خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه رفتاری که شما را دوست داشتنی تر می کند
بسیاری مواقع مردم از اینکه دوست داشته نمی شوند، شکایت دارند. آن ها دوستی های زیادی ندارند یا اگر دارند، دوستی های شان عمیق یا معنادار نیست. راه هایی هست که می توانید انجام دهید تا آدم های اطراف تان بیش تر با شما احساس راحتی کنند. شما برای آنکه دوست داشته شوید نیازی ندارید که عالی باشید. هیچ کسی نیاز ندارد. در ضمن ما [... ...
آنچه پیش از نوجوانی باید به فرزندتان آموزش دهید
گفت در برخی موارد باید توسط خود والدین عملی انجام شود تا کودک آن را به خوبی درک کند. شما باید هم به دختر و هم پسران خود احترام بگذارید، آنها با هم برابرند احترام به دیگران یک ویژگی مهم است که کودک شما باید به دست آورد، از جمله احترام به کودکان در هر سن و سالی بدون توجه به جنسیتشان. آموزش نترسیدن از اشتباه کردن به کودک یادگیری از اشتباهات یک نفر یک ...
راه های تقویت اعتماد به نفس با افزایش سن
و بهتر باشد. 8) باور به ارزش خود یکی از چالش هایی که با افزایش سن روبرو می شویم، تردید در ارزش خودمان است. باور به ارزش شخصی و پذیرش این که شما به عنوان یک فرد، بی قید و شرط ارزشمند هستید، کلید افزایش اعتماد به نفس است. مهم است که به خودتان یادآوری کنید که شما ارزش دارید، نه تنها به خاطر دستاوردهایتان بلکه به خاطر انسانیت خود. شک در ارزش خود را کنار بگذارید و با اعتماد به ...
هشدار! به خط قرمز نزدیک می شوید
داغ و پرماجراست و امروز می خواهیم یاد بگیریم که چطور این کار را انجام دهیم. تو مهم ترینی ما خط قرمز را برای چه می گذاریم؟ یعنی فلسفه پشت این مرزهایی که برای خودمان می سازیم چیست؟ محافظت بیشتر از خودمان و آسیب کمتر، ما مسئول مراقبت از جسم و روان خودمان هستیم پس باید برای آن تدبیر بیندیشیم. حالا اگر کسی با شنیدن خط قرمز شما خندید، مسخره تان کرد، ناراحت شد و...شما مسئول احساسات دیگران ...
اگر می خواهید شاد باشید این عادت ها را کنار بگذارید
دیگری احساس شادی خواهید کرد. 1- خودمراقبتی ندارید در جریان پر مشغله ی زندگی، بسیاری از اوقات از خود مراقبتی غفلت می شود اما خودمراقبتی امری اختیاری نیست، بلکه برای سلامت روان ما ضروری است. خودمراقبتی فراتر از ظاهر، ذهن، بدن و روان ما را تقویت می کند. خودمراقبتی یعنی در اولویت قرار دادن سلامت خود، از خوردن غذا های سالم و داشتن خواب تجدید قوا کننده گرفته تا ...
اولین قدم خودسازی پی بردن به عیوب خود و اصلاح آن است
گناه است! این نشانه ظرافت دین است که تا این حد حساس است. وی ادامه داد: اما اگر خطای دیگران به ذهن شما نیامد اول از همه خودتان سالم می شوید و سالم می مانید و بعد جامعه در سلامت می ماند، به این معنا هم خودتان سالم می شوید و هم جامعه سالم می شود. وی بیان کرد: در روایتی آمده است: مَنْ کَشَفَ عَوْرَةَ اَخیهِ الْمُسْلِمِ کَشَفَ اللّه عَوْرَتَهُ حَتّی یَفْضَحَهُ بِهافی بَیْتِهِ حضرت ...
چگونه مردان را دلتنگ کنیم
دور کنید. حضور مداوم در کنار همسرتان، هر قدر هم که دوست داشتنی باشد، می تواند به مرور زمان شور و اشتیاق را در رابطه کمرنگ کند. گاهی اوقات، دور شدن کوتاه مدت و معقول می تواند مانند جرقه ای باشد که شعله عشق را دوباره روشن کند. اما این دوری باید در حد اعتدال باشد و به زندگی مشترکتان آسیبی نرساند. شاید در نگاه اول، تصور کنید که با غر زدن و ابراز نارضایتی هایتان می توانید توجه ...
11 درمان طبیعی افسردگی را بشناسید
را بدتر کند. چه کاری می توانید انجام دهید؟ با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود شروع کنید. هر روز در ساعت معینی به رختخواب بروید و بیدار شوید. سعی کنید چرت نزنید. همه چیزهایی که حواس تان را پرت می کند را از اتاق خواب خود خارج کنید - بدون کامپیوتر و بدون تلویزیون. با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که خواب شما بهبود می یابد. 6. مسئولیت ها را بپذیرید: وقتی افسرده هستید، ممکن است ...
زندگی سخت است اما مدیرعاملی سخت تر!
ترین اصول مدیریت در شرایط بحران است. حواستان به روح و روان خودتان باشد، این سخت ترین مبارزه ای است که مدیران با آن مواجه اند. دقت داشته باشید که علی رغم کمک گرفتن از کارمندان و مشاوران در نهایت شما به تنهایی باید با مشکلات شرکت مقابله کنید. یکی از حساسا ترین کارهایی که هر مدیرعاملی از انجام آن می ترسد، اخراج کردن افراد است. شیوه ی برخوردتان با این جریانِ اجتناپ ناپذیر می تواند ...
7 چالش بزرگ که شما را سرسخت تر از آدم های معمولی می کند
هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می دهد و تاب آوری و مقاومتتان را تقویت می کند. چالش های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می دهند و اگر از این 7 طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می کنید. به [...]
بهترین نوع رفتار با یک فرد عصبانی
مواجهه با فرد عصبانی می تواند چالش برانگیز و ناخوشایند باشد. اما با حفظ آرامش و استفاده از تکنیک های مناسب، می توان این شرایط را به نحوی مدیریت کرد که کمترین تنش و درگیری به وجود آید. در اینجا چند نکته برای بهترین نوع رفتار با یک فرد عصبانی ارائه می شود: اولین و مهم ترین قدم، حفظ آرامش خودتان است. اگر شما هم عصبانی شوید، اوضاع بدتر خواهد شد. نفس عمیق بکشید و سعی کنید خونسردی خود را حفظ ...
معرفی بهترین کتاب های روانشناسی برای مطالعه
البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه کتاب های روانشناسی به خودی خود نمی تواند زندگی شمارا متحول کند و در این مسیر خواست و اراده شخصی شما نیز بسیار مهم است. انتخاب کتاب متناسب با نیاز شما یکی از آیتم های اصلی و مهم قبل از مطالعه کتاب است، با توجه به این موضوع بهترین کتاب های روانشناسی انتخاب شده در این لیست که توسط سراج بوک انجام شده است، درون مایه عمومی دارند و مناسب همه نوع سلیقه، سن و جنسیت هستند. بهتری ...
حکومت های منطقه با جبهه مقاومت همراهی کنند
، بدانید اشتباه می کنید اگر این توطئه تحمیقی را باور کنید. عضو هیات رئیسه مجلس خبرگان رهبری عنوان کرد: چرا شما خودتان را خرج آمریکا و اسرائیل می کنید به نفع شماست که با ملت ها همکار و همراه باشید، و به عقل و شرف خودتان برگردید، چون منفعت دنیا و آخرت شما در این است. عضو شورای مدیریت حوزه همچنین یادآور شد: ما به این کشور های گرداگرد خودمان اعلام می کنیم، اجازه بدهید ملت به خیابان ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
. عادت های غذایی خود را مکتوب کنید داشتن دفتری برای نوشتن درمورد هر چیزی که به تغذیه تان مربوط می شود خیلی به شما کمک می کند. می توانید هوس های غذایی و زمان هایی که رخ می دهند، اسنک هایی که معمولاً دوست دارید، زمان هایی که غذا می خورید، مکان هایی که در آنجا غذا می خورید، کارهایی که هنگام غذاخوردن انجام می دهید، چرا به غذای خاصی بیشتر تمایل دارید و افرادی که معمولاً با آنها غذا می خورید همه را ...
پیام مسئول سازمان بسیج دانش آموزی کهگیلویه وبویراحمد به مناسبت روز معلم
؛ مشارکت اجتماعی. اگرچنانچه توانستید این مفاهیم جریان ساز را در ذهن دانش آموزتان رسوخ بدهید، خدمت بزرگی به آینده ی کشورتان کرده اید. 1395/02/13 شما معلمان میتوانید معلم دین و معلم اخلاق و پرورش دهنده ی اخلاق در دانش آموز خودتان باشید. از این مسئله غفلت نکنید که تربیت کردن هم جزو کار شماست؛ و چه بهتر که با نفوذ معلمی، با تأثیر روحیِ معلم بر متعلم یک نقطه ی روشن و نورانی ای در قلب دانش آموز ...
سه رفتاری که شما را دوست داشتنی تر می کند
آدم ها توجه کنید. ممکن است که به ویژگی های بد آدم ها توجه می کنید اما یادتان باشد که هیچ فردی از جمله خود شما کامل نیست. آیا خودتان از اینکه دیگران ویژگی های منفی تان را برجسته نمی کنند و بیش تر از نقص ها روی ویژگی های مثبت تان متمرکز می شوند، خوشحال نمی شوید؟ آیا می توانید این سخاوتمندی را در قبال دیگران داشته باشید؟ از نگاه مهربان، لبخند گرم، واژگان فکر شده و پذیرش نگرش های دیگران است ...
تست شخصیت شناسی/ می خواهید بدانید از نظر دیگران دقیقا چه جور آدمی هستید؟
بخاطر این ویژگی های اخلاقیتان دوست دارند. در شرایط سخت همگی روی شما حساب می کنند. بنابراین بهتر است آن ها را ناامید نکنید. دیدن کشتی به گفته کارشناسان حوزه روان شناسی اگر ابتدا کشتی را در تست شخصیت وابسته به برداشت اول دیدید، شما 100 درصد شخص بدی هستید. شما حتی دست شیطان را از پشت خواهید بست. ناراحت نشوید، این نگاه افراد به شماست. ممکن است کاملاً غلط باشد. شما عادت دارید ضعف مردم ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
ندانید به کدام سو دارید می روید عجله کردن در پیشروی کاری بیهوده و حتی اشتباه است. شاید امروز درک این موضوع برایتان سخت باشد، اما واقعیت چیزی جز این نیست. امروز زیاد حال و حوصله کار گروهی را ندارید و ترجیح می دهید به تنهایی روی پروژه هایتان کار کنید. اما برای همفکری و یا گرفتن اطلاعات مجبور خواهید شد از لاک تنهایی خود خارج شوید. سعی کنید با همسر و فرزندانتان بداخلاقی نکنید، آنها دلیل این رفتار شما ...
اختلال اوتیسم چیست؟ | اوتیسم در کدام جنسیت شایع تر است؟ آیا درمان دارد؟
آوردن از زندگی تان هستند. مهربانی واقعی گاه گاهی نیست. شیوه زندگی فرد است. افرادی که حقیقتا مهربان هستند با همه با احترام و همدلی رفتار می کنند. برای شان غریبه، دوست و کسی که نمی تواند مهربانی شان را پاسخ دهد، فرقی ندارد. آن ها فکر نمی کنند که مهربانی فقط به حلقه دوستان نزدیک شان مرتبط است. اما جعلی ها، مهربانی شان گزینشی است. آن ها فقط با کسانی که در حلقه دوستان شان هستند ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
جمع خانوادگی به معنای ایفای نقش خاصی است که چه بسا عمق وجود شما را بیان نمی کند و مانع از این می شود که خودتان باشید یا احساس راحتی کنید. بنابراین، به عنوان اولین گام برای مقابله با مشکل، لازم است درک کنید که این احساسات طبیعی هستند، زیرا لزوماً همه افراد احساس نزدیکی و آشنایی کامل با نزدیکان خود ندارند و این بدان معنا نیست که شما از مشکلی رنج می برید یا خانواده شما نیز از مشکل خاصی رنج می ...
اولین نشست سبک زندگی معنوی در البرز برگزار شد
نشست حجت الاسلام والمسلمین مرادی ضمن خوش آمدگویی و حضور در این نشست راجع به سبک زندگی معنوی، فضای مجازی و پاسخ به سوالات و شبهات دینی نکاتی را بیان کرد. مرادی مدیر ستاد اقامه نماز گفت: امروزه تربیت معنوی به عنوان یکی از انواع تربیت مورد اقبال رویکردهای دینی و غیر دینی تربیت است. رضا وظیفه مند، روان شناس، نویسنده و فعال فرهنگی – اجتماعی پس از بیان اهمیت موضوع از منظر امامین ...
کتابی پر ازجاهای خالی!
، واکنش منطقی نشان دهی و احساساتت را بهتر کنی؛ اضطراب های اجتماعی ات را بپذیری و یاد بگیری چطور با آنها سر یک سفره بنشینی و راه حل جدیدی برای کاهش آن بیابی.این کتاب را به کسی که دوست ندارد خودش را با همه نقاط قوت و ضعف بشناسد، توصیه نمی کنم، چون در آن دکتر دیوید برنز خیلی تلاش کرده به ما بفهماند دست از جنگ با خودمان برداریم و خودمان را بپذیریم. همچنین تکرار تمرین ها وقتی می گوید اتفاق ناراحت ...
شبکه های اجتماعی یا ماشین های معتادساز
بدون شک در سال های اخیر و در پی گسترش روزافزون استفاده از شبکه های اجتماعی در جهان و به تبع آن ایران به رغم فیلترینگ گسترده در کشورمان برای شما هم پیش آمده است که خود را در ازای زمانی که در این شبکه ها می گذرانید سرزنش کرده باشید یا در گیروگرفت تعداد دنبال کننده، لایک و کامنت گرفتار شده و ندانسته باشید چرا گاهی با استقبالی مواجه می شوید که انتظارش را ندارید و گاهی خبری از خیل لایک ها و کامنت هایی ...
فرسودگی شغلی چگونه عادی می شود؟
تاکتیک هایی را امتحان کرده باشند که به ذهن شما خطور نکرده است. کمتر چیزی به اندازه اینکه از شما انتظار داشته باشند خلاف ارزش هایتان رفتار کنید، استرس زاست و به سرعت هم منجر به فرسودگی شغلی می شود. قرار هم نیست که همیشه یک تخلف اخلاقی آشکار باشد تا به حدی به ما استرس وارد کند که وارد منطقه اضطراب و پریشانی شویم؛ به عنوان نمونه همین که از شما بخواهند برای لاپوشانی اشتباه مافوقتان ...
چگونه برنامه ریزی مالی و سرمایه گذاری انجام دهیم؟
...> به طور کلی برنامه ریزی مالی به صورت پله ای اتفاق می افتد که سه پله از آن مربوط به تفکر و ذهن است. در ابتدا شما باید بتوانید وضعیت مالی خودتان را تعیین کنید، سپس بر اساس این وضعیت مالی اهدافی را که می خواهید تعریف نمایید. با تعریف اهداف ابزارهای کلی مختلفی در پیش روی شما قرار می گیرد که شما می توانید یک یا چند مورد از آن ها را انتخاب کنید. تا به این جا همه چیز بر اساس ذهن و تفکر شکل می گیرد. ...
اگر کارتان شما را مضطرب می کند، سریال خرس را از دست ندهید
در آنجاست. اما همیشه کسانی در برابر تغییر مقاومت می کنند. تغییر یعنی دل کندن از عادت های تثبیت شده قدیمی و پا گذشتن در وادی ناشناخته ای که ممکن است با همه مزایا و جذابیتش، چالش برانگیز باشد و چیزی جز شکست انتظارتان را نکشد. ریچی، دوست خانوادگی کارمی و مایک که آنها را پسرخاله صدا می زند، از آمدن کارمی به بیف دل خوشی نداد. او تغییر را برنمی تابد. ریچی عملا هیچ مهارتی که به درد کار در آشپزخانه بخورد ...
فال روزانه 1403.02.11
. اهمیت بیشتری برای خودتان قائل شوید و قدر زحمت های تان را بدانید. اجازه ندهید علاقه ای که به تنهایی و خلوت دارید، شما را به فرد منزوی تبدیل کند. همسر یا عشق زندگی تان شما را از صمیم قلب دوست دارد و حاضر نیست حتی یک لحظه ناراحتی تان را ببیند، این رفتار را پیش خودتان نگذارید و به عشق زندگی تان ثابت کنید که خودتان را به خاطر ایشان به آب و آتش می زنید تا لحظه های خوشی را در کنار شما تجربه کند. ...
چطور کودکمان را به کتابخوانی علاقه مند کنیم؟
الکترونیکی و صوتی به اندازه کتاب های کاغذی نمی توانند تأثیرگذار باشند؛ اما مصطفی زاده دراین باره می گوید خواندن کتاب چه از روی صفحه الکترونیک و چه از روی کاغذ تأثیری در کتاب خوانی ایجاد نمی کند: مهم نیست که شما متن را از روی چه چیز می خوانید، مهم این است که مطالعه به خصوص در کودکان باعث بالا بردن سطح سواد و مهارت خواندن می شود. کتاب خواندن به کودک کمک می کند تا با کلمات، عبارات و ساخت های جدید ادبیات آشنا ...
چطور کودک عصبانی و پرخاشگر را آرام کنیم؟
.... برای این نوع رفتار، می توانید فوراً کودک را از موقعیت خارج کنید و اگر در جمع هستید او را به مکانی ساکت ببرید. اگر در خانه هستید، می توانید به فرزندتان نزدیک شوید و با لحنی محکم اما نه عصبانی به او توضیح دهید که پرخاشگری بد نیست. آن ها می توانند هر چقدر که می خواهند از شما عصبانی باشند، اما رفتار فیزیکی کاملا غیرقابل قبول است. 3. توجه آنها را به چیز دیگری جلب کنید. کودکان ...
