سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری شما ریشه عصبی دارد، یعنی چه؟
دکتر سیدمسعود ارزاقی، فوق تخصص سایکوسوماتیک (روان تنی) در این زمینه می گوید: همان گونه که بیماری های روانی می توانند باعث اختلال فعالیت های جسمی شوند، بیماری های جسمی نیز می توانند سلامت روان را به مخاطره بیندازند . وی با اشاره به جمله رایج منشأ درد شما عصبی است اضافه می کند: بیماری هایی که منشا جسمی ندارند و اصطلاحا منشأ روحی دارند، بسیار شایع هستند و سال هاست متخصصان اعصاب ...
با این نوشیدنی ها آرام می شوید
حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که برای کاهش استرس ضروری است. شیر نوشیدن باعث آرامش روانی و خواب آلودگی می شود. شما همچنین می توانید مقدار کمی عسل را با شیر مخلوط کنید. شیر تریپتوفان را به مغز می رساند، سپس به سرتونین تبدیل می شود و سرتونین در تاریکی به ملاتونین تبدیل می شود و ملاتونین مسئول چرخه خواب و بیداری افراد است. ترکیب شیر با عسل همچنین تأثیرات آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. ...
زود عصبانی نشوید
. کارشناسان استراحت منظم و برنامه ریزی برای خواب کافی را بخشی از یک اقدام تاثیرگذار در زمینه خودمراقبتی برای جلگیری از خشم می دانند. خلاقیت داشته باشید نوشتن، ساختن آهنگ و نقاشی کردن از جمله کارهایی هستند که به واسطه ماهیت خلاقانه، باعث کاهش استرس و احساس خشم شود. درباره احساس خود سخن بگویید صحبت درباره احساسات خود با یک دوست می تواند مفید باشد و به ایجاد ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
افراد مختلف قرار دارد اما به یاد داشته باشید که قارچ هایی که به صورت وحشی می رویند ممکن است خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشند. خوردن قارچ های وحشی سمی می تواند باعث ایجاد بیماری های شدید و حتی مرگ شود. مطالعات نشان داده است که برخی از قارچ های وحشی حاوی مقدار زیادی از فلزات سنگین و سایر مواد شیمیایی خطرناک هستند. برای اجتناب از این موارد، بهتر است قارچ مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر تهیه کنید ...
از امروز می توانید خاطرات ذهنی تان را روی چیپ ست ذخیره کنید
اگر جزء آن گروه از افرادی هستید که همراه اخبار دنیای فناوری به ویژه در حوزه مغز و اعصاب را مرور می کنند، باید بدانید که دانشمندان فعال در این حوزه خبرهای خوشی برای شما به ارمغان آورده اند. در حالی که این روزها بسیاری از دانشمندان حوزه های مختلف و به ویژه شرکت های فناوری به دنبال بررسی الگوهای مغزی هستند، اما به نظر می رسد، دستاورد جدید IBM در این زمینه حیرت شما را بر خواهد انگیخت. ...
ساده ترین روش های پیشگیری ازسرطان
ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین ...
13 ماده غذایی جایگزین دارو
که سلفورافین موجود در کلم با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در اصل میکروب عامل زخم معده است، مقابله می کند. همچنین به نظر می رسد سلفورافین مانع ازبروزتومور معده نیز می شود. *انجیر- بواسیر: انجیر خشک سرشار از فیبرغذایی است که باعث نرم شدن مدفوع و کاهش بواسیر می شود. این میوه احتمال بروز بواسیر را نیز کاهش می دهد. *سیب زمینی – سر درد: یک عدد سیب زمینی متوسط ...
انواع اضطراب و آشنایی با نکات ضروری در پیشگیری و درمان اضطراب
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : احساس اضطراب اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می دهد. اضطراب شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طی آن ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می شود. اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست، که ...
نکات مهم درباره غلظت خون
قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز استخوان ...
عوامل موثر در کاهش میل جنسی
تواند سدی بزرگ مقابل رابطه جنسی شما به وجود آورد. بنابراین هر چه سریع تر به دنبال راه حل آنها باشید. • الکل نوشیدن مقدار زیادی الکل تمایلات جنسی شما را کاهش می دهد. بنابراین از نوشیدن آن بپرهیزید. • کمبود خواب شاید دلیل کاهش تمایلات جنسی تان، کمبود خواب باشد. آیا صبح ها زود از خواب بیدار می شوید و شب ها دیر به رختخواب می روید؟ آیا از اختلالات خواب رنج می برید؟ هر ...
رمز جوانی را در دارچین بیابید
ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی محافظت می کند. دارچین اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است. یکی از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن می شود و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. اثر مهم دیگر دارچین پایین آوردن تب می باشد وحتی ...
شیرین کننده های مصنوعی چه اثری بر روی کاهش یا افزایش وزن دارند؟
یک معجزه بنظر می رسند، اما مطالعات اخیر ثابت کرده اند که اثرات مضر مصرف شکر مصنوعی، می تواند هرگونه فوایدی که ممکن است آنها برای کاهش وزن داشته باشند را بی اثر کند. این مسئله، بعلت واکنش روانی و فیزیولوژیکی به خوردن شیرین کننده های مصنوعی است . 1. هنگامیکه شما غذاهای بدون شکر که با شکر مصنوعی شیرین شده اند را می خورید، معمولا برای جبران کردن، مقدار بیشتری از آن غذا می خورید ! مثلا اگر ...
راز مادران خوش اندام
احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را ...
فاجعه ای جدید به نام حشیش مصنوعی!
گل همان ماری جواناست که از برگ و گل خشک شده گیاه شاهدانه ساخته می شود. براساس پژوهش ها مصرف گل باعث ابتلا به اضطراب شدید، ترس های بیمارگونه ، آسیب شدید به ریه و مغز و ناتوانی در تمرکز و به خاطر سپاری، ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان بیضه، به هم زدن تعادل هورمون های جنسی و بروز روان پریشی در مصرف کننده می شود. عوارض مصرف حشیش نیز تقریبا شبیه به گل است و بیشتر باعث ابتلا به برونشیت مزمن ...
از حقوق چندصد میلیونی مدیران بیمه تا عزای دولت در شب پرداخت یارانه
...> و مسلم است که در چنین حالتی وجدان های پاک و انسان های آگاه و آنانی که خود را به خواب نمی زنند و اهل پذیرش واقعیت ها هستند با درجات مختلف پذیرش، نه تنها تفاوت های منطقی را می پذیرند بلکه اذعان می کنند که تفاوت ها، به شرطی که واقعا تفاوت باشد نه تبعیض و بی عدالتی، اولا خود نشان مستحکمی از عدالت است و ثانیا لازمه ایجاد انگیزه بیشتر برای انجام کارهای بهتر و دقیق تر و بهادادن به لایق ترین ها ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ پنجشنبه 23 اردیبهشت 1395
.... پس سعی کنید زودتر کارهایتان را تمام کنید تا به فعالیت های اجتماعی بپردازید. حتی می توانید گذراندن یک بعدازظهر رمانتیک همراه با عشقتان را در برنامه تان قرار دهید. سعی کنید رک و بی پرده سخن بگویید اما دل کسی را نشکنید. به یاد داشته باشید که صراحت در سخن گفتن می تواند کمک زیادی به رابطه های اجتماعی شما بکند.شنیده اید که می گویند به عمل کار برآید، به سخنرانی نیست ؟ پس دست به کار شوید و عشقتان را ...
6 نوشیدنی که آرام تان می کند
ذهنی را برای انجام فعالیت هایی که به تمرکز بیشتری نیاز دارد، افزایش دهد. خواب آرام با نوشیدن شیرداغ نوشیدن شیر داغ باعث آرامش و خواب راحت می شود. جالب است بدانید شیر حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که برای کاهش استرس ضروری است. شیر نوشیدن باعث آرامش روانی و خواب آلودگی می شود. شما همچنین می توانید مقدار کمی عسل را با شیر مخلوط کنید. شیر تریپتوفان را به مغز می رساند، سپس ...
بهترین رابطه جنسی را تجربه خواهید کرد اگر...
کارهایی که بهتر است قبل از شروع رابطه جنسی انجام دهیم تحقیقات ثابت کرده است که دراز کشیدن کنار همسر بعد از انجام رابطه جنسی تاثیر شگرفی بر کیفیت زندگی جنسی تان خواهد داشت ، ولی کارهایی هم هست که می توانید قبل از رابطه انجام دهید، تا به هم نزدیک تر شوید. 7 کاری که در اینجا به شما معرفی می کنیم نه تنها کمک می کند رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید، بلکه رابطه تان را به طور کل قوی تر می کند ...
عوامل شادی مغز را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، گوش دادن به موسیقی: موسیقی مغز ما را به اعجاب آورترین صورت فعال می سازد. با گوش دادن به یک قطعه خاص به خاطر می آوریم که آن را کجا شنیده ایم. آیا خوشترین زمان شما دوره دانشگاه بوده است؟ موسیقی مورد علاقه تان را در آن زمان دوباره گوش کنید، نوای آن شما را به دوران خوش آن زمان بازمی گرداند و سبب خوش خلقی شما می شود. الکس می گوید: یکی از قابلیت های برتر موسیقی توانایی ...
شمشیربازان المپیکی ایران در کافه خبر/هیچ کس در دنیا دوست نداشت ایران بین برترین ها باشد
خوب باشد که همه بگویند کار بزرگی کرده است. دقیقاً مثل همان کاری که بنا با کشتی فرنگی کرد. * هنوز از شما به خاطر بازی های آسیایی و کسب سهمیه المپیک تقدیر نکرده اند؟ پاکدامن: بی مهری زیاد دیده ایم. به خصوص از سمت آقای گرشاسبی. فقط وعده و وعید می دهند. آقایان صبح که از خواب بیدار می شوند فقط به این فکر می کنند که چه راهی پیدا کنند تا کمر شمشیربازی را بشکنند. رضا حدادیان را در هیأت ...
8 دلیل تعریق شبانه/این علامت را جدی بگیرید
... شرایط عصبی به طور غیر متداول، شرایط عصبی از جمله اتونومیک دیس رفلکسی (در اثر یک تحریک در پائین سطح ضایعه نخاعی)، اختلال استرس پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی اعصاب اتونوم ممکن است باعث افزایش تعریق در شب شود. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
دانستنی های پزشکی راجع به لوپوس
بیشتر در معرض بیماری های خود ایمنی هستند. لوپوس هیچ عامل شناخته شده ای ندارد و ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، هورمونی، ایمنی بدن و زیست محیطی است. عفونت های باکتریایی و ویروسی، استرس عاطفی شدید، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید و استفاده از داروی های فشار خون و منظم شدن ریتم قلب، می توانند سبب بروز علایمی شبیه لوپوس شوند. افزایش هورمون استروژن در دوران بارداری نیز می تواند لوپوس را تشدید ...
وام ازدواج در برزخ/ بیرانوند و امیری در جمع پرسپولیسی ها/ناگفته های شکنجه گاه هولناک پدر جنایتکار +عکس
...> آخرین تحولات نبرد با داعش در فلوجه +نقشه همکاری گسترده نیروهای ارتش و بسیج مردمی در فلوجه طی چند روز اخیر، موجب شکست های پیاپی داعش در این شهر و کشته شدن دست کم 200 نفر از آنها شده است. در روزهای اخیر تحولات میدانی در استان الانبار و به خصوص در حومه جنوبی شهر فلوجه به نمادی از همکاری گسترده میان نیروهای بسیج مردمی و نیروی هوایی عراق و در نتیجه شکست های متوالی عناصر تروریستی داعش ...
خواب هایی که هرگز نباید نادیده بگیرید
... 1. پرواز کردن پرواز کردن در خواب معمولا نشانه ی نیاز به رسیدن به هدف و آرزوها است. کجا می روید؟ چگونه به مقصدتان می رسید؟ آیا در هدایت و راهبریِ زندگی تان دچار مشکل هستید؟ خوابِ پرواز معمولا نیروی ذهنی مان را پس از بیدار شدن بازیابی می کند؛ و می تواند باعث ایجاد حس آزادی و توانایی و قدرت برای انجام امور در مسیر زندگی مان شود. 2. آبشار خوابِ آب معمولا به حالت های هیجانی ...
7 عادتی که فقط 5 دقیقه طول می کشند، ولی روز بهتری برای شما می سازند
اگر به افراد موفقی که هر روز ساعت 4 صبح برای مدیتیشن، عبادت، پیاده روی، مطالعه رمان و غیره از خواب بیدار می شوند حسادت می کنید، شاید بهتر باشد با ادامه ی این مقاله همراه باشید. نیازی نیست که حتما 3 ساعت مفرح در اول روز داشته باشید تا روز خوبی برایتان رقم بخورد؛ در واقع بسیاری از عاداتی که باعث می شوند تا روز خوب و پر بازدهی داشته باشید، فقط حدود 5 دقیقه زمان شما را می گیرند. برخی از ...
راه هایی ساده برای تسریع سوخت و ساز بدن
را افزایش و توانایی بدن برای تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. اولین قدم برای خواب خوب شبانه، آرام کردن ذهن است. از لوازم الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. نور آبی صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه های تلفن همراه باعث می شود مغز تصور کند که روز است؛ این نور همچنین باعث افزایش سطح استرس و اختلال ریتم طبیعی بدن می شود. سعی کنید پیام کوتاه، ایمیل و گشت و گذار در وب را هنگام شب قطع کنید. در عوض، با یک کتاب خوب آرامش کسب کنید و یک خواب عمیق برای تجدید قوا و افزایش دهنده سوخت و ساز بدن داشته باشید. ...
خوراکی هایی که سحرخیزتان می کند
ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند ...
خواب همیشگی الینا
بیش ازاندازه لوزه ها تا حدی که مانع تنفس شوند جراحی و برداشتن آن ها توسط پزشکان توصیه می شود. بهتر است بدانید که هنوز یکی از شایع ترین اعمال جراحی کودکان است و هدف از این جراحی برداشتن لوزه ها با حداقل خونریزی، حداقل جراحت به بافت های اطراف با حداقل عوارض است چراکه این یک عمل معمول و شایع است و بسیاری از کودکان این جراحی را تجربه کرده اند. لوزه های مرگ آلود الینا ...
تا می توانید از این بیماری دوری کنید
های بدن تحت تاثیر قرار می گیرند و با نوسان هایی که پیدا می کنند، خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند. یکی از این هورمون ها، کورتیزول یا هورمون استرس است که وقتی زیاد ترشح می شود، در بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. تصور نکنید که اگر در ساعت پنج صبح به تختخواب بروید و هفت ساعت متوالی بخوابید، احتمال دیابتی شدن تان را پایین آورده اید. شما برای رسیدن به این هدف، نه تنها به خواب کافی ...
دو روایت از زندگی دو زن با سرطان پستان
تخلیه شد، بر شما چه گذشت؟ خیلی هفته وحشتناکی بود، احساس می کردم همه چیز رو به پایان است. اصلا نمی توانستم باور کنم که یکی از پستان هایم را از دست می دهم. یعنی فکر می کردید اینجا دیگر پایان زندگی است؟ دقیقا. روزی که جواب نمونه برداری را گرفتم، فقط به مرگ فکر می کردم، حتی شب ها خواب می دیدم که در قبرم و رویم خاک می ریزند. وقتی خودتان سرطان تشخیص می دادید، هیچ ...