سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش ویژه شبکه مصری درباره قدرت هسته ای ایران+ فیلم
در مغز را افزایش می دهد که با بهبود خلق و خو پیوند خورده است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. 15 دقیقه نور گرفتن از خورشید می تواند بدن شما را با مقدار کافی ویتامین D پر کند. ورزش کنید : ورزش هوازی متوسط مثل پیاده روی 30 دقیقه ای یا دویدن را شروع کنید. تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه آزاد نیز در افزایش سطح انرژی شما موثر است. ماهیچه ...
گربه نوروزی را چقدر می شناسید؟ بررسی دقیق و جامع (+عکس)
است در هر مرحله شکل و نوع زندگی آن ها تغییر کند به عنوان مثال زمانی که پروانه در مرحله کرم بودن قرار دارد بیشتر از هر زمان دیگری به غذا احتیاج دارد در نتیجه کرم های گربه نوروزی از علف های تازه تغذیه می کنند و چرخه زندگی آن ها بین یک ماه تا یک سال طول می کشد. در واقع زمانی که به روز های بهار نزدیک می شویم اگر بین علف های سبز را بگردید کرم هایی پشمالو و رنگی را پیدا خواهید کرد که مردمان ...
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
زنجبیل علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. نوشیدن منظم چای کاراک می تواند به بهبود سلامت روان و ارتقای حس خوب کمک کند. چای کرک حاوی چای سیاه است که سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند، که می تواند باعث آسیب به سلول ها و بافت ها شود. علاوه بر این، ادویه های مورد استفاده در چای، مانند هل ...
این ویتامین مانع ریزش مو می شود
...> غذاهایی که سرشار از بیوتین هستند؟ در حالی که کمبود بیوتین نادر است، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است. آجیل و دانه ها بادام، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ...
در مصرف این مواد غذایی در شیردهی احتیاط کنید
. خوشبختانه لیست غذاهایی که نباید در دوران شیردهی مصرف کنید آن قدرها که فکر می کنید طولانی نیست. چرا؟ زیرا غدد تولید شیر و سلول های تولیدکننده شیر می توانند تنظیم کنند چه مقدار از چیزهایی که می خورید و می نوشید از طریق شیر شما به کودک منتقل شود. غذاهای تند و ادویه دار در شیردهی؛ آری یا خیر؟ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خوردن غذاهای تند و ادویه دار مثل سیر باعث کولیک و نفخ یا ناراحتی ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید. علاوه بر این ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
افزایش دهد. رژیم غذایی کم ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و شیرینی).برخی غذاها می توانند به سلامت تیروئید شما کمک کنند و اثرات منفی این وضعیت را کاهش دهند، هم چنین دریافت برخی از مواد معدنی، ویتامین ها ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
راه های دفع اخلاط دستگاه گوارش است، اخلاطی که نرم شده اند از طریق روده ها به کمک مسهل از بدن خارج می شوند. انواع منضج بر اساس زمان مصرف 1. منضج صبح ناشتا 2. منضج میان وعده 3. منضج قبل از ناهار و شام. مهم ترین منضج، منضج صبح ناشتا است به این دلیل که در این زمان جذب دارو بهتر و کامل انجام می گیرد و از طرفی معده و دستگاه گوارش و کبد 8 ساعت ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
سرماخوردگی اهمیت بسیار زیادی دارد. طبق تحقیقات انجام شده، نوشیدن مایعات هم دمای اتاق در درمان سرفه، آبریزش بینی و عطسه و سینوزیت حاد بسیار کارآمد هستند. آبگوشت، مرغ یا سبزیجات (یا انواع سوپ های رقیق)، دمنوش های گیاهی، چای سیاه بدون کافئین، آب گرم و آب میوه های گرم پیشنهاد های خوبی در زمینه مصرف مایعات هستند. 11. آناناس از آنجایی که آناناس منبع غنی ...
در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش ...
میل به شیرینی جات را چگونه مهار کنیم؟
آفتاب نیوز : می توانید با پنج راهکار ساده، میل به شیرینی جات را کاهش دهید: 1. دوش آب گرم بگیرید مطالعات نشان می دهد حداقل 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. 2. آب بنوشید گاهی اوقات علت میل به شیرینی جات، کم آبی بدن است. در مواقعی که تمایل به مصرف قند و شیرینی دارید، یک ...
غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
فرآوری شده" را هرگونه میوه، سبزیجات یا ماده غذایی تحت فرآیندهایی از جمله تمیز کردن، آبگیری، گرم کردن، آبمیوه گیری یا انجماد، جدا از محصولات کشاورزی خام تعریف می کند. به عنوان مثال می توان به توفو (از سویای خام)، بادام بو داده خشک (از بادام خام) و سبزیجات کنسرو شده (مانند گوجه فرنگی و هویج) اشاره کرد. در مقابل، غذاهای فوق فرآوری شده تحت پردازش بیشتری قرار می گیرند و شامل مواد ...
به فکر آرامش اعصاب و روانتان باشید
...، برای خانم های باردار ممنوع است. دمنوش آرامش اعصاب هل هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم. هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. دمنوش آرامش چای زعفران ...
تحلیلی بر بارش های بهاری نی ریز
جنگلی دیم مناطق کوهستانی از جمله انجیر، بادام و... مواجه شویم. اما خوشبختانه با از بین رفتن سلول های پرفشار و تشکیل الگو های کم فشار تراز های میانی جو بر روی ایران و مساعد شدن شرایط انتقال رطوبت به داخل کشور از ابتدای بهار، بارش های مؤثری در این فصل اتفاق افتاد و بهار کم سابقه ای را رقم زد و توانست کاهش بارش های پاییز و زمستان را تا حدودی جبران کند. طی 20 سال گذشته از نظر تشابه شرایط بارندگی ...
برای سفر در فصل بهار به اصفهان سفر کنیم یا به شیراز
طور کلی، انتخاب بین رفتن به شهری گرم تر یا با آب وهوای خنک تر، موضوعی وابسته به سلیقه شخصی افراد است. جذابیت سوغات شیراز بیشتر است یا سوغات اصفهان؟ سوغان شیراز اغلب از نوع خوردنی های خوشمزه مانند مسقطی، کلوچه شیرازی، کاک و بادام سوخته است اما سوغان اصفهان همیشه به یادگار می ماند؛ چون از نوع صنایع دستی مانند ظروف میناکاری شده، پارچه های قلمکار و شیشه جات زیبا است. چه راه هایی برای سفر به شیراز و اصفهان وجود دارد؟ شما برای سفر به هر2 این شهرها می توانید از مسیرهای هوایی، ریلی و زمینی استفاده کنید. انتخاب هر کدام از این راه ها به سلیقه و بود ...
راهکارهای غذایی برای بهبود بینایی: چه بخوریم؟
اکسیدان قوی است که برای کاهش آسیب های چشمی ناشی از پیری توصیه می شود. استفاده از مرکبات به عنوان منبع ویتامین C و E می تواند به خوبی در کاهش خطر بروز بعضی از آسیب های چشمی مانند کاتاراکت و ماکویار دژنراسیو در افراد پیر مؤثر باشد. این آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر فعالیت آزاد رادیکال ها، کاهش التهاب و حفاظت از بافت های چشمی مفید باشند. به همین دلیل، مصرف مرکبات و مواد غذایی سرشار از ...
توصیه مهم/ مراقبت از پوست در فصل بهار
اکسایشی ایمن نگهدارید. کرم های ضدآفتاب از کرم های ضدآفتاب در روزهای ابری هم باید استفاده کرد، اما در فصول گرم سال مانند بهار و تابستان بسیار ضروری است. از دیگر مواردی که برای مراقبت از پوست می توانید به کار بگیرید، استفاده از مرطوب کننده های ملایم روز و شب و البته محصولات حاوی رتینول در شب است. درضمن ورزش روزانه را فراموش نکنید. ورزش علاوه بر اینکه بدن تان را سالم نگه می دارد، به پوست تان هم طراوت و شادابی می بخشد. منبع خبر: خبر آنلاین ...
صنایع انرژی بر 1871 مگاوات برق وارد مدار می کنند| احداث 9 نیروگاه خودتامین توسط صنایع انرژی بر
به گزارش بازار ، با نزدیک شدن به فصل گرم سال و آغاز برنامه های مدیریت مصرف بار به منظور حفظ پایداری شبکه برق سراسری، موضوع تامین برق صنایع به ویژه صنایع انرژی بر مورد توجه قرار می گیرد. وزارت نیرو در دو سال گذشته تلاش کرد تا ضمن تامین حداکثری و بدون محدودیت برق صنایع کوچک و صنایع حساس همانند صنایع غذایی و دارویی، همچنین از طریق جابجایی روز تعطیل نسبت به تامین حداکثری برق برای شهرک های ...
صنایع انرژی بر 1871 مگاوات برق وارد مدار می کنند
به گزارش ایرنا از وزارت نیرو، سید زمان حسینی با اشاره به استقبال بسیار خوب صنایع از برنامه دولت سیزدهم برای احداث نیروگاه خود تأمین، ادامه داد: باتوجه به ناترازی موجود در صنعت برق و تصویب ماده 4 قانون مانع زدایی از صنعت برق، صنایع بزرگ به منظور تأمین برق کافی خود در فصل گرم سال می توانند اقدام به احداث نیروگاه خود تأمین کنند. وی با بیان اینکه تاکنون برای 17 هزار و 500 مگاوات درخواست ...
ترانس استابلایزر خانگی ویلایی؛ مشکلات نوسان برق را برای همیشه حل کنید رپورتاژ آگهی
. حالا نیز با فرا رسیدن فصل گرم سال و افزایش میزان مصرف برق، با چالش های جدیدی برای پایدار نگه داشتن برق خانگی روبه رو هستیم که بدون استابلایزر غیر ممکن است. پس در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا در مورد استبلایزرهای خانگی و ویلایی مخصوص تابستان و انواع شان صحبت کنیم. استابلایزر خانگی نیمه اول سال فصل استفاده از کولرهای گازی اسپلیت و لوازم برقی پر مصرف است. ماه های ...
کشاورزی بلای جان می شود/ عدم مزیت نسبی در صادرات محصولات کشاورزی
ره وری کشور را در حوزه کشاورزی بسیار پایین آورده است. این بهره وری پایین سرنخ آن در کل عملیات کشاورزی است و باید به همه جوانب آن دقت کنیم که یکی از مهمترین آنها کود است. اما منکر بد مصرفی هم نیستم. بعضی از کشاورزان زیادتر از مقدار توصیه شده مصرف می کنند. مثلاً در کشت سیب زمینی بیش از 300 کیلو گرم اوره در هر هکتار توصیه نمی شود اما کشاورزان خود را ملزم به این عدد نمی کنند. مقررات و قوانین ما در رابطه با مقابله با آلودگی آب، خاک و کنترل کیفیت محصولات از نظر باقیمانده نیترات، عناصر سنگین و... می تواند جلوی این بد مصرفی ها را بگیرد. کد خبر 6102 ...
گیاهان خطرناک و باورهایی که سلامت مردم را تهدید می کند
صورت خودسرانه یا تجویز افراد غیرمتخصص امکان مسمومیت یا بروز عوارض جانبی را فراهم می کند. گیاهانی مانند شوکران، خرزهره، تاتوره و کرچک قادر به ایجاد مسمومیت های شدید و حتی کُشنده در انسان هستند. مصرف برخی گیاهان ساده هم در صورت تکرار مصرف و مقدار بالای استفاده روزانه به خصوص در کسانی که بیماری های زمینه ای دارند می تواند با داروهای مصرفی فرد تداخل داشته باشد و مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. بنابرای ...
رنگ غذا ها با سلامت بدن چه می کنند؟
محصول به کار رفته است. همچنین لازم است استفاده از موادغذایی با رنگ های تند و غیرطبیعی مثل انواع پاستیل یا شکلات های رنگی را به حداقل برسانید. به جای رنگ غذا مصنوعی از چه چیز هایی می توانید استفاده کنید؟ می توانید به جای رنگ های مصنوعی و شیمیایی از رنگ های طبیعی موجود در موادغذایی مثل کاکائو، زعفران، میوه هایی مثل گیلاس، تمشک، لبو و... استفاده کنید. به عنوان مثال برای داشتن ...
رفع ناترازی برق با راهکار چندوجهی
ناترازی در مصرف انرژی موضوع جدیدی نیست. در این بین ناترازی برق در تابستان بیشتر نمود دارد و هر سال با شروع فصل گرما، توصیه های صرفه جویی در مصرف برق جدی تر می شود. داستان تکراری ماه های پیک مصرف و افزایش دما هم سهمیه بندی برق صنایع با اولویت مصرف خانگی است. در ادامه اگر گرمای هوا و کمبود انرژی بیش از انتظار باشد، دیگر راهی جز اعمال جدول خاموشی برای مصارف خانگی باقی نمی ماند. با کاهش روند توسعه ...
کلید طلایی عضله سازی در کوتاه ترین زمان
در این مقاله، به بررسی علمی کراتین و نحوه عملکرد آن در عضله سازی می پردازیم. همچنین، به شما خواهیم گفت که چگونه عضله سازی در کوتاه ترین زمان با کراتین به راحتی امکان پذیر خواهد بود. خبر خوب این است که پس از مطالعه این اطلاعات، به راحتی می توانید این مکمل را از داروخانه آنلاین صبا خریداری کنید. کراتین چیست؟ [... ...
درمان آفت دهان با طب سنتی
خوب است. 3. خونگیری به خصوص حجامت خوب است. 4. استفاده از آبزن حمام گیاهی خوب است و از مواد شوینده مانند شامپو بهتر است پرهیز شود. 5. از غذاهای کارخانه ای و محصولات پاستوریزه و هموژنیزه باید پرهیز شود، از محصولات حاوی روغن پالم پرهیز شود، از شیرینی های قنادی پرهیز شود، روغن مایع و جامد مصرف نشود، از مواد آرایشی دوری کنید. 6. استفاده از دهان شویه گیاهی موضعی آفت روزی 7 8 بار. ...
آلرژی فصلی، لزوم شناخت عوامل محرک و راه های جلوگیری از آن
استفاده از این مواد ضرورتی دارد، سعی کنند از دیگر افراد کمک گرفته و یا از ماسک استفاده کنند. وی ادامه داد: همچنین توصیه می شود این افراد داروهایشان را به موقع مصرف کنند تا دچار حملات آسم نشده و نیاز به بستری نداشته باشند. بهار از دیگر عوامل محیطی موثر در ایجاد آلرژی دکتر جباری آزاد ادامه داد: از دیگر عوامل محیطی موثر در ایجاد آلرژی، رسیدن فصل بهار و شکوفایی درختان است ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
: اسفناج، لوبیا سفید، کلم پیچ، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر بادام، غلات غنی شده با کلسیم.ویتامین D نیز در مواد غذایی با ید کم یافت می شود. مانند: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی های چرب مثل ماهی های سالمون و ماکارل سخن پایانی تغییر در رژیم غذایی می تواند به ایجاد تعادل در عملکرد تیروئید کمک کند و محافظ بدن در برابر اثرات پرکاری تیروئید باشد. در رژیم غذایی کم یُد، از غذاهای خانگی سالم استفاده نموده و تا حد ممکن از رفتن به رستوران و مصرف غذاهای فرآوری شده و سس های آماده پرهیز کنید. ...
یک ترشی متفاوت برای خودت درست کن / طرز تهیه ترشی گوجه سبز با دو روش
به گزارش شمانیوز :ترشی از ترشی های متفاوت و خاص ترشی گوجه سبز است. ترشی گوجه سبز را میتوان با روش های متفاوتی درست کرد. ترشی گوجه سبز مناسب فصل بهار است. ترشی گوجه سبز طرفداران زیادی دارد. برای طرز تهیه ترشی گوجه سبز همراه ما باشید. اولین مرحله از طرز تهیه ترشی گوجه سبز با آب نمک این است که گوجه سبزها را خوب بشویید و بعد در آبکش بگذارید تا آبش برود و بعد هم اجازه دهید کاملا خشک شوند ...