سایر منابع:
سایر خبرها
مطهری: شاید از برخی اصلاح طلبان اصلاح طلب تر باشم
. روحانیت شیعه در طول تاریخ مستقل بوده، همیشه از نظر روحی متکی به خدا و از نظر اجتماعی متکی به مردم بوده است و نباید دولتی شود. ایشان تاکید داشت که روحانیون پست اجرایی دولتی نگیرند، مگر اضطرارا، بلکه کار خود را انجام دهند. امام هم چنین نگاهی داشتند ولی چون تجربه بازرگان و بنی صدر پیدا شد راضی شدند که روحانیون موقتا در حوزه اجرا بیایند ولی اصل اولیه این بود که روحانیت استقلال خود را از دولت ها حفظ کند ...
ترجمه کامل مصاحبه فرح دیبا علیه شاه
. اینطور بگویم او تاج را به عنوان نماینده همه زنان کشور بر سر من گذاشت و من آستین هایم را بالا زدم. موزه ها را تاسیس کردم، یک فستیوال تئا تر به راه انداختم و افراد خلاقی مثل وارهول، رابرت ویلسون، والنتینو و پیر گاردن را وارد کشور کردم. شما در افکار عمومی غرب برای مدت طولانی وجهه کاملا متفاوت دیگری هم داشتید: شاه به شما مثل پول بادآورده طلا می داد و شما همه چیز را می خریدید. ملکه ای که ...
رابطه تعطیلات با اضطراب و افسردگی
های کوتاه یا بلندمدتی که با خود استرس به همراه می آورند. ▪ برنامه ریزی برای حل مشکلات مالی تا حد ممکن. ▪ افزایش زمان استراحت و ورزش و بازپروری درونی ▪ مراجعه به مشاور یا شرکت در گروه های همیاری که برای همین موارد تشکیل شده اند. از یاد نبرید بیان این حالت و صحبت درباره آن تا حد زیادی می تواند کمک کننده باشد. همچنین این گروه ها در مواقع حساس می توانند شما را حمایت ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
...> داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می ...
گفتگو با زوجی که به این سبک زندگی می کنند؛ ازدواج سفید
که معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان که یکی از نخستین افرادی باشد که دراین باره هشدار می دهد. ازدواج سفید درحالی در جامعه ایران دیده می شود که در شرع، قانون ازدواج موقت وجود دارد. قانون مترقی که به دلیل استفاده نامناسب از آن و رواج ازدواج موقت در برخی مردان متاهل از چنین چیزی، با واکنش های منفی بسیاری همراه شده و ظاهرا عرف آن را نمی پذیرد. این درحالی است که ازدواج موقت می ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های صحیح در رژیم غذایی بسیار مشخص و واضح است و نقش والدین در ایجاد الگوهای غذایی سالم و تهیه میان وعده های مناسب ...
تیپ فاطمیون
جاده را ببندید اسرائیل و اردن جنوب سوریه را هدایت می کنند. قضیه خیلی حیاتی شده بود. وقتی هم نداشتیم. یک هفته وقت داشتیم که حاجی من و فاتح را برد درعا. قرار بود کارهای عملیاتی را من انجام بدهم و بقیه کارها با فاتح. اداره و کارهای برنامه نیرو را فاتح انجام بدهد. یک هفته آنجا کار کردیم. شناسایی را انجام دادیم. روز کار شد. قضیه قضیه خیانت بوده و برادران سوری که همسنگر ما بودند قبلاً اطلاع داده ...
با تلفن همراه تان لاغر شوید!
ای است که برای هر هفته تان برنامه ویژه ای تنظیم می کند، کالری هایی را که می خورید به دقت محاسبه کرده و تا رسیدن به وزن ایده آل همراه شماست. آرگوس: آرگوس مدیر برنامه های ورزشی شماست و وقتی می گوییم همه چیز، واقعا منظورمان همه چیز است. از قدم هایی که هنگام راه رفتن بر می دارید تا لقمه هایی که می جوید یا رکاب هایی که می زنید و… آرگوس با زیر ذره بین قرار دادن فعالیت های روزانه شما نمودارها ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
هست باید چاره ای اندیشید تا پس از تعطیلات حسرت وزن و شرایط قبلی خودمان را نداشته باشیم. با ما و توصیه های دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی همراه باشید تا یک برنامه تغذیه ای خوب برای تعطیلات پیش رو، به شما معرفی کنیم. مصرف شیرینی را به حداقل برسانید یکی از مهم ترین مواد غذایی که در مهمانی های نوروز از آن استفاده می شود، انواع شیرینی هاست. مصرف شیرینی در دید و ...
از آنتونی کویین تا ناخدا خورشید با منوچهر اسماعیلی
.... تیپ مشهور "پیتر فالک" انتخاب تیپ با مدیر دوبلاژ است. اوست که کاری را که در حال توفیق است تشویق می کند و کاری را که در حال عدم توفیق است ، نهی می کند. اما بعضی از تیپ ها بازتابش فوق تصور بود، مثل تیپ معروف "پیتر فالک" که اولین بار در سال 43 در فیلم "معجزه سیب" به مدیریت دوبلاژ مرحوم زرندی استفاده شد. نسخه اصلی فیلم را که دیدم گفتم کار را تعطیل کنید و یک روز به من وقت بدهید ...
گفتگوی نوروزی با کواچ: از کی روش محبوب ترم!
غیرواقعی که توسط برخی افراد و کشورها از آنها به معرض نمایش گذاشته می شود را از ذهن مردم پاک کرده و چهره واقعی خودشان بجنگند، تا آن را به دنیا بقبولانند نه آن چهره ای که رسانه ها از آنها نشان می دهند. به عنوان کسی که در ایران زندگی می کند، خود شما درباره ایران نگاه واقعی و منصفانه ای پیدا کرده اید؟ - به طور یقین همینطور است. من اطمینان دارم و قلبا این را به شما می گویم که ایران کشور ...
چرایی نیاز به فیلترهای اینترنتی
ارائه می دهد. "محدودیت زمانی" می توانیم برای طول مدت استفاده از اینترنت بازه زمانی تعریف کنیم. این قابلیت از دسترسی کودکان به اینترنت در نیمه شب جلوگیری می کند. از سوی دیگر فرزندانتان نمی توانند زمان مختص به انجام تکالیف مدرسه را صرف مکالمات آنلاین(چت) کنند. "به روز رسانی منظم" نرم افزاری را نتخاب کنید که امکان دانلود "به روز رسانی" های منظم را برای شما ...
تاثیرات بازی های ویدیویی روی فرزندان
فرزند شما تنها به یک چیز معتاد نخواهد شد. اطمینان حاصل کنید که کتاب می خواند، ورزش انجام می دهد و برنامه های تلویزیونی مناسب می بیند. همه چیز باید در نظر گرفته شود. آکادمی پزشکی کودکان آمریکا به مردم این کشور پیشنهاد داده که فرزندان شان روزانه حداکثر یک الی دو ساعت در برابر وسایل الکترونیکی، از جمله تلویزیون، بازی های ویدیویی (کامپیوتر، کنسول خانگی، دستی، موبایل و ...) یا کامپیوتر (برای ...
چگونه یک عروس خوش اندام باشید؟
دهید بهتر است از مدل ماهی استفاده کنید. _ اگر هم در هیچ یک از دسته های بالا قرار نمی گیرد بهتر است سراغ این مدل ساده و کشیده بروید زیرا بر بیشتر اندام ها می نشیند و ظرافت یک عروس را نشان می دهد. 2 - لباس زیر مناسب لباس عروسی تان را بخرید _ اگر لباس عروسی تان مدل تنگ و کشیده است حتما باید در بازار بگردید و لباس زیر کاملا اندازه و مناسب بدن تان را انتخاب کنید. ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
... زیادی که نمی کند، بدون شک آن آجیل و شیرینی های عید که نمی شد از خوردنش صرف نظر کرد و آن خواب تا ساعت یازده دوازده ظهر و آن بی تحرکی 13 روز عید، همه مان را به نوعی چاق و بی تناسب کرده است و این افزایش وزن با دو سه دفعه کوهنوردی، پیاده روی یا طبیعت گردی دست از سرمان بر نخواهد داشت. پس به شما توصیه می کنیم برای تناسب اندام و از همه مهم تر، لذت از این هوایی که بزودی رخت برمی بندد، دست ...
گفت وگوی متفاوت با همسر شهید علی محمدی و همسر شهید احمدی روشن
؛ او را آقا مصطفی خطاب می کند و از فعل جمع برایش استفاده می کند. گویی مصطفی کنار ما در حین مصاحبه نشسته است و به راستی نیز همین است. این را می شد از گوشه گوشه منزل شهید دریافت کرد. راستش را بگویم، برای من به عنوان مصاحبه کننده، دیدن فرزند شهید، علیرضای خردسال که حالا 2 دندان شیری اش هم افتاده و به معنای واقعی کلمه کلاس اولی شده، بیش از هرچیز اهمیت داشت. دیدن علیرضا البته بیش از دوسه دقیقه طول نکشید ...
ف-ک هابه روایت فیروز کریمی/از میخ طویله تا آشپزی ایرانی ؛ از پسر قلعه نویی تا علی لاریجانی!
همان هم شد که نباید می شد و من گفتم! ...( می خندد) البته علی آبادی تلاشش را کرد. صادقانه و مجدانه هم تلاش کرد، از همین جا هم از ایشان تشکر می کنم، اما قبول کنیم بحث ورزش تخصصی است، یعنی قبل از مدیریتی باید تخصصی باشد. شما ببینید خیلی جاها که تخصصی هست، حتی اگر مدیریتی صد در صد هم نباشد، ولی خیلی راه هموار شده. کی فهمیدید تند رفتید؟ اصلا تند نرفتم، من واقعیت را گفتم. اگر واقعیت تندروی ...
اشتباهاتی که باعث کاهش عضله می شود
. این خطاها، هم سرعت پیشرفت شما را کاهش می دهند، و هم می توانند باعث از دست رفتن شما شوند. 1. کاردیوی بیش از حد اگر تمرینات کاردیوی زیادی انجام می دهید، شاید انتظار داشته باشید که در کاهش وزن، به نتایج خوبی برسید. با این حال، این کار ممکن است منجر به از دست رفتن قدرت عضلانی شما شود، مخصوصا اگر به مدت طولانی، به دفعات زیاد یا بدون غذا خوردن قبل از تمرین، کاردیو انجام دهید. ...
فاروج؛ پایتخت آجیل کشور
.../1/8 - 14:34 447948 خبرگزاری شبستان _ خراسان شمالی ؛ شهرستان فاروج ملقب به پایتخت آجیل کشور، آخرین شهر خراسان شمالی در طول جاده آسیایی است، فاصله آن با شیروان 30 کیلومتر و فاصله آن با شهر قوچان در استان خراسان رضوی نیز 30 کیلومتر است، این شهرستان دارای مغازه های متعدد فروش آجیل و خشکبار بوده که در هر ساعت از شبانه روز مشغول فعالیت و ارایه خدمات به مسافران هستند. شهرستان ...
معرفی خودروهای فوق لوکس دهه 80 در ایران + تصاویر
تا 80) به خاطر خاص بودن، قیمت این نوع خودروها افزایش شدیدی یافت، اما پس از مدتی به خاطر وضعیت نه چندان مناسب و نبود قطعات و دانش فنی تعمیر چنین خودروهایی، رفته رفته بسیاری از این خودروها به گوشه پارکینگ ها رفتند و بعضا نیز به ورطه نابودی کشیده شدند. نمونه های خوش شانس تر نیز تا به امروز در خیابان ها ماندگار شدند و هنوز هم جلب توجه می کنند. در ادامه نظر شما را به برخی از این خودروها و ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
میز کار همین کار را انجام خواهد داد. اشکال متداول و نامناسب عبارتند از: قوز کردن، استفاده از صندلی های نامناسب که تکیه گاهی برای پشت ندارند، خیره شدن به مانیتور هایی که بیش از حد بالا یا پایین قرار دارند، و نگه داشتن گوشی تلفن بین گوش و شانه. اگر شما سردرد های مکرر دارید بهتر است به محیط و فضای کار خود بیشتر دقت کنید. محرک سردرد: پنیر برای برخی مردم خوردن پنیر کهنه یکی از دلایل ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
تعطیلات رژیم غذایی خود را اصلاح می کنند، در خوردن افراط می کنند و این درحالی است که معمولا به ندرت اقدامی برای کاهش وزن پس از تعطیلات انجام می شود. در دو گزارش پیش رو دستورالعمل ها و راهکارهای مهم بهداشتی برای جلوگیری از ایجاد اضافه وزن افراد ارائه می شود : ***** با معده خالی به مهمانی نروید یکی از مهمترین توصیه کارشناسان تغذیه این است که قبل از شرکت در مهمانی، یک میان وعده ...
راز یک خواب شیرین و عالی!
که مطابق فرم بدن شکل گیرند. تشک هایی از جنس لاتکس - حالت ارتجاعی دارند و برای افرادی که دچار حساسیت هستند. مناسب اند. حالت ارتجاعی و کش داری که طبیعتاً این نوع از تشک ها دارند، توزیع مناسبی از فشار بر طول بدن فراهم می کنند. عموماً هر چه تشک ضخیم تر باشد، بهتر از کل بدن حمایت می کند. تشک های فنری معمولاً در انواع مدل های سفت، متوسط و نرم تولید می شوند. به عنوان یک قانون کلی ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
بر وزن بی اثر هستند. داروهای کاهنده فشارخون کالری سوزی را کند می کنند بتابلوکرها مثل آتنولول، متوپرولول و پروپرانولول که برای درمان فشارخون بالا به کار می روند هم می توانند باعث افزایش وزن شوند. برای مثال افرادی که از آتنولول استفاده می کنند در ماه های اول مصرف به طور متوسط 5/2کیلوگرم به وزن شان اضافه می شود. درواقع این داروها سرعت سوزاندن کالری را کاهش داده و ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند، کمتر نمک مصرف کنند و سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند، ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد)، مصرف سیگار و الکل را محدود کنند. راه هایی برای افزایش ...
هنرمندانی که در سال گذشته بار سفر بستند
1317 فعالیت های هنری خود را آغاز کرد. او فارغ التحصیل دانشسرای تربیت معلم بود و از نوجوانی وارد گروه های تئا تر حرفه ای رشت شد. مرحوم بهبود، ده ها نمایشنامه را نوشته و کارگردانی کرده بود و در بسیاری از آن ها بازی نیز داشت. او در طول فعالیت هنری خود شاگردان بسیاری را پرورش داد که امروز از هنرمندان فعال کشور هستند. فرامرز بهبود که ساکن تهران بود، روز جمعه هشتم اسفند 1393 در ...
همه چیز درباره میان برهای لاغری!؟
کالری بیشتر می کند. دکتر کیمیاگر ظاهر بسیاری از تبلیغات برای لاغرشدن، علمی است، اما در حقیقت هیچ مبنای علمی ای ندارند. باید بدانیم حرکت با عضلات انجام می شود و وقتی راه می رویم، انرژی می سوزانیم، سطح سوخت وساز بدن بالا نگه داشته می شود و همین مساله باعث کاهش وزن می شود. فعالیتمان زیاد باشد و بدویم و راه برویم، هم همین اتفاق می افتد چون مکانیسم عضلات ما این گونه است و ربطی به یک نوع خاص کفش ندارد ...
دعواهای زن و شوهری در ایام نوروز!
زندگی مان پیدا می شود. این کودک حسود و لجباز در تعطیلات نوروز به اندازه کافی وقت برای نشان دادن خودش پیدا می کند و اگر مراقب نباشید می تواند به راحتی کنترل رفتارهای شما و همسرتان را به دست بگیرد. در مهمانی های سال نو، همه می توانند از نظر همسر شما رقیب به نظر برسند. کسی که در طول سال تنها چند ساعت از روز شما را دیده، در این روزها انتظار توجه بیشتری از طرف شما را دارد پس تعادل را حفظ کنید. این ماجرا ...
پنج ورزش علیه گردن درد
بدن تان آویزان کنید، به طوری که کف دست های تان به سمت بدن تان باشد. --با انقباض عضله ذوزنقه ای فوقانی (که در پشت تان قرار دارد) شانه های تان را بالا ببرید و به اندازه یک شماره در این حالت بمانید. حالا شانه هایتان را پایین بیاورید و این حرکت را در هر دور 8 تا 12 بار تکرار کنید. وزن وزنه در شروع این ورزش: 8 تا 12 کیلوگرم پارو زدن یک دستی زانوی چپ تان را روی یک نیمکت ...
اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالان
تکمیل آنها تلاش کنید. از یک برنامه ریز روزانه استفاده کنید، برای خودتان یادداشت بگذارید و وقتی باید قرار ملاقات یا کار خاصی یادتان بماند، ساعت هشدار تنظیم کنید. رفتارهای آنی خود را کنترل کنید: اگر کارهایی انجام می دهید و بعداً از آنها پشیمان می شوید، مانند پرخاشگری و عصبانی شدن با دیگران، با شمردن از یک تا ده، در حالی که به آرامی نفس می کشید، به جای حمله ور شدن، رفتار آنی یا تکانشی خود را مدیریت کنید ...