سایر خبرها
دیابتی ها هم می توانند آجیل بخورند؟
باید وسایل لازم جهت کنترل قندخون در مسافرت به همراه داشته باشند، گفت: تا حد امکان بهتر است از شیرینی های خامه ای، شکلاتی، مربایی، گز و سوهان استفاده نکرده و سعی شود شیرینی های ساده و با حجم کوچک صرف شوند. مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت عنوان کرد: افراد در صورتی که دچار فشارخون بالا نباشند مصرف مغزدانه ها و آجیل برای آنان اشکالی ندارد اما بهتر است این میزان ...
6 غذای قلب؛ از ماهی تا اسفناج
حاوی بتا و آلفا کاروتن، لوتئین، ویتامین C، فلاونوئید، پتاسیم، فولات و فیبر فراوانی هستند. از این رو، محققان آمریکایی مصرف روزانه حداقل یک پرتقال یا نارنگی را در فصل خودشان به بیماران قلبی یا آنهایی که می خواهند قلب سالم تری داشته باشند، توصیه می کنند. شش توصیه به بیماران قلبی 1- مصرف نمک را در رژیم غذایی تان به 1500 میلی گرم (1.5 گرم) در طول روز محدود کنید تا از خطر فشار خون ...
کلیه نارس کودکان تاب شوری آجیل را ندارد
موجب اضافه وزن افراد شود و این مسئله در مورد مبتلایان به دیابت و خطر اضافه وزن آنها بسیار حائز اهمیت است. این متخصص تغذیه در خصوص زمان مصرف آجیل اظهار کرد: برای افراد معمولی و کسانی که مشکل کمبود وزن ندارند توصیه می شود تا آجیل را به میزان مناسب آن دو تا سه ساعت بعد از غذا و به عنوان یک میان وعده مصرف کنند. ...
نکاتی برای حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
ولی رعایت در تعادل مصرف نیز مانع از بروز افزایش وزن می شود. رعایت تعادل در مصرف چای وی افزود: مصرف چای کم رنگ به مقدار کم مانعی ندارد ولی نوشیدن چای پررنگ و غلیظ سبب دفع آهن و ریزش مو می شود. این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: مصرف انواع شکلات نه تنها سبب افزایش وزن بلکه باعث ایجاد آکنه نیز می شود. برخی افراد در ایام دید و بازدید به علت افراط در مصرف شکلات، شیرینی و ...
سیر را از برنامه غذایی خود حذف نکنید
می شود. ***** از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. ***** باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار ...
عید نوروز قدیمی ترین جشن باستانی
. در تمام مناطق ایران، سبزه های زیبا و سبز و خرمی در ظروف خاصی پیش از عید با آداب و مراقبت بسیار آماده و در زمان تحویل سال نو، بر سر سفرهٔ نوروز ی گذارده می شود و آن را تا روز سیزدهم فروردین، هم چنان تازه و باطراوت حفظ می کنند. تهیه و مصرف غذاهای مخصوص عید نوروز که مهم ترین آن ها سبزی پلو و ماهی سفید است از دیگر آداب ورود به جشن های نوروز است. زمان جشن نوروز 13 روز است و در اولین روز نوروز ...
تغذیه در نوروز از نگاه طب سنتی
، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟ مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت ها، شیرینی ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی ها افراط کرد. چرا که این غذاها باعث تشدید عوارضی همچون ...
پرخاصیت ترین سین هفت سین/نوروز در کلام امام صادق(ع)
نامند که آسیب ها و کژکاری های خفیف مغزی و زبان پریشی رشدی در بروز آن موثر است.آمارهای جهانی نشان می دهد که میلیون ها کودک و بزرگسال به اختلالات یادگیری مبتلا هستند.تنها 25 درصد کودکانی که وارد مدرسه می شوند و اختلالات یادگیری دارند شناسایی می شوند. متأسفانه عدم شناخت کافی معلمان و برچسب هایی مانند تنبل و کودن موجب احساس حقارت، طرد شدگی و دلسردی دانش آموزان می شود.در برخی موارد این رفتارها در نهایت ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
استفاده کنند و ادویه گرم و خشک استفاده نکنند. - ماهی و تخم مرغ نباید همراه با هم استفاده شوند. رطوبت بلغم بالا می رود و خطرناک به حساب می آید به خصوص سفیده تخم مرغ. شیر و لبنیات هم بلغم زایی ماهی را بالا می برد. به طور کلی توصیه می شود پس از مصرف ماهی آب ننوشید. - بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از خوردن ماهی در وعده شام خودداری کند چون سرد است و ...
خواص خوردنی های هفت سین
های خون و اثر کاهندگی بر تصلب شرائین، از یکسو باعث پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی می شود و از سوی دیگر فشارخون را کاهش می دهد. به طوری که در برخی پژوهش ها نشان داده شده است که مصرف سیر می تواند تا هفت میلیمتر جیوه از فشارخون کم کند. نکته قابل توجه این است، گرچه سیر و بسیاری از خوراکی های دیگر خواص مفیدی دارند که انسان ها می توانند از آنها بهره مند شوند اما در بسیاری از موارد نمی ...
جنگ های منطقه ای فندق را به عرش برد
گشا نیز در حدود 28هزارتومان قیمت دارد. گران ترین نوع آجیل مخلوط، آجیل چهارمغز است که شامل چهاردانه گران (فندق، بادام، گردو یا بادام هندی و پسته) می شود و قیمت آن از کیلویی 65هزارتومان شروع می شود. محصولات کارخانه ای و تنقلات سنتی معمولا قیمت مناسب تری نسبت به آجیل ها دارند. از همین جهت است که برخی ترجیح می دهند به جای خرید حجم زیادی آجیل، شکلات و آبنبات را به عنوان چاشنی کنار ظرف آجیل بگذارند. اشکال ...
7گام به سوی رشد پایدار
کارآیی اقتصادی به خصوص الزام به واگذاری 40 درصد سهام شرکت های صدر اصل 44 به سه دهک اول درآمدی به صورت توزیع سهام عدالت که توسط دولت مورد تاکید بوده و مجوز قانونی آن دریافت شده، می تواند همه عوامل موثر در شکست توزیع سهام کوپنی در بلوک شرق سابق را وارد مساله واگذاری ها در ایران کند. واقعیت این است که نمی توان اقتصاد کشور را بر اساس مالکیت وسیع خرده سهامدارانی که امکان تاثیر گذاری بر انتخاب مدیران و ...
این غذاهای کاهنده ی وزن را از پستویتان دربیاورید
.... پنیر کاتیج یا دلمه شده این پنیر به طور شگفت آوری کالری کمی داشته و بعد از مصرف باعث می شود که احساس تنبلی و سستی نکنید. نعناع نعناع در کنار عطر خوشایندش، خاصیت های زیادی برای کاهش وزن دارد و می تواند اشتهای شما را کنترل کرده و نیز فعالیت معدی و روده ای شما را آرام کند. ادویه جات ادویه جات خاصی مانند زنجبیل، دارچین، فلفل هندی و زردچوبه باعث می شود که بتوانید چربی های اضافه تان را آب کنید. ماتچا در واقع ماتچا حالت پودری برگ های خشک شده ی چای سبز است که متابولیسم شما را افزیش داده و مانع از رشد سلول های چربی جدید می شود. msn ...
فواید فوق العاده چای برگ زیتون
ر یک فنجان آب داغ به مدت 10 تا 15 دقیقه، بخیسانید. می توانید روزانه سه فنجان از این چای رو میل کنید. این چای مزه تلخ دارد و می توانید از عسل برای شیرین کردن اون استفاده کنید. برای جلوگیری از تحریکات معده، چای رو همراه با غذا میل کنید. اثرات جانبی برگ های زیتون، بدون ضرر و ایمن هستند اما ممکن است که با بعضی از داروهای شیمی درمانی، تداخل پیدا کنند. همچنین، افرادی که فشار خون ...
دست و پنجه نرم کردن با خوشمزه های نوروزی
.... مصرف روزی 10 عدد بادام در افراد سالم به تقویت مغز و کبد کمک می کند، اما افراط در مصرف پسته و گردو با وجود خواص تغذیه ای بالا چون بشدت طبع گرمی دارند بخصوص در ایام نوروز که به صورت روزانه و زیاد و همراه دیگر تنقلات و شیرینی جات با طبع گرم استفاده می شود می تواند مشکلات زیادی را همراه داشته باشد. در میان خشکبار نیز انجیر و آلو برای دفع مواد زائد بدن بسیار موثر است. همچنین دقت کنید ...
حفظ سلامت روان در سالمند
برای کاهش خطر بیماری های مزمن ونیاز یافتن به داروهایی است که ممکن است فعالیت جنسی رادر سالمندان مختل کند. 15-از علایم افسردگی واضطراب آگاه باشید:اگر اخیرا احساس تغییر خلق ،کاهش انرژی،کاهش لذت بردن از فعالیت های روزمره،احساس گناه،حس بی ارزشی ،میل به تنهایی،دلشوره واضطراب،کاهش خواب واشتهاوکاهش وزن وشکایات متعددجسمانی را داشته اید حتما همراه با یکی از اعضاءخانواده به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید. ...
طبیعت بکر ساربوک گردشگران نوروزی را فرا می خواند
تند آن، با شدت فراوان به طرف مناطق پایین دست حرکت کرده و اراضی آبرفتی در مسیر خود را مورد هجوم قرار می دهد. رئیس میراث فرهنگی نیکشهر بیان کرد: رودخانه کاجو فصلی بوده و در سایر فصول خشک است و اثرات مفیدی بر عمران و آبادی نواحی اطراف خود ایفا می کند. در تغذیه سفره های آب زیرزمینی به ویژه قنات ها اثرگذار است. رودخانه کاجو به دلیل نوع ساخت زمین شناسی در طول سال دارای آب (آب جاری در بستر ...
ریزگردهای لرستان را نیز ببینید!
... وی افزود: آلودگی هوا روی بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر فراوانی دارد. همچنین مطالعه اخیر محققان علوم پزشکی نشان می دهد، افراد جوانی که در مناطق آلوده به دود زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دارند. سالاروند اظهارکرد: آلودگی هوا همچنین بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن را زیاد می کند. این اتفاق معمولاً در افراد مستعد بیماری قلبی ...
چه کسانی بیشتر افسرده می شوند؟
دوبار در روز انجام دهید. - بنابر تحقیقات، مصرف امگا 3 موجب رفع افسردگی خواهد شد. - با خودتان مکالمه مثبت برقرار کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب و افکار منفی خواهد شد. - خوردن سه گیاهِ سنبل الطیب، چای سبز و بابونه می تواند به آرامش شما کمک کند. این گیاهان هر کدام اثرات مختلف و البته مشابهی دارند که باید دمنوش آن ها را میل کنید. - طبق ...
گزارش پارس از تصمیمات امروز مسئولان شهری تهران
داد و گفت: به مناسبت نوروز امسال خدمات سلامتی شامل ارائه خدمات مشاوره های پزشکی، روانشناسی، تغذیه، تست قندخون، فشارخون، اندازه گیری قد و وزن و توزیع اقلام آموزشی در ایستگاههای فرهنگی مداخل ورودی شهر در مناطق منتخبی چون 22 ،21 ،20، 15، 19، 16، 15، 13، 4 ارائه می شود. مدیرکل سلامت شهرداری تهران با اعلام برپایی ایستگاههای خدمات سلامت در اماکن ویژه گفت: پایانه های مسافربری شرق، غرب، جنوب و ...
با این روش ها از پوکی استخوان جلوگیری کنید
. میزان فیبر خوراکی آن نیز 8.5 گرم در هر 100 گرم است که هم فیبر محلول و نامحلول دارد، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد. اسفناج به خاطر برگ های تیره اش دارای چندین فایتوکمیکال مهم از جمله لیپوئیک است که به بازسازی آنتی اکسیدان ویتامین E و C می پردازد و به خاطر نقش مهمش در تولید انرژی می تواند عاملی موثر برای تنظیم قند خون باشد. برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در ...
انتشار 495 عنوان کتاب دینی در 10 روز / گزیده کتابشناسی دهه دوم اسفندماه 93 در 6 بخش حوزه دین
محمد محمودیان، آشیانه مهر، 364 صفحه، جلد 2، وزیری (سلفون)، چاپ 1، 3000 نسخه، 140000 ریال. • سقیفه و پیامدهای آن (یا ریشه های اختلاف و تفرقه ی مسلمین با استفاده از منابع اهل سنت) محمدتقی حسانی، طلیعه سبز، 568 صفحه، وزیری (سلفون)، چاپ 1، 1000 نسخه، 280000 ریال. • امامت، امامیه و اهل سنت: بررسی ای تطبیقی با تاکید بر آرای فخر رازی عیسی عیسی زاده، تهیه کننده: مرکز فرهنگ و ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
برای مادر و جنین محسوب می شود. بر اثر فشار خون بالا، خون رسانی به جنین مناسب نیست و سبب عقب افتادن رشد داخل رحم و تولد نوزاد کم وزن، جداشدگی جفت و مرده زایی و زایمان زودرس می شود. مادران مسموم در خطرند افزایش فشار خون بالا همراه با دفع پروتئین از طریق ادرار مسمومیت بارداری محسوب می شود و بیماری سیستیک تمام بدن مادر را درگیر می کند. چنین اتفاقی بسیار خطرناک است و سبب خطر جانی و ...
مصرف "به" سردرد را برطرف می کند
تسکین سرفه شهرت فراوان دارد. کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی یادآور شد: به سرشار از ویتامین های آ، ب، ث و همچنین قند و پکتین است. وی از نقش به در کاهش وزن گفت و اظهارکرد: مصرف به با داشتن مقدار زیادی فیبر در کاهش وزن تاثیرگذار است. نقشی با اشاره به کاهش فشار خون با مصرف به تاکید کرد: پتاسیم موجود در به پایین آوردن فشارخون را امکان پذیر می سازد. ...
حفظ تناسب اندام در نوروز با روش های زیر
می شود و مصرف مدام و مستمر تنقلات شیرین و مغزهای آجیلی بخصوص انواع تخمه تبدیل به یک عادت و سرگرمی برای گذران زمان بیکاری می شود، خطر پروزنی و فربهی دو چندان است. فائزه عسگری، کارشناس ارشد تغذیه و پژوهشگر در این باره می گوید: اضافه وزن و چاقی فراتر از مساله ظاهر نامتناسب، به دلیل انباشته شدن چربی های مضر در بدن، خطر ابتلا به مشکلاتی چون پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، دیابت ...