سایر منابع:
سایر خبرها
با گرفتگی رگ سیاتیک پا آشنا شوید
به گزارش شفا آنلاین - عباس دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گرفتگی عضله از زمانی آغاز می شود که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، یا فعالیت های شدید را انجام بدهید، بدون اینکه بدنتان آمادگی لازم را داشته باشد. وی افزود: لذا استفاده بیش از حد از عضلات، فشار عضلانی یا قرار گیری بدن در وضعیتی خاص برای مدت زمان طولانی هرکدام می تواند سبب گرفتگی عضلات شوند. ...
4 ماده ی قندی رژیمی
نظیر و ضداشتهای آن استفاده کنید. آدامس اگر بعد از مصرف غذا همچنان میل به ادامه دادن دارید یک عدد آدامس بجویید. جویدن آدامس یک احساس کاذب خوردن به بدن می دهد و اشتها را از بین می برد. بهتر است از آدامس های میوه ای یا دارچینی استفاده تا کنید نیازتان به طعم شیرین کاملا ارضا می شود. درست است که آدامس نیز حاوی قند و برخی ترکیبات شیمیایی هست اما در مدت رژیم لاغری جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب محسوب می شود. ترجمه: فاطمه مهدی پور ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید علاوه بر ریه هایتان، دندان ها و پوست و غیره را نیز نابود می کنید. به خاطر اینکه سیگار کشیدن باعث ایجاد حرکات مداوم عضلات صورت و بخصوص دور لب ها می شود و از طرف دیگر، ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار نیز روی خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر منفی می گذارد. این ...
تاثیرات بازی های ویدیویی روی فرزندان
روز نو : بازی های ویدیویی به دلایل متعددی مورد انتقاد رسانه ها و متخصصین هستند. یکی از این دلایل، رفتارهای خشونت آمیز و ضد اجتماعی کودکان و نوجوانان طی سال های اخیر است. به گزارش روز نو، انجام بازی های ویدیویی از نگاه شما ممکن است سرگرم کننده باشد و از نگاه دیگران وقت تلف کردن. اما یک سوال کاملا علمی وجود دارد؛ انجام این عمل، دستاوردی منفی برای ذهن ما به همراه خواهد داشت یا بالعکس، به ...
اظهارات هلالی درباره شیعه انگلیسی
: - از نظر شما تفاوت یک هیأت جدا از سیاست و سکولار و هیأت اصیل و انقلابی در چیست؟ تفاوت که خیلی زیاد است. اساسا سیاست از هیأت جدا نیست. اما سیاست های کلی. سیاست را ریز نکنیم خیلی بهتر است. حرکت انقلابی امام حسین(ع) – جدای از خیلی مسائل دیگر- یک حرکت سیاسی بوده است و نباید تفاوتی باشد و جدا سازی انجام شود. شاید بعضی از هیأت ها این تفکر را داشته باشند، اما ما جزو آنها هستیم که ...
این خوراکی ها مثل وایتکس معده را تمیز می کنند
... روغن نعناع که عصاره ای از نعناع است، نیز برای درمان دردهای معده استفاده می شود، اما برای استفاده خانگی به کسانی که از معده درد رنج می برند، نوشیدن چای نعناع می تواند بهترین پیشنهاد باشد. باید توجه داشته باشید که تمام گیاهان دارویی برای معده درد خوب نیست و ممکن است باعث سوزش معده و تشدید درد شود. نفس عمیق یا مراقبه اگر شما تجربۀ سوزش و یا ناراحتی معده را دارید، شیوه آرام ...
7 قدمی که مانع از لوس شدن کودک می شود
متقاعد کند اگر کودک شما چیزی می خواهد که شما در مورد آن مطمئن نیستید، از او بخواهید برای درخواست خود دلیل آورد. آیا او می خواهد برنامه تلوزیونی مورد علاقه اش را ببیند؟ اگر توضیح دهد که اسباب بازیهایش را جمع کرده و یا اول یک چرت می زند بعد به تماشای آن می پردازد شما با خیال راحت تری به درخواست او جواب مثبت خواهید داد. مقرر نمایید که کارهای لازم روزانه باید قبل از بازی کردن انجام شوند ...
آبشار آسیاب خرابه، جاذبه بهاری جلفا/در سایه سار آبشار
. به همین جهت به همراه داشتن لباس اضافه را فراموش نکنید. مراقب خزه ها و بافت گیاهی منطقه آبشار باشید؛ هر آسیبی به این محوطه به سال ها زمان برای ترمیم نیاز دارد. به فکر زباله های خودتان هم باشید، گردشگران حرفه ای و میهن دوست هرگز رد پایی از خود باقی نمی گذارند، به خصوص رد پای زباله ای! نگران دسترسی به پمپ بنزین نباشید. در ورودی شهر جلفا و داخل شهر به بنزین دسترسی ...
فال روزانه شنبه 8 فروردین 94
است امروز به طرزی نا آگاهانه بخشی از بازی قدرت یکی از همکاران تان شوید، اما قبل از این که همه چیز مشخص شود غرایزتان به شما اخطار می دهند که یک مشکل پنهانی وجود دارد. اگرچه با در میان گذاشتن احساسات تان می توانید از مقابله های غیر ضروری جلوگیری کنید، اما باید روابط تان را طوری تنظیم کنید که هر گونه انگشته اتهامی را از خودتان دور کنید. همین که برنامه های پنهانی یک نفر را آشکار کنید کافی است تا همه ...
آشنایی با خطرات رایج بارداری
شکم و صورت است. بهتر است خودتان را برای این زیاد شدن موها اذیت نکنید و منتظر بمانید. در بسیاری از موارد پس از زایمان که مجددا تعادل هورمونی بدن برقرار شد، موهای زائد هم خودبه خود محو خواهند شد. مواد موبر (که ممکن است به صورت ژل، لوسیون یا اسپری باشند) با اثر بر لایه کراتینین و سست کردن آن باعث سست شدن تار مو و ریزش آن می شوند. در مورد بی خطربودن این کرم ها در بارداری بررسی های کمی انجام ...
حقایقی عجیب از پزشکی
که از دانستن آنها به شگفت می آیید. برخی از این نمونه های جالب و گیج کننده را در مقاله ی پیشِ رو به صورت لیست ذکر کرده ایم . چند واقعیت پزشکی عجیب و غریب • مشخص شده است که حداقل 1 نفر از 4 جراح ارتوپد (جراح استخوان) در مقطعی از دوره ی کاری خود یا اندام اشتباهی را قطع خواهد کرد و یا بر روی آن عضو عمل جراحی اشتباهی انجام خواهد داد. • مطالعات نشان داده اند که طول انگشت شست شما به ...
11 درسی که باید تا پیش از 30 سالگی بیاموزید
.... بدانید که دوستی ها تغییر می کنند حتی صمیمی ترین دوستی ها هم در طول زمان تغییر می کنند. انسان ها نمی توانند همیشه همان رابطه ای را با هم داشته باشند که قبلا داشته اند. حتی اگر با کسی سال ها هم خانه هم بوده اید، بعد از دور شدن از هم، رابطه و حس هایتان تغییر خواهد کرد. یا مثلا دوستان دبیرستان دیگر همان هایی نیستند که در مدرسه با هم بوده اید. مخصوصا اگر ازدواج کنید، بیشتر از همیشه نگاهتان به دوستی تغییر می کند. بنابراین، به جای جنگیدن با این تغییرات یا افسوس گذشته را خوردن، خودتان را با این تغییرات وفق دهید و سعی کنید از حضور دوستان برای ا ...
اشتباهات آقایون در ازدواج
آن بی اطلاعید. و تغییر این رفتارها، تفاوت شگرفی برای همسرتان خواهد کرد، که فقط برای خودتان ممکن است خوب باشد. علاوه بر این، تشخیص دادن این اشتباهات و تلاش برای اصلاح آنها نه تنها به ازدواجتان کمک می کند، بلکه برای سلامتی خود شما و همسرتان هم مفید است. به مرور زمان، احساسات منفی که با آنها برخورد نشود، ممکن است منجر به مشکلات جسمی و روحی شود. در رابطه برای هر دو طرف استرس ...
دوست داشتید جای یکی از این زن ها باشیدکه هیج گاه مریض نمی شوند؟
دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید: پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت : بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد، باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است .ماری آن باومن ،نویسنده کتاب مبارزه با خستگی هم ، معتقداست که این کار ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
چه؟ می گویید تا دلتان بخواهد در ایام نوروز به این نواحی رفته اید. خب باز هم بروید... زیادی که نمی کند، بدون شک آن آجیل و شیرینی های عید که نمی شد از خوردنش صرف نظر کرد و آن خواب تا ساعت یازده دوازده ظهر و آن بی تحرکی 13 روز عید، همه مان را به نوعی چاق و بی تناسب کرده است و این افزایش وزن با دو سه دفعه کوهنوردی، پیاده روی یا طبیعت گردی دست از سرمان بر نخواهد داشت. پس به شما توصیه می ...
غلظت خون را بشناسیم
می رسد، حجامت و تصفیه خون است. اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. دکتر غلامرضا توگه، فوق تخصص خون و دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی راه های درمان این مشکل ...
عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد
آیا احساس رخوت و خستگی می کنید؟ آیا حرارت بدنتان کمی زیاد شده؟ آیا رنگتان کاملا زرد است؟ اگر چنین ویژگی هایی را در خود مشاهده می کنید خوردن عرق کاسنی به شما توصیه می شود؛ چراکه کاسنی ازجمله گیاهانی است که مصرف آن به سلامت شما کمک کرده و عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد. ، گیاهی پایا، علفی به ارتفاع 0/5 تا 1/5 متر است. ریشه ای قوی و دراز به رنگ قهوه ای ...
شایعه شد که پسر یا داماد آقاسی هستم
بسیارند . * صابر خراسانی، حالا به عنوان یک شاعر آئینی برای خودش شهرتی دست و پا کررده. از ابتدا شروع کنیم. حتما در فضای خانواده ای مذهبی رشد کرده اید. درست است؟ جوابتان حتما مثبت هست، اما با اینکه یک خانواده مذهبی داشتم ولی با درگیر شدن در مشغله های زندگی خیلی از قرآن و ائمه دور بودم. اما زمینه و پیشینه ام به واسطه خانواده، دینی بود. تماما رابطه ام را با فضا های مذهبی قطع ...
فراغت بر علیه کسالت
از این کرختی در بیایند. این اتفاق، وقتی مهم می شود که بدانیم بیشتر شغل های شهروندان در کلانشهر ها، مشاغل پشت میزی است. چرا به آغاز یک ورزش جدید فکر نمی کنید؟ باشگاه نمی خواهد بروید، تیم نمی خواهد درست کنید، کار خاصی هم نمی خواهد انجام بدهید؛ کافی است یک کفش مناسب و یک دست لباس قابل قبول داشته باشید و روزانه، دقایقی را به ورزش کردن در بیرون خانه اختصاص بدهید. در ورزش کردن هم باید همان قاعده کتاب ...
چراغپور: کی روش قلق تیم ملی را بلد است
و کاملا مشخص بود که بدن هایشان تحلیل رفته بود، در صورت پوشش این ضعف، تیم ملی ایران می تواند فوتبال به مراتب کامل تری را ارائه کند. ایران دیگر به راحتی گل نمی خورد به نوعی می توان گفت این بازی نشان می دهد که تیم ملی ایران به سختی گل می خورد. کارلوس کی روش چه بماند و چه برود این را به فوتبال ما یاد داد. خاصیت سخت گل خوردن، با توجه به داشته کنونی فوتبال ایران، اتفاق مثبتی بود که می ...
چطوری یک روز پرانرژی داشته باشیم؟
دنبال خوردن ناهار هستند و در این موقع نیز میزان بسیار زیادی از مواد را می خورند. این باعث می شود تا بعد از ناهار حس خواب آلودگی بدی به شما وارد شود و شما از انجام کارهای خودتان باز بمانید. سعی کنید غذاهای کم با کالری بالا بخورید تا معدتان سنگین نباشد. منبع: باشگاه خبرنگاران
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
...، ماده ای که برای سلامت جنین در طول دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. کاهش احتمال افسردگی تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند، ماده ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق وخو انسان ...
اگر از کسی متنفر هستید بخوانید!
این حس مرموزانه و موذیانه جایش را در وجود ما باز می کند. من مراجعانی دارم که از حس نفرتشان نسبت به برخی افراد یا موضوعات حکایت می کنند و من در جواب آنها می گویم بخش عمده ای از حس ناخوشایندی که شما در وجودتان دارید، ناشی از تلاشی است که برای از بین بردن این حس در درونتان انجام می دهید؛ پس یک مقدار از این حس فاصله بگیرید و به عنوان یک ناظر بیرونی به حس نفرت خودتان نگاه کنید تا بدانید این حس چیست، از ...
کودکتان اینشتین می شود اگر...
...> اگر ارثش را داشته باشد بسیاری از کارهایی که برای فرزندتان انجام می دهید، می تواند او را باهوش تر کند و بسیاری از اشتباهات شما هم می تواند به ضریب هوشی فرزندتان آسیب بزند اما محققان می گویند همیشه شما نیستید که می توانید میزان هوش فرزندتان را تعیین کنید. از نظر آنها گاهی اجداد شما از خودتان هم تاثیرگذارترند و می توانند در باهوش شدن یا پایین بودن ضریب هوشی کودک تان نقش بازی کنند. مطالعه ...
وزیر اقتصاد: کنترل تورم معجزه بود
یک سال و شش ماه گذشته، عملکرد وزارت اقتصاد که من هم عضو کوچکی از آن هستم؛ قابل قبول بوده است. -چقدر از آنچه در این یک سال و نیم انجام داده اید احساس رضایت دارید؟ در بعضی از حوزه ها احساس رضایت می کنم و در برخی حوزه ها دغدغه های جدی دارم و هر روز آنها را دنبال می کنم. -موضوع کارت زرد نمایندگان به همان صحبت های شما باز می گردد که گفتید موضوع وزارت اقتصاد نیست و بحث ...
حکایت پرماجرای مردی که خودکار را به ایران آورد
خودکار برگزید اما این اولین واژه ای بود که بعد از آشنایی با این پدیده به زبان جاری کرد. همراهی او و خانواده اش در امور انقلابی باعث شد که کارخانه اش از مصادره های پس از انقلاب در امان بماند اما چه کسی تصور می کرد که سال ها بعد سرنوشتی هولناک تر در انتظار او و میراث صنعتی اش است تا جایی که او و برادرش را تا مرز خودکشی پیش ببرد. رفوگران قصد داشت بزرگترین کارخانه تولید نوشت افزار ...
حقایقی خواندنی از زندگی کفشدوزک ها
حشره ندارد صرف کند؟ جواب اینجاست؛ این تخم های نابارور غذای نوزادانی هستند که تازه به دنیا می آیند. دوراندیشی این حشره باعث می شود در شرایط خاصی مثل کمبود غذا کفشدوزک مادر تعداد قابل توجهی تخم نابارور نیز تولید کند تا نوزادانش پس از تولد، غذای آماده برای خوردن داشته باشند تا شانس بیشتری برای ادامه زندگی پیدا کنند. همنوع خواری؟! شاید باور نکنید اما واقعیت دارد. کفشدوزک ها مانند ...
جواد نکونام:یک روز استرس استقلال را در اوساسونا نداشتم
؟ امسال هم که در اسپانیا و دوباره پیش خانواده ام. در لحظه سال تحویل چه دعایی داشتید؟ من همیشه دعای سلامتی می کنم، برای خانواده ام، مردم و خودم. امسال همینطور دعا کردم که انشالله وضعیت اقتصادی مردم بهتر شود چون همه می دانیم چه فشاری روی مردم است. شما رسم و رسوم خاصی در نوروز دارید؟ نه، چیز خاصی نیست. آخرین بار چه زمانی دور هم جمع شدید ...
10 راه احساس خوشبختی
این کار را به شکل ناشناس یا با قید اشاره به نامتان انجام دهید. 2. فهرستی از اتفاقات یا مسائلی که خوشحالتان می کند تهیه کنید. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که این عمل را دست کم یکبار در هفته صورت می دهند بیشتر ورزش می کنند، مشکلات جسمی کمتری دارند و درباره هفته آینده خوشبین ترند. 3. به روحتان برسید. بسیاری از پژوهش ها از مزایای حضور منظم در مسجد و کلیسا ...
چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی
....-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد.-در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.-همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس ...