سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند
...، نیروبخش و انرژی زا است. بلغور جودوسر، آهسته سوخت می شود بنابراین تمام صبح منبع خوب انرژی برای شماست و نمی گذارد افت انرژی داشته باشید و مثل قهوه های شیرین فورا با کمبود انرژی مواجه تان نمی کند . آب بله، آب خالص و سالم اول از همه کمکتان می کند زودتر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف هم می تواند سبب شود احساس کنید گیج و منگ هستید چون بدنتان آب کافی برای انجام عملکردهای طبیعی اش را ندارد ...
دونات بادامی
را روی حوله کاغذی بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود و صبر کنید تا کمی خنک شوند. پودر قند را با سفیده تخم مرغ و عرق بیدمشک خوب مخلوط کرده و روی دونات ها بریزید. در آخر پرک بادام را روی دونات ها بریزید. نوش جان!
تعجب نکنید، این خوراکی ها را با هم بخورید
...> سبزیجات برگ سبز و روغن زیتون (ویتامین کا و چربی های خوب) ویتامین کا محافظ استخوان ها و برای لخته شدن خون ضروری است، به طوری که فقر این ویتامین باعث خونریزی بیش از حد می شود. اما از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است، بدن شما قادر به جذب آن بدون مصرف برخی از چربی ها نیست. ب ه همین دلیل شما باید همیشه ترکیبی از چربی های سالم مانند گردو، بادام، بادام زمینی، روغن زیتون را با سبزی های ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
...، بلکه منبع خوب فولات، منیزیوم، و ویتامین های ب 6 و ث نیز به شمار می رود که همه این مواد مغذی عوامل کلیدی در سنتز سروتونی و ملاتونین دارند. اسفناج همچنین حاوی گلوتامین، یک اسید آمینه است که بدن را برای خلاص شدن از سمسوم سلولی که منجر به بی خوابی می شوند، تحریک می کند. بهترین؛ مرغ: این نوع گوشت هم حاوی تریپتوفان است که اثرات قدرتمند خواب آور آن ثابت شده است. مصرف مرغ همراه با کربوهیدرات ...
کیک دارچین و بادام
(از پائین) قرار داده و خمیر را 10 دقیقه بپزید. پس از آن قالب را بیرون آورده، کاغذ روغنی و حبوبات را بردارید. تخم مرغ ها، خامه، شیر، 150 گرم شکر، ذره ای نمک، دارچین و بیکینگ پودر را با هم خوب مخلوط کنید. پودر بادام، نان سوخاری و میوه خشک را هم اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. مواد مخلوط شده را روی خمیر بریزید و با کارک صاف کنید. چنانچه مواد از دیواره ی خمیر پائین تر بود، اضافه ی خمیر دیواره را ...
بوتاکس پوست صورت با 8 محصول خوراکی
چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید برای پوست و بدن به بیماران توصیه می کنم، آنتی اکسیدان ضد پیری چای سبز از قهوه سیاه و سفید بیشتر است. بوتاکس صورت با میگو یک غذای سرشار از ویتامین E است که می تواند در بهبود اسکارهای پوستی و جوان سازی تاثیر زیادی بگذارد. بوتاکس صورت خربزه ی درختی (پاپایا) یوه با بافت روغنی و سرشار از ویتامین C ،E و بتا کاروتن است که می تواند از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری کند و آن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. ...
پوست صورت تان را با روشهای خانگی بوتاکس کنید!!
ماده عبارتند از بوتاکس صورت با تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین افزایش دهنده کلاژن پوست و ویتامین A است این دو ماده در کنار هم موجب سفتی و رفع افتادگی پوست می شوند به همین دلیل توصیه شده روزانه یک تخم مرغ به منظور جوانی پوست خود استفاده کنید. بوتاکس صورت با رب گوجه فرنگی این محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از لیکوپن و ...
خوراکی هایی که سحرخیزتان می کند
به گزارش بلاغ ، برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند و این در حالی است که نمی دانند قهوه شاید این وضعیت را بدتر کند بخصوص اگر همراه با شیرین کننده های مصنوعی استفاده شود. در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد ...
داربست های بدنمان را چگونه مستحکم کنیم؟
و پای مرغ و غیره هستید باید در عین حال گوشت نیز مصرف کنید. چون حاوی پروتئین است. جذب پروتئین کافی نه تنها برای سلامت استخوان ها لازم است بلکه برای حفظ استحکام اسکلت و تقویت آن نیز ضروری است. البته توصیه می کنیم که صرفاً به پروتئین حیوانی اکتفا نکنید و برای افزایش جذب این ماده مغذی از مصرف آجیل و دانه ها، تخم مرغ و لوبیاها غافل نشوید. این مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی نیز می شوند ...
برای تامین سدیم بدن چه غذاهایی بخوریم؟
حاوی 50 میلیگرم سدیم هستند. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ می تواند به اندازه 150 میلیگرم سدیم داشته باشد که عمدتا در زرده تخم مرغ یافت می شود. اما مصرف بیش از دو عدد تخم مرغ در روز توصیه نمی شود. ماست: یک فتجان ماست ساده بالغ بر 125 میلیگرم سدیم بدن شما را تامین می کند.
با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید !
بد) و کاهش تری گلیسیرید را نیز تجربه کردند. علاوه بر همه اینها در افراد مصرف کنندگان زیره کاهش میزان شاخص توده و دور کمر بسیار چشمگیر بوده است. خواص زیره برای لاغری و سوزاندن چربی های شکم و پهلو زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد که منشأ گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی ...
شیرینی گره ای
شیرینی گره ای مواد لازم: مارگارین: 125 گرم شکر: 275 گرم کمی نمک تخم مرغ: 3 عدد گلاب: 20 میلی لیتر آرد: 450 گرم بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری پودر وانیل: 20 گرم حدود 1 لیتر روغن برای سرخ کردن شیرینی طرز تهیه: مارگارین را با 125 گرم شکر، ذره ای نمک و تخم مرغ ها خوب مخلوط ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
مکرر از رنگ های شیمیایی نه تنها به ریشه مو آسیب وارد می کند بلکه ممکن است مقادیری از مواد از طریق پوست جذب بدن شود. شواهد تازه محققان نشان می دهد میان استفاده مرتب از رنگ مو با ابتلا به بعضی بیماری های پوستی و حتی سرطان ارتباط نزدیکی وجود دارد. همچنین دانشمندان در مطالعات و آزمایش هایی که روی حیوانات انجام دادند، متوجه شدند دفعات رنگ کردن مو با رنگ های شیمیایی موجب ناقص الخلقه شدن نوزادان ...
بواسیر را عمل جراحی نکنیم!/ بواسیر راهی برای دفع خون های کثیف و بیماری زاست
گروه طب سنتی کمال مهر ؛”؛ بواسیر و خونریزی آن، راهی است که بدن برای پیشگیری از بسیاری از بیماریها انتخاب می کند. اظهاراتی که اطباء قدیم و از جمله شیخ الرئیس فرموده اند منطقی و از روی حکمت و عقل می باشد. حتماً این اظهارات تأثیر گرفته از احادیث نبوی است طب اسلامی خون بواسیر را خونی آلوده می داند که باید از بدن خارج شود، بواسیر راه گریزی از بیماریهایی مانند؛ بیماریهای اعصاب، مالیخولیا، صرع سوداوی ...
تا می توانید از این بیماری دوری کنید
اندازه کافی منیزیم مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت 37درصد کمتر می شود. ماست خور شوید از خوردن چهار تخم مرغ در هفته بگیرید تا خوردن هر روزه پسته، همه می توانند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را پایین بیاورند اما محققان می گویند یک ماده غذایی محبوب دیگر هم می تواند در صف اول دیابت ستیزی جا بگیرد. به گفته آنها صرف چهار یا پنج وعده ماست در هفته احتمال دیابتی شدن را کمتر می کند. مصرف ...
9 روش برای سوزاندن چربی
.... پروتئین های مفید افزودن مقدار کمی پروتئین با کیفیت بالا و چربی کم (مانند مرغ، ماهی و سفیده تخم مرغ) در برنامه غذایی، سبب سریع تر سوزاندن چربی ها می شود، زیرا پروتئین نیاز به انرژی بیشتری برای هضم شدن دارد و در نتیجه سوخت و ساز بدن سرعت می گیرد و البته پروتئین برای از دست ندادن بافت عضلانی ضروری می باشد. نوشیدن چای سبز با نوشیدن چای سبز نه تنها با ...
چرا زمان فقط رو به جلو می رود؟
مرغ ها روی زمین بیفتند و بشکنند، می توان فیلم را برعکس کرد تا دوباره تخم مرغ ها سالم در شانه ی تخم مرغ قرار بگیرند. قوانین نیوتون همان طور که برای زمان آینده کار می کنند، در گذر وارونه ی زمان هم عمل می کنند. خیلی غیر منطقی به نظر می رسد، ولی تقریبا همه ی نظریه های فیزیک که بعد از نیوتون داده شد هم فرقی میان گذشته و آینده قائل نبودند. به زبان ساده باید گفت که قوانین فیزیک هیچ ...
با پای بد بو چه کنیم؟!
از اسپری های خوشبوکننده استفاده نکنید چراکه بوی ترکیبی حاصله بسیار آزاردهنده تر خواهد شد. 10 برای کاهش بوی بد پا از آب و مایعات به وفور استفاده کنید و از مصرف قهوه، نوشابه و شکلات و غذاهای ادویه دار و تند بپرهیزید. 11 اگر در نواحی با آب و هوای گرم و مرطوب (شرجی) مثل جنوب یا شمال ایران زندگی می کنید و اگر دوران بلوغ را پشت سر می گذارید باید بیش از دیگران به بهداشت و پاکیزگی بدن خود رسیدگی کرده و در روز چند بار لباس خود را تعویض کنید. در دوران بلوغ به دلیل افزایش هورمون های جنسی ترشحات غدد در تمام بدن افزایش می یابد. ...
برای راحت گذراندن دوران پریودی، این خوراکی ها را بخورید
، موز و بادام زمینی، می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند. 8- ویتامین ها را فراموش نکنید اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین، به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم است. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E را می توانید در شاهدانه، و زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6 ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، تغییرات هورمونی با تغییر توزیع چربی در بدن همراه است و ممکن است باعث افزایش چربی در اندام بالایی بدن گردد. افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم فرد را در معرض خطرات جدیتر سلامت مانند دیابت، بیماری های قلبی و ... نیز قرار می دهد. اما خبر خوب این است که با انجام اقدامات زیادی می توان اضافه وزن در دوران یائسگی را کاهش داد. مطمئنا هورمون درمانی جایگزین در ...
ارتباط خواب خوب و خورد و خوراک سالم
بایستی از رژیم غذایی حذف شود. امروزه استفاده از نوشیدنی های انرژی زا در بین مردم به خصوص جوانان و نوجوانان بسیار متداول شده است. تحقیقات نشان می دهند که در ترکیب برخی از این نوشابه ها، کافئین با مقادیر بالا و عصاره گیاه گوارانا وجود دارد که اعتیادآور است. کافئین به سرعت بعد از مصرف نوشیدنی جذب شده و به بافت های بدن می رسد. کافئین با مقادیری که در این نوشابه ها موجود است، می تواند باعث ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
فکر ممکن است قارچ را از نظر بیشتر افراد دور نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. مزایای احتمالی قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای ...
مدیرعامل نفت، گزینه ریاست سازمان لیگ؟!
فوتبال ورزش پرحاشیه اما پرطرفداری است که امروزه اهمیت و جایگاه آن بیش از پیش برسیاسیون مشخصی شده است. گذشت آن زمانی که سیاستمداران از نقش و جایگاه این ورزش جذاب بی خبر بودند یا به آن توجه نمی کردند. با این مقدمه می رسیم به انتخابات فدراسیون فوتبال کشورمان که جای شکرش باقیست فدراسیون و فوتبال ما بلاتکلیف نشدند و نتیجه انتخابات چه خوب، چه بد! مشخص شد. به گزارش پایگاه خبری فریادگر بی شک آنهایی ...
8 اثر مخرب اضطراب مزمن
خوبی هضم نمی کنیم. هم چنین 80 الی 90 درصد سروتونین بدن در دستگاه گوارش تولید می شود. این انتقال دهنده ی عصبی برای احساس رضایت و مثبت بودن لازم است. 3.نوسانات خلق وخو و زودرنجی حساسیت بالا برای مدت طولانی می تواند باعث شود از کوره در برویم و از همیشه کج خلق تر شویم. کلید کار این است که روی فعالیت های پربار متمرکز بمانیم و برای انجام شان انگیزه داشته باشیم. به خودتان اجازه ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا های سبوس دار و ویتامین ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می دارند. مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد ...
قاروره شناسی [ادرار] در طب سنتی ایرانی
صورتی که همراه با کدورت و فاقد بود باشد، حاکی از جمود (سرمازدگی) و یا حرکت ماده سوداوی است که این گونه موارد، معمولا در بحران ها رخ می دهد. البته سیاه بودن رنگ ادرار ممکن است ناشی از مصرف مواد سیاه رنگی هم باشد. ه) رنگ سفید که در صورت شیری رنگ بودن، نشانگر غلبه بلغم، سرمازدگی، ذوب پیه بدن و یا اعضای اصلی (همانطور که در پایان بیماری سل رخ می دهد) می باشد. گاه نیز ادرار شفاف است که اصطلاحا ...
روی میز (کافه ای در یک قدمی)
استفاده کنید؛ مثلاً چای ساز برویل می تواند بعد از آماده کردن چای به صورت خودکار خاموش شود. چای ساز برویل محصول شرکت برویل (Breville) تولیدکننده ی لوازم برقی گوناگون از جمله غذاساز، آبمیوه گیری، قهوه ساز و اسپرسوساز است. جنس بدنه ی محصولات شرکت برویل استیل است که باعث زیبایی شکل ظاهری محصولات این شرکت شده است. این دستگاه قابلیت تنظیم غلظت دارد و می توانید مطابق میل تان آن را برای دم کردن انواع چای ...
هفت پیامد نخوردن لبنیات
آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید، نشان می داد پروبیوتیک "زمان گوارش روده” را حدودا 12 ساعت بهبود بخشیده، تعداد دفعات دفع بدن را تا 1⁄4 برابر افزایش می دهد و موجب رفع یبوست و دفع آسان تر می شود. خبر خوب: پروبیوتیک ها در غذاهای غیر لبنی متنوعی مانند کلم رنده شده با سرکه، ترشی و تخوراک سویا و قارچ نیز پنهان شده اند. 5. نیاز به شلوارهای بزرگتری دارید. نخوردن کره، بستنی و شیرکامل یک راه ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
بدن خودتان فکر کنید و هرچه سریع تر تصمیم به ترک سیگار بگیرید ! مصرف کافئین خود را کم کنید در حالی که کافئین به طور مستقیم با فشار خون مرتبط نیست، مشخص شده که کافئین سطح فشار خون را در برخی از بیماران بالا می برد. برای جلوگیری از این خطر سعی کنید فشار خون خود را 30 دقیقه بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنترل کنید. اگر متوجه افزایش فشار خون شدید، احتمالا این ...
پربیننده ترین عکس های خبری هفته
... آنچه در این پست می بینید برگزیده ای است از اتفاقات روی داده در روزهای گذشته. مادری در حال نشان دادن پاهای کودک سه ماه اش که دارای 16 انگشت است.این پسر با نام "هنگ کنگ" با 15 انگشت دست و 16 انگشت پا در یویونگ –استان هنان،چین- متولد شد و به گفته پزشک معالجش بین 6 ماهگی تا یک سالگی باید مورد عمل قرار بگیرد../مادر او نیز به هنگام تولد چنین مشکلی داشته است. یکی از 33 شیر ...