خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین کارهایی که عروس خانم ها قبل از عروسی شان باید انجام دهند!!!
و روی پوست تان بگذارید. 3 - موز سالم و رسیده را خوب له کنید و به آن نصف قاشق مرباخوری عسل اضافه کنید؛ خوب آنها را به هم بزنید و روی پوست صورت تان بمالید. 4 - دو قاشق عسل را با نصف قاشق آبلیمو مخلوط کنید و برای مدت 15 دقیقه آن را روی صورت بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید. منافذ پوست خود را مسدودکنید 1 - زردآلوی رسیده را قطعه قطعه و له کنید؛ چند قطره روغن بادام روی ...
بجای چیپس, پیتزا و بستنی اینها را بخورید تا سالم بخرید و سالم بخورید!
میتوانید برای ارتقاء ارزش تغذیه ای صبحانه ی خود به آن تکه های میوه و شیر کم چرب هم اضافه کنید. از طرفی دیگر گرانولا (نوعی غلات آماده ی صبحانه که معمولا حاوی جو، شکر قهوه ای یا عسل، میوه های خشک شده و مغز است) شاید یک غذای سالم محسوب شود، اما از طرفی معمولا خیلی پر چرب است. برای همین بهتر است از گرانولا فقط برای طعم دادن به ماست کم چرب و یا غذاهای دیگر استفاده کنید. 3.کاهش چربی, لطمه ...
آرزو داشت حاج قاسم را ببیند
محمد با وجود داشتن سه بچه همیشه در ماموریت های مختلف راهیان نور و اردوهای جهادی بود: چند روز قبل از سفرش به سوریه یک شب شام رفتم خانه شان. بعد از خوردن غذا گفت مامان می خواهم بروم سوریه. مخالفت کردم و گفتم نه، تو 3 تا بچه داری، دائما هم که مأموریتی. پدرت هم تازه فوت کرده و باید بمانی پشتیبان من باشی. همسرت هم درست است حرفی نمی زند ولی خسته شده، تقصیر هم نداره. من نمی گویم نرو ولی الان وقتش نیست. یک ...
فضای مجازی و اثر آسیب آن در خانواده ها
مواقعی که دسترسی به اینترنت وجود ندارد و دروغ گفتن به دیگران در مورد میزان استفاده از اینترنت و ... و علائم جسمی عبارتند از: علائمی که ناشی از نشستن زیاد است (سوزش چشم و سردرد و کمردرد و اضافه وزن و ...) و علائمی که ناشی از غفلت فرد نسبت به خودش است (بی نظمی در غذا خوردن و صرفنظر کردن از بعضی وعده های غذایی و توجه نکردن به بهداشت و آراستگی فردی و اختلالات خواب و تغییر در الگوی خواب و ...) ...
سیاه کردن مو بوسیله ماسک
در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید، همچنین می توانید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان تونیک ضدسفید شدن مو استفاده کنید. کره ای که از شیر خالص گاو گرفته می شود نیز ماده ای برای جلوگیری از آغاز سفیدشدن موها شناخته شده است. این یکی از دلایلی است که پزشکان مکتب طب سنتی و گیاهان باستانی هندوستان که آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار کمی ...
راه های افزایش اشتها
مصرف غذای بیشتر می شوند. شکلات تلخ بخورید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن مواد غذایی حاوی عنصر روی در برنامه غذایی روزانه است و شکلات تلخ و پودر کاکائو جزو خوراکی های حاوی روی هستند که مصرف آن ها علاوه بر بالا بردن اشتها، باعث وزن گیری در افراد لاغر هم می شود. شما می توانید یک لیوان شکلات تلخ گرم یا شیرکاکائو را به عنوان میان وعده صبح یا عصرتان انتخاب کنید تا اشتهایتان برای ...
دهانشویه خانگی برای خونریزی لثه
این دهانشویه یک روش ساده برای کاهش التهاب ها و درمان دردهای مربوط به دهان و دفع باکتری های موجود در دندان ها است. برای تهیه ی دهانشویه با این دو ترکیب طبیعی کافیست به نصف لیوان آب، مقدار کمی (حدود یک قاشق چایخوری) زنجبیل رنده شده اضافه کنید. زمانی که ترکیب به جوش آمد، یک قاشق نمک به آن بیافزایید. اجازه دهید ترکیب مدتی بماند و سپس آن را داخل یخچال قرار دهید. محلول را صاف و با آن دهانتان ...
7 ماده ی غنی کننده ی سالادها
می شوند. به عقیده ی متخصصان مصرف متعادل تخم مرغ برای قلب مفید است. زمانی که تخم مرغ را به سالادهایتان اضافه می کنید علاوه بر ویتامین ها و فیبرهای سالاد، پروتئین و کولین نیز دریافت می کنید که برای سلامت دستگاه عصبی تان مفید است. بنابراین توصیه می کنیم از این به بعد سالادهایتان را با تخم مرغ آب پز غنی سازی کنید. ماهی یکی دیگر از غنی کننده های سالادها بادام است. به طور کلی آجیل ...
قصور پزشکی، پاشنه آشیل حوزه سلامت
کشاندن موضوعات خطاهای پزشکی به فضای مجازی بدون در نظر گرفتن مستندات و موضوعات کارشناسی، تنها به بازار شایعه دامن می زند و عاملی برای سلب اعتماد از جامعه پزشکی می شود که این مسئله حساس و مهم است. رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک با تایید نفش حساس رسانه های رسمی در اطلاع رسانی موثر از قصور پزشکی گفت: چندی پیش قصور پزشکی عمل جراحی پای راست به جای پای چپ در بیمارستان ولیعصر (عج) اراک اتفاق افتاد که ...
7 روش استفاده ی مؤثر از چای
چای علاوه بر رفع تشنگی خواص بسیار دیگری نیز برای شما دارد چای علاوه بر رفع تشنگی خواص بسیار دیگری نیز برای شما دارد. در اینجا به 7 روش استفاده ی مؤثر از چای اشاره شده است. رنگ کردن لباس ها یک تی شرت سفید یا کیف قدیمی یا پارچه هایی دارید که می خواهید کرمی، بژ یا قهوه ای شوند؟ در اینجا یک حقه به شما یاد می دهیم. آب را در یک کتری بزرگ بجوشانید. سپس زیر آن را خاموش ...
هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
افراد حداقل نصف روزهای هفته در خوابیدن، مشکل دارند. علاوه بر این، بیش تر از 40 درصد بزرگ سالان حداقل چند روز از ماه و 20 درصد چند روز از هفته، در طول روز از خواب آلودگی مفرط رنج می برند که مخل فعالیت های روزانه شان می شود. در ازای خواب کافی و الگوی سالم خواب شب، موارد زیر را کسب می کنید: تقویت حافظه افزایش طول عمر کاهش چربی و افزایش ماهیچه کاهش استرس کاهش وابستگی به ...
کاهش وزن با جایگزینی شیک های خوشمزه بجای غذای اصلی, درست یا غلط؟
از طرفی دیگر به شما یاد نمیدهد چطور رژیمی سالم داشته باشید، تا به کمک آن وزن بدست آمده را برای دراز مدت حفظ کنید . دوما، این ترکیبات، از لحاظ یک رژیم سالم و کامل، همه ی مواد لازم را برای بدن شما تامین نمیکنند. دکتر کرو در این باره میگوید: آن ها فیبر کافی ندارند و از لحاظ فیتونوترینت ها (ترکیبات مغذی در سبزیجات و میوه ها) نیز فقیر هستند . علاوه بر این، وقتی یک ترکیب آماده مثل شیک را به ...
چه کیک موز خوشمزه ای!
وب سایت آشپز باشی: کیک موز سر و ته از مجموعه دستور غذایی های گوردن رمزی است که سایت ما دستور پخت آن را برای شما آماده کرده است. هم از درست کردن و هم از خوردن آن لذت می برید. مواد لازم: کره 150 گرم شکر قهوه ای 55 گرم شیره درخت افرا 80 گرم موز 4 عدد بزرگ شکر 230 گرم تخم مرغ 4 عدد وانیل 1/2 قاشق چای خوری آرد 155 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری نمک نوک انگشت طرز تهیه ...
مؤثرترین نوشیدنی چربی سوز دنیا!
تیتر20 - بهترین و سریع ترین و در عین حال مؤثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مصرف نوشیدنی ها و اسموتی های طبیعی و خانگی است. چای ماچا از جمله نوشیدنی های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. می توانید با 2 قاشق غذا خوری از پودر چای ماچا، آب گرم، زنجبیل وعسل این چای خوش طعم ...
خوراکی های معدن پتاسیم
...> ماست 220 گرم ماست بدون چربی ساده حدود 579 میلی گرم پتاسیم دارد،در حالیکه ماست کم چرب،تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند.بهتر است ماست را در صبحانه،یا به جای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد.بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند.پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده رمضان
خاصی نداشته باشند. علاوه بر این رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده کنند. و در صورت بروز سردرد سرگیجه روزه را متوقف کنند. بعضی ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
به صبحانه ی غله ، ماست و یا نوشیدنی میوه ای تان (اسموتی) اضافه کنید و یا همین طوری بخوریدشان و لذت ببرید! 4. گردو سلامت کلی مغز را حفظ می کند. گردو هم مانند سایر مغزها منبع خوبی از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آن چه گردو را متمایز می کند در واقع، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن است. در واقع، گردو یکی از غنی ترین منابع گیاهی امگا 3 است، که می ...
گرانترین قهوه از مدفوع فیل تهیه میشود +تصاویر
فیل ها مضر نیست یا باعث اعتیاد آنها نمی شود، متخصصان آزمایش هایی را در کانادا انجام داده اند که نشان می داد با خوردن میوه خام قهوه (raw coffee cherries) کافئین وارد خون فیل ها نمی شود. در حال حاضر دسترسی به این قهوه کار راحتی نیست و فقط ثروتمندانی در چهار کشور دنیا در چند هتل لوکس می توانند فنجانی از این قهوه را بنوشند؛ در پنج هتل در مالدیو، 13 هتل در تایلند، دو هتل در ماکائو و یک هتل ...
چگونه اعتیاد به قند و شکر را در 21 روز از برنامه غذایی خود حذف کنید؟
برنامه ترک قند و شکر از زندگی متخصصین بر این عقیده اند که بیشتر مردم معتاد به مصرف قند و شکر(قند های ساده) هستند و این مساله را به عنوان یک فاجعه برای سلامت و تناسب اندام میدانند. بیایید سه هفته آینده را برای این 3 هدف اختصاص دهیم: 1- خلاص شدن از شر شیرینی جات مضر 2- تنظیم دوباره ی بدن برای هوس های غذایی جدیدتر و سالم تر 3-داشتن احساس بهتر با گذشت هر روز از ...
ترفندهای رژیم یک ثانیه ای را بدانید
به گزارش شفا آنلاین ،برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری. یک بسته آدامس باز کنید تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار 67 کالری کمتر غذا می خورند. این عدد شاید به نظر کم بیاید، اما اگر مرتب این کار را بکنید ماجرا ...
22 ماده غذایی پرقدرت
...، همچنین منبع خوبی از ویتامین E، فیبر، چربی اشباع نشده و تمام مواد مغذی برای یک قلب سالم است. یک مطالعه که در Circulationمنتشر شده، نشان می دهد که بعد از خوردن روزانه 2.5 اونس بادام زمینی به مدت یک ماه، کلسترول کل در شرکت کنندگان این آزمایش، به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود و چندین عامل خطرناک دیگر که مربوط به بیماری های قلبی است نیز کمتر شده بود. خوردن بادام ممکن است خطر ابتلا به ...
مناسب ترین صبحانه برای دیابتی ها
.... یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم به علاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند. مطالعات نشان است که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم ...
7 معجزه لاغری را بشناسید
از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. تخم مرغ : اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و می تواند تا ساعت ها از پرخوری جلوگیری کند . سیب : سیب سرشار از فیبر و آب است که شما را تا چند ساعت سیر نگه داشته و باعث می شود بین وعده های اصلی ...
19نوشیدنی های طبیعی خواب آور
. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. چای سبز چای سبزیکی از بهترین منابع ال تیانین L-theanine است. یک قوری چای سبز دم کنید، بگذارید خنک شود و آن را به معجون موز و عسل خود قبل از خواب اضافه کنید یا آن را داغ هنگام خواندن یک کتاب خوب قبل از خواب بنوشید. در چین یکی از بهترین انواع ...
طرز تهیه ماسک انار + خواص ماسک انار برای پوست
به شما برای دور ماندن از جوش پوست صورت نیز کمک می کند. روش تهیه ماسک انار و عسل ترکیب انار و عسل با هم پوستی درخشان، سالم و بی عیب به شما هدیه می دهند. برای آماده کردن این ماسک صورت، یک قاشق غذاخوری عسل به خمیر انار اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و روی صورت و گردن بمالید. بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید. 2 تا 3 بار در هفته ار این ماسک استفاده کنید. بعد از مدت کوتاهی متوجه می ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضدسفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تاکید شده است. 3- ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است ...
درمان های خانگی آفت دهان
برای آفت دهان است. خوردن ماست دوبار در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است. آب پرتقال: خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 نوبت در روز) می تواند به درمان زخم آفت کمک کند. جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ...
بوی بد پا، ارمغانی ناخوشایند از باکتری ها
بوها حتی در مقدار بسیار پایینی هستیم. تعداد کمی از باکتری ها ساکن این عضو از بدن ما هستند. اکثر این موجودات دوست پا بوده و به جز بوی بدشان مشکل آزاردهنده ی دیگری برای ما ایجاد نمی کنند. دلایل سکونت این موجودات دراین ناحیه، گرم، مرطوب بودن و هم چنین تامین مواد غذایی مورد نیازشان از طریق پوست های مرده ی پا است. در هر سانتی متر مربع از پای انسان، متوسط حدود 600 غدد عروقی وجود دارد که ...
لاغری بدون رژیم های سخت
برای میل غذا در نظر بگیرید، تا خود را به آرام جویدن غذا عادت دهید. با این روش، از غذا خوردن نیز لذت بیشتری خواهید برد. خواب بیشتر، وزن کمتر را نتیجه می دهد هنگامی که خواب جایگزین فعالیت های بیهوده شود، گرسنگی به سراغ شما می آید. شما با خوابیدن، تا شش درصد کمتر کالری مصرف می کنید. همچنین، نتایج تحقیقات حاکی از این موضوع هستند که خواب، باعث کم شدن اشتها می گردد. برای ...
آشنایی با ریواس و خواص شگفت انگیز آن
برطرف کردن جوشهای چرکی: پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و هفته ای سه بار روی پوست صورت بمالید. معجون رنگ پریدگی ریواس: برای رفع پریدگی رنگ صورت آب ریواس؛ آب هویج (زردک) و آب سیب سرخ را به نسبت مساوی با هم مخلوط نمایید و این نوشیدنی را بنوشید. لوسیون ریواس برطرف کننده جوش و لک: ریواس رنده شده را با آب لیمو مخلوط نمایید و این لوسیون را به پوست خود ...
