خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ شکم را اینگونه درمان کنید
: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخود آب با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عواملی که موجب بروز نفخ می شود پرهیز کرد. ...
مدیریت استرس تان را به این مواد غذایی بسپارید
به گزارش شفاآنلاین ، دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان گفت: از جمله مواد غذایی که در مدیریت استرس نقش دارند، غذاهای حاوی کربوهیددرات بالا هستند. کربو هیدراتها سبب آزاد شدن ماده سروتونین در مغز شده و ایجاد آرامش می کنند مواد غذایی حاوی کربو هیدرات عبارتند از برنج، ماکارونی، سیب زمینی، نان، ذرت بو داده و کلوچه های کم کالری، ضمن اینکه برای رهایی از استرس توصیه ...
اگر در حین بارداری وزن بیش از حد اضافه کردیم، چه کنیم؟
اضافه کردیم، چه کنیم؟ اگر وزنی بیش از آن چه پزشک توصیه کرده بود به دست آوردید، با پزشک راجع به آن صحبت کنید. در بیشتر موارد باید تا زایمان صبر کنید و پس از آن وزن اضافی را کاهش دهید. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: اگر فست فود مصرف میکنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم ...
بجای نمک سبزی بخورید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، زهرا عبداللهی مدیردفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:با جایگزین کردن سبزی های معطرخود را به غذاهای بی نمک عادت دهید. وی افزود: فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم همه ازعوارض مصرف زیاد نمک است. عبداللهی درادامه گفت:برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی، عروقی ، میزان نمک مصرفی هنگام پخت غذا را ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
زمینی با نان سبوس گندم و سینۀ مرغ با برنج قهوه ای استفاده کنید. و مطمئن شوید که به اندازۀ کافی مایعات می نوشید، زیرا از دست دادن آب بدن نیز یکی دیگر از عوامل شایع سردرد است. راه حل سردرد: فیزیوتراپی فیزیوتراپی ترکیبی از ورزش ، آموزش حرکات فیزیکی و راهکارهایی برای حرکت درست به منظور کاهش درد است. در افراد مبتلا به سردرد های ناشی از گرفتگی عضلات، درمان های فیزیکی به آزاد شدن ...
قارچ فعالیتی زود بازده و اشتغال زا و دارای مزیت های فراوان
در بیرجند و زاهدان دایر کردیم و همچنین در این مراکز بروشورهای روش های پخت انواع غذا به وسیله قارچ گذاشته قرار داده شده است تا مردم با این ماده غذایی آشنا شوند. این کارشناس پزشکی ادامه داد: اکثر تولید کنندگان هدفشان این است فقط محصولشان را به فروش برسانند در حالی که هدف ما از راه اندازی این مراکز، آشنایی مردم در خصوص راه های مصرف این نوع قارچ است. جناغی یادآور شد: مشکل بزرگ ...
28 واحد صنفی دیلم در طرح نوروزی متخلف شناخته شدند
...، گوشت و میوه به شهرستان و نظارت بر فروش آنان را ا از دیگر اقدامات این اداره در خدمات رسانی به میهمانان نوروزی عنوان کرد. وی اضافه کرد: در اجرای این طرح گشت های مشترک نظارتی با همکاری دایره اماکن، شبکه بهداشت و درمان، دامپزشکی، اتحادیه ها، اتاق اصناف، تعزیرات و سد معبر شهرداری دایر و از واحدهای صنفی خدماتی، اقامتی، گردشگری و رستورانها بازدید می شود. ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی ...
کاهش 300میلیون دلاری واردات دارو در 93/تولید 12قلم داروی ضد سرطان در کشور
التهابی به جای مشابه خارجی با قیمت و کیفیت مناسب صورت گرفته است. همچنین سازمان غذا و دارو به منظور تحقق بند 7 سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی، اقداماتی از جمله تامین داروهای مورد نیاز بیماران در بیمارستان در راستای طرح تحول نظام سلامت و کاهش چشمگیر ارجاع بیماران به خارج از بیمارستان نسبت به سال قبل، کاهش هزینه های پرداختی (فرانشیز) بیماران سرطانی و صعب العلاج به 10 درصد در سال اخیر و تلاش ...
تشریح دلایل دردهای مفصل از دیدگاه طب سنتی
. تقویت معده خود از راه های کاهش دردهای مفاصل است. افراسیابی افزود: بهتر است که افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف و سهل الهضم مانند سوپ های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین استفاده کنند. همچنین مصرف آب و عسل، زرده تخم مرغ عسلی و سیب خود به بیمار کمک می کند تا دردهایش کاهش پیدا کند. تقلیل غذا راهی برای رفع دردهای مفصلی است وی خاطرنشان کرد: تقلیل غذا در بهبودی دردهای مفاصل کمک زیادی می کند. هر چه قدر حجم غذای افراد کم شود و کیفیتش بالا رود برای این بیماران بهتر است. تسنیم ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
به ویژه B1 است. این گروه از ویتامین ها در فرایند متابولیسم سهم بسزایی دارند، از سوی دیگر مصرف یک لیوان شیر یا یک پیاله ماست در میان وعده قبل از خواب به ایجاد آرامش و خواب راحت تر نیز کمک می کند. - ژله به عنوان یک میان وعده به دلیل داشتن مقادیری پروتئین به ویژه برای کودکان بسیار مناسب است، ولی توصیه می شود در مصرف آن حد تعادل رعایت شود زیرا استفاده از رنگ های خوراکی و افزودنی های دیگر و ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان لبنیات مصرف کنند
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5٫2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
... در ایام عید به دلیل مهمانی ها و دید و بازدیدهای خانوادگی، استقبال از غذاهای رستورانی بیشتر می شود. غذاهایی که به دلیل چربی زیاد و پر کالری بودن، باعث افزایش وزن ما می شود. توصیه می کنیم قبل از تعطیلات، وعده های غذایی کوچک پروتئینی و به مقدار کم مصرف کنید، مانند مرغ و پنیر. این غذاها کمک می کنند تا غذای کمتری در روزهای آینده مصرف کنید. پیشنهاد دیگر این است که اگر به چاقی، دیابت، فشارخون و ...
معدوم سازی 2 هزار و 600 کیلوگرم مرغ فاسد در اردبیل
های دام و همچنین کشتار مرغ با حفظ سلامتی بیشتر و نظارت و کنترل دقیق تر انجام شده تا مردم نسبت به مصرف فرآورده های خام دامی آسوده خاطر باشند. به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، صالحی در پایان سخنان خود از تشدید برخورد و افزایش بازرسی ها در قالب این طرح در یک هفته آینده نیز خبر داد و گفت: سلامت فرآورده های خام دامی با سلامت و امنیت غذایی مردم ارتباط مستقیم دارد و رسیدن به وضعیت مطلوب در حوزه بهداشت محصولات دامی در سطح استان لازمه همکاری بیشتر و هماهنگی بهتر و منسجم تر است. انتهای پیام/62001/خ/ ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
.... یا نیمرو یا کره و سرشیر نیمرو غذایی پروتئینی و سیرکننده است و چون هنگام سرخ شدن، روغن زیادی را به خود جذب می کند بخصوص محلی آن که با کره تهیه می شود، پرکالری و در وعده صبحانه یک غذای اصلی به شمار می رود و مصرف نان و پنیر یا سرشیر محلی پرچرب همراه این غذا بسیار پرکالری بوده و بدون شک شما را سنگین و از ادامه راه منصرف می کند، اما اگر تخم مرغ سفت شده را جایگزین نیمرو کنید ...
289 مورد تخلف صنفی در بویراحمد با 325 میلیون ریال جریمه
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، سید نادر موسوی قوام آباد ظهر امروز در جمع خبرنگاران به برنامه ها و اقدامات کمیته تنظیم بازار شهرستان بویراحمد اشاره کرد و گفت: به منظور نظارت بر عملکرد واحدهای خدمات رسان در سطح شهرستان پنج جلسه با حضور اعضای دستگاه های مربوطه اعم از دامپزشکی، اماکن نیروی انتظامی، مرکز بهداشت، تعزیرات حکومتی، شهرداری یاسوج، تعاون روستایی، جهاد کشاورزی و صنعت، معدن و تجارت و میراث ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است که حذف آن مشکلاتی جدی را برای افراد به وجود می آورد. زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حذف وعده های غذایی به خصوص وعده صبحانه رفتاری رایج در میان دانش آموزان است که با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است، دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
سلامانه : به گزارش ایرنا از ساینس، اضافه وزن در تعطیلات به ویژه در مناسبت هایی مانند نوروز یکی از معضلات اکثر افراد به شمار می آید. این موضوع آنقدر مهم است که برخی افراد به دلیل ترس از چاقی، از تعطیلات لذت نمی برند و مدام استرس دارند. از طرفی بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، اضافه وزن ایجاد شده در تعطیلات، یکی از مهمترین دلایل چاقی مزمن است؛ چراکه افراد به امید اینکه بعد از ...
8 صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن
هنگام پذیرایی از آن ها در مکزیک، تاکو سرو شده است.)صبحانۀ تاکو با پنیر چدار کم چرب، جایگزین مناسبی برای تخم مرغ است که می تواند یک گزینه ی رضایت بخش و سالم برای صبحانه ی شما باشد. ساندویچ تخم مرغ و سالمون (گوشت ماهی سالمون/ آزاد) سالمون دودی و سفیده تخم روی یک مافین گندم، یک صبحانه مقوی و کامل است. اگر با یک تکه میوه و یک لیوان از آبمیوه صد در صد طبیعی همراهش کنید، یک وعده ی ...
بهترین ها با کرفس؛ از کرفس پلو تا کوکو کرفس
... برنج را از قبل بخیسانید و آبکش کنید. ابتدا گوشت چرخ کرده را به همراه پیاز، سیر و ادویه مخلوط می کنیم، بعد مواد را به شکل کوفته ریزه (قلقلی) در می آوریم و تمام آنها را در یک تابه با کمی روغن سرخ می کنیم. مواد را از تابه بیرون می آوریم و کرفس های خرد شده را تفت می دهیم تا کمی نرم شود. کوفته ها را به تابه بر می گردانیم و به همراه کرفس و رب گوجه فرنگی تفت می دهیم. یک پیمانه آب جوش به مواد اضافه ...
گشت و گذار در بازارهای تاریخی بیرجند/ زغفران و زرشک خراسان جنوبی در دست مسافران نوروزی
آلبومینوئیدی و پکتیکی است . ریشه این درخت اثر قابض دارد. میوه این درخت کمتر به صورت تازه و بیشتر به صورت خشک مصرف خوراکی دارد. نوع خشک شده آن در انواع سوپ ها و خوراک ها و خیسانده آن در آب در صبح و قبل ازصبحانه ناشتا به منظور لینت مزاج و رفع یبوست های عادی و تقویت اعمال کلیه به کار می رود . سنجد سنجد دارای ارقامی است که از نظر شکل، رنگ، طعم و اندازه میوه و ارتفاع درخت ...
همه چیز درباره میان برهای لاغری!؟
معجزه آسایی چربی های ذخیره شده در پوست را کاهش و سوخت وساز چربی را افزایش می دهد و درنتیجه باعث لاغرشدن می شود. همچنین این ژل در پوست نفوذ می کند و به طور موثر چربی ها را می سوزاند. علاوه بر آن، صددرصد گیاهی و مورد تایید اتحادیه اروپا و وزارت بهداشت ایران است. دکتر مظهری نهایت کاری که ژل می تواند انجام دهد، ایجاد تعریق در پوست است و اصلا نمی تواند باعث سوزاندن چربی در بدن شود. در ضمن اگر چنین ...
صد دروازه شهری با پیشینه ای به وسعت تاریخ/نگاهی به سنت های گذشته
72 ساله در پایان عنوان کرد: میوه پذیرایی شبهای سال نو دامغانی ها درآن زمانها انار چال شده و انگور شصت عروسان بود چون انگور به خاطر مقاومت پوستش تا بهار سالم می ماند و مورد استفاده قرار می گرفت. از سفید کاری با گِل تا شب عرفه و تخم مرغ عیدی دادن به داماد در کلاته رودبار عباسعلی بنائیان سفید دارای 62 سال سن از کشاورزان و دامداران با سابقه عشایر شهرکلاته رودبار از سنن مردم شهر ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
ادامه اضافه می کند که تمامی این شیرین کننده ها تاثیر بسزایی در چاقی و افزایش چربی های خون دارند و نباید در مصرف شان زیاده روی کرد. شیرینی رژیمی هم حد و مرز دارد! در شیرینی های رژیمی به جای استفاده از قندهای ساده از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می شود. به گفته دکتر محمدزاده این امر در سال های اخیر به خصوص برای افراد دیابتی رواج بیشتری پیدا کرده است اما با توجه به سابقه کم ...
اگر بد اخلاق هستید دور این خوراکی ها را خط بکشید
غذایی است. اما باید توجه کنید از چه مواد غذایی برای تهیه ی ساندویچ تان استفاده می کنید. اگر داخل ساندویچ تان پر شده از سوسیس، کالباس، ناگت و غیره کمی گوش به زنگ باشید. گوشت های فراوری شده حاوی ترکیباتی به نام نیترات ها هستند که انرژی را کاهش داده و باعث بدخلقی می شود. این گوشت ها علاوه بر نیترات حاوی ترکیبات نامناسب دیگری مانند رنگ های خوراکی، نگهدارنده ها و مواد افزودنی دیگر هستند که اثرات منفی در ...
در نوروز مراقب کلسترول باشید
مشاهده کردید، هرگز آن را خریداری نکنید. سایر نکات * جگر، کله پاچه و مغز را حذف کنید. * روغن جامد، کره، پیه، دنبه، پوست مرغ، خامه و مایونز مصرف ننمایید. * نان جو را جایگزین نان های دیگر (لواش و نان های سفید) کنید. * پیاده روی 5/1–1 ساعت در اغلب روزهای هفته توصیه می شود. * به جای سرخ کردن گوشت، از روش آبپز کردن و کبابی استفاده کنید. * از سویا بصورت ...
تئوریسینی که700صفحه در باب ولایت فقیه نوشت و ضد ولایت شد+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از " ره به ری " : در گزارش های قبل (1) ( 2) به ابعاد زندگی منتظری تا قبل از رحلت امام (ره) اشاره کردیم. در این گزارش قصد داریم به زندگی وی پس از رحلت امام خمینی (ره) بپردازیم. آیت االله منتظری پس از رحلت امام هنوز کار اصلاح قانون اساسی به مرحله پایانی خود نرسیده بود که بیماری حضرت امام شدت پیدا کرد و سرانجام خورشید روشنی بخش انقلاب غروب کرد و پدر پیر امت مسلمان ایران با دلی آرام و قلبی مطمئن و روحی شاد و ضمیری امیدوار به ملکوت اعلی پیوست. با غروب خورشید ا ...
آشپزخانه برترین ها: روز هشتم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز(2)
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا و به نقل از ساینس، برخی دیگر از اقدامات مهم افراد برای پرهیز از کسب اضافه وزن در ایام تعطیلات طولانی مانند نوروز شامل روش های بسیار ساده اما موثر هستند. ***** از شب نشینی پرهیز کنید شب نشینی یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن است؛ چراکه معمولا در ساعات پایانی شب و نیمه شب، افراد از تنقلات و خوراکی های پرکالری و چرب استفاده می کنند؛ از طرفی کم خوابی یکی از ...
از کاندیداتوری یاسر خمینی تا عذرخواهی بابت تسخیر لانه جاسوسی آمریکا!
در سال 93 با درخواست برخی اعضا شنیده شده است. *شورای مرکزی حزب کارگزاران تغییر کرد/قوچانی و لیلاز در ترکیب جدید جهانبخش خانجانی با تائید حضور برخی افراد جدید در شورای مرکزی حزب کارگزاران، گفت: عضویت بنده و دیگر افراد علاوه بر محمد قوچانی، سعید لیلاز و علی جمالی در شورای مرکزی این حزب صحت دارد. *زمان کنگره جامعه اسلامی مهندسین قطعی شد عضو شورای مرکزی ...
