سایر منابع:
سایر خبرها
کالری مورد نیاز در یک فرد 50 ساله
های بدن را قوی تر می سازد. غذاهای سرشار از ویتامین ایمنی را افزایش می دهند و رژیم غذایی مناسب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 ، کاهش توده استخوانی، سرطان، کم خونی و ... را کاهش می دهد. با افزایش سن بهتر است، بهینه مصرف کنید به این صورت که غذاهایی با کالری کمتر و دارای چگالی مواد مغذی بالاتر مصرف نمایید تا بتوانید وزن خود را در محدوده مناسب حفظ کنید. ...
گران قیمت ترین ساعت های جهان
متنوعی برخوردار بوده و از مدل های بسیار ارزان قیمت تا گزینه هایی میلیون دلاری را شامل می شوند. گران قیمت ترین ساعت های جهان را می توان آثاری هنری در نظر گرفت زیرا در ساخت آنها ظرافت و استادکاری با سنگ های قیمتی و فلزات گران بها ترکیب می شوند. افزون بر طراحی ظاهری و مواد به کار رفته در ساخت، این قبیل ساعت ها از مهندسی پیشرفته ای نیز برخوردار بوده و زمان را به دقیق ترین شکل ممکن نشان می دهند. در ادامه ...
خواص اعجاب آور گیاه تاج خروس
تأمین می کند. بخش اعظم این فیبر غیر قابل حل هستند که سالم و دست نخورده از روده ها عبور کرده و تأثیری ضد یبوستی دارد. همچنین حاوی فیبر حلال نیز می باشد که علاوه بر جذب آب و کاهش هضم از مزایای کاهش کلسترول نیز برخوردار است. بنابراین منبع مناسبی برای رژیم غذایی کاهش وزن است. انبوهی از مواد معدنی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 29 درصد آهن، 40 درصد منیزیم، 36 درصد فسفر و 105 درصد منیزیم بدن را ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
اسهال ها و مخصوصاً کورتون ها با آنها مقابله کنیم. استفاده از روش های تهاجمی چه تاثیری بر بدن دارد؟ استفاده از این داروها باعث می شود مواد زائد داخل بدن باقی مانده و در سال های بعد، عوارض شدیدتری دامنگیر افراد شود. مضافاً بر این که داروهایی مثل کورتون ها زمینه ساز بروز بیماری هایی مثل پوکی استخوان، دیابت و …. می شوند. راه درست این است که سبب ایجادکننده این عوارض را بشناسیم و آن را قطع ...
بزرگترین دغدغه پدر 5 قلوهای قمی
.... فرزند اول دختر با وزن یک کیلو و 900 گرم، فرزند دوم پسر با یک کیلو و 700 گرم، فرزند سوم دختر با یک کیلو و 500 گرم، فرزند چهارم پسر با یک کیلو و 300 گرم و فرزند پنجم نیز دختر با یک کیلو و 600 گرم وزن متولد شده اند. وضعیت جسمانی مادر و نوزادان خوب است، این پنج قلوها در حالی به دنیا آمدند که زوجین هیچ سابقه نازایی نداشته و در نخستین زایمان مادر این اتفاق افتاد. رئیس ...
خاطرات امامعلی حبیبی از تختی تا محمدرضا پهلوی
.... از یک خانم؟ بله از یک خانم ، ملای ما اسمش بود ملاباجی ، او یک خانم تنومند بود که هم قران و عربی و خواندن و نوشتن یادمان می داد ، هم کشتی بلد بود و یاد ما بچه ها می داد. یعنی مشکلی وجود نداشت؟ چه مشکلی ؟ ما چند تا بچه 5 ، 6 ساله بودیم و ملاباجی خدابیامرز یک خانم جا افتاده. او در ساعت های بیکاری و اواخر روزبه ما کشتی آموزش می داد. مگر ...
خوردنی هایی که لاغر می کنند
به گزارش نامه نیوز ، فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که میزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک می کند. این خوردنی های لاغرکننده عبارتند از: مرکبات میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی ویتامین C هستند کمک می کند تا سوخت و ساز چربی ها سریعتر انجام شود. بدن روزانه تنها به 60 میلی گرم ویتامین C برای برطرف ساختن نیازهای ...
بزرگترین دغدغه پدر 5 قلوهای قمی
نامگذاری کردم و اسم دو دخترم را نیز با توجه به تولدشان در روز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)، زهرا و زینب گذاشتم. ظهر روز چهارم فروردین ماه خانم بارداری در نخستین زایمان خود در بیمارستان ایزدی قم، طی عمل سزارین صاحب پنج فرزند شد. فرزند اول دختر با وزن یک کیلو و 900 گرم، فرزند دوم پسر با یک کیلو و 700 گرم، فرزند سوم دختر با یک کیلو و 500 گرم، فرزند چهارم پسر با یک کیلو و 300 گرم و ...
آیا بی هوشی خطرناک است؟
به خوبی کار نمی کنند، در صورت آشامیدن مایعات احتمال ورود آن به ریه و بروز عوارض ریوی وجود دارد. به همین خاطر، تا چند ساعت بعد از به هوش آمدن، توصیه به عدم مصرف هرگونه مایعات یا سایر مواد خوراکی می شود. اما احتمال خفگی و مرگ به عوامل تشدیدکننده آن مانند میزان مصرف و نوع آن و شدت تضعیف دستگاه تنفسی و... بستگی دارد. برای اینکه ریه مان باز شود، دکتر می گوید سرفه کنیم و در این حال، باید خلطی ...
پوست شفاف با تغذیه سالم
برای کامل شدن ویتامین روی بدن خود غذاهایی مانند صدف دریایی و جگر گوساله مناسب است، این غذاها حاوی روی قابل جذب برای بدن هستند. جوانه گندم یا نان کامل حاوی مقادیر اندکی روی هستند که جذب آنها توسط بدن به سختی انجام می شود. گیاهخواران می توانند از مکمل های روی استفاده کنند. تغذیه بهترین کمک کننده به پوست است. به این منظور مخلوطی از ویتامین ها و ریزمغذی های ضروری برای متعادل نگهداشتن پوست می ...
پوکی استخوان
اجزای سازنده استخوان است و غذای روزانه هر فرد بالغ، باید حداقل حاوی هزار تا1200 میلی گرم کلسیم باشد. البته این مقدار در زنان باردار، شیرده، یائسه، افراد مسن و بچه ها بیشتر بوده و بین 1500 تا2 هزار میلی گرم است. بهترین منبع کلسیم و پروتئین: شیر، پنیر، ماست و غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن، کیلکا و ساردین است و در سبزیجات: سبزیهای برگ سبز، کلم پیچ، شلغم، هویج، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، زیتون، جعفری، اسفناج، کرفس، کشمش، بادام، پسته، گردو، حبوبات سرشار از کلسیم هستند. ...
تغذیه کودک با شیر مادر
سینه هایی که سرشان به سمت داخل است و سینه هایی که شقاق دارند، مناسب است. سایز سینه و تاثیر آن در شیردهی به نوزاد از نظر آناتومیک در هر سینه 15 تا 20 لوب(غدد شیردهی) وجود دارد که باعث می شود سایز سینه ها با هم متفاوت باشند. کوچک و بزرگ بودن سینه مادر در میزان شیر او تاثیری ندارد. ممکن است مادری سایز سینه اش کوچک باشد ولی نوزادش به خوبی وزن گیری کند و شیر بخورد. در طول دوران شیردهی ...
همه چیز درباره میان برهای لاغری!
، اما در حقیقت هیچ مبنای علمی ای ندارند. باید بدانیم حرکت با عضلات انجام می شود و وقتی راه می رویم، انرژی می سوزانیم، سطح سوخت وساز بدن بالا نگه داشته می شود و همین مساله باعث کاهش وزن می شود. فعالیتمان زیاد باشد و بدویم و راه برویم، هم همین اتفاق می افتد چون مکانیسم عضلات ما این گونه است و ربطی به یک نوع خاص کفش ندارد. از سوی دیگر 2 نقد مهم به استدلال سازندگان این کفش وجود دارد؛ اول آنکه ...
پنج ورزش مناسب برای دوران بارداری
توجه به رشد جنین در بدن مادر مرکز ثقل بدن تغییر می کند. به این ترتیب تعادل و هماهنگی بدن کمتر خواهد شد. بهتر است به هنگام ورزش مراقبت بیشتری انجام دهید. شنا شنا یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است. در این ورزش احتمال افتادن وجود ندارد و به بدن آسیب وارد نمی شود. فعالیت در آب به زانوها و مچ پا فشار وارد نمی کند. به هنگام شنا حرکاتی که به بدن شما فشار وارد می کند انجام ...
فواید شیر دادن به نوزاد
ایمن می کند و روده های طفل از مواد ناپاکی که از بدن مادر در وی انباشته شده است پاک می کند و پس از مدتی به طور طبیعی که دوره شیرخوارگی کودک تمام شد غدد شیری سینه مادر نیز از ترشح باز می ماند. ضیایی بیان کرد: با وجود شیرهای مصنوعی و اقسام شیرخشک های رنگارنگی که بازار تجارت دارو را پر کرده است؛ هیچ غذایی بهتر و سالم تر از شیر مادر برای نوزاد نیست. شیرمادر کودک را از بیماری حفظ می ...
پلنگ بد اقبال در کازرون تلف شد
بینی و سر پلنگ با ماشین برخورد کرده که احتمالا منجر به ضربه مغزی پلنگ و از بین رفتن آن شده ولی در دیگر نقاط بدن پلنگ هیچ گونه آسیبی مشاهده نمی شود. مدیر موسسه سیزده فروردین اضافه کرد: پلنگ بسیار قوی جثه و از نظر فیزیک بدنی سالم بوده است، ماهیچه ها و نوع سیستم استخوان بندی حاکی از آن است که پلنگ به خوبی تغذیه می شده و در مجموع 54 کیلو وزن داشته و طول آن از نوک بینی تا انتهای دم دو متر و ...
مراقب عقیم شدن فرزندانتان باشید
باشد یا به شکل نارس به دنیا آمده باشد شانس اینکه این اتفاق در وی روی دهد بیشتر خواهد بود. حمیدی مدنی افزود: در اکثر قریب به اتفاق نوزادانی که به این عارضه مبتلا هستند طی 3 تا 6 ماه اول پس از تولد به خودی خود همزمان با رشد و تکامل نوزاد بیضه پایین می آید و چنانچه در پسر بچه ای در پایان اولین سال تولد پایین نیامد نیاز به درمان برای اصلاح این ناهنجاری وجود دارد. این متخصص کلیه و ...
نخستین چهار قلوهای اصفهانی در سال جدید به دنیا آمدند
و یک کیلو و 730 گرم است. وی بیان داشت: در حال حاضر چهار قلوها در سلامتی کامل به سر می برند. والیانی با اظهار اینکه چند قلوزایی در چند سال اخیر در سطح کشور شایع شده است، گفت: نمی توان با قاطعیت اظهار کرد که استفاده از روش های مصنوعی عامل چند قلوزایی در کشور است. وی بیان داشت: بسیاری از مادران هم بودند که به روش طبیعی باردار شدند اما به علت سابقه فامیلی، چند قلوزا شدند. رئیس انجمن مامایی استان اصفهان اظهار داشت: در این مورد هم بیشتر سابقه فامیلی و ارثی در چندقلوزایی نقش داشته است. ...
اضطراب و افسردگی در تعطیلات
، زودرنج می شوند، نمی توانند تمرکز کنند، بدن درد دارند، بی میلی جنسی پیدا می کنند، بی خواب می شوند، فعالیت بدنی شان پایین می آید، اشتهای زیادی پیدا می کنند و همین باعث بالا رفتن شدید وزنشان می شود. سردردهای طولانی مدت را تجربه می کنند، با اینکه کار زیادی انجام نداده اند خستگی شدیدی دارند، با هر بهانه ای و به مدت طولانی گریه می کنند، تغییر حالت های شدید روحی پیدا می کنند و در فاصله کمی ...
6 جایگزین برای سس سالاد
...، چه مخلوط با سایر چاشنی ها (مثل آب لیمو، روغن زیتون و فلفل) و فقط باید سعی کنید ماست های کم چرب و غنی شده را برای استفاده روی سالادهای تان استفاده کنید تا غذای کاملا سالمی مصرف کرده باشید. یک لیوان ماست کم چرب حدودا 55 کیلوکالری انرژی دارد و دارای پروتئین و کلسیم است و به سالمندان، کودکان و زنان باردار، زیاد توصیه می شود. آنهایی که نمی خواهند دچار چاقی و اضافه وزن شوند و در عین ...
5 عامل غیر تغذیه ای مؤثر در وزن
به گزارش خبرگزاری دانا، در اینجا 5 راه برای کنترل وجود دارد. افزودنی های مصنوعی بر اساس شواهد منتشر شده از نتایج آزمایشات دانشگاه Georgia نشان می دهد نگهدارنده های مصنوعی در غذاهای آماده با مشکلات متابولیسمی در ارتباط هستند مانند عدم تحمل گلوکز که منجر به اضافه وزن می شود. مواد افزودنی در موش ها باعث بیماری التهاب شکمی می شود. دانشمندان معتقدند این تأثیرات از طریق ...
اصلی ترین دشمنان روابط زناشویی
، خیانت کردن به اعتماد همسر و سایر موانع رابطه صمیمی می تواند میل جنسی را از بین ببرد. 3. الکل و مواد مخدر الکل و مواد مخدر می تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شود و حتی اگر میل جنسی شما از بین نرود، دائم الخمر بودن می تواند میل جنسی همسر شما رااز بین ببرد. در مورد مصرف مواد مخدر و محرک نیز این قضیه صادق است. 4. کم خوابی اگر میل جنسیتان را از دست داده اید، شاید ...
وقتی زنان به خاطر درد از رابطه زناشویی فراری اند
علت کاهش میزان استروژن خون، خشکی واژن اتفاق می افتد و می تواند باعث بروز درد شود. البته علل خارج دستگاه تناسلی زنانه هم مطرح هستند؛ مثلا سیگار، عدم تناسب وزن زن با همسرش، یبوست مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و.... ممکن است این درد در اوایل ازدواج در دوران جوانی وجود نداشته باشد و در سنین میانسالی تازه شروع شود؟ بله؛ سندرمی وجود دارد که خانم هایی در در سنین میانسالی و خانم هایی که ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
اعظم نیاز روزانه مان به این ماده مغذی را تامین کنیم. البته ویتامین ث برای سلامت استخوان ها و پوست هم ضروری است. میوه هایی مثل انبه و پرتقال و سبزی هایی همچون کلم بروکلی و فلفل دلمه ای قرمز نیز از منابع غذایی تامین کننده این ویتامین به شمار می آیند. زنان باید روزانه 75 میلی گرم و زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف ...
پیشگیری از پوکی استخوان با نسخه طب سنتی
به گزارش شفاآنلاین ، آنچه در ایجاد و استحکام استخوان ها اهمیت ویژه ای دازد؛ غذا رسانی به مفاصل است. از جمله مواردی که باعث تسریع تغذیه استخوان ها می شود ماساژ است. ماساژ دادن خون رسانی را تسریع می کند و باعث دفع فضولات بدن می شود. ضمن اینکه در روایات دینی ما نیز بر این امر تاکید بسیار داریم.بهترین روغن برای ماساژ؛ روغن شتر مرغ است. ماساژ با این روغن باعث گرم کردن مغز نخاع و مفاصل می شود. ...
کمبود آهن چه بیماری هایی را در پی دارد؟
به گزارش شفاآنلاین ، عنصر آهن یک ماده بسیار ضروری برای سلامت بدن است که نیاز روزانه به این ماده ی مغذی بسیار اندک است اما گاهی متاسفانه با برنامه های غذایی روزانه حتی این مقدار اندک نیز تامین نمی شود و در نتیجه در طولانی مدت سبب بروز بیماری و ناتوانی جسمی می شود. افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن باید بدانند که زود خسته می شوند و قدرت و توانایی انجام کار در آن ها کاهش می یابد 2- امکان ...
برترین خودرو های دهه 90 جهان
سری اول (2001-1996) کفپوش، کنسول میانی، تزئینات هزینه بر و حتی عایق های صوتی بود. با همین تمهیدات بود که وزن کلی خودرو به تنها 725 کیلوگرم محدود شده بود اما این همه سختگیری و دقت نظر در مهندسی وزن بی جهت می بود اگر الیز فاقد آن سواری مهیج مورد انتظار همه از یک لوتوس مدرن بود. به لطف این وزن کم و پیشرانه 1.8 لیتری سری K روور که با 118 اسب بخار قدرت، توان تولید حداکثر گشتاوری برابر با 165 نیوتن متر ...
سمنو بخورید تا لاغر شوید
کردند ؛ولی با گذشت زمان و برای تسریع در پخت سمنو، از کمی آرد نیز استفاده می شود. سمنو شبیه به یک پودینگ محبوب در فنلاند و سوئد است. از این دسر بیشتر برای زنان باردار،کودکان و سالمندان استفاده می شود. سمنو مملو از فیبر است. این غذای کم کالری و بدون چربی، بهترین رژیم برای بیماران محسوب می شود. فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است ...
پزشک جهادگر جان مادر روستایی را نجات داد
مشترک خود را آغاز کرده و ماه عسل را به اردوهای جهادی آمده اند. بر اساس این گزارش از جمله معضلات و مشکلات جدی این منطقه عدم راه مواصلاتی مناسب بوده و برای رسیدن به شهر بایستی حداقل 7 ساعت و گاهی تا 12 ساعت مسیر پر سنگلاخ قله ها و دره ها طی گردد که همواره بیماران و به ویژه زنان باردار را با موانع جدی و وقایع خطرناک رو به رو نموده است. همزمان با حضور تیم پزشکی گروه جهادی منتظران ...
می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
...> -تخمدان پلی کیستیک دارید؟ چنین مشکلی نه تنها به خودی خود باعث چاق تر شدن شما می شود بلکه با بیشتر کردن میل شما به خوردن شیرینی جات، هر روز چاق ترتان می کند. - یائسه شده اید؟ تغییرات هورمونی دوران یائسگی، شروع درمان های هورمونی برای برگرداندن بدن به شرایط قبلی و همراه شدن این اتفاقات با بازنشستگی و کم تحرکی، باعث می شود زنان یائسه هر روز چاق تر از قبل شوند. می خواهید لاغر شوید؟ عاشق ...