. 5. تمرین دستان روی هوا: پا ها را به اندازه عرض شانه باز کنید و دستانتان را بالای سر بیاورید و هر دفعه یکی از پا ها را به طور کج عقب بکشید و همزمان دو دست خود را به سمت بالا بکشید و سپس با همان دستان کشیده مثل حالت اول بایستید. این کار را سه الی چهار بار به مدت 60 ثانیه انجام دهید. 6. بالا آوردن زانو: صاف بایستید و شکمتان را به داخل بدهید و کمرتان را صاف نگه دارید و بعد با زانوی ...
از قلب به مغز است، شما باید بدون وقفه خون را در مسیر نگه دارید. هر مکث یا تاخیری می تواند در جریان خون تاثیر بگذارد. عمق و میزان فشار بسیار مهم است. فشار نباید آن قدر باشد که قفسه سینه یا اعضای داخلی بدن آسیب ببیند. برای ماساژ قفسه سینه، بالای سر فرد زانو بزنید. دستان خود را به صورتی که یک دست باز و دست دیگر روی آن قرار گیرد، آماده کنید سپس انگشتان دست بالایی را در بین ...
برای فهم حوادث اخیر فلسطین، و آنچه از مهرماه تا به امروز اتفاق افتاده و ادامه دارد، باید از اتفاقات جزئی فاصله بگیریم و از موضع وسیع تری شرایط را نگاه کنیم. باید اتفاقات را به طور یک زنجیره به هم پیوسته بنگریم. ما در آستانۀ یک تحول بزرگ منطقه ای قرار داریم. این شرایط فرصت هایی برای ایران به همراه دارد. بیایید به یاد بیاوریم که وضعیت اسرائیل قبل از طوفان الاقصی چگونه بود. این رژیم با زدوبندهای حقیرانه ای که با برخی از کشورهای منطقه داشت، در عمل تصور می کرد جایگاه تثبیت شده ای برای خود رقم زده و امنیت پایداری را برای خود به وجود آورده است. کشورهای حقیری هم بودند که برای ارتباط ...
مقارن ظهر حیفا را ترک گفت و سوار کشتی شد. بندر حیفا اکنون در دست اسرائیل است و نیروی دریایی اسرائیل با لباس متحدالشکل امریکا در خیابان های شهر رژه رفت. سازمان ایرگون [سازمان نظامی ملی در سرزمین اسرائیل] در ارتش اسرائیل ادغام شد. کنت برنادوت در حال بررسی نقص مقررات متارکه جنگ که از طرق اسرائیل صورت گرفته است. 11 تیر 1327/ 2 جولای 1948/ 24 شعبان 1367 مفتی ...
نژادی را در همه مراکز و ساختار های آمریکا می دادند؛ قانونی که تسهل کننده تبعیض و خشونت پلیس علیه سیاه پوستان در آمریکا بود. آمار ها نشان می دهند که تصمیم افسران پلیس آمریکا برای استفاده از نیروی کشنده در امتداد خطوط نژادی شکسته می شود؛ براساس گزارش ها، در سال 2023، دست کم هزار و 247 نفر به دست پلیس آمریکا کشته شدند. پلیس آمریکا در سال 2023 بیش از هر سال دیگری در دهه گذشته ...
% زنان (268 زن از 296 نفر) مورد خشونت فیزیکی به اشکال مختلف قرار گرفته بودند. سیلی زدن در 78% موارد (234 زن)، خفه کردن در 57% (171 زن)، کتک زدن با وسیله در 57% موارد (212 زن)، هل دادن و پرت کردن در 7/70% موارد (212 زن)، مشت و لگد زدن در 80% موارد (240 زن) و پیچاندن دست و کشیدن مو در 65% موارد (195 زن) وجود داشته است. در این پژوهش ارتباط معنی داری بین خشونت فیزیکی با زمانی که مرد فاقد شغل ثابت است، وجود داشت. همچنین با افزایش سن مرد، خشونت جنسی به طور معنی داری بیشتر بود. خشونت فیزیکی در زوج هایی که منزل ملکی نداشتند به طور معنی داری بیشتر بود . ...
عنوان مدعی دموکراسی و حقوق بشر با دانشجویان و استادهای دانشگاه ها در صدر توجه رسانه های جهان قرار گرفته است. از سوی دیگر، کرت کمپل، معاون وزیر خارجه آمریکا همزمان با ورود جنگ غزه به هشتمین ماه، گفت که به اعتقاد وی، پیروزی همه جانبه اسرائیل علیه حماس غیرمحتمل است. کمپل در جریان اجلاس جوانان ناتو در میامی در ایالت فوریدا گفت: فکر می کنم از برخی جهات، درباره نظریه پیروزی، اختلاف ...
مدیریت بحران کمک می کنند و حتی قادر هستند از فجایع جلوگیری کنند و در برخی موارد واجد چنین کارکردی نیستند. به گمان من به سیاست نیز می توان از این منظر نگریست؛ یعنی مسئله ها، بحران ها و فجایعی را فهرست کرد و سپس پرسید آیا ابزارها و ابتکارهای متعارف احزاب، جبهه ها و حتی افراد واجد کارکرد مثبتی هستند یا خیر؟ کمی به عقب برمی گردم. از بدو تأسیس جمهوری اسلامی ایران، جریانی که ابتدا به نام چپ ...
تداخل داشته باشد. آرنیکا را اغلب به صورت موضعی برای کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل ، جراحی و غیره به کار می برند. مطالعات اولیه نشان داده اند که استفاده از ژل آرنیکا به صورت دو بار در روز و به مدت 3 هفته، باعث کاهش درد و گرفتگی عضلات و همچنین بهبود عملکرد افراد مبتلا به التهاب مفاصل دست یا زانو خواهد شد. بر اساس نتایج مطالعات جامع تر، استفاده از ژل حاوی آرنیکا می تواند مانند برخی ...
خوابیده است، منتقل شود. گرچه اغلب با سایر بیماری های پوستی اشتباه گرفته می شود، گال معمولاً با علائم و نشانه های زیر تشخیص داده می شود: خارش شدید، عمدتاً در پاها، مچ دست، آرنج، باسن و اندام تناسلی بثورات خالدار و ملتهب در جایی که کنه در پوست فرو رفته است یک مسیر خطی یا S شکل از بثورات خارش با گرما یا هنگام خواب بدتر می شود درمان گال هیچ ...
گریزانیم و علت عقب افتادگی مان را استبداد می دانیم. حال مسئله آن است که اگر چین زمانی رابطه اش با کشورها زیاد شود طبعا این به ضرر این کشورها می شود چون رویکردهای آنها سرریز می کند اما نگاهی که شما بیان می کنید که چینی ها به دنبال امنیت جهانی یا صلح جهانی هستند. ما احساس ترسمان شدید می شود به این معنا که نه تنها به چین حکمرانی کند بلکه حکمرانی اش بر ایران نیز سایه افکند؛ فهمم از صحبتهای شما این است که ما ...
خانه
