عفونت: هر گونه بیماری یا عفونت می تواند استرس بیشتری را بر بدن وارد کند و منجر به بدتر شدن موقت علائم پارکینسون شود. برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون مهم است که به سرعت به هر گونه بیماری یا عفونت رسیدگی کنند و مراقب حفظ سلامت کلی خود ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
شیر گرم به شما کمک می کند تا خواب عمیقی داشته باشید و در طول شب از خواب بیدار نشوید. تریپتوفان شیر نوع آمینو اسید است که به انسان کمک می کند سریعتر و راحت تر بخوابد. این ماده همچنین سبب ایجاد سروتونین در بدن می شود. سرتونین در بدن شما میزان ملا تونین که مسئولیت خواب خوب در بدن را به عهده دارد افزایش می دهد. این هورمون سبب آرامش اعصاب و در نتیجه منظم شدن ساعت خواب می گردد. 2 ...
