خانه
7 چالش بزرگ که شما را سرسخت تر از آدم های معمولی می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مداخلات روانشناسی مثبت، بهزیستی روانی و تاب آوری
تاب آوری بهبود می بخشد. چگونه تاب آوری ایجاد کنیم مداخلات آرام بخش ذهن آگاهی، تنفس عمیق و فعالیت های آرام، مانند پیاده روی آگاهانه یا یوگا، به ویژه در مدیریت چالش های موجود و آینده زندگی موثر هستند. درمان پذیرش و تعهد تکنیک هایی را با هم ترکیب می کند تا به مراجع آموزش دهد که چگونه افکار، احساسات و شرایط دشوار را بدون واکنش به روش های غیرمفید یا ناسالم بپذیرد. ...
اگر می خواهید شاد باشید این عادت ها را کنار بگذارید
و احساس بی کفایتی می کنیم اما نکته اینجا است که تحقیقات نشان داده کسانی که خود را با دیگران مقایسه می کنند، احتمال حسادت، کمبود اعتماد به نفس و افسردگی در آن ها بیشتر است. هر کسی مسیر زندگی خودش را دارد، با چالش های مخصوص به خودش به جای مقایسه ی خود با دیگران، تمرکز خود را روی رشد و پیشرفت خودتان بگذارید. 4- به علائق خود بی اعتنا هستید در زندگی شلوغ و پرشتاب روزمره ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403
روشن کنید هوای روحانیت را خوشبو کن اگر یک وکیل توصیه می کند که از دوست داشتن دست بردارید یک لیوان به او بدهید تا بینی اش را خیس کند ترجمه: خودتان را با چیزهای غیر ضروری مشغول نکنید. از انجام آنچه دیگران می گویند دست نکشید. شما رویاهای بزرگ و اهداف دست نیافتنی دارید. موقعیت خود را با دقت در نظر بگیرید و امیدها و رویاهای خود را تنظیم کنید زیرا ...
دل درد های کودکتان را این گونه تسکین دهید
تواند ناشی از عوامل به خصوصی باشد. چند راهکار برای تسکین نوزاد و کمترکردن گریه های او وجود دارد: اگر شیر خود را به کودک می دهید: نسبت به غذا هایی که خودتان می خورید، دقیق باشید؛ چون هر چیزی که شما می خورید از طریق شیر شما به فرزندتان می رسد و بر او اثر می گذارد. از مصرف کافئین و شکلات خودداری کنید؛ چون محرک هستند. اگر کودکتان به شیر آلرژی دارد، از مصرف لبنیات پرهیز کنید. اگر دارو مصرف ...
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
داخلی بدن کمبود هیدراتاسیون تغییرات در غذاهایی که می خورید افزایش زمان صرف شده برای نشستن تغییرات در برنامه تحرک شما استرس ناشی از سفر بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد عدم دسترسی فوری به حمام باعث اختلال در حرکات روده می شود هنگامی که بدن شما از مناطق زمانی عبور می کند، جت لگ بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد با کمی آمادگی، می توانید از یبوست در سفر جلوگیری کنید و بهترین احساس را به هر ...
فاصله تهران تا مهران چقدر است؟ / معرفی شهرهای بین تهران تا مهران
در این مسیر دارای چالش های گوناگونی از جمله رانندگی در مسیر سخت کوهستانی است اما می توانید از مناظر زیبای مسیر استفاده نمایید. مسیردوم جاده ایلام – خرم آباد – بروجرد – اراک مدت زمان : 11 ساعت مسافت : 818 کیلومتر مسیر دوم از تهران آغاز می شود و از شهرهای ایلام، خرم آباد، بروجرد و همچنین اراک عبور می کند. این مسیر اغلب به عنوان مسیری طولانی تر ...
نصب آینه در فضا برای تولید انرژی خورشیدی طرح جدید یک شرکت آمریکایی
کمتری دارند. شب هنگام تولید انرژی خورشیدی کاملا متوقف می شود. اگرچه سیستم های باتری و سایر انرژی های تجدیدپذیر می توانند بخشی از این کمبود را جبران کنند، اما در حال حاضر به نیروگاه های هسته ای و زغال سنگ و گاز به منزله منبع پشتیبان نیاز است. به گفته نواک، تعویض یک درصد اول شبکه انرژی با انرژی های تجدیدپذیر بسیار آسان است، اما جایگزین کردن یک درصد آخر بسیار دشوار است، این همان انرژی است که ...
پول های زیر فرش/ پردرآمدترین مشاغل خانگی کدام اند؟
شماری است. خیلی اوقات رخدادهای تصادفی در شکست یا موفقیت یک ایده تاثیر بسزایی دارند. این تاثیر بسیار عمیق و گسترده است . نمی توان حدود آن را تعیین کرد. از این رو نمی توان اطمینان زیادی به مدرسان راه موفقیت داشت . می توان از تجربه افراد مختلف درس گرفت اما نباید توقع داشت که همان روش عیناً برای شما نیز منفعت بزرگی- درست به اندازه همان مرجع- در برداشته باشد. ا ین یک سوءتفاهم است ؛ یک راه ...
این نشانه ها می گوید فرزند شما استعدادی استثنایی دارد
تواند دشوار باشد. اما روانشناسان می گویند نشانه های کلیدی ای وجود دارد که ممکن است به شما در حل این معما کمک کند. در ادامه با این نشانه ها آشنا خواهیم شد. مهارت های زبانی کودک تان می تواند نشانه ی واضحی از با استعداد بودن او باشد. کودکان بسیار با استعداد در مقایسه با همسن و سالان خود، از سن پایین تری زبان باز می کنند. اما صرفاً زمان شروع به صحبت کودک نیست که اهمیت دار ...
زندگی سخت است، اما مدیرعاملی سخت تر!
سر و کله زدن با خودم رسیده ام: چند نفر دوست پیدا کنید با این که تقریباً غیرممکن است که در تصمیمات دشوار، توصیه فوق العاده ای از آن ها دریافت کنید، اما از منظر روانشناسی، صحبت کردن با کسانی که تصمیمات چالش برانگیز مشابهی را از سر گذرانده اند بسیار مفید است. افکارتان را روی کاغذ بیاورید وقتی قرار بود برای هیئت مدیره توضیح دهم که، چون شرکت مان سهامی عام است ...
راه های سفر به عمان با ماشین شخصی/ قوانین و به صرفه ترین مسیرهای زمینی
برای شما به جای بگذارد، با این وجود هزینه های جانبی و مسیر طولانی این سفر ممکن است برای بسیاری از افراد دشوار باشد. شما می توانید با خرید بلیت سفر خود از سایت یوتراوز، هزینه های خود را کاهش داده و سفری لذت بخش را تجربه کنید.
تیز کردن اره: 3 شگرد برای داشتن تیزترین اره!
در این میان اگر قرار باشد برای هر باز تیز کردن تیغه به تعمیرکار مراجعه کنید، باید وقت و هزینه گزافی را متحمل شوید؛ بنابراین ما در این مقاله قصد داریم 3 روش برای تیز کردن تیغه اره موتوری را به شما آموزش دهیم تا خودتان به آسانی این کار را انجام دهید. شما می توانید به صورت دستی، با دریل شارژی یا با دستگاه زنجیر تیزکن این کار را انجام دهید. اگر شما هم با این چالش روبه رو هستید، این متن را ...
هفت قانون قطعی برای بهبودی رابطه زناشویی
آرامش می دهند، از یکدیگر حمایت می کنند و یکدیگر را تشویق می کنند.) می توانند پویایی رابطه سالم تری را حفظ کنند. این انعطاف پذیری یا تاب آوری فقط برای مقابله با طوفان نیست، بلکه در مورد یافتن راه هایی برای قوی تر شدن از طریق ناملایمات است. با کاهش شتاب زدگی، آرام کردن یکدیگر و جستجوی راه حل، زوج ها می توانند حتی چالش برانگیزترین موقعیت ها را به فرصت هایی برای رشد و پیوند تبدیل کنند. ...
اصلاح ادراک غلط خرید امنیت توسط کشورهای عربی خلیج فارس
دفاع کرده اند. وی درباره چالش های شناختی در خلیج فارس افزود: باید از این چالش ها عبور کرد. برداشت من این است که دنیا درگیر چالش های شناختی است. از آنجا که کسی نمی خواهد نام بدی از خود به جا بگذارد ولی به دلیل شناخت نادرست تصمیمات نادرست و غلط اتخاذ می کند و به همین دلیل چند ادراک نادرست میان دو طرف خلیج فارس سبب شده تا صلح و ثبات دایمی در خلیج فارس اتفاق نیفتد. وزیر سابق ...
تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
را داریم و بر چالش های منحصر به فرد زندگی خود غلبه می کنیم. هیچ کس در زندگی به امید از دست دادن شغل خود، ابتلا به یک بیماری تهدید کننده به دنیای زندگی قدم نمی گذارد. اما، زمانی که ناملایمات رخ می دهد، ما راهی برای عبور از آن پیدا می کنیم. شاید شما در حال حاضر در حال گذراندن مسیری دشوار هستید. ممکن است اعتماد به نفس شما را کاهش داده باشد و شما را در مورد آینده نامطمئن نگه داشته ...
اهمیت توجه به خودشفقتی در چیست؟
، پذیرش نقص ها و مراقبت از خودتان در سطح عاطفی است، از این رو خودشفقتی به شما کمک می کند تا با احساسات دشوار کنار بیایید، تاب آوری خود را افزایش دهید و روابط سالم تری را برقرار کنید. وی اضافه کرد: خودشفقت ورزی بر سه عنصر اصلی مهربانی با خود ، انسانیت مشترک و ذهن آگاهی بنا شده است؛ مهربانی با خود به این معنی است که با خودتان همان طور که با یک دوست رفتار می کنید، رفتار کنید؛ این شامل صحبت ...
قمار جان برای نان
سلامت کارگران وارد می کند. بنابراین انتظار می رود افرادی که چنین مشاغل دشواری، فعالیت می کنند، از تسهیلات و امتیازات بیشتری نیز برخوردار شوند. اما این امتیازات به کارگران بخش معدن در ایران به ویژه آنهایی که در قالب قراردادهای پیمانکاری فعالیت می کنند، اختصاص نمی یابد. تاجایی که کارگران معادن زغال سنگ همان معادنی که صورت کارگران آنها سیاه است و گذر هیچ کدام از مسئولان هم به آنجا نمی افتد، خود را ...
رفتار صحیح و حرفه ای برای جدایی بیمار و روان درمانگر
، روانشناس و استاد دانشگاه جورج تاون می گوید: ممکن است درباره موضوعات دشواری حرف بزنید که مدت ها است راجع به آنها چیزی نگفته اید و غم، ترس یا خشم سر برآورند. اما از خودتان بپرسید که آیا داریم روی مسئله ای کار می کنیم؟ او تاکید می کند درباره مسئله ای که شما را به کمک نیازمند کرده است و اینکه چقدر مایلید پیش بروید، صادق باشید. او می گوید: اغلب ما آشکارا نمی گوییم چقدر سر ...
حجاب؛ وجه مسئلگی و راهکارها در تلاقی با اندیشه شریعتی
خود را این چنین معرفی می کند: من آمده ام به نمایندگی – این طبقه تحصیل کرده بی دین – نه تنها بی دین و بیگانه با دین شما، بلکه بیزار از دین و عقده دار نسبت به مذهب، و فراری، که به هر مکتبی، به هر شعاری و به هر فلسفه دیگری متوسل می شود و پناه می برد، از ترس مذهب شما- به نمایندگی از اینها، به شما که مسئول مذهب و ایمان خودتان و زمان خودتان، خانواده خودتان و جامعه خودتان هستید، بگویم: برای چه طبقه من و ...
راهنمای خرید کاغذ دیواری: 6 نکته طلایی برای انتخاب و خرید کاغذ دیواری
دیواری طرح سنگ مدل های کاغذ دیواری در ظاهر سنگی، دیوارهای سنگی واقع گرایانه ای را ایجاد می کنند که سه بعدی و با ساختاری چشمگیر است، نقوش سنگی روی دیوارها فضایی مدرن یا روستایی را نیز برای شما فراهم می کند. هنگام انتخاب الگوهای کاغذ های دیواری، نحوه استفاده از اتاق را در نظر بگیرید، و یک سبک مناسب انتخاب کنید به عنوان مثال برای ظاهری رسمی، الگوها را در مقیاس بزرگ با رنگ های دراماتیک را ...
توری پرسی چیست؟ انواع، کاربرد و نحوه استعلام قیمت روز
: محصول فنس مربعی دارای رنگ سفید یا نقره ای (گالوانیزه)، سیاه (آهن) است. در بالا به مشخصات محصول توری پرسی اشاره شد اما اگر شما می خواهید محصولی را با ابعاد (طول و عرض) سفارشی دریافت نمایید، می توانید با کارخانه های تولیدی این محصول تماس بگیرید. ویژگی توری مربعی (پرسی) خرید توری پرسی نسبتا رایج است؛ از همین بابت این سوال برای بسیاری از افراد مطرح می شود که مزایا یا همان ...
پیروزی ایران در برابر عملیات مانتیس
گروه دفاعی امنیتی دفاع پرس - سلمان اکبری پاکرو؛ جنگ تحمیلی عنوانی است که به رویارویی شدید نظامی بین جمهوری اسلامی ایران و رژیم بعثی عراق اطلاق می شود که با تجاوز این رژیم به خاک کشورمان کلید خورد؛ این موضوع، اما تمامی حقیقت جنگ نبود؛ در واقع ایران، در معرض تهدید ائتلافی از کشور های شرقی، غربی و عربی بود و باید تاب آوری خود را در این نبرد سخت نشان می داد؛ آن هم در شرایط دشوار تحریم اقتصادی و نظامی ...
فال روزانه چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403
سبک جدیدی را در زندگی در پیش بگیرید. به خرداد که رسیدید، غصه ای به جان شما می نشیند. ناراحتی های خود را با فردی که سنگ صبور شماست، مطرح کنید و بار غصه ها را زمین بگذارید. با فرا رسیدن اَمرداد، مشکلی حقوقی راه شما را سد می کند. برای حل این مشکل کوتاه نیایید و از افراد با تجربه کمک بگیرید. به شهریور که رسیدید، سرتان خلوت می شود و فرصتی برای مسافرت پیدا می کنید. به همراه دوستان یا اعضای خانواده راهی ...
تورم، نرخ بهره و ثبات مالی
در شرایط تورمی بانک های مرکزی برای کاهش فعالیت ها و بازگرداندن تورم به میزان هدف گذاری شده، نرخ های بهره را به شدت افزایش می دهند؛ زیرا پس از یک دوره طولانی تورم در حالی که نرخ های بهره پایین نگه داشته شده بودند، بسیاری از بانک ها، به خصوص موسسات مالی، به دلیل ناترازی منابع و مصارف خود از افزایش نرخ بهره استقبال خواهند کرد. در مقابل، افزایش سریع نرخ های بهره به دلیل کاهش ارزش دارایی های با درآمد ثابت و افزایش هزینه های تامین مالی، ترازنامه بانک ها و موسسات مالی را تح ...
جاماندگی صنعت غذا از رینگ صادرات
فعالان صنعت غذا با چالش هایی در مسیر تجارت خارجی خود روبه رو هستند؛ یکی از این معضلات، نوسانات نرخ ارز است. نوسانات ارز بر سودآوری شرکت های صادرکننده تاثیر گذاشته و در این راستا شرکت ها باید ریسک های مرتبط با نوسانات ارز را مدیریت کرده تا اطمینان حاصل کنند که سود آنها تحت تاثیر تغییرات نرخ ارز قرار نمی گیرد. از طرفی تعرفه ها، سهمیه ها و سایر موانع تجاری، صادرات محصولات غذایی را برای شرکت ها دشوار کرده است و تولیدکنندگان باید از این موانع عبور کنند و راه هایی برای رقابت موثر در بازاره ...
10 راه مقابله با طرد شدن توسط کسی که عاشقش بودید
باشید و به این فکر کنید که روزی دوباره عشق را پیدا خواهید کرد. 10. خودتان را دوست داشته باشید: مهمتر از همه، خودتان را دوست داشته باشید. به یاد داشته باشید که شما ارزشمند و دوست داشتنی هستید، حتی اگر کسی شما را ترک کرده باشد. طرد شدن عشقی تجربه ای دشوار است، اما با گذر زمان و تلاش می توانید از آن عبور کنید و دوباره خوشحال شوید. نکاتی که باید به خاطر داشته ...
فال روزانه سه شنبه 11 اردیبهشت 1403
زیادی روی سر شما آوار می شود. این کارهای دشوار را به هر قیمتی که شده انجام دهید و به اطرافیان ثابت نمایید که چند مرده حلاج هستید. در تیر ماه سرتان خلوت می شود و فرصتی برای استراحت پیدا می کنید. این فرصت را به مسافرتی جانانه اختصاص دهید و با کوله باری پر از خاطره های خوش به دیار خود باز گردید. اَمرداد را با احتیاط بیشتری سپری کنید. در این ماه خطری در کمین شماست. به شهریور که رسیدید، غصه ای به جان ...
قیمت آفرود، دیگر مانعی برای خرید یا اجاره آفرود نیست
مسیرهای ناهموار و غیرآسفالت مانند کوهستان، جنگل، بیابان و صخره صورت می گیرد. هدف از آفرود، رانندگی و عبور از موانع طبیعی مانند سنگ، گل و لای، شن، گودال و غیره بوده که مهارت و چالش را به همراه دارد و احساس هیجان و شادابی را به راننده و سرنشینان هدیه می دهد. آفرود، تفریحی محبوب در میان افراد ماجراجو و علاقه مندان به طبیعت است.این تفریح، فرصتی عالی برای ارتباط با طبیعت، آزمایش مهارت های ...
فال حافظ سه شنبه 11 اردیبهشت 1403
گناه ندارد تفسیر فال حافظ : بسیار انسان خوش شانسی هستید. هر کجا می روید بقیه کنار می کشند چون موفقیتتان در آنجا حتمی است. کاری را که انجام می دهید از دست هیچکس بر نمی آید و این به خاطر ذوق و سایقه ی خودتان می باشد. مواظب باشید راه خطا نروید چون دشمنان می خواهند شما را خراب کنند. فال حافظ روزانه متولدین اردیبهشت ای قبای پادشاهی راست بر بالای تو ...
