خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
گرما را از لباس بگیرید . مثلاً همواره سر خود را بپوشانید . شما معمولاً 40-45 درجه از گرمای بدن خود را از سر نپوشیده از دست می دهید و حتی ممکن است مقدار بیشتری گرما را از طریق گردن ، مچ و زانوهای بدون حفاظ از دست بدهید . این بخش های بدن رادیاتور گرمایی خوبی برای بدن هستند و چربی کمی دارند . مغز بسیار آسیب پذیرتر به سرما است و مقدار کمتری سرما را می تواند تحمل کند . به دلیل این که گردش خون زیادی در ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده عضلانی منیزیم در کنار خواص دیگر این میوه ...
خورد و خوراک در روزهای گرم سال
آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئیدها است. قدرت اثربخشی فلاونوئیدها، صرف از نظر از رنگ چای (چای سیاه، سفید یا سبز)، در صورت تازه دم بودن آن بیشتر می شود. نوشیدن چای همراه با ویتامین ث منجر به حفظ بیشتر فلاونوئیدها می شود. زغال اخته: این میوه خانواده توت نیز غنی از آنتی اکسیدان ها برای دفع کردن خستگی است. مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود که این نوع چربی عامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است. منبع:eatingwell.com منبع: آوای سلامت ...
چرا یک شکم چاق از نظر سلامت کمر، بسیار مشکل ساز است؟
آسیب دیدگی ها، شما را برای رسیدن به اهدافتان، از خط خارج می کنند. بیایید یاد بگیرید از آسیب دیدگی هایی که شما را از باشگاه دور نگه می دارند، اجتناب کنید. در باشگاه، با وزنه ها بمانید و پایتان را به بیمارستان نکشانید! درد پشت، می تواند باعث شود خم شدن، بیرون آمدن از رختخواب، و حتی نفس کشیدن، غیر قابل تحمل بنظر برسد! بسیاری از افراد، درد کمر دارند، و به همین دلیل ورزش نمی کنند. از طرفی ...
زمان طلایی برای درمان سکته مغزی
، نرسیده و عملکرد آن قسمت مختل می شود. به همین دلیل، سکته مغزی می تواند باعث فلج یا ضعف عضلانی، از دست دادن حس، اختلال زبان و گفتار و حافظه و مشکلات استدلال، مشکلات بلع، بینایی و ادراک بینایی، کما و حتی مرگ شود، اما سکته مغزی با ما چه می کند؟ دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب پاسخ می دهد : سکته مغزی زمانی رخ می دهد که یک یا چند رگ خونی در مغز پاره یا به وسیله یک لخته خون مسدود شده است ...
چند نکته مهم درباره ضدآفتاب ها، برنزه کردن و مراقبت از پوست
ضدآفتاب بزنم یا نزنم آن طور که بررسی های پژوهشگران نشان داده است، تجمع اشعه ماورای بنفش خورشید در طول سال ها می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست در بزرگسالی شود، بنابراین نخستین توصیه ما به شما این است در ساعت هایی که تابش آفتاب شدید است، ساعت 12 تا 13 در روزهای گرم تابستان و از ساعت 11 تا 15 در دیگر روزها، از حضور غیرضروری در فضاهای باز خودداری کنید. استفاده از پوشش های مناسب ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
اتاق خبر 24 : شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛درباره تأمین آب بدن در ماه رمضان بیان کرد: معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان، روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم به یبوست مبتلا می شوند. وی با بیان اینکه مصرف تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب کمبود را جبران می کند، اظهار داشت: وعده ...
جراحی مغز در 2500 سال قبل / عجیب ترین روش های درمانی (تصاویر)
بالا برده و دوباره به او تزریق می کنند تا ظاهری جوان تر داشته باشند. ماسک زهردارِ نیش زنبور این روش درمانی مانند یک بوتاکس طبیعی برای صورت است. گفته می شود کیت میدلتون نیز از این روش در روز عروسی خود استفاده کرده بود. این ماسک صد پوندی نوعی کرم یا ماسک صورت است. این ماسک پوست را گول می زند که زنبور آن را نیش زده است. سپس مغز دستور ارسال خون به پوست صورت صادر می کند تا شخص ...
نشانه های خطرناک برای بیماری های مختلف
از 5 علامت و نشانه زیر مواجه شدید: ضعف در پاها و بازوها: احساس ضعف و بی حسی در بازو، ساق پا و یا صورت می تواند نشانه ای از یک سکته مغزی باشد بخصوص اگر این احساس در یک طرف بدن باشد. عدم حفظ تعادل، احساس سرگیجه یا مشکل در راه رفتن نیز می تواند نشانه ای از سکته مغزی باشد. شما باید همچنین اطرافیان خود را مطلع کنید اگر: نمی توانید به خوبی ببینید، احساس سردرد شدید، گیجی و یا مشکلا در صحبت ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
باعث ایجاد سردرد نیز بشود. 9 -پوست شما خراب میشود آب کمک میکند تا پوستی شاداب داشته باشید، پس تصور کنید که کم آبی چه بلایی سر پوست می آورد. وقتی آب کافی مصرف نمی کنید، رشته های کلاژنی از هم باز میشوند و به هم میچسبند و باعث میشوند که خط و خطوط صورت عمیق تر شود. ما به نوشیدن آب نیاز داریم تا بتوانیم آبرسانی مناسبی به اعضای داخلی بدن داشته باشیم. پس وقتی آب نمیخورید، انتظار این را ...
خداداد عزیزی: آرزوهای مادرم شد حسرت من
... چرا؟ چون قدم کوتاه بود. البته الان هم قد بلندی ندارم. چیزی عوض نشده (می خندد) گچ کاری سخت بود چون نیروی بدنی زیادی می خواست اما کار سخت تر از آن هم داشتم. چه کاری؟ وقتی 10 ساله بودم با پدرم دور حرم می رفتیم و دستفروشی می کردیم. چه چیزی می فروختید؟ کلاه. مادرم کلاه های خیلی زیبایی می بافت؛ رنگ و وارنگ. پدرم در فصل گرما برمی گشت به ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهاردهم : زنده ماندن در مناطق استوایی
با موانع حرکت کنید . در منطقه دشمن از رنگهای طبیعی و اختفاء و استتار استفاده کنید . در جنگل به آرامی حرکت کنید . بی احتیاطانه در جنگل راه نروید زیرا دچار بریدگی ها و خراش های زیادی ممکن است بر روی دست و پای خود دچار شوید . برای حرکت کردن از مابین گیاهان زیرین در صورت لزوم شانه های خود را بپیچید ، بدن خود را خم کنید و گام های خود را کوتاهتر یا بلندتر کنید . ملاحظات فوری ...
چند توصیه برای شاد بودن
که دهان را خوشبو و بلغم را برطرف می سازد، صورت را صفا و طراوت می بخشد,اعصاب را تقویت کرده و بیماری و درد را از میان می برد، آتش خشم و خضب را فرو می نشاند . پس در مقوله شاد زیستن خوراکی هایی که انسان مصرف می کند نیز نقش مؤثری دارد و هر خوراکی که توان و نیرو به انسان ببخشد و قدرت جسمی او را افزایش داده و کسلی جسمی او را بر طرف کند زمینه نشاط او را فراهم می آورد. ازدواج به موقع ...
سرمایه گذاری در بخش گردشگری سبب اشتغالزایی خواهد شد
. در این جلسه دهیاران بخش مرکزی به مشکلات افت فشار برق در فصل گرما و خاموشی در تابستان، عدم نصب سرعت گیر، کمبود و آلودگی آب، شکل ساختاری طرح هادی، معضلات در تأسیسات زیربنایی روستاها، امنیت شغلی دهیارها، عدم دریافت عوارض نقل و انتقال اسناد برای صدور پروانه، حریم راه ها در روستاها، آسفالت، بلاتکلیفی بومیان در طرح هادی که خارج از بافت قرار گرفتند، چالش های تعاونی دهیاران و ... اشاره کردند ...
پیشگیری از سرطان با نوشیدن منظم آب در تابستان
شوند و با مستمر و منظم نوشیدن آب از سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ در امان باشند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب که در فصل گرما بدن به شدت به آب نیاز دارد، گفت: سعی کنید در روزهای گرم از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آب زیادی هستند مانند کاهو، خیار، کلم بروکلی، هویج و هندوانه که از طریقه آنها نیاز بدن را جبران کنید. وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی کنید از خوردن مواد ...
اراده ای برای کم توانان
بسکتبال تمرین می کند و خلاصه حدیث بیت اللهی 12 ساله است و از اسفند93 وارد ورزش بسکتبال با ویلچر می شود، او به همراه تیم سه نفره بسکتبال با ویلچر کرمان،تابستان 94 مقام سوم کشوری را در مشهد کسب کرد ودر مسابقات لیگ کشوری در بهمن ماه هم به اردوی انتخابی تیم ملی دعوت می شود و حالا منتظر است تا با اعلام فدراسیون ورزش های جانبازان و معلولان، زمان برگزاری اردوی تیم ملی اعلام شود. این 6 نفر تنها ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
حجم بالایی شکر هستند و به همان سرعتی که عملکر مغز را بالا می برند و شما را هوشیار می کنند، به همان سرعت هم باعث افت قند خون و کاهش عملکرد مغزی می شوند. (نوشیدنی خیار و لیمو را برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان امتحان کنید.) 4 نکته درباره ورزش کردن ورزش و فعالیت های فیزیکی روزانه، انرژی زیادی از بدن می گیرد و آب بالایی هم دفع می کند. به همین دلیل بهتر است در روزهای ...
راجع به کرم ضد آفتاب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چرا لازم است در این فصل از سال از ضدآفتاب استفاده کنیم چه مواردی را برای استفاه از ضدآفتاب باید در نظر بگیریم و نکات مهم و حائز اهمیت در مورد کرم ضدآفتاب کدامند؟ دیگر کم کم بهار بار سفر را می بندد و آهسته آهسته گرمای تابستان از راه می رسد. تابستان روزهایی که به آن منتهی می شود برای افرادی که اهل سفر یا ورزش های تابستانی هستند ...
شربت خاکشیر دوای گرمازدگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛ نوشیدن این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. همچنین نوشیدن این شربت سبب تقویت معده و جهاز هاضمه گشته و در رفع التهاب های کلیه و مجاری آن موثر است. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می تواند تا حدودی کمبود الکترولیت بدن در فصل گرما را جبران کند از اینروست که در ...
حساسیت بهاری با گیاهان درمان می شود
عنوان غذا استفاده کند. ورزش در بهار در فصل بهار ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف) توصیه می شود. ورزش شدید به طبیعت فصل کمک کرده و موجب هیجان مواد ساکن در بدن شده و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها از جمله بثورات پوستی گردد. ولی ورزش معتدل می تواند باعث تحلیل مواد و فضولات و دفع آنها از طریق ادرار و مدفوع شود. ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
در شب های طولانی و هوای باشکوه تابستان، کالری شماری و جمله ی معروف "همه چیز در حد اعتدال” دورترین چیزها از ذهن شما هستند. سینتیا ساس، متخصص ثبت شده ی تغذیه و نویسنده ای که دائما در تهیه ی مطالب تغذیه با وب گاه هلث همکاری می کند، می گوید، تابستان زمانی است که رژیم گرفتن می تواند به یک منبع استرس اضافی تبدیل شود- به خصوص که در این فصل خوردن مان هم تعطیلات-گونه می شود. او می گوید، در این ...
چطور سلامت قلب مان را در برابر گرما حفظ کنیم؟
به جا می گذارد، و شما را بیشتر از همیشه در معرض خطر ابتلا به بیماری های ناشی از گرما قرار می دهد. در باقی ساعت های روز هم اگر قصد ورزش کردن داشتید، در صورت امکان همراه با یکی از دوستان تان این کار را انجام دهید، چون امنیت شما در این شرایط بیشتر می شود. توصیه های دیگر انجمن قلب آمریکا به شرح زیر است: از کفش مناسب استفاده کنید: تعریق پاها در هوای گرم به بیشترین میزان خودش می رسد ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
نوع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند. توصیه می شود 4 مغز را هفته ای یک بار درست کرده، به صورت پودر در آورده و در یک ظرف در بسته نگهداری نمایید. 4 مغز به عنوان یک غذای بسیار عالی برای کودکان در حال رشد می باشد. افراد صفراوی بایستی در مصرف آجیل احتیاط کرده و زیاده روی نکنند. 10- عدم مصرف صحیح ادویه جات باور غلط دیگر مضر بودن ادویه جات برای کبد است. تنها مورد احتیاط ...
تکل بلند زیر پای نا امیدی به سبک جنوبی
خواندن کار می کردم و از 14سالگی همراه دایی ام برای کارهای بنایی و جدول کشی به روستاهای اطراف می رفتیم. از صبح زود تا بعدازظهر کار می کردیم. روزهای داغ تابستان سخت ترین روزهای کار بود و باید زیر تیغ سوزان آفتاب کار می کردیم. هر روز به شوق اینکه عصر به تمرین فوتبال بروم کار می کردم و بعداز پایان کار همراه با تیم فوتبال جوانان بهبهان تمرین می کردم. 3 سال از روزی که در کنار دایی ام کار بنایی و جدول کشی ...
کاشت گیاه دارویی شاهسپرم یا عطیر اَیاقی در باغات قاضی جهان
و سینه درد و سرفه به کار می رود. مضمضمه جوشانده غلیظ و جویدن شاهسپرم جهت رفع آفت دهان و بو کردن آن برای رفع سر درد مفید است. کسانی که هنگام مسافرت در اتومبیل،هواپیما و کشتی حالشان بهم می خورد و دچار سردرد و دل بهم خوردگی می شوند، می توانند از شاهسپرم استفاده کنند و با بو کردن و جویدن برگهای نازک شاهسپرم خود را تسکین بدهند. شاهسپرم میکرب های اسهال و وبا را از بین می برد بوی شاهسپرم مگس را ...
آشنایی با نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
کافی آب می نوشید. مصرف آب معمولی یا حاوی چند قطره لیمو، اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار بسیار اهمیت دارد. به یاد داشته باشید که علائم هشدار دهنده ای از قبیل سرگیجه، غش کردن، عرق کردن بیش از حد، گرفتگی عضلانی، سردرد، پوست رنگ پریده، ضربان قلب سریع، در مبتلایان به دیابت در فصل گرم سال شایع است. در صورت مشاهده این علائم باید فورا با پزشک تماس داشت. سلامت پا مراقبت از ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
...> خوردن هندوانه و خربزه به صورت آب میوه و یا قاچ قاچ شده، در فصل تابستان می تواند برای تامین آب بدن کودک شما مفید باشد. در هر صورت هندوانه و خربزه خوشمزه هستند. مطمئن شوید که آن ها در روی میز ناهار و در هر وعده غذا یی خورده می شوند، خوردن دانه آن ها هم به عنوان منبع خوبی از آهن شناخته شده است. شما همچنین می توانید آب شربت خربزه یخ زده را در وعده های غذای کودک خود قرار داده و یا از آن ها به عنوان بستنی ...
روزانه یک عدد هویج مصرف کنید
دکتر احمدرضا درستی با بیان اینکه به تمام افراد توصیه می شود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، گفت: هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد می شود. وی افزود: مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز می شود به همین دلیل فرد طی روز به خصوص در زمان افزایش دمای هوا کم تر احساس گرما می کند. این متخصص تغذیه و رژیم ...
آیا میدانید وحشتناک ترین دردهای دنیا کدامند ؟
باعث ایجاد دردهای شدیدی در عصب سه قلو شوند. این عصب خاص حس های مختلف را از صورت به مغز انتقال می دهد. به گفته یک متخصص در علوم پزشکی، مبتلایان به این درد احساس می کنند صورتشان در حال سوختن است. درد ناشی از آن که بیشتر در سمت راست صورت رخ می دهد، بسیار شدید بوده و در فواصل زمانی چند دقیقه ای تکرار می شود. گفتنی است از داروهای خاصی برای تسکین درد این افراد استفاده می شود. 3. آماس مثانه ...
ناقوس مرگ در دل آب های دلفان/ بی احتیاطی مردم یا کمبود امکانات؟
مدیرعامل سازمان آتش نشانی شهرستان کوهدشت در گفت وگو با خبرنگار تسنیم اظهار داشت: نوجوانان و جوانان در فصل گرما جهت آب تنی و تفریح به رودخانه ها و آبشارها مراجعه می کنند ولی متوجه خطر آب نیستند، عمق آب و محیط برایشان ناشناخته است. وی با بیان اینکه با کمبود نیروی غواص در سازمان آتش نشانی شهرستان مواجه هستیم افزود: در حال حاضر یک غواص در سازمان آتش نشانی کوهدشت حضور دارد و با توجه به اینکه شرایط ...
