خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب سیب زمینی و این همه خاصیت
آب سیب زمینی به عنوان یک آرامش بخش طبیعی برای مشکلات گوارشی معروف است. این ماده باعث تسکین درد و التهابات معده و روده می شود همچنین می تواند به عنوان یک ضد اسپاسمودیک عمل کند. کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی تحقیقات نشان داده است که مصرف آب سیب زمینی می تواند به کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین ...
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
ناخوانده در مسیر افزایش وزن! مصرف برخی داروها، همچون داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون ، می تواند زمینه ساز افزایش وزن ناخواسته باشد. این داروها با تحت تاثیر قرار دادن متابولیسم و یا اشتها، نقشی ناخوشایند در این میان ایفا می کنند. 2. بی خوابی: دزدی از سلامت و عاملی برای چاقی! کمبود خواب، تاریکی بر سلامت و زمینه ساز ...
استویا به جای شکر
...، را جلب می کند. با توجه به این ویژگی ها، استفاده از استویا به جای شکر می تواند یک گزینه سالم و مناسب برای افرادی با نیازهای خاص تغذیه ای باشد. این مقاله به طور کامل توضیح می دهد استویا چیست و به چه طریقی مصرف می شود و همچنین به بررسی مزایا و معایب استفاده از استویا و تأثیر آن بر سلامت افراد می پردازد. استویا چیست؟ استویا یک گیاه شیرین کننده طبیعی است که از مناطق ...
راز کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
...> افزایش مصرف کلسترول می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد و شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی قرار دهد. تاثیر بر شرایط خاص سلامتی برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به شرایط خاص باید هنگام افزایش مصرف تخم مرغ مراقب باشند. این شامل افراد مبتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر شرایط سلامت مرتبط با کلسترول می شود، زیرا تخم مرغ ممکن ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
غیرارادی اشاره می شود: 1. مصرف دارو در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی ، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون این قابلیت را دارند. 2. بی خوابی بی خوابی طولانی مدت ممکن است منجر به افزایش وزن در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان شود. کمبود خواب می تواند بر ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
است به تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنوکورتیکال (HPA)، که بخش مرکزی پاسخ استرس بدن است، کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که به مدت 8 هفته عصاره بابونه مصرف کردند، علائم افسردگی و اضطراب کمتری نشان دادند. یا یک مطالعه دیگر نشان داد، در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مصرف روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه به کاهش علائم اضطراب در آنان منجر می شود. هرچند نتایج ...
این پسران جوان، طعمه اتاق شکنجه شوگر مامی های بی رحم شدند+ فیلم
کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. مصرف 500 میلی گرم بربرین دو بار در روز به مدت سه ماه باعث کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید می شود. مصرف 1000 میلی گرم بربرین همراه با داروهای کاهش دهنده کلسترول (مانند سیمواستاتین) در کاهش کلسترول موثرتر از استفاده از دارو به تنهایی بود. کمک به لاغری: زرشک با کاهش اشتها و جلوگیری از جذب و ذخیره سازی چربی، به کاهش وزن و لاغری کمک ...
آیا دمنوش های لاغری واقعا می توانند باعث کاهش وزن شوند؟
...: مقاله 1: "اثرات دمنوش های گیاهی بر کاهش وزن" این مقاله به بررسی اثرات دمنوش های گیاهی مختلف بر کاهش وزن و سوء مصرف آن ها می پردازد. نتایج نشان می دهند که برخی از دمنوش ها مانند دمنوش های گیاهی، گل محمدی، و چای سبز می توانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه می شود که مصرف آن ها با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود ...
با آب سیب زمینی 100 سال جوان تر شوید
باعث می شود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد. آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
(LAL) موجود در خواص دانه های چیا در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف دانه چیا می تواند سبب افزایش تراکم مواد معدنی استخوان شود. خوردن منظم دانه چیا می تواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. خواص دانه چیا به عنوان یک ماده ضد التهاب می تواند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کند. التهاب مزمن می تواند منجر به بیماریهای قلبی و سرطان شود. آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا از جمله اسید ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج
در محصولات کودک تبدیل کرده است.همچنین عرق بهارنارنج تاثیر مثبتی در رفع بیش فعالی کودکان هم دارد. همانطور که گفته شد عرق بهار نارنج باعث افزایش اشتها می شود و افرادی که قصد افزایش وزن و چاقی دارند و از اشتهای خوبی برخوردار نیستند می تواند ان را قبل از وعده غذایی خود میل کنند.علاوه براین، افراد لاغری که دچار مشکلات گوارشی هستند می توانند با مصرف این عرق گیاهی در وعده صبحانه به تقویت معده ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
(مانند آن هایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت می انجامد. بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. بعد از شش ماه: با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات ...
دونگ کوای ؛ جینسنگ زنانه و نسخه ای که می تواند خطرناک باشد(+عکس)
درد از جمله سردرد و درد مفاصل استفاده می کنند. - ضد التهاب: دونگ کوای حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی ارزشمند است. افرادی که قصد مصرف دونگ کوای را دارند باید با پزشک متخصص و با داروساز خود مشورت کنند. در واقع وضعیت سلامت عمومی، داروهای مصرفی فعلی و مکمل ها در این افراد در نظر گرفته می شود. در صورت استفاده از دونگ کوای، افراد باید اقدامات احتیاطی زیر را رعایت کنند ...
دانستنی های امگا 3
آبادان خبر _ احتمالا شنیده اید که امگا 3 برای کاهش وزن مناسب می باشد، زیرا منبع طبیعی و غنی از اسید های چرب می باشد و یک مکمل برای کاهش وزن است اما چگونه عمل می کند؟ تحقیقات نشان می دهد که مصرفِ روغن ماهی یا امگا 3 باعث کاهش التهابات، افزایش سلامت قلب ، کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود سلامت مغزی می شود ؛ البته روغن ماهی باعث کاهش کورتیزول هم می شود که می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
استفاده شود. این روش معمولاً توصیه می شود که همراه با رژیم غذایی و ورزش منظم انجام شود. این دو روش می توانند به همراهاً به کاهش وزن شما کمک کنند. 1. زنان باردار یا شیرده. 2. افرادی که قبلاً مشکل در بلع داشته اند. 3. افراد مبتلا به مشکلات معده مانند زخم یا خونریزی معده. 4. افرادی که به سم بوتولینوم یا مواد مشابه حساسیت دارند. 5. افرادی که مشکلات قلبی ...
چقدر طول می کشد لاغر شویم؟
کاهش وزن، نیم تا یک کیلوگرم در هفته است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها افرادی که با این روند وزن کم می کنند در حفظ نتیجه موفق ترند. تحقیقاتی که به مقایسهٔ کاهش وزن تدریجی و کاهش وزن سریع پرداخته اند نشان داده اند کاهش وزن تدریجی می تواند منجر به کاهش بیشتر توده چربی و درصد چربی بدنی شود. هرچند خیلی از افراد دوست دارند سریع تر و بیشتر وزن کم کنند و لاغر شوند، اما حتی کاهش وزن ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
یا ماهی است. یک عدد تخم مرغ؛ 1.5 اونس پنیر؛ یا حدود 12 عدد گردو. همچنین می توانید از روش های دیگر برای مصرف اندازه مناسب استفاده کنید. یک وعده گوشت، مرغ یا ماهی به اندازه کف دست شماست. یک وعده پنیر به اندازه دو تاس است. به خاطر داشته باشید که این وعده ها بر اساس گرسنگی، وزن، سن، سطح فعالیت و عوامل دیگر متفاوت است. دستورالعمل های پروتئین برای جمعیت های خاص بسیاری از ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
کمتر از 5/18 باشد، به این معنی است که شما کمبود وزن دارید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، مشکل کمبود وزن در زنان حدوداً 2 برابر بیشتر از آقایان است. البته باید بدانید که افراد می توانند BMI و تیپ های بدنی مختلفی داشته باشند و همچنان سالم باشند. اینکه شما کمبود وزن دارید صرفاً به معنای این نیست که سلامت شما مشکل دارد. مطالعات نشان می دهند که افراد کم وزن ممکن است ایمنی ضعیف ...
7 خاصیت بی نظیر آب سیب زمینی برای سلامتی
: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود. تقویت ایمنی: آب سیب زمینی غنی از ...
از خطرات رژیم های غذایی نامتعارف چه می دانید؟
گاهی مشاهده می شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم هایی هستند که سریع وزن شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم هایی می تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد. به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، روش های مختلفی برای کاهش وزن به صورت حتی مستند وجود دارد که گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود، اما دلیل بر این نسیت که تمام این رژیم ها صحیح هستند ...
این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند
گروه سلامت:اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود.به گزارش خبرآنلاین،میوه ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
سالم مانند آجیل و آووکادو از تنظیم هورمونی و سیری (تقویت) حمایت می کنند. هیدراته بمانید: کم آبی می تواند منجر به کند شدن متابولیسم شود. یک بررسی تحقیقاتی در مجله موسسه ملی سلامت بریتانیا نشان می دهد که مصرف آب می تواند متابولیسم را تا 30 درصد افزایش دهد. آب برای تمام عملکردهای بدن از جمله متابولیسم ضروری است. کم آبی می تواند سرعت فرآیندهای متابولیک را کاهش دهد. مصرف آب کافی در طول روز را ...
این مکمل ها روند پیری را به تعویق می اندازد
دریافت روزانه اسیدهای چرب امگا3 برای سلامتی و جلوگیری از پیری مهم است. مکمل های امگا3 که بیشتر به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامت قلب شناخته شده اند، طیف گسترده ا ی از مزایای ضد پیری دیگر دارند. مطالعات نشان می دهد دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب امگا3 در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن، که یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در افراد مسن می باشد، منجر ...
فاجعه انسانی در اوج بحران | سقوط ناگوار مردم غزه در حین دریافت کمک های بشردوستانه +ویدئو
. 5. در شیشه ها را محکم ببندید و به مدت یک ساعت داخل قابلمه ای که پر از آب جوش است قرار دهید. 6. بعد از یک ساعت، شیشه ها را از آب جوش خارج کنید و در دمای خنک بگذارید تا کاملاً خنک شوند. 7. ترشی تربچه را بعد از 3 روز می توانید سرو کنید. * برای طعم تندتر، می توانید از فلفل قرمز بیشتری استفاده کنید. * می توانید از سبزیجات معطر دیگری مانند جعفری ...
چگونه عادت ماهانه منظمی داشته باشیم؟
پریود کمک کنند. راهکارهای طبیعی که پریود را تنظیم می کنند اغلب کمک می کنند فعالیت هورمونیتان متعادل شود. بیشتر این روش ها بی ضرر بوده و عوارض جانبی ندارد، به جز در موارد بارداری، شیردهی یا مشکلات تیروئیدی. در این موارد خاص لازم است حتما پیش از استفاده از این روش ها با پزشکتان مشورت کنید. زنجبیل در طب سنتی، زنجبیل به عنوان درمانی برای بی نظمی عادت ماهانه توصیه می شود ...
3 میوه و سبزی برای بازگشت به دوران جوانی
خود تمرکز کنید.در حالی که غذاهای مختلفی مانند آجیل، ماهی، روغن، گیاهان و ادویه ها وجود دارند که می توانند به پیری کمک کنند، اما ما می خواهیم به طور خاص بر روی میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. اما ابتدا، چگونه میوه ها و سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذاها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی ...
