سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی ...
تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری و شیردهی باعث سلامتی جسمی و ذهنی نوزاد می گردد و همچنین باعث تشکیل ذخیره مواد معدنی در بدن مادر خواهد شد که ایجاد این ذخیره در بدن مادر مسبب شیردهی بهتر او خواهد بود. بنابراین مادران در دوران بارداری باید از تغذیه خوب و کافی استفاده کنند و عدم استفاده صحیح از غذا باعث تولد نوزاد کم وزن و مستعد بیماری های ...
رکود بازارکار را فلج کرد
و یا رفع نیازهای مالی آنها باشد؛ بنابراین آنچه که باعث بروز این مسئله شده ضعیف تر شدن عملکرد بنگاه ها و از دست رفتن قدرت فعالیت واحدهای اقتصادی در نتیجه بروز رکود اقتصادی است. ضربه رکود بر پیکر اقتصاد ایران فشار رکود اقتصادی و کاری بودن ضربه آن بر عملکرد اقتصاد ایران باعث شده تا در یک دوره 10 ساله 8.9 درصد از جموع شاغلان دارای ساعات کاری بالاتر از استاندارد کاسته شود. اگر ...
ردپای رقیب عشقی در جنایت نیمه شب تجریش
این ماجرای هولناک، همزمان با شلیک چند گلوله ساعت 2 بامداد سه شنبه 18 خرداد در خیابان بهروز - حوالی میدان تجریش - کلید خورد. به گفته شاهدان مرد جوانی که از ناحیه پهلو هدف گلوله قرار گرفته بود، از داخل پارکینگ یک ساختمان بیرون آمد و از مرد سیاهپوش مسلح خواست که شلیک نکند، اما مرد جنایتکار بی توجه به فریادهای سرایدار ساختمان به سراغ همسر او که در کوچه فریاد می کشید و کمک می خواست رفت و با ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
اهداف شخصی مصرف کنند. وزن بدن، فعالیت بدنی و داروها همگی موثر هستند. این غذا پر از کربوهیدرات است و می توان آن را برای 4 الی 5 وعده غذایی مصرف کرد. انتخاب بهتر: صبحانه نوین آمریکایی 294 کالری، 40 گرم کربوهیدرات این وعده غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند و در عین حال تنها 40 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات نیز از طریق جوی دو سر غنی از فیبر و ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
...> وی خاطرنشان کرد: مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار می کند. به منش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
پیدا کنید. اینها به شدت فرآوری شده و دارای کربوهیدرات تصفیه شده بعلاوه قند اضافی هستند. در یک تحقیق که به بررسی عوامل افزیش آکنه نسبت به دو دهه پیش می پرداخت محققان به این نتیجه رسیدند که دلیل اصلی افزایش چنین غذاهایی است. دلیلش بالا رفتن شدید قند خون به واسطه خوردن این کربوهیدرات ها است، میزان انسولین افزایش می یابد و باعث ایجاد جوش می شود. شیر اگر مشکل اکنه دارید، شاید بهتر ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
...: سالانه میلیون ها نفر در سرتاسر جهان دچار مشکلات گوارشی می شوند. معمولا بعد از سن چهل سالگی مشکلات گوارشی افزایش پیدا می کنند، چون دستگاه گوارش با گذر عمر تغییر کرده و به نوعی پیر می شود. در این مطلب قصد داریم هفت عامل شناخته شده بروز مشکلات گوارشی را بررسی کنیم. شما می توانید با کنترل این عوامل، بروز چنین مشکلاتی را تا حد امکان به تاخیر بیاندازید. برنامه غذایی آیا شما ...
قد، فریب داروهای ماهواره ای را نمی خورد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از جام جم، دکتر کاوه سالارمند، داروساز در این باره می گوید: این تبلیغات، کاذب و فریب دهنده است. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمی شود. ممکن است افزایش قد در برخی افراد تا بیست سالگی هم ادامه یابد، اما بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد قد را افزایش دهد و نه مکمل ها چنین تاثیری خواهند گذاشت، بنابراین مکمل ها یا سایر روش هایی که در ماهواره تبلیغ می شود، به هیچ عنوان اثری در افزایش رشد ندارند. ...
نوشابه زرد بخوریم، مشکی یا سفید؟عوارض کدامیک کمتر است؟
توانند مضر باشند . وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد ...
با کمبود سرم چه کنیم؟
به رقیق سازی قبل از تزریق ندارند. مثلا استامینوفن تزریقی به دو فرم آمپول که نیاز به رقیق سازی دارد و ویال رقیق شده آماده تزریق، موجود است. 6- نظارت دقیق تر سازمان غذا و دارو بر شرکت های تولید کننده و توزیع کننده سرم؛ به عنوان مثال در مواردی که حجم بالای بدهی های بیمارستان ها (به خصوص دولتی) موجب ممانعت از توزیع دارو و سرم توسط شرکت های پخش می شود، بهتر است توزیع فراورده های تزریقی در اختیار ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در هان و دیگر مناطق مرطوب پوست ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
.... البته نباید در این وعده آب زیادی مصرف شود. چون کلیه ها به کار افتاده و مازاد آب را دفع می کنند. در نتیجه نه تنها از تشنگی طول روز جلوگیری نمی شود بلکه باعث برهم خوردن خواب و استراحت فرد روزه دار می شود. با وجود اینکه تشنگی به روزه داران فشار می آورد اما اکیداً توصیه می کنیم از مصرف آب یخ در شروع افطار خودداری شود. چون تأثیر بدی روی معده و به طور کلی دستگاه گوارش می گذارد. بهتر است مایعات بدن ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
آب لیموترش و تخم شربتی یک مکمل فوق العاده به خصوص برای خانم هایی است که در مرحله یائسگی قرار دارند. آب لیموترش و تخم شربتی برای کاهش وزن همان طور که گفته شد آب لیموترش و تخم شربتی برای سلامت خانم ها فوق العاده است. چون به بهبود عملکردهای بدن کمک می کنند. درست است که این نوشیدنی به تنهایی نمی تواند باعث کاهش چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و ران ها شود اما به دلایلی که ذکر خواهد ...
فتنه و اهانت چگونه آرای هاشمی در خبرگان را کاهش داد؟+ جدول
به بت ها فحش می دادند، می گوید: حق ندارید به بت های آن ها فحش بدهید. و لا تسّب الذین یدعون من دون الله می فرماید بت ها را سب نکنید، چون آن ها هم متقابلاً به خدا بد می گویند و باعث گمراهی بیشتر آن ها می شوید. این در حالی بود که تا آخرین روز عمر پر برکت امام عظیم الشان در همه مجامع عمومی و مخصوصاً در حضور ایشان در حسینیه جماران و نیز در نمازهای جمعه ای که به امامت خود هاشمی برگزار شد ...
پدرو شهید مطهری دستور لغو حکومت نظامی را از امام گرفتند
: به مسجد بیا تا با هم برنامه ریزی کنیم. بعد هم به مادر گفتند: غذای سبکی مثل کتلت بپزند و کم کم جوانان را برای برنامه هایی مثل کوه پیمایی جذب کردند. همین کارها باعث شد آنها کم کم به پدر و کلاً روحانیت علاقه پیدا کنند. پدر خیلی علاقه داشتند روی جوان ها کار کنند و می گفتند: اینها سرمایه های آینده نهضت هستند. □با این همه مشغله چگونه به تحصیل ادامه دادند؟درآن دوران از تحصیل فراغت پیدا کرده ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار - غذاهایی که باید از آنها دور شد
غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آنها شود و در عین حال انرژی مورد نیازشان را هم تامین کند. در این رابطه و در کتاب ورزش درمان بیماری ها تالیف مرحوک دکتر لطفعلی پورکاظمی، توصیه هایی غذایی به ...
برخی مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم ...
خوردن چربی لزوما به معنای چاقی نیست
به گزار ش شفا آنلاین ، به علاوه خوردن برخی از انواع چربی ها ممکن است به کاهش وزن هم کمک کند. مردان و زنان در این بررسی یک رژیم غذایی پرچربی مدیترانه ای که غنی از روغن زیتون یا مغزهای خوراکی بود، وزن بیشتری از دست دادند و دور کمرشان بیشتر از افرادی کاهش یافت که صرفا به آن ها دستور کاهش مصرف چربی داده شده بود. رژیم غذایی مدیترانه ای که غنی از چربی های سالم و پروتئین های گیاهی است در ...
گزارش همراهِ رکن آبادی از فاجعه منا
ایشان عرق نشسته بود و پره ی بینی اش باز و بسته می شد و داشت نفس می کشید و یک طرف دیگر هم مرحوم رکن آبادی روی عده ای افتاده بود. سرش را نمی دیدم، چون یک خانم بین من و سر ایشان افتاده و به شخص دیگری تکیه کرده بود. در آن لحظه فکر می کردم خودم از خواب بیدار شدم و آن ها همچنان خواب اند، بنابراین برای شان بهتر است، چون کمتر انرژی مصرف می کنند و متوجه نبودم که بیهوش اند! ساعت 10:10 را به یادم ...
هیچوقت حمایت نشدم
دیر شروع کرده ام ولی بسیار موفق شده ام. چون کوهنوردان معروف معمولا کوهنوردی را از سنین شش تا هفت سالگی و در نهایت نوجوانی شروع می کنند." اولین قله که صعود کردم توچال بود "من مربی بودم، بدنسازی و دویدن را همیشه در برنامه ی تمرینی خود داشتم، بنابراین از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار بودم و به خاطر این سابقه ی ورزشی بدنم آماده بود. کسانی که تازه کوه را شروع می کنند در اولین بار با بدن درد ...
قابلمه های جلال آباد در صف نذری
می شویم جایی قرار است نذری پخش کنند، همسایه ها را خبر می کنیم که کسی جا نماند. این سنت همیشگی ماست که دلمان نمی آید تنهایی چیزی بخوریم. ما بچه ها قابلمه ها را برمی داریم و از چند ساعت مانده به اذان در صف می ایستیم تا در دیگ ها باز شود و سهم مان را بگیریم. مادرم همیشه به ما می گوید قبل از بازکردن روزه مان باید دسته جمعی برای کسی که باعث شده امروز غذا داشته باشیم، دعا کنیم. امیدواریم خدا مال ومنالش ...
بمب ساعتی تحویل گرفته شد؟
بین آن کشور و صندوق بین المللی پول توافق نامه ای منعقد شود و همچنین مقداری تسهیلات برای بدهی های آن کشور فراهم آورده، یک میلیارد دلار نیز برای تثبیت پول رایج لهستان تامین کرد اما همه اینها و به ویژه اعتبارات اعطایی صندوق بین المللی پول همگی منوط به تسلیم حزب حاکم لهستان در برابر برنامه شوک درمانی بود. بر خلاف پیش بینی ساکس شوک درمانی در لهستان آشفتگی های گذرا ایجاد نکرد بلکه باعث یک ...
تبِ کوچ / یک شبانه روز با عشایر دشت مغان
ناب و بوی نانی که منصوره لحظه ای قبل روی ساج پخته. چشم های سگ ها سنگین شده از شب بیداری. به قواره پلنگ دراز کشیده اند. چای آماده است. صبحانه آنقدری باید باشد که جانِ خسته رمق کار تا ناهار را داشته باشد. در این اوبا 3 خانوار ساکن هستند. چند تپه بالاتر از اوبای قارداشعلی. یکی از خانوارها میهمان این اوباست. چند روز دیگر می روند، میهمانان غیرقانونی هستند. چون این اوبا فقط اندازه دام های دوخانوار دیگر ...
سحری چه بخوریم؟
داری اذیت نشوند بطور مثال غذای سحری حتما باید کم حجم و ساده باشد و به آرامی خورده شود. چون وعده سحری در زمان خاصی است معمولا افراد تند تند غذا می خورند و در حین غذا خوردن ، آب می نوشند که این نوع غذا خوردن موجب بروز بیماری تخمه یا فساد هضم می شود. **وعده سحری باید به آرامی جویده شود اگر ظرف کوچکی از غذا را به آرامی بخوریم همان یک ظرف کوچک غذا ، بدن را تا زمان افطار نگاه می ...
سحرهای ماه رمضان بهترین لحظات زندگی من و هادی بود
آرامی و بدون اینکه من از خواب بیدار شوم، سر یخچال می رفت و سحری می خورد. او درباره شهادت همسرش می گوید: هادی عادت داشت روز اول ماه رجب هر سال روزه می گرفت. آن روزی که او به دیدار معشوقش رفت و به شهادت رسید اول ماه رجب بود. وقتی از دوستان و همراهانش پرسیدم، تائید کردند که هادی آن روز روزه بوده است و در ساعت 12 ظهر فروردین ماه شهید شد. اجر آن همه روزه گرفتن های همسرم این بود که با زبان روزه ...
وزیر نفت: روابطم با رئیس جمهور روحانی خیلی عالی است
. نقاشی بزرگی پشت میزکارش نصب شده و روی میز با تنقلات ایرانی از میهمانانش پذیرایی می کند. شب قبل مدیرعامل لوک اویل روسیه و مدیر دفتر خاورمیانه شرکت توتال فرانسه و صبح زودتر از من، مدیر شرکت انی ایتالیا با زنگنه در این اتاق دیدار کرده اند. زنگنه 63 ساله، بر خلاف چند سال گذشته، اوپک 169 را برده است. نامزد مورد حمایت ایران دبیرکل اوپک شده و اجازه نداده است تا سقفی برای تولید اوپک بدون در نظر گرفتن ...
نوشیدنی هایی برای کاهش وزن
نوشیدنی مفید مزایای بیشتری نیز دارد. مانع یبوست می شود: برای درمان یبوست هیچ چیز بهتر آب گرم با لیمو و عسل نیست. متخصصان تغذیه می گویند آب به هضم غذا کمک می کند و در نتیجه می تواند به درمان یبوست نیز کمک کند. به علاوه مدفوع سفت آب را جذب می کند و حرکت روده آسان تر شده و از یبوست جلوگیری می کند. سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد: گفته می شود نوشیدن آبلیمو و عسل با معده خالی در صبح ...
قتل باجناق به خاطر یک کاپشن
ازدواج مرا هم معتاد کرد. شب قبل از خانه بیرون رفت و بعد از تهیه مواد مخدر دوباره بازگشت. بدون هیچ حرفی خوابید، اما صبح دیگر بیدار نشد. همزمان با تشکیل پرونده قضایی در دادسرا، تحقیقات پلیس جنایی برای رازگشایی از مرگ مرد جوان ادامه داشت تا این که با گذشت چند ماه از این ماجرا دو هفته پیش پزشکی قانونی نظر داد که او بر اثر اصابت جسمی سخت به جمجمه اش و خونریزی داخلی فوت کرده است. ...
جزئیاتی از زندگی شخصی سحر زکریا! معیارهای ازدواج در 42 سالگی!
هیچ کودکی خوشایند نیست. از دوران کودکی خاطرات جدایی زیاد دارم، اما بعدها متوجه شدم که جدایی هم بخشی از زندگی است. هر چیزی که روزی شروع می شود روز دیگری به انتها می رسد و رفتن و جداشدن بخش لاینفک زندگی است. ما انسان ها باید درس زندگی را بیاموزیم. خیلی چیزها را دوست داریم اما بالاجبار باید روزی آنها را از دست بدهیم. کمی راجع به پدرومادرتان صحبت کنید و بگویید که در دوران کودکی ...