سایر منابع:
سایر خبرها
راه های پرورش تاب آوری کدامند؟
محله قدم بزنم . علاوه بر این، زمانی که دچار خستگی یا دردی می شوید که شما را از ادامه کار باز می دارد، به خاطر تلاش هایتان و این واقعیت که برای بهبود تاب آوری تان عمل کردید به خودتان تبریک بگویید. با گذشت زمان، قوی تر می شوید و می توانید کارهای بیشتری انجام دهید، بنابراین به تاب آوری خود می افزایید و به بهبود سلامت کلی جسمی و روانی خود کمک می کنید. خوش بینی را تمرین کنید . علم می گوید که ...
زندگی در لحظه با 6 تکنیک اثربخش + صوت مدیتیشن زندگی در لحظه حال
حال یعنی درک کامل بو، مزه، بافت و رنگ غذا هنگام شام خوردن و متمرکز شدن بر آن بدون فکر کردن به آزمون فردا یا گوش دادن به اخبار و در نتیجه حواس پرت شدن از غذا خوردن. زندگی در لحظه حال یعنی تلاش برای رسیدن به آرامش قبل از خواب بدون فکر کردن به فعالیت های روز قبل یا برنامه ریزی برای فردا. زندگی در لحظه یعنی وقتی در حال قدم زدن هستید لمس زمین توسط پاها و صدای برخورد پاهایتان با زمین را احساس کنید و ...
دولت سیزدهم سیاست خارجی را به مسیر درستش برگرداند
این تحولی که من به آن اشاره کردم در دولت سیزدهم ایجاد شد برگرفته از سه کلمه راهبردی مقام معظم رهبری بود؛ عزت، حکمت، مصلحت، یعنی شما فرزند زمان خودتان باشید بشناسید، محیط را بشناسید داشته های خودتان را بشناسید هر جا که لازم بود بر اساس این سه اصل اساسی روابط با دنیا را پیگیری بکنیم. سؤال: و این اتفاق در دولت آقای رئیسی الحمدلله افتاد، می خواهیم که در این بخش برویم به سراغ جزئیات بیشتری از ...
رئیس جمهور به شدت پیگیر حل شدن مشکلات مردم بودند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، موضوع برنامه صف روز سه شنبه یک خرداد بررسی ابعاد شخصیت رئیس جمهور شهید بود که با حضور حجت الاسلام و المسلمین نصرالله پژمان فر، نماینده مجلس و رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس شورای اسلامی روی آنتن تلویزیون رفت. مشر وح این برنامه را در ادامه می بینید: سوال: سابقه آشنایی تان با شهید رئیسی به چه زمانی برمی گردد با توجه به این که همشهری دارید و طبیعتا باید ...
خیّر خرم آبادی و سازنده پل دارایی زاده درگذشت+ مصاحبه قدیمی
را تخلیه کردیم. نمایی از بخش شمال شرقی پل دارایی زاده خرم آباد در سال * دولتِ وقت در ساخت پل به شما کمک نکرد؟ با آنکه مشکل رفت و آمد شهر در آن زمان حل شده بود؛ متأسفانه حکومت وقت هیچ گونه کمکی به من برای تهیه ی ماشین آلات و ملزومات نکرد و حتی برای تأمین برق آنجا هم یاری مان نداد. اعتقاد داشتند که دولت باید این کار را انجام می داد! باورش سخت است، اما ما شب های زمستان ...
تبعات دلهره و استرس بر سیستم ایمنی بدن
.... به این فکر کنید کارهایی که انجام می دهید و تلاش هایی که می کنید، در راستای رضایت خودتان و داشتن یک زندگی سازنده است یا به خاطر دیگران کاری را انجام می دهید؟ احساس رضایت از خود را جدی بگیرید. و خودتان را دوست داشته باشید. روابط دوستانه برقرار کنید و با دیگران گرم بگیرید. حس خوب صمیمیت و گرمای انسان دوستی را تجربه کنید. بین شادی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی ارتباط مستقیم وجود دارد. از استرس های روزانه دوری کنید و برای بدن تان این موهبت الهی ارزش قائل شوید. ...
با این 8 نکته اعتمادبه نفس تان را یک شبه تقویت کنید
. هر وظیفه کوچک و پیش پا افتاده ای می تواند این حس را تقویت کند. مثلا غذای روزانه را درست کنید، میزتان را مرتب کنید، کتاب نصفه مانده ای را کامل کنید. ممکن است باور داشته باشید که آسیب پذیری ناشی از ضعف است که هر چه بیش تر بروزش دهید اعتماد به نفس تان کم تر می شود. اما در گذر زمان، تشخیص می دهید که عکس این قضیه درست است. هر موقعی که به خودتان امکان آسیب پذیر بودن را ...
ترسناک ترین پل های شیشه ای مرتفع در جهان، مقصد جدید گردشگران ماجراجو + تصاویر
پارسینه : جواد نکونام درباره شهادت رئیس جمهور و همراهان در سانحه هوایی روز یکشنبه، گفت: جا دارد شهادت ایشان و همراهان را تسلیت بگویم. خبر بدی برای همه بود. برای خانواده این عزیزان طلب صبر می کنم. وی در مورد آخرین وضعیت استقلال تصریح کرد: امروز آماده بودیم تا به مازندران برویم که فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ اعلام کردند به خاطر اتفاقی که رخ داده، مسابقات به تعویق افتاده است. طبق برنامه ...
افزایش تمرکز کودک + 9 روش موثر
اگر صاحب فرزند خردسالی باشید، حتما تا به حال متوجه شده اید که کودکان می توانند تا چه اندازه سریع تمرکز خود را از دست بدهند. حضور یک شخص جدید، یک اسباب بازی، کارتون مورد علاقه یا هرچیز جذاب دیگری می تواند به سادگی حواس کودک شما را پرت کند. توانایی متمرکز ماندن، یکی از مهارت های اصلی برای موفق شدن در تحصیلات و همچنین شغل آینده یک کودک است. حواس پرتی کودکان به خصوص در زمان انجام فعالیت هایی که چندان به آن ها علاقه مند نیستند، مانند مطالعه بسیار شایع است. بنابراین تمرین کردن برای از بین بردن حواس پر ...
نکونام: دعوا می کنم اما با همه رفیقم
به گزارش "ورزش سه"، در شرایطی که کاروان استقلال آماده بود تا روز دوشنبه راهی ساری شود و سه شنبه در قائمشهر به مصاف نساجی برود، اما به دلیل سانحه برای بالگرد حامل ریاست جمهوری اسلامی ایران و شهادت آیت الله رئیسی و جمعی از همراهان ایشان، بازی های این هفته لغو و به زمان دیگری موکول شد. جواد نکونام طی گفتگویی، ابتدا در پاسخ به سوالی درباره شهادت رئیس جمهور و همراهان وی در سانحه هوایی روز ...
فال روزانه 1403.03.01
برای خوشحالی شما انجام خواهد داد. شما نیز پاسخگوی محبت های عشق زندگی تان باشید و کارهای دلخواه ایشان را انجام دهید. با منفی بافی راه به جایی نخواهید برد. از امروز دید مثبتی به زندگی داشته باشید و اجازه ندهید افکار منفی روز شما را خراب کند. مشکلات مالی زیادی دارید، اما این مشکلات به پایان می رسد و پس از مدت ها پولی روانه حساب های بانکی تان می شود. از این اتفاق درس بگیرید و از امروز قسمتی ...
فال روزانه دوشنبه 31 اردیبهشت 1403
دلخوری زمینه قطع رابطه با این فرد را فراهم کند. اهمیت بیشتری به سبک زندگی تان بدهید و رویکردی جدید به زندگی درپیش بگیرید. مطمئن باشید با تغییر رویکرد در زندگی، حال و روز شما رونق بیشتری پیدا می کند. به خاطر داشته باشید که زندگی همیشه فراز و فرودهای خاص خودش را دارد و اجازه ندهید، مشکلات روزمره، روز شما را خراب کند. به خودتان قول بدهید که از امروز به بعد، بیشتر از همیشه قدر پول و زمان را ...
7 درس زندگی مهم برای خانم های محترم
به گزارش زیرنویس، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از نه گفتن و مخالفت کردن واهمه دارند. خواه انجام کار اضافی، شرکت در رویدادهای اجتماعی که هیچ علاقه ای به آنها ندارید یا حتی فدا کردن نیازهای خود برای دیگران باشد. آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که اگر [...]
7 درس مهم زندگی که 98 درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند
...، شریک زندگی ایده آل و خانه رویایی وجود دارد و گاهی اوقات احساس ناراحتی، اضطراب و حتی ناکافی بودن را به ما القا می کند. باور کنید یا نه، اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست. کاوش کنید و اشتباه کنید. زندگی سفری برای کشف، یادگیری، رشد و تکامل است. هنگامی که همه چیز عالی و برنامه ریزی شده باشد، این اتفاق نمی افتد. بنابراین، یک نفس عمیق بکشید. به خودتان اجازه ...
خداحافظی باشکوه کلوپ: حالا من یکی از شما هستم
به گزارش "ورزش سه"، لیورپول در هفته پایانی لیگ برتر انگلیس امشب به مصاف ولورهمپتون رفت و با نتیجه 2-0 در بازی خانگی برنده شد. این دیدار برابر طرفداران لیورپول حساسیت زیادی داشت و تیمی که چند هفته پیش از کورس قهرمانی خارج شده بود، امشب یک خداحافظی مهم را برنامه ریزی کرده بود. لیورپولی ها از چند هفته قبل متوجه خبر تلخ خداحافظی یورگن کلوپ در پایان فصل شده بودند و اگرچه آرزو ...
فقط در این صورت استقلال نتیجه نمی گیرد/ مشخص شد پیشکسوتان درباره دست های پشت پرده اشتباه نمی گفتند
تجربه نکرده است. من مطمئنم با آمادگی بالای این هفته های محمدی و بلانکو همچنین شرایط خیلی خوب ماشاریپوف استقلال این توانایی را خواهد داشت که با بستن کمربند میانی زمین توپ را در زمین حریفش نگه دارد و آنجا با اشتباه مدافعان تیم مقابل به گل برسد. از اتفاقات اخیر و بروز مطالبی در رابطه با فساد در فوتبال اطلاع دارید؟ بعید می دانم کسی در ایران طرفدار فوتبال و این ورزش باشد و از موضوع به ...
گفت و گوی اختصاصی همشهری با رئیس اداره مبارزه با کلاهبرداری پلیس آگاهی تهران بزرگ | چه شد که آمار ...
کار واقعا بالاست. به عنوان نمونه یک پرونده چند روز پیش به ما ارجاع شد که 120 شاکی داشت. یعنی افسری که پرونده در اختیار او قرار گرفت باید پاسخگوی 120 شاکی می بود. علاوه بر این باید در عملیات شناسایی متهم و دستگیری هم شرکت می کرد. تحقیقات میدانی انجام می داد و... حجم کار واقعا بالاست مخصوصا در اداره چهاردهم که مربوط به کلاهبرداری و جرایم مالی است. می خواهم به یک نکته جالب هم اشاره کنم. زمانی که من ...
نقش اکران آنلاین در دیده شدن سینمای مستند/ قربانی تبلیغات هستیم!
مثلاً شش ماه پیش اکران کرده ایم طی چند روز بازدیدهای بسیار بالایی داشته و وقتی تحقیق می کنیم، متوجه می شویم فیلم با یک موضوع داغ اجتماعی که ترند شده مرتبط بوده و مردم به تماشای آن اقبال نشان داده اند. بنابراین اغلب آثار مستند و به خصوص مستندهای پژوهش محور تاریخ مصرف ندارند. *اکران های دانشگاهی برای تان از نظر اقتصادی به صرفه است؟ یا اینکه فعلاً فقط به تبلیغ پلتفرم و فیلم های آرشیو آن ...
واکنش شخصیت ها و مقامات کشوری و لشکری به شهادت رییس جمهور
است علی اکبر ولایتی مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل طی پیامی نوشت: اینجانب سال های متمادی و طولانی از جمله در هیئت امنای آستان مقدس حضرت صالح ابن موسی الکاظم (ع) ، از نزدیک افتخار آشنایی با آن شهید بزرگوار، دکتر رئیسی را داشته و از نزدیک شاهد اخلاص، صفای باطن و شوق خدمتگزاری او در تمام این دوران بودم که در مسئولیت های مختلف متبلور بوده است و از دست دادن ایشان، ضایعه بزرگی خواهد ...