سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب دارید؟ این ورزش ها را انجام دهید
برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماری های زمینه ای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
.... در ادامه این مقاله، به بررسی راه های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت. برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
هایی که باعث عفونت مفصلی می شوند، می تواند از از طریق جریان خون یا مستقیما از طریق آسیب نافذ وارد مفصل شوند. زانوها بیش تر تحت تاثیر قرار می گیرند، اما لگن، شانه ها و سایر مفاصل نیز می توانند درگیر شوند. عفونت مفصلی می تواند به سرعت و به شدت به غضروف و استخوان مفصل آسیب برساند، بنابراین درمان سریع بسیار مهم است. درمان شامل تخلیه ی مفصل با سوزن یا جراحی است. آنتی بیوتیک هایی مانند مترونیدازول نیز برای ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
آفتاب نیوز : از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بهزاد حاتمی افزود: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می شود و کبد چرب غیرالکلی عمدتا در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می کند. وی با اشاره به این که کبد چرب یعنی رسوب چربی در کبد به میزانی که بیش از پنج تا 10 درصد وزن کل آن را تشکیل می دهد، اظهارداشت: پیشرفت رسوب چربی در ...
عوارض ورزش با شکم خالی
اعتقاد دارند که بعد از خوردن صبحانه انرژی بیشتری خواهند داشت و در تمرینات ورزشی موفق تر خواهند بود. ورزش با شکم خالی ممکن است منابع انرژی ارزشمندی را بسوزانید و استقامت کمتری را به همراه داشته باشد، سطح قند خون پایین ممکن است باعث ایجاد احساس سبکی سر، حالت تهوع یا لرزش شود. احتمال دیگری هم هست که بدن با استفاده مداوم از ذخایر چربی برای انرژی سازگار شود و شروع به ذخیره چربی بیشتر از حد معمول کند ...
مصرف بیش از حد ویتامین D این عوارض را دارد
کلسیم خون: از آنجایی که ویتامین D نقش کلیدی در جذب کلسیم دارد، سطح بالای این ویتامین به طور خودکار منجر به افزایش سطح کلسیم در بدن می شود. سطح بالای کلسیم با علائمی مانند ناراحتی گوارشی مانند حالت تهوع، یبوست و درد معده نشان داده می شود. سرگیجه، توهم، بی اشتهایی، سنگ کلیه، فشار خون بالا، کم آبی بدن و ناهنجاری های قلبی از دیگر علائم بالا بودن سطح کلسیم به حساب می آیند. تغییر وضعیت روانی: از ...
مراقب قاتل خاموش باشید/ افراد بالغ باید غربالگری فشارخون شوند
در معرض ابتلاء به فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند، افراد بالای 40 سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب ، آماده و ...
علائم فشار خون بالا را بشناسید
دیواره ی سرخرگ ها در هنگام انقباض قلب است و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره سرخرگ ها در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ...
خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
گوارش نیز مؤثر است. به طوری که می تواند با درمان التهاب و حتی زخم معده، به هضم غذا نیز کمک کند. همان طور که گفتیم این ماده خوراکی در نرم کردن روده ها مؤثر است و یبوست را درمان می کند. یکی دیگر از خواص توت خشک، تنظیم فشار خون است. وجود مواد مغذی مثل کربوهیدرات، ویتامین و کارتونئید در این ماده خوراکی باعث افزایش حجم خون در بدن می شود. اگر فرد مبتلا به فشار خون آن را مصرف کند، از شدت سدیم خون ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
صبحانه می خورند، کمتر به علائم سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می شوند. خوردن زودهنگام صبحانه تنها یکی از راه های ممکن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. در کنار آن، ورزش منظم نیز راهی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به شمار می رود. بدین منظور لازم است افراد 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هر هفته داشته باشند. میزان و شدت ورزش برای هر فرد ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
فعالیت بدنی اش کم می شود و سطح کلسترولش بالا می رود. کلسترول و چگونگی کاهش آن چند توصیه: بیشتر ورزش کنید. ثابت شده که ورزش کردن باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) می شود. سیگار را ترک کنید. سیگار هم می تواند کلسترول خوب را کاهش داده و کلسترول بد را افزایش دهد. از خوردن غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. غذاهای آماده و فرآوری شده دارای چربی ...
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر : فست فودها یا غذاهای سنتی ؟!
های چرب و نیز مواد شیمیایی افزودنی از قبیل رنگ، اسانس و نگهدارنده های مختلف برای سلامت انسان مفید نبوده و بروز اختلالات و عوارض وخیم و صعب العلاج را در پی دارد . . وی در ادامه به عوارض ناشی از مصرف غذاهای آماده اشاره کرد و افزود: چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد به علت بالا بودن کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع و اندک بودن ویتامین و مواد معدنی از ...
معرفی 20 فیلم و سریال جنگی جذاب و معروف
...، افرادی که از داروهای خاص استفاده می کنند و یا سابقه جراحی بای پس معده دارند، در معرض خطر کمبود ویتامین های گروه B هستند و ممکن است به تجویز پزشک به نوروبیون نیاز داشته باشند. عوارض جانبی: اگرچه نوروبیون به طور کلی عوارض جانبی خاصی ندارد، اما مصرف خودسرانه آن می تواند خطر بروز عوارضی مانند واکنش های آلرژیک، تهوع، استفراغ، اسهال و درد شکم را افزایش دهد. تداخلات دارویی ...
چرا بدن درد می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده اید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از دلایل بدن درد می پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می ...
چرا بدن درد می گیریم؟
خون را به ماهیچه های شما می رسانند، انسداد ایجاد می شود. این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی را تولید نمی کند. این وضعیت می تواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت می تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما ...
مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
قلبی در افرادی که یک عدد تخم مرغ در هفته و کسانی که یک عدد تخم مرغ در روز استفاده می کنند، ارتباطی مشاهده نشده است. تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود. آنچه که موجب افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است. تنها یک سوم اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی ...
چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
کمپرس گرم را به مدت 15 دقیقه روی ناحیه مدنظر قرار دهید تا گردش خون تقویت شود و درد تسکین یابد. 2) ماساژ ماساژ به آرام کردن و رفع گرفتگی عضلات کمک می کند و دردهای عضلانی پس از ورزش را کاهش می دهد. ماساژ سبب افزایش جریان خون و کاهش التهاب می شود. توجه داشته باشید که خیلی نرم و آرام عضلات را ماساژ دهید، زیرا حرکات سریع، خشن و شتاب زده ممکن است باعث تشدید درد شوند. 3 ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
چربی غیراشباع هستند و نشان داده شده است که سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود می بخشند. علاوه بر این، آجیل ها ضد التهاب و برای سلامت قلب مفید هستند و وقتی به عنوان میان وعده مصرف شوند، می توانند اشتها را کاهش دهند. دانه ها بسیاری از انواع دانه ها از جمله تخم کتان، تخم کدو تنبل و دانه چیا حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند. تخمه کدو تنبل در هر 10 گرم حاوی 60 میلی ...
ضرورت توجه به سلامت کبد با بالا رفتن سن
مطالعات بیشتری نیاز است. طبق توضیحات کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری های کبدی است که عامل ثانویه فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید بالا به شمار می رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند. او خاطر نشان می کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبدی است ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
زیادی به پانکراس یا لوزالمعده وارد کند. قند آبمیوه که به صورت فروکتوز است می تواند بر کبد نیز تأثیر منفی بگذارد. شاید آبمیوه انتخاب سالمی به نظر برسد؛ اما شواهد علمی نشان می دهند طی فرایند آب گیری میوه ها، فیبرهای سالمی که در پالپ و پوست میوه وجود دارند جدا می شوند. این اتفاقی که برای فیبر میوه می افتد باعث بالارفتن بیشتر قند خون شما نسبت به زمانی می شود که خود میوه را به صورت کامل می خورید ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
یم غذایی سالم، ورزش منظم و در برخی موارد مصرف دارو زیر نظر پزشک. استئاتو هپاتیت غیرالکلی در این نوع علاوه بر جمع شدن چربی، التهاب هم در کبد وجود دارد. این التهاب می تواند منجر به آسیب سلولی کبد در طول زمان شود. کبد چرب گرید دو ممکن است برگشت پذیر باشد. احساس خستگی، دردشکم، کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ، افزایش وزن یا چاقی، بزرگ شدن کبد، زردی، خارش پوست، تغییرات در رنگ ادرار، ...
علائم و نشانه های بیماری کبد
هرچند هر نوع بیماری کبد دارای علائم نسبتاً متفاوتی است؛ اما تمامی آنها علائم مشترک هم دارند. این علائم شامل تهوع، کاهش وزن ناخواسته، خستگی، ازدست دادن اشتها و درد در بالای سمت راست شکم می شوند. متأسفانه بیشتر افراد تا زمانی که به مراحل شدید بیماری کبد نرسند متوجه علائم نمی شوند. به همین دلیل لازم است نسبت به علائم هشداردهنده این بیماری آگاه باشید تا با تشخیص به موقع، زودتر تحت درمان قرار بگیرید ...
کاهش معده درد در پنج دقیقه
در قفسه سینه یا گلو و همچنین درد معده و نارسایی می شود. سوء هاضمه: سوء هاضمه معمولاً در اثر پرخوری، سریع غذا خوردن، خوردن غذاهای چرب یا تند، نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل، سیگار کشیدن، اضطراب یا مصرف برخی داروها (مانند آنتی بیوتیک ها یا مسکن ها) ایجاد می شود. سندرم روده تحریک پذیر (IBS): این وضعیت ناشناخته باعث التهاب در دستگاه گوارش می شود که منجر به درد شکمی، گرفتگی عضلات، نفخ، گاز، اسهال و ...
مکملی برای افزایش میل جنسی
این حال، برخی از عوارض جانبی بالقوه و ملاحظاتی وجود دارد که باید هنگام مصرف مکمل های امگا 3 از آنها مطلع بود: برخی از افراد ممکن است علائم گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع یا سوء هاضمه را هنگام مصرف مکمل های امگا 3، به ویژه در دوزهای بالا، تجربه کنند. اسیدهای چرب امگا 3 خاصیت رقیق کنندگی خون دارند و ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند، به ویژه در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند ...
علاج لک های پوستی
سوداوی مزاج ها عبارت اند از: افسردگی، خستگی، فکر زیاد بدون علت و بدبینی، بی نشاطی و خودخوری، آبی بودن سفیدی چشم، ادرار تیره متمایل به خاکستری و یبوست شدید، بی نشاطی، مدفوع سیاه و چسبناک، دیر بخواب رفتن و حالت تهوع و سوزش معده، شوری طعم دهان، دل شوره و تیرگی رنگ پوست. درمان : پرهیز از خوردن غذاهای نمک سود و مانده، پنیر، چای و خیارشور. مصرف غذاهای گرم و تر: قدومه شیرازی، انجیر و ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
... عوارض جانبی بعضی از داروها هم ممکن است به شدت روی اشتهای فرد در سنین بالا تاثیر بگذارند. اگر فرد در حال مصرف دارویی خاص است که باعث کم اشتهایی شده باید با پزشک مشورت کنیم. چنین داروهایی طعم تلخی در دهان باقی می گذارند یا باعث ایجاد حالت تهوع در فرد می شوند. تلخ یا خشک شدن دهان می تواند هر کسی را نسبت به غذا بی اشتها کند. از آنجا که با افزایش سن بزاق کمتری در دهان تولید می شود، این موضوع در ...
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود. مزایای رژیم کتوژنیک: کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند ...