خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها این 9 نکته را دریابید
...، پاسخگوی نیاز پوست شما نیست. لوسیون های بدون روغن و سبک را که فقط در آب و هوای گرم و مرطوب مفید هستند با یک لوسیون کرمی سنگین با ترکیبات مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید عوض کنید. بالا بردن دمای خانه بیش از حد گرم نگه داشتن خانه باعث خشکی پوست می شود. تحقیقات نشان می دهد بیشتر مردم در دمای 21 درجه سانتی گراد راحت هستند و بهترین دما برای پوست بدن نیز همین اندازه است. ...
رازهایی در مورد بهتر دویدن
باید انجام داد. در این مقاله قصد داریم ترفندهایی را برای در اختیار شما قرار دهیم. 1.هر روز بدوید: مداومت در انجام یک کار کلید اصلی برای موفقیت است. دویدن روزانه به بدن شما کمک می کند چربی سوزی بهتری داشته باشد. همچنین این کار باعث افزایش قدرت ذهنی شما نیز خواهد شد. 2.دلیلی برای دویدن پیدا کنید: برای اینکه انگیزه کافی برای دویدن داشته باشید باید دلیل ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
به گزارش ستاره ها؛ 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث عفظ رگها از موانعی می ...
10 ماده غذایی که چهره شما را زیباتر می سازد
...> ویتامین C به بدن کمک می کند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید. این ویتامین، سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع می کند. آیا می دانید که ویتامین C برای ساختن کلاژن ضروری است؟ کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی بماند. مرکبات، توت ها، گوجه فرنگی، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین C هستند. به ...
تشخیص و درمان انحراف چشم در کودکان
می شوند که باید در همه حال مراقب آن ها بود، گاهی در اثر بروز یک اتفاق یا حادثه، سلامت چشم ها به خطر می افتد. رفتن جسم تیز داخل چشم و ریختن ماده شیمیایی در چشم، اتفاقاتی هستند که ممکن است برای هر فردی به وقوع بپیوندند. در چنین شرایطی باید ضمن حفظ خونسردی کارهایی را تا رسیدن اورژانس انجام داد. دکتر بابک مهشیدفر ، متخصص طب اورژانس، استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران شما را با مهم ترین ...
دگزامتازون، قاتل جذب کلسیم دربدن
عضلات و پوکی استخوان ها می شوند. وی یادآور شد: دگزا عمدتا به 2 صورت قرص و آمپول یافت می شود که آمپول آن به شکل 10 میلی گرم و قرص آن نیم میلی گرم است که آمپول آن خیلی قوی تر از قرص است این دارو جز کورتون هایی است که التهاب بدن را کم می کند و در کنار آن عوارضی دارد. به گفته وی، می توان گفت نه جز داروهای خطرناک و نه بی خطر است ولی استفاده در دراز مدت باعث پوکی استخوان شدید می شود و در صورت ...
آیا سوزش سردل همان ریفلاکس معده است؟
می تواند به این مشکل مبتلا شود، اما افرادی که اضافه وزن دارند، زنان باردار، مبتلایان به آسم و دیابت نوع دو و مبتلایان به بیماری های بافت همبند مانند اسکلرودرمی بیش از دیگران در معرض خطر بالا قرار دارند. چطور درمان می شود؟ معمولا علائم این مشکل به دنبال مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی مانند نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای ادویه دار، سس های گوجه فرنگی و الکل بروز می یابند. خوردن وعده ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک ...
درباره"سنگ کلیه"بیشتر بدانیم
ناطقان :کلیه، مواد اضافه ای چون نمک های معدنی و سایر مواد زائد محلول و نامحلول را از خون پاکسازی می کند. کلیه همچنین در تولید ادرار و دفع نیتروژن اضافه از بدن نقش دارد. سنگ کلیه وقتی به وجود می آید که ادرار از برخی مواد معدنی اشباع شود. مثلاً در صورت مصرف فراوان شکر با چای، کریستال های نامحلول به یکدیگر متصل می شوند و سنگ کلیه روز به روز بزرگتر می شود. این سنگ ها در هر قسمت از دستگاه دفع ادرار ...
بدن ما به تاریکی شب نیاز دارد
...، ریتم شبانه روزی بدن ما را تنظیم می کند. اختلال در این ریتم می تواند خطر ابتلا به برخی مشکلات مثل چاقی، دیابت و سرطان پستان را افزایش دهد. فرآیند فیزیولوژیکی که چرخه شبانه روزی خواب و بیداری، گرسنگی، سطح فعالیت، دمای بدن، سطح ملاتونین موجود در خون و بسیاری از خصوصیات فیزیوژیک بدن را کنترل می کنند به نام ریتم شبانه روزی درونی شناخته می شوند. ریتم شبانه روزی درونی ما تقریبا 24 ساعته ...
محصولات غذایی تراریخته بی خطر نیستند
شکافته شده و در جوار سلول های ما قرار می گیرد. بنابراین وقتی ماده غذایی پرورشی و تراریخته ای را مصرف می کنیم، سیستم ایمنی بدن واکنش جدی تری را از خود بروز می دهد، زیرا این ژن دستکاری شده را نمی شناسد. به اعتقاد من، از عوامل زیست محیطی مؤثر بر بروز آلرژی ها همین پرورش غیرطبیعی مواد غذایی دستکاری شده است. البته مواد خوراکی گلخانه ای نیز که به شیوه هایی دیگر تولید می شود، عوارضی دارد که کمتر از محصولات ...
با خوردن گوشت زودتر پیرتان می شوید
به گزارش شفا آنلاین ، اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. بنابر مطالعه ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می دهد. سن بیولیژیکی ...
بیماری های قلبی و تنفسی در کمین افراد کم تحرک
صورتی که ورزش و تحرک بدنی را در برنامه روزانه خود جای ندهند، علاوه بر ایجاد ضعف و محدودیت دامنه حرکتی گروه های مختلف عضلانی و بروز درد و التهاب و تخریب مفاصل، به شدت در معرض خطر بیماری های قلب و عروق و تنفسی قرار خواهند گرفت. رئیس بیست و هفتمین کنگره فیزیوتراپی ایران اظهارداشت: روزانه 30 دقیقه تحرک از جمله پیاده روی خصوصا اگر در ابتدای صبح انجام شود از بروز بیماری های اعصاب و روان و مغز و ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
... 7- به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که احتمالا با حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه و یا قورت دادن غذاها به سختی همراه است. اگر شما و یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد، باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به بیمارستان ببرد)، زیرا درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می شود. برخی روش های درمانی ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرنشان کنترل می شود. در سایر بیماری ها چطور؟ مطالعه های اخیر نشان داده اند، امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان ها و بیماری های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی درمانی نیز موثر است. مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و دچار اختلال های عصبی ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
کمک آزمایش خون به پزشک کمک می کند تا داروها و درمان های مؤثرتری را تجویز کند. 7.اگر در معرض خطر الکلی شدن باشید تحقیقات نشان می دهد انجام آزمایشی به نام PEth در بین افرادی که به لحاظ بیولوژیکی در معرض الکلی شدن هستند بسیار بالا رفته است. محققان این تحقیق در PEth خون دانشجویانی که در نوشیدن الکل زیاده روی می کردند تغییراتی مشاهده کردند. در واقع مواد شیمیایی خون در بین افراد ...
مصرف زیاد آب جوش به معده ضرر می رساند
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , یوسف اصغری درباره آب اظهار کرد: مهمترین کار آب در بدن رقیق کردن عصاره غذا (کیموس معدی یا کشک آب گوارشی) و در نهایت جذب راحت آن از طریق عروق مزانتریک یا ماساریقا از روده ها به سمت کبد است. به گفته وی غالباً تشنگی صادق به آب یک تا 2 ساعت بعد از خوردن غذاهای غلیظ در بدن ایجاد می شود که در آن زمان لازم است به اندازه کافی متناسب با مزاج شخص آب مصرف ...
قوتو دوپینگی گیاهی
...، انجیر 25 گرم، نارگیل 25 گرم، نخود 100 گرم، جوز هندی 10 گرم، میخک 5 گرم، بهارنارنج 10 گرم، بابونه 25 گرم، رازیانه 5 گرم و افتیمون 25 گرم. تخم خرفه، بذر کتان، جو، شاهدانه، تخم کاهو، موردانه، تخم گشنیز، تخم آفتابگردان، سیاه دانه، خشخاش، قهوه را برشته کرده، همراه با سایر مواد که تمیز و شسته شده است و دو برابر شکر، آسیاب کنید. و در نهایت... نوشیدن یک استکان شیر یا چای با یک قاشق از این معجون در صبح، نوید روزی پُرانرژی و شاد را به شما خواهد داد. ...
مخدری وحشتناک تر از شیشه
تقاضای ستاد مبارزه با مواد مخدر در یک سایت خبری گفته است که میزان این تزریق ها به مرزی نگران کننده رسیده و گروهی از معتادان شیشه ای که پیش از این با روش تنفسی یا تدخینی نئشه می شدند، حالا به سمت تزریق رفته اند. این مقام مسئول تایید کرد علت این تغییر روش گرانی شیشه است؛افزایش قیمتی که عده ای از مصرف کننده ها را به سمت هروئین کشانده و عده ای دیگر را به مصرف تزریقی. در مصرف تزریقی به نسبت ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
به گزارش افکارنیوز ، در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غن یاز کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم ...
شیوه هایی ساده برای درمان یک بیماری پیچیده
تمرینی موسیقی) نیز استفاده کنید، چون در ثابت نگه داشتن ریتم به شما کمک می کند. در شماره مارس 2015 مجله PLoS One تحقیقی منتشر شد که نشان می دهد استفاده از مترونوم باعث سریع تر شدن گام های افراد مبتلابه پارکینسون و درنتیجه بهبود شیوه راه رفتن شده است. درنهایت می توان گفت که با ایجاد تغییرات ساده در محیط خانه می توان کارایی خود را در مقابله با علائم بیماری پارکینسون بهبود بخشید.سپید EveryDay Health ...
اگر میگرن دارید بخوانید
، خواب بیش از حد و مصرف مشروبات الکلی اشاره کرد. شناخت نوع ماده ای که شما را تحریک می کند می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. مدیریت میگرن در دوران بارداری بسیاری از زنان مبتلا به سردردهای میگرنی عنوان کرده اند که دردهای آنها در دوران بارداری تثبیت شده اند یا از بین رفته اند و این می توان به دلیل پایداری بیشتر میزان هورمون هایی است که در دوره بارداری در بدن زنان ترشح می شود ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
هنگام دفع ادرار شود. این مهم است که مطمئن شوید نفخ و تغییر عادات روده مانند یبوست، می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان رحم باشد. عوامل خطر دیگر عبارتند از مصرف تاموکسیفن، مصرف مکمل های استروژن، سابقه خانواده ابتلا به سرطان رحم. چه کار می توان انجام داد؟ ترکیبی از علائم فوق بخصوص اگر شما سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان رحم را دارید، باید همراه با تحقیقات فوری بیشتر شامل معاینات لگنی ...
راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
حد کافئین، افزایش چشمگیر سایر مواد معدنی همچون منیزیم در بدن، اختلالات هورمونی، ابتلا به بیماری دفع کلسیم، اثرات جانبی برخی داروها، شیمی درمانی، سرطان، بیماری گوارشی، گرفتگی عضلات، نارسایی کلیه، التهاب روده، اتهاب لوزوالمعده، کمبود ویتامین D و کبود فسفات در بدن بوجود می آید. وجود کلسیم کافی در بدن از بیماری چاقی پیشگیری می کند و سبب افزایش طول عمر، کیفیت خواب، جذب آهن، تنظیم ضربان قلب و ...
بوتاکس صورت با این مواد غذایی!!
محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از لیکوپن و رفع پیری پوست است. همچنین می تواند پوست را از آسیب های آفتاب حفظ کند. مطالعات نشان داده که، خوردن روزانه پنج قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، می تواند خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش دهد . شکلات تلخ یک تکه شکلات با حداقل 70 درصد کاکائو ،حاوی فلاونول است که می تواند باعث ترمیم لکه های پوستی ایجاد ...
450هزار روس سال ها درمعرض رادیواکتیو بودند!
خصوص میزان های بالاتر سرطان رحم و مری در این منطقه را به پرتوتابی ارتباط داد. آخرین گزارش این دانشمندان در سال 2015 که حاوی آنالیز 17345 ساکن این منطقه متولدشده پیش از سال 1956 بیانگر وجود 1933 مورد سرطان در میان آنان بود. اکثریت بزرگی از ساکنان دارای تجمع استرونسیوم 90 در استخوان هایشان بودند و این تجمع مواد رادیواکتیو به گفته دانشمندان به افزایش خطر ابتلا به اغلب تومورهای توپر انجامیده است.سپید AP ...
قندی که هوش تان را می کشد!
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات و تحقیقات اخیر دانشگاه UCLA ارتباط تخریب ژن ها را بر اثر فروکتوز و طیف گسترده ای از بیماری ها نشان می دهد . قند فروکتوز در رژیم غذایی غربی جایگاه قابل توجهی دارد. خبر خوش این است که همین محققین دریافته اند این تغییرات زیانبار قابل برگشت هستند و مصرف اسید چرب امگا-3 (دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA) می تواند در ترمیم این ژن ها بسیار موثر باشد. DHA تمامی الگوی ژنتیکی تغییر ...
از عشق برنزه، تا اشک سرطان
متاسفانه بسیاری از ورزشکاران معتقدند که برای نمایان شدن عضلات و بهتر نمایان شدن شکل ماهیچه ها و مشخص شدن خطوط تفکیک شده آن باید پوست بدن تیره باشد و این دیدگاه باعث شده که متاسفانه در اکثر باشگاه های ورزشی در کنار دستگاه های بدنسازی و ورزشی یک دستگاه سولاریم نیز وجود دارد و قشر ورزشکاری که برای سلامتی و تناسب اندام به تمرین می پردازند و برای سلامتی شان زحمت می کشند،اما بعد با چند جلسه سولار رفتن نه ...
تاثیر ورزش در زندگی دیابتی ها
، تزریق انسولین است و هیچ خطری برای نوزاد ندارد. البته به این افراد توصیه می شود در دوران بارداری از غذاهای شیرین و پرکالری استفاده نکنند، اما مبتلایان به دیابت نوع 2 اگر فرد رژیم غذایی صحیح و انجام ورزش روزانه را رعایت کند با مصرف داروهای خوراکی، قند در بدن فرد کنترل می شود و در غیر این صورت و عدم رعایت موارد ذکر شده، باید انسولین تزریق کند. قلی زاده اظهار کرد: افراد کم تحرک و چاق در ...
امنیت غذایی مردم در گروی تصمیم مهم مجلس درباره تراریخته
تخم می شود؛ این مجله معتبر همچنین نتیجه تحقیق دیگری را فاش کرد که نشان می دهد مقدار موجود گلایفوسیت و مشتقات آن در محصولات تراریخته، 15 میلی گرم یا بیشتر است که این نتیجه به این معناست که سم موجود در مواد غذایی که در سوپرمارکت های آمریکا به فروش می رسد، همواره بیش از آستانه مجاز بوده و این سم از طریق غذا وارد بدن مردم می شود، نتایج این تحقیقات، احتمال "بیوتروریسم پنهان" در محصولات دستکاری شده ژنتیکی ...
