سایر منابع:
سایر خبرها
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
کنسرو هم حتما باید همراه تان باشد. ترجیحا روز و ساعاتی را برای سفر انتخاب کنید که جاده ها شلوغ و پرترافیک نباشد. به عنوان مثال شب عید و روز اول فروردین زمان مناسبی برای شروع سفر نیست. همچنین تاریخ برگشت تان را هم به آخرین روز تعطیلات و عصر سیزده به در موکول نکنید. در طول مسیر از قراردادن وسایل اضافی مانند بالش یا کیف در قسمت پشت صندلی های عقب که مانع دید راننده می شود، خودداری کنید. در عین حال این ...
سی تی اسکن و آزمایش استرس به یک اندازه برای بیماران قلبی مؤثرند
محققان در نشست سالانه دانشکده قلب شناسی آمریکا در سان دیگو اظهار کردند، بیماری که برای تشخیص های اولیه تحت سی تی اسکن قرار می گیرد، کمتر احتمال دارد که به آزمایشات متعاقب نیاز پیدا کند. آن ها به ارزیابی 10 هزار و سه بیمار پرداختند که برخی از آن ها تحت آزمایشات استاندارد برای سنجش واکنش قلب شان به استرس توسط سیگنال های الکتریکی، امواج صوتی یا تصویربرداری قرار گرفته بودند. ...
برای تحقق شعار سال 93 چه کردیم؟
اسلامی با بیان اینکه نامگذاری های سال را باید عام و فراگیر ببینیم و به طور مثال سراغ این نرویم که دولت در بخش اقتصاد یا فرهنگ چه کرده است و یا عزم ملی و مدیریت جهادی داشته است یا خیر؟ گفت: در سال 93 سالی آرام را پشت سر گذاشتیم و از روزی که آقای روحانی مسئولیت را پذیرفتند شاهد آرامش و ثبات نسبی هستیم. یعنی این طور نیست که وقتی شب می خوابیم نگران قیمت سکه و ارز و طلا برای روز بعد باشیم. البته نوسان ...
عوامل بالابرنده و پایین آورنده قند خون
کودکان ما بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کند. عوامل بالابرنده و پایین آورنده قند خون دکتر محمدتقی چراغچی، معاون انجمن اطلاع رسانی گابریک درباره نقش در کاهش هزینه ها و عوارض طولانی مدت آن می گوید: با توجه به ماهیت مزمن بیماری دیابت و پیشرفت آن در طول زمان، پیشگیری از عوارض و هزینه های درمان آن تنها از طریق کنترل صحیح بیماری ممکن خواهد بود. حفظ قند خون در محدوده ...
10غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده است
خاطر چربی سوزی بدن بهتر می شود و همچنین زمان بیشتری برای هضم پروتئین نیاز است. این باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. بررسی ها نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از پروتئین دارند، نسبت به افراد دارای رژیم غذایی کم پروتئین، نیاز به کالری کمتری در طول روز دارند. عدس انتخاب فوق العاده ای است، چون سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کم ترین چربی را در میان غذاهای ...
هیلاری کلینتون: برای خواندن پیامهای محرمانه پتو سرم می کشیدم
ببینده مواجه نبوده است". همین ویدئو خشم جهانیان نسبت به ظلمی که به معترضان می رفت را برانگیخت. درست پنج روز پیش از این حادثه، مقامات وزارت امور خارجه که پیگیر تلاش های مخالفان دولت ایران در فضای مجازی بودند، متوجه بروز یک مشکل شدند. توئیتر قصد داشت به منظور انجام تعمیرات دوره ای برای مدت زمان کوتاهی خدمات جهانی خود را محدود کند که دقیقا نیمه روز در تهران بود. برای حل این مسئله یکی ...
6 عادت افراد دوست داشتنی
قبلش تا دیر وقت به مطالعه در خصوص علایق آن فرد می پرداخت و با گنجینه ای از اطلاعات با مهمان خود روبرو می شد. شما هم در روابط کاری و دوستانه خود اطلاعات محدود و یا گسترده ای در خصوص علایق افراد دارید. مثلا می دانید که مدیر شما به فوتبال علاقه مند است، بنابراین می توانید اطلاعاتی در خصوص بازی های هفته اخیر و یا رویدادهای پیش رو را به عنوان گنجینه با خود به جلسه ببرید و در زمان مقتضی از آن ...
نوروز فاطمی با خاطره ای از سردار زهرایی/ مهمان بی انصاف نوروز
افتادم که گفته بود: محال میدانم مادر مان ما را شرمنده کنند... فرمانده خط اوّل ! شهید عبدالمجید سپاسی در زمان عملیّات و در همه شرایط ، خودش در خط اوّل نیروها را هدایت میکرد. انگار نه انگار که سه روز است نخوابیده، خستگی نداشت. آمد توی اتاق طرح و عملیّات و خیلی متواضعانه طرح خودش را داد. سر و صدای یک عدّه ای در آمده بود: – نمیشه اینجوری! ...
همه چیز درباره یائسگی مردان
مردانه می شوند. کاهش هورمون های مردانه چه علائمی دارد؟ - کاهش میل جنسی، کاهش حجم عضلات، کاهش تمرکز، اختلال خواب، ضعف، بی حالی و خستگی زودرس می توانند از علائم کاهش هورمون تستوسترون باشند. البته این علائم فقط نشانه یائسگی مردانه نیستند و باید بررسی آزمایشگاهی انجام شود. یعنی باید سطح هورمون در آزمایشگاه اندازه گرفته شود؟ - در آزمایشگاه سطح هورمون تستوسترون خون ...
جلوگیری از عوارض مسافرت هوایی (Jet Lag)
علائم jet lag - می خواهید بخوابید و نیاز به خواب دارید، اما خوابتان نمی آید و بیدار هستید. - خستگی زیاد ناگهانی - تضعیف عملکرد جسمی و ذهنی - سردرد و مشکلات گوارشی اگر شما دو روز و یا کمتر به سفر می روید و بعد به محل اصلی خود بر می گردید، نیازی به تطبیق دادن خود با سرعت محلی مقصد ندارید. ولی سعی کنید برنامه خواب خود را حفظ کنید. اما ...
اگر خوب نخوابید،فشار خونتان بالا می رود
برخوردار است. افرادی که به سختی به خواب می روند و در طول شب نیز به طور مکرر بیدار می شوند، به اندازه افرادی که کم می خوابند در معرض مشکل پرفشاری خون قرار می گیرند. محققان معتقدند افرادی که شب ها کمتر از پنج ساعت می خوابند، سه برابر افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند. به عقیده محققان، خطر بروز پرفشاری خون در افرادی که دچار ...
اینگونه از زمین خوردن سالمندان جلوگیری کنیم
و داروهای ضد فشار خون، گیجی، سبکی سر یا از دست دادن تعادل را به همراه دارد که در نهایت منجر به سقوط افراد می شود وجود مشکلات بینایی، شنوایی یا عضلانی همچنین تعادل نداشتن افراد نیز از عوامل ایجاد کننده سقوط محسوب می شوند. افراد در لحظه سقوط، اشیا ثابت پیرامون خود را با دست بگیرند علاوه بر تمام این ها پوشیدن لباس بیشتر به محافظت مفاصل و استخوان ها در هنگام سقوط کمک می کند. ...
دستورالعمل های علمی برای مقابله با استرس
مقداری از وقت خود را به سرگرمی و سایر فعالیت هایی اختصاص دهید که از انجام آنها لذت می برید. برای این منظور می توانید در یک گروه ورزشی عضو شوید، به مسافرت بروید، بر روی صنایع دستی کار کنید و به افراد نیازمند کمک کنید. ***به اندازه کافی بخوابید شبی هفت تا هشت ساعت خواب در شب، مقابله با استرس را آسانتر می کند. شخصی که خوب استراحت کرده باشد، هوشیارتر است، به ...
مقایسه فنی و طزاحی هیوندا سانتافه2015 با مدل 2007
میان داشبورد و قاب دسته دنده محفظه ای برای قرار گیری وسایلی همچون موبایل قرار دارد و بعد از قاب نقره ای رنگ لیور، یک جفت جالیوانی با نورپردازی آبی دیده می شود. جزئیات نقره ای به همراه چرم مصنوعی مشکی روی سردنده این خودرو در گذر از زمان و با استفاده مستهلک می شوند و رخ اولیه را از دست می دهند و این نشانگر کیفیت نه چندان مرغوب متریال به کار رفته در این سطح حتی با وجود کارکرد 60 هزار تایی ...
تعطیلات؛ فرصتی برای بهبود روابط اجتماعی سلامت بخش
ارتباطات اجتماعی نظیر این موارد نه تنها موجب شادی و خوشحالی ما می شود، بلکه آنها همچنین می توانند بر سلامت طولانی مدت ما را از طریق راه هایی به همان اندازه قدرتمند مانند خواب کافی، رژیم غذایی مناسب و سیگار نکشیدن متاثر کنند. مطالعات زیادی نشان داده اند افرادی که روابط رضایت بخش با خویشاوندان، دوستان و سایر افراد جامعه دارند، شاد تر هستند و مشکلات سلامت کمتر و طول عمر بیشتری دارند. در ...
10 علائم زیر را نادیده نگیرید!
: بیماری مزمن انسدادی ریه، برونشیت مزمن، آسم، مشکلات قلبی، دلشوره، آشوب و اضطراب، سینه پهلو، انسداد عروق ریوی (آمبولیسم) و فیبروز ریوی و افزایش فشار ریوی 4- تغییر بدون دلیل در عادات مزاج اگر مشکلات زیر را دارید یا پیدا کردید به پزشک مراجعه کنید. اسهال شدید که بیش از دو روز طول بکشد. اسهال معمولی که یک هفته به طول انجامد. اگر یبوست بیشتر از دو هفته طول کشید ...
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
سبزیجات حفظ تعادل سطح هورمون ها و جلوگیری از اختلالات هورمونی در بدن شما است. سبزیجات خانواده کلم و شلغم به دلیل سطح مغذی های گیاهی طبیعی بسیار بالایی که دارند برای کاهش چربی عمومی بدن، کاهش گر گرفتگی، کنترل سطح قند خون، متعادل سازی سطح هورمون ها، افزایش متابولیسم و سم زدایی کامل بدن بسیار مفید هستند. 3. چای سبز چای سبز صدها سال است که به خاطر مزایای بسیاری که دارد مورد استفاده قرار ...
چه عواملی سبب ایجاد یبوست می شوند؟
دفعات طبیعی دفع از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است، برای برخی افراد 3 بار دفع در طول روز و برای برخی دیگر 2 بار، 1 بار درروز و بعضی 3 بار در طول یک هفته است ، نداشتن دفع بیشتر از 3 روز یبوست به شمار رفته و موجب سفت شدن مدفوع و لذا سخت تر شدن عمل دفع می گردد. چه عواملی سبب ایجاد یبوست می شوند؟ زندگی مدرن و شهری امروزی شاید مهمترین عامل بروز یبوست باشد.عدم خوردن فیبر کافی، نوشیدن ...
بزرگترین غار آبی جهان؛ نگینی در جذب گردشگران داخلی و خارجی+ تصاویر
گردشگران زیادی برای بازدید از این غار زیبا به همدان سفر کردند که سالانه در ایام نوروز نیز شاهد این استقبال بی نظیر هستیم. مدیرکل میراث فرهنگی استان همدان ابراز کرد: وقتی وارد غار علیصدر می شوید با پدیده های شگفت انگیز طبیعت که در مدت چندین هزار سال تشکیل شده اند روبه رو می شوید، تصاویری که از اعماق وجود ستایش الهی را بر می انگیزد و دیدن این مناظر آن قدر هیجان انگیز است که شما متوجه گذر زمان ...
نقد مسعود فراستی بر فیلم هامون/1368
نمایشی بالای تپه قرار گرفته که زن و شیطان به آن داخل می شوند. همۀ افراد بر پرده خیره شده و لحظه ای بعد به تقلید از فیلمهای هنری فرنگی عکس یادگاری می گیرند که یعنی همه بازیگریم و می خواهیم نقش بازی کنیم، که در واقع این فیلمساز ماست که چنین خواستی دارد؛ هر روز به نقشی و این بار هامون. این کابوس در آغاز فیلم، قرار است چیزی را به ما القا کند که به دلیل بیگانه بودن تمامی شخصیت ها با ما و زود ...
یورش نظامیان رژیم طاغوت به فیضیه
خمینی در جامعه گردید. تأسیس حوزه علمیه قم روز 3 فروردین 1301 شمسی حوزه علمیه قم توسط آیت الله شیخ عبدالکریم حائری یزدی تأسیس شد.تأسیس حوزه های علمیه شیعی به شیوه سنتی به سال 447 هجری باز می گردد. در آن سال، با یورش طغرل بیک، سرسلسله سلجوقیان به محلات شیعه نشین بغداد و آتش زدن کتابخانه مهم و گرانقدر شیعه، شیخ الطائفه طوسی از علمای بزرگ شیعی آن زمان ناگزیر به هجرت به نجف اشرف ...
مروری بر اتفاقات مهم حوزه موسیقی کشور در سال 1393
...، امسال کنسرت هایی را داشتیم که گروه هایی با تجمع کردن در محل برگزاری آن ها، خواهان لغو اجرا شدند. اتفاقی که در نهایت، خون جمعی از موسیقیدانان را به جوش آورد و باعث تجمع آن ها در خانه ی موسیقی شد. یکی از این رویدادها، لغو کنسرت وحید تاج در یزد بود که با دخالت برخی افراد انجام شد. رسانه ها در این باره گزارش کردند که جمعی کمتر از 50 نفر در ورودی سالن جمع شدند و با تهدید، مسوولان را به ...
تجلیل از پرسنل فرماندهی انتظامی و رؤسای کلانتری های یزد توسط فرماندار یزد+گزارش تصویری
امروز ایران اسلامی ناشی از برکات خون شهیدانی است که مظلومانه جان خود را فدای انقلاب اسلامی و نظام مقدس جمهوری اسلامی نموده اند. فرماندار یزد با تقدیر از زحمات پرسنل خدوم و شجاع نیروی انتظامی شهرستان یزد در سال 93 اظهار داشت: با برنامه ریزی، تلاش مجموعه پرسنل نیروی انتظامی و اجرای مانورهای مختلف در سطح شهرستان 15 درصد از جرائم و بزه ها کاهش یافته است. وی با بیان اینکه بحث امنیت و گسترش آن ...
خانوم ! داری مرد میشی !
تخمدان پلی کیستیک، بالا بودن سطح پرولاکتین خون است. این موضوع خیلی اوقات با تومورهای هیپوفیز اشتباه می شود. گرچه تومورهای هیپوفیز هم باعث افزایش پرولاکتین می شوند اما باید توجه داشت میزان این هورمون در سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر از دو تا 5/2 برابر نمی شود اما در تومورهای هیپوفیز مقدار آن به چهار تا پنج برابر و گاهی حتی تا 10 برابر حد طبیعی می رسد بنابراین هر فردی که پرولاکتین بالا دارد لازم نیست ام ...
ورزش در مواجهه 2 انقلاب نفتی
کشور را دچار وقفه در رشد کرد. تحریم ها، کاهش میزان تولید به دلیل وقوع جنگ، آسیب دیدن سکوهای نفتی و پالایشگاه ها در طول جنگ و... موجب شد بزرگ ترین اولویت کشور، تامین هزینه های جنگ شود. ورزش هم هرچه در این سال ها موفقیت کسب کرد بر پایه داشته های گذشته اش بود. با پایان جنگ بود که کشور وارد سازندگی شد؛ اما باز هم مشکل دیگری برای رسیدن خون نفتی به رگ های ورزش وجود داشت: ترمیم و بازسازی کشور پس از جنگ و ...
مجازات یا بخشش؛ مساله این است
نگاه به کشورهایی که جامعه ای آرام و بدون استرس و با نرخ بزه پایین دارند، متوجه می شویم کشورهایی هستند که مردم آن بخشنده تر و نسبت به یکدیگر مهربان تر هستند. من ترجیح می دهم افراد بزهکار بخشیده بشوند اما همیشه به این فکر می کنم آیا واقعا می توانیم ببخشیم؟ هرچند می دانم بخشیدن کار بسیار سختی است، از بسیاری خواسته ام ببخشند. وقتی همسرتان سرتان فریاد می زند تا چه اندازه می توانید خشونت خودتان را کنترل ...
امید؛ باریک تر از مو
از شما معذرت می خواهم اگر دیالوگ های خصوصی مان را این طور دارم همگانی می کنم؛ از شما عذرخواهم که صبورانه شیون مرگ چند نفری از هم بیمارستانی هایتان را در طول یک ماه سر زدن به بخش های سرطانِ چند بیمارستان تهران شنیدم، لرزیدم اما باز به کارم ادامه دادم؛ تلاش مذبوحانه ای برای کشف رازِ امید در برابر مرگ. من با 10نفر از شما سرطانی ها حرف زده ام، ساعت های زیادی را در نور کمرنگ زمستانی پنجره ها، صرف این ...
سخت است عمر آدم از سرزمینش بیشتر باشد
معلوم نیست آخرین باری که تیغه اش سینه زمین را به امید محصول درید، کی بوده است. فقر در قایق های واژگون روی خاک است، در روستاهای متروکه است، در بساط بنزین فروشی است که روزی هزار تومان کاسب است، در سیاه چادر عشایری است که بزمرگی، روزگارش را سیاه کرده است، در زلف ژل خورده جوانی است که از بی پولی عزب مانده. فقر در نگاه پدر کارگری است که برای بیست و پنجمین روز، ظهر نشده از سر گذر برمی گردد و این یعنی ...
راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در سفر
بزرگسال دیده می شود، بیشتر به علت داشتن سابقه بیماری گوارشی یا بیماری قبلی است که در ایام عید با تغییر رژیم غذایی تشدید می شود. فرض کنید بیمار به فشار خون بالا مبتلاست و آجیل و تنقلات زیادی می خورد. بالا بودن مقدار نمک موجود در تنقلات باعث افزایش فشار خون می شود، پس این افراد حتما باید از خوردن مواد شور و پرنمک اجتناب کنند. بسیاری از افراد در جامعه مبتلا به بیماری نشانگان روده تحریک پذیر هستند ...
آیا بختک واقعی است؟
به موجودی خون آلود و با دندانهای تیز افتاد، "چیزی شبیه به کاراکترهای فیلمهای ترسناک"، که کنار تختش ایستاده بود. او چندی بعد، تجربه اش را برای محققانی که در مورد "فلج خواب" تحقیق می کردند، نقل کرد. فلج خواب پدیده ای شایع است که توضیح جامعی برای آن وجود ندارد. هنگام روی دادن فلج خواب، فرد از خواب بیدار شده، اما توانایی حرکت کردن را ندارد. حدود چهل درصد از افراد در طول زندگی خود فلج خواب را ...