سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی ساده برای درمان جوش سر سیاه
این جوش ها در همه افراد وجود دارد؛ اما در افراد با پوست چرب، شدت آن بیشتر است. بعضی از عواملی که شانس ایجاد جوش های سرسیاه را افزایش می دهند عبارت هستند از: تولید بیش از حد چربی در بدن تجمع باکتری های پروپیونی باکتریوم آکنه روی پوست تحریک فولیکول های مو، به ویژه هنگامی که سلول های روپوست ریزش پیدا نمی کنند. مصرف داروهای خاص از جمله کورتیکواستروئیدها، لیتیوم یا آندروژن ها مسدود شدن منافذ ...
بهترین روغن برای مصارف خانگی و لیست روغن های ممنوعه!
استفاده از روغن زیتون برای سرخ کردن بسیار خوب است، اما قیمت بالای این روغن باعث شده است تا کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. یک راه حل ساده برای این مشکل این است که روغن زیتون را در حجم های کمتر برای هر وعده غذایی استفاده کنید تا مدت زمان طولانی تری آن را داشته باشید. نقطه دود : 350 درجه فارنهایت (176 درجه سانتی گراد) ترکیبات مفید در روغن زیتون : سرشار از ویتامین E، اسید اولئیک ...
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
است که در عملکرد انتقال دهنده های عصبی نقش دارد و به تنظیم خلق و خو کمک می کند.هم استرس اکسیداتیو و هم کمبود منیزیم در ایجاد اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، نقش دارند. چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع: منابع چربی سالمی که برای حفظ یکپارچگی ساختاری سلول های مغز و حمایت از ارتباط بین نورون ها ضروری هستند. فیبر غذایی: به تقویت میکروبیوم روده کمک می کند. آجیل، علاوه بر فیبر بالا، دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ به این معنی که باعث افزایش سریع سطح قند خون نمی شود. پایدار بودن سطح قند خون با تنظیم بهتر خلق و خو و کاهش خطر علائم افسردگی مرتبط است. ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
به گزارش نبض بازار ، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آرزوی دیرینه ی بسیاری از افراد است. اما در دنیای پرهیاهوی امروز پایبندی به رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا کار آسانی نیست. خبر خوب این است که متخصصان تغذیه راز هایی ساده اما فوق العاده موثر برای لاغری سریع و پایدار کشف کرده اند. در این خبر 3 راهکار ساده از این راز ها را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند بدون سختی و عذاب وجدان، به اندام ...
نکاتی برای اینکه صبح ها زودتر و راحت تر از خواب بیدار شوید
برنامه صبحتان جا بدهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین و هورمون های حال خوب دیگر می شود و کمکتان می کند انرژی خوبی برای شروع یک روز خوب با یک فاز خوب داشته باشید. شاید دوست داشته باشید چند دقیقه ای در اطراف خانه پیاده روی کنید یا یک ست تمرین پوش آپ انجام دهید، یا چند دقیقه تمرین با شدت بالا انجام دهید و ضربان ...
نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد
افراد سالم چنین تأثیری نمی گیرند، اما کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند، باید از خوردن زیاد چای خودداری کنند. این مورد شامل کودکان، زنان باردار و کسانی با سابقه بیماری کلیه هم می شود. نکاتی برای مصرف ایمن چای: از نوشیدن چای در ساعات نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. اگر به کمبود آهن مبتلا هستید، از مصرف بیش از حد چای خودداری کنید و بین مصرف چای و مکمل های آهن فاصله ...
آیا قرص پروپرانول آرامبخش است!؟
پروپرانولول استفاده کنید؟ سعی کنید پروپرانولول را فقط با نسخه پزشک متخصص مصرف کنید. پروپرانولول بهتر است به عنوان یک درمان کوتاه مدت برای اضطراب به صورت گاه به گاه مصرف شود. هنگامی که پروپرانولول برای درمان سایر بیماری ها مانند آنژین یا میگرن استفاده می شود، دوز اولیه 80 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. پزشک شما بسته به علائم و مشخصات سلامتی شما تصمیم می گیرد که دوز ایمن برای شما چیست؟ ...
راز سلامتی و شادابی پوست و بدن
در آرزوی داشتن پوستی سالم و درخشان و بدنی شاداب و پرانرژی، به دنبال رازهایی هستیم که ما را به این خواسته زیبا برسانند. رازهایی که در دل عادت های ساده و روزمره نهفته اند و با اندکی توجه و مراقبت، می توانند شادابی و طراوت در پوست و بدن ایجاد کنند. در اینجا به [...]
راهنمای کامل خوراکی های مناسب جشن روز دختر: از فینگر فود تا دسرهای خوشمزه
خلال دندان محکم کنید تا هنگام برش دادن باز نشود. در قدم بعدی، آن را به شکل مربع های کوچک یا مثلث های برش دهید. طرز تهیه تست ژامبون سوخاری؛ ساده و همه پسند! نان تست سفید بدون گلوتن سلینو مقدار 350 گرم 64,000 تومان مشاهده و خرید رول های ترکیبی می توانند گزینه مناسبی باشند. نان لواش یا تورتیا را با مواد دلخواه مانند پنیر خامه ای، گوشت سرد، کاهو و ...
بررسی اولیه هواوی میت پد 11.5 اینچی اس پیپرمیت
زود است، اما بعید نیست که سازندگان تبلت های یادداشت برداری گران قیمت E Ink به دنبال راه حلی جایگزین باشند. این پنل نسل دوم حتی زیر نور خورشید هم عالی به نظر می رسد. روکش بافت دار آن نیز حس واقعی کاغذ را القا می کند. مطمئناً افراد خلاق که عاشق نوشتن یا طراحی هستند آن را دوست خواهند داشت. البته آنها باید مداد M-Pencil را به طور جداگانه خریداری کنند و با میدان مین پشتیبانی ناقص برنامه از ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
ناشی از رشد بیش از حد قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس است و اغلب به دلیل عدم تعادل pH در واژن رخ می دهد. مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد قند و داشتن سیستم ایمنی ضعیف نیز می تواند باعث عفونت قارچی شود. عفونت قارچی واژن با علائم و نشانه های زیر تشخیص داده می شود: درمان های عفونت مخمری OTC معمولاً عفونت را ظرف چند روز از بین می برند یا افراد به داروهای OTC مانند ...