خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. 4- نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع ...
دوری از دیابت و بیماری قلبی با مصرف ترکیب دو میوه
) در بدن عمل می کنند و آسیب ناشی از ترکیب ماده قندی موسوم به متیل گلیوکسال ( MG ) را خنثی می سازند. ترکیب MG با رژیم غذایی پرچرب، سبب افزایش مقاومت نسبت به انسولین و دیابت نوع 2 می شود . دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است . یکی دیگر از اثرات مخرب MG ، آسیب به رگ های خونی و به دنبال آن بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بالاست. در این مطالعه 32 فرد چاق و دارای اضافه وزن در رده سنی 18 تا 80 سال با BMI بین 25 تا 40 شرکت داشتند. ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
خانواده کلم ها یافت می شود به عنوان 3٬3-دی ایندولیل متان( DIM ) شناخته شده است و می تواند در برابر اثرات مضر اشعه درمانی از بدن محافظت کند. در یک مطالعه انجام شده در دانشگاه جورج تاون، موش ها در معرض دوز کشنده ای از تابش مضر قرار گرفتند. برخی از این موش ها به صورت درمان نشده رها شدند و برخی نیز با تزریق روزانه DIM درمان شدند. تمامی موش های درمان نشده مردند اما بیش از 90 درصد از موش هایی که با DIM ...
با چه میوه هایی می توان چاقی را درمان کرد؟
مطالعات محققان نشان می دهد که ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه وارویک انگلیس ...
چگونه بدون آسیب دیدن، سخت تر تمرین کنیم؟
، عضلات و مفاصلتان را در برابر این نوع آسیب دیدگی ها تقویت کنید. برخی از این تاکتیک ها می توانند به شدت (و بلافاصله)، عملکرد را بهبود ببخشند و ریکاوری را افزایش دهند. بعبارت دیگر، شما قادر خواهید بود سخت تر، و به تعداد دفعات بیشتر، با شانس کمتر آسیب دیدگی، تمرین کنید. 1. حرکات کششی قبل از تمرین را متوقف کنید کشش هنوز هم خوب است، اما نه از روشی که توسط معلمان تربیت بدنی کوته بین به ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای چند ساعت قبل از خواب، به افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند. بدترین خوراکی ها قبل از خواب : قهوه: کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است هشت تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. ...
گلایه برانکو از مدیر برنامه ها!/تویوتا FJ کروزر بازنشسته می شود/چرا کالاها در فروشگاه ها ارزان تر فروخته ...
مشتریانش پذیرایی می کند! اگر از عجایب پیدا شدن قلاب ماهی، انگشت، کرم و سایر مواد منزجرکننده در مواد غذایی بگذریم، برخی رستوران ها به گونه ای عجیب و منحصر به فرد غذا سرو می کنند. برخی از آن ها به کمک ربات های سخنگو و سفینه های کوچک غذاها را به مشتریان خود می رسانند. این 2 میوه لاغرتان می کند! مطالعات محققان نشان می دهد که ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی است. ...
این ویتامین، جلوی سرطان را می گیرد
ویتامین دی پایین است. درد مزمن سرطان در حالی که شواهد کاملا تایید نشده اند، مطالعات زیادی وجود دارند که نشان داده اند بین ویتامین دی و سرطان رابطه ی منحصربه فردی وجود دارد. یک از این مطالعات توسط جوآن لَپ و رابرت هینی در 2007 انجام شده است. این مطالعه گروهی از زنان یائسه را شامل می شد که ویتامین دی کافی برای رسیدن به سطح 40 نانوگرم بر میلی لیتر را دریافت می کردند. بعد از فقط 4 سال ...
10 خوراکی تسکین دهنده درد
ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود. 10) پرتقال: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است. ...
بهبود فرایند دارو رسانی در جهت افزایش اثربخشی داروها
، نانوحامل ها به وسیله پروتئین های پلاسمایی عامل دار شده است که این موضوع تشکیل پروتئین کرونا را کنترل می کند و جذب بهتر دارو به سلول موردنظر را موجب می شود. همچنین، با استفاده از این استراتژی، علاوه بر دارورسانی هدفمند می توان میزان ماندگاری دارو در بدن، توزیع در ارگان های مختلف و اثرات بیولوژیکی آن را کنترل نمود. محمودی خاطر نشان کرد: در این طرح ابتدا نانوذرات سیلیکا که با کربوکسیلیک اسید عامل دار ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت اول : اقدامات بقا
توانند توانایی شما را در اتخاذ تصمیم هوشمندانه نابود کنند . آنها سبب می شوند که شما بر اساس احساسات و تصورات واهی خود نه عقل و منطق واکنش نشان دهید . آنها همچنین سبب اتلاف انرژی شما نیز می شوند و این اثرات روانی منفی به دنبال دارد . آموزش های قبلی در زمینه بقاء و داشتن اعتماد به نفس شما را قادر می سازد بر ترس و هراس خود غلبه کنید . تعمیر کردن در ایالات متحده ما امکانات ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
. متخصصان بر این باورند که بتاگلوکان برای بیشتر افراد بی خطر است.با اینحال از آنجایی که بتاگلوکان می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تحریک کند، ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری خودایمنی همچون آرتریت روماتوئید، لوپوس و آسم مضر باشد. محققان هنوز در حال مطالعه بر روی اثرات این ماده در بیماری های ذکر شده هستند.. رژیم غذایی کلی و الگوی سالم غذاخوردن در پشگیری از بیماری ها و داشتن سلامت کلی بدن مهم ...
رنسانس فناوری کی از راه می رسد؟
...، طمع ورزی صاحبان زور و زر و تزویر (به تعبیر مرحوم دکتر شریعتی)، نیز قدرت مانور افراد و جوامع را برای جلوگیری از نتایج نامطلوب تحولات مورداشاره محدود می کند. **در نخستین سند منتشرشده توسط ایالات متحده آمریکا، تأکید زیادی بر قابلیت فناوری های هم گرا برای بهبود قابلیت های انسان شده است. این سند گویی راهبرد تحقق ابرانسان هایی اسطوره ای بود که آدمی همیشه آرزوی تحقق آن را داشته است. ابرانسانی ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
بدتر شدن اوضاع جلوگیری می کنید. سیب ( خوب ) اگر برای مصرف روزانه سیب به دلیل بیشتری احتیاج دارید باید بگویم این میوه برای ریه ها نیز مفید است. تحقیقات نشان داده افرادی که در هفته 2 تا 5 عدد سیب میل می کردند در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کردند 32 درصد کمتر در خطر آسم قرار داشتند. محققان بر این باورند ترکیباتی در سیب که فلاونوئیدها نام دارند، ممکن است دلیل این تاثیر مثبت باشند ...
