خانه
تغذیه صحیح در فصل بهار، از دیدگاه طب ایرانی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ اظهار داشت: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایش کم بود. مثلا انواع املت ها، تخم مرغ، خاگینه ها، هویج یا بادمجان یا کشک که یک غذای خیلی خوب است و در این فصل به شکل کله جوش استفاده می شود. همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
خاموش کنند تاکمی خنک (ولرم) شود و بعد استفاده شود. همچنین نباید اجازه داد تا غذا سرد شود. تا حد امکان نباید غذا را برای یک وعده دیگر نگهداری کرد. ترجیحاً نباید غذای پخته شده را در یخچال یا فریزر نگه داشت و پس از چندین ساعت یا روز مصرف نمود. این کار منجر به تغییر ماهیت غذا شده و هضم آن را بسیار سخت کرده و مواد زائد زیادی در بدن تولید خواهد نمود. نکاتی در مورد رژیم غذایی فصل بهار و ...
قیمت آجیل در بازار امروز تغییر کرد / پسته و تخمه آفتابگردان کیلویی چند ؟
/> قیمت مغز فندق شور 4,850,000 قیمت مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی قیمت تخم شربتی 990,000 قیمت خاکشیر 980,000 قیمت تخمه کدو گوشتی دو آتیشه ممتاز
این تخمه ها منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. از تخم خربزه می توان برای مقابله با میگرن، بی خوابی و اختلالاتی نظیر افسردگی نیز استفاده کرد. تخم خربزه: مبارزه با بیماری های قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا 3 که در مقادیر قابل ...
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
.... همچنین می توانید از استخوان های مرغ برای تهیه آب مرغ به عنوان منبع کلاژن استفاده کنید. حبوبات: حبوبات مانند لوبیا و عدس یکی دیگر از منابع عالی پروتئین گیاهی و همچنین حاوی ویتامین ب و آهن هستند. ساوسدا خوردن منظم آن ها را برای رشد مو ها توصیه می کند. غذا هایی که مصرف آن ها برای داشتن مو های سالم باید محدود شود مانند هر جنبه دیگری از سلامتی، بهتر است برخی از مواد ...
گام های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین
کسانی که چاقی پیهی دارند، باید در برنامه غذایی خود، مصرف غذاهای بلغم زا را محدودکنند. زیرا بلغم در بدن ذخیره می شود تا در هنگام نبود غذای کافی یا دیررسیدن غذا، در اختیار اندام ها قرارگیرد. چون افراد چاق، معمولاً دست کم سه بار در روز غذا می خورند، فرصتی برای مصرف بلغم های ذخیره شده بدن شان فراهم نمی شود که موجب عدم کاهش وزن در این افراد می گردد. برخی غذاهای سرد وتر (غلبه بلغم): ...
استفاده از بخور اکالیپتوس برای کاهش علائم آلرژی/ مواد محرک مصرف نکنید!
یک متخصص طب سنتی از عدم مصرف مواد غذایی محرک برای کاهش علائم حساسیت فصل بهار خبر داد و گفت: اگر افراد آلرژی های فصلی شدید دارند، آزمایش های پوستی یا آزمایش خون را انجام داده تا دقیقا مشخص شود چه آلرژن هایی باعث ایجاد بروز چنین علائمی در آنها می شود. آزاده مرادی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات ، اظهار کرد: در بسیاری از جوامع تعدادی از داروهای طبیعی یا سنتی برای درمان ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
...> غذاهای مضر برای دفع سنگ کیسه صفرا برای بهبود نقش کیسه صفرا در هضم غذا و عملکرد بهتر آن در زمانی که دارای سنگ کیسه صفرا هستید، از خوردن غذاهای زیر پرهیز کنید: روغن نباتی روغن بادام زمینی غذاهای سفید تصفیه شده (نان، پاستا و غیره) غذاهای پرچرب غذاهای فراوری شده برای کمک به دفع سنگ کیسه صفرا، باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. بزرگ ترین عامل مشکل ساز برای کیسه ...
قیمت روغن خوراکی امروز سه شنبه 28 فروردین 1403 + جدول
645,000 روغن سیاهدانه هرلیتر 595,000 روغن تخمه کدو هرلیتر 530,000 روغن شاهدانه هرلیتر 500,000 روغن رازیانه خالص هرلیتر 480,000 روغن مغز بادام درختی(تلخ) هر لیتر 470,000 کره مغز بادام درختی (شیرین) هر ...
خوردن این میوه پرطرفدار فرقی با جام زهر ندارد
. مغز بادام طبعی گرم و تر دارد اما چغاله آن دارای طبع سرد است. بنابراین زیاده روی در مصرف آن موجب دل پیچه ، اسهال ، تهوع ، سردرد ، ترشح بیش از اندازه بزاق و رخوت می شود. بادام مغذی تر است یا چغاله بادام؟ به طور کلی مواد مغذی بادام رسیده بیشتر از نوع کال آن می باشد و آهن ، کلیسیم و مواد معدنی دیگر آن بیشتر از چغاله بادام است. بادام رسیده برای پیشگیری از بیماریهایی مانند افزایش ...
مصرف غذاهای سوخته یا گرم کردن مجدد موادغذایی سرطان زا است؟
برای مصرف مجدد گرم کنند و باید توجه داشته باشند که گرم کردن مجدد روغن پخت و پز یا غذاهای سرخ شده می تواند به طور کلی خطرناک محسوب شود، چراکه میزان چربی ترانس روغن سرخ کردنی با هر بار گرم شدن روغن افزایش پیدا می کند. عضو هیئت مدیره انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران اضافه کرد: مواد غذایی مانند کرفس یا چغندر حاوی نیتریت هایی است که به طور طبیعی در صورت گرم شدن مجدد می تواند سمی باشد و این در ...
درمان آلرژی غذایی شدید
خاصی از آشپزخانه داشتن فضای ذخیره سازی، آماده سازی و غذاخوری اختصاصی برای غذا های آلرژی زا و بدون آلرژن استفاده از ظروف جداگانه تمیز کردن صحیح سطوح و نگهداری مواد غذایی مشکل ساز به عنوان یک قانون کلی، اگر سابقه آلرژی شدید غذایی دارید، از سالاد بارها، رستوران های بوفه دار و بستنی فروشی ها اجتناب کنید؛ مگر اینکه مطمئن باشید از مواد غذایی آلرژی زا استفاده ...
دعوای امباپه و رئال مادرید به کاخ الیزه رسید!
...> 6. کنگرهای آبکش شده رو به ماهیتابه اضافه کنید و به همراه ادویه ها تفت بدید. 7. تخم مرغ ها رو به کنگرها اضافه کنید و هم بزنید تا تخم مرغ ها سفت بشن. 8. در صورت تمایل می تونید خوراک رو با سبزی های معطر مثل گشنیز یا شوید تزیین کنید. * می تونید برای پخت کنگرها از بخارپز هم استفاده کنید. * به جای ادویه مخصوص می تونید از هر نوع ادویه دلخواهی که دوست دارید استفاده کنید. * این خوراک رو می تونید به صورت گرم یا سرد سرو کنید. * این غذا رو می تونید بعد از پخت، آبکش کنید و بسته بندی کنید و داخل فریزر بذارید تا برای زمستون داشته باشید. ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
...> برای تامین انرژی روزانه خود شما احتیاج دارید در طی روز، از کربوهیدرات ها استفاده کنید. در بهترین رژیم غذایی روزمره خود، بهتر است از غلات کامل که کربوهیدرات های تصفیه نشده هستند، استفاده کنید. • بهترین منابع برای دریافت کربوهیدرات بدن می توانید برای دریافت کربوهیدرات ذرت، انواع نان، گندم، جو، ماکارونی و برنج مصرف کنید. کربوهیدرات های سالم علاوه بر تامین کردن انرژی روزمره شما ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
غذایی ضددیابت را تشکیل می دهند. شاخص گلیسمی میزان تأثیر غذاها را روی قند خون نشان می دهد. هر چقدر GI یک غذا پایین تر باشد، بعد از مصرف آن، قند خون شما به میزان کمتری افزایش پیدا می کند. خوردن منظم آجیل در کاهش کلسترول خون مؤثر است و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. مغزهای خوراکی مثل گردو، بادام و پسته کالری بالایی دارند. اما چون اشتها را کاهش می دهند، گنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی به کاهش وزن کمک می کند. منبع: verywellhealth ...
طرز تهیه خورش ریواس با گوشت به روش اصیل کردستانی
به گزارش پارت نیوز ؛ خورش ریواس با گوشت کردستانی یکی از خورش های خوشمزه و پرطرفدار در فصل بهار است که با روش های متنوعی طبخ می شود.این خورش طعم لذیذ و متفاوتی دارد که مطمئنا در یاد شما خواهد ماند. فهرست در ادامه به صورت مرحله به مرحله به آموزش نحوه پخت خورش ریواس کردستانی با گوشت خواهیم پرداخت. مرحله اول در شروع کار پیاز را به صورت نگینی یا خلالی ریز ...
چگونه روزمان را با انرژی آغاز کنیم؟
با یک تخم مرغ آب پز جو دوسر را از شب قبل خیس کنید با دانه و میوه چیا اسموتی با پودر پروتئین، سبزیجات و میوه نان تست غلات کامل با کره آجیل و تکه های موز سفیده تخم مرغ همزده با اسفناج و گوشت سیب زمینی شیرین با تخم مرغ و سبزیجات پنیر کوتیج با میوه های تازه و دانه های کتان این ایده های صبحانه سرشار از مواد مغذی هستند و تعادل ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
بهار میوه هایی که مخصوص فصل بهار است را میل کنیم. مثلا پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان است و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ اظهار داشت: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایش کم بود. مثلا انواع املت ها، تخم مرغ ...
تغییر قیمت آجیل در بازار امروز / پسته کیلویی چند شد؟
آتیشه بی نمک 890,000 قیمت نخودچی دو آتیشه شور 980,000 قیمت خلال پسته 4,950,000 قیمت مغز فندق شور 4,750,000 قیمت مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی قیمت تخم شربتی 890,000 قیمت خاکشیر 950,000 قیمت تخمه کدو گوشتی دو آتیشه ممتاز ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای فصل بهار
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون
برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. 11.جو دوسر بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون، جوی دوسر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش احتمال دیابت و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش زیرنویس، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می [...]
آیا خوردن پوست خربزه مضر است؟
به گزارش پارت نیوز ؛ خربزه گیاهی از تیره کدوییان و از میوه های تابستانی خوش طعم، شیرین و محبوب است. خواص خربزه فراوان بوده و حاوی مواد مغذی از جمله کلسیم، فسفر، فیبر، پتاسیم و ویتامین های از جمله C و D و A است. اغلب افراد پس از خوردن خربزه پوست و تخم آن را دور می اندازند. در صورتی که اگر خواص تخم و پوست خربزه را بدانید، آن ها را نیز نگه داشته و از فواید آن ها بهره مند خواهید شد. فهرست ...
مصرف این مواد غذایی را در یائسگی جدی بگیرید
ایسنا نوشت: دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که فعالیت تخمک سازی در خانم ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می شود. سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 50 سالگی است اما بعضی از خانم ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند. در این دوران خانم ها با [...]
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
تیروئید را به چالش بکشد. بر همین اساس، کلیه افرادی که به اختلال کم کاری تیروئید مبتلا هستند، باید از مصرف بادام زمینی که مشکل گواتر را شدیدتر می کند، پرهیز کنند. چقدر آجیل برای درمان کم کاری تیروئید باید مصرف کرد؟ با اینکه مصرف آجیل مناسب برای کم کاری تیروئید مفید است، اما لازم است مقدار مصرف آن کنترل شده باشد. برای مثال، اگر قرار است تنها از مغز بادام استفاده کنید، می توانید ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
. بیشتر کسانی که سردردهای خوشه ای را تجربه می کنند می توانند یک درمان پیشگیرانه مانند استفاده از مسدودکننده های کانال کلسیم در فصل بهار یا پاییز را قبل از شروع سردرد در پیش بگیرند. سردرد در فصولی که مردم تعطیلات را در آن تجربه می کنند، یک پدیده شایع است که سبب بروز علائمی، چون تهوع، بی خوابی، و مشکلات بینایی می شود. کارشناسان علت بروز میگرن دراین بازه زمانی را استرس، تغییر ...
مراقب این داروها در بهار باشید
شفاآنلاین سلامت با آغاز گرده افشانی درختان در فصل بهار و گرده افشانی چمن ها و علف ها در فصل تابستان حساسیت های فصلی تشدید می شوند و عده زیادی از مردم دچار حساسیت در ناحیه چشم، بینی و دستگاه تنفسی می شوند. علائم آلرژی در بینی به صورت خارش، آبریزش، عطسه های مکرر و گرفتگی بینی بروز می کند و آلرژی در چشم یا ورم ملتحمه بهاره هم با سوزش، خارش چشم و ریزش اشک همراه است. نوع دیگر آلرژی هم در قسمت تحتانی ...
