خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
ویتامین D تبدیل می شود و در دفاع از بدن در برابر بیماری ها مفید است. با وجود این که فلفل سبز و زرد نیز خواص فراوانی دارند، ولی فلفل دلمه ای قرمز از نظر فوایدی که دارد قابل مقایسه با سایر فلفل های دلمه ای نیست و در مقایسه با انواع سبز و زرد، ویتامین C و بتاکاروتن بالاتری دارد. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی نسبت به سیب زمینی سفیدی که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، از خواص بالاتری برخوردار است. سیب زمینی، حاوی بتاکاروتن است که خواص آنتی اکسیدان، آنتی ویروس و ضد سرطانی دارد و نیز سرشار از فیبر و ویتامین E است که برای پوست بسیار مفید است. ...
کدام آبمیوه طبیعی برای جلوگیری از چه بیماری هایی موثر است؟
را سالم نگه می دارد آب زغال اخته که هر یک لیوان آن حاوی 45 کالری است، مانع از بروز عفونت های لوله ادراری می شود . همچنین سلامت قلبی عروقی را بهبود می دهد زیرا سرشار از فلاوانوئید آنتی اکسیدان است. آب سبزی ها گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که خطر بروز پروستات و سرطان های دیگر را کاهش می دهد.آب سبزی ها غنی از ویتامین ها و مواد کانی است و فیبر موجود در آن فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. آب ...
عواملی که ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد
را در برابر برخی بیماری ها آسیب پذیر می کند. ورزش و تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به لاغر شدن تدریجی و سالم کمک می کنند. از مصرف نوشیدنی های شیرین و کافئین دار بپرهیزید زیاده روی در مصرف این نوشیدنی ها باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف الکل خطر ابتلا به بیماری های ناحیه سینه ها را به میزان 12 درصد افزایش می دهد. میوه های توصیه شده ...
نرخ میوه تره بار درکرمان
یک کیلو با ارائه فاکتور با ارائه فاکتور 14 خیار سبزمحلی و باکویی درجه یک یک کیلو 10000 13000 36 فلفل دلمه ای سبز یک کیلو 15000 18000 15 خیار سبز گلخانه ای و آویز یک کیلو 8000 10000 37 ...
افزایش قوای بینایی با این خوردنی ها
همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای کمک به تنظیم چشم در برابر تغییرات نور، و جلوگیری از ابتلا به آب مروارید. میوه ها و سبزیجات سبز و تیره نیز حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. فلاونوئیدهای موجود در انگور، شکلات و انواع توت ها نیز برای حفاظت از ...
خاش، رنگین کمان تولید محصولات کشاورزی در سیستان و بلوچستان
مساحت 540 مترمربع و تولید 15 هزار تن محصول طی سال در شهرستان خاش وجود دارد که محصولاتی نظیر خیار، گوجه، کدو و فلفل دلمه در آنها کشت و همچنین تقریبا اکثر محصولات باغی موجود در کشور در این شهرستان کشت می شود. مدیر جهاد کشاورزی خاش گفت: بیشترین سطح زیر کشت محصولات کشاورزی بعد از خرما مربوط به پسته است؛ انواع خرما دیم و آبی و خرمای ربی که متخص این استان و یکی از خرماهای سالم و ارگانیک کشور است ...
طرز تهیه پیتزای نارنجکی
لازم برای نان پیتزا: 1 پیمانه آرد 1 پیمانه آب 2 ق س روغن جامد 3 عدد تخم مرغ نوک ق چ نمک به مقدارکافی کاغذ روغنی مواد لازم برای داخل پیتزا: 200 گرم گوشت چرخ کرده 150 گرم پنیر پیتزا 1 ق س رب گوجه فرنگی 1 عدد فلفل دلمه ای متوسط نمک و فلفل به مقدار لازم 1 پیمانه ...
همبرگر مرغ؛ سالم تر و خوشمزه تر
برش دهید. همبرگر های مرغ پخته شده را در نان همبرگر قرار دهید، کاهو، گوجه فرنگی و سس مایونز روی آن ها بگذارید و سرو کنید. نکات: 1- پیاز را ریز خرد کنید. 2- از فلفل دلمه ای زرد یا نارنجی استفاده کنید. فلفل دلمه ای و کرفس را هم ریز خرد کنید. 3- از 450 گرم گوشت مرغ چرخ کرده استفاده کنید. ترجیحا ار گوشت ران مرغ استفاده کنید. ...
این سبزی می تواند شما را لاغر و شکم تان را کوچک کند!!!
آناناس این میوه شیرین گرمسیری، ماده ای عالی برای درست کردن اسموتی و آب میوه در فصل تابستان است. آناناس حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک بنام بروملین است که به هضم پروتئین و تشکیل لخته خون کمک می کند. از آنجایی که این میوه ضد التهاب است، از تورم بدن کاسته و کمک می کند تا شکم تان صاف تر شود. با خوردن فلفل دلمه ای لاغر شوید در این روزها فلفل دلمه ای از رنگ های مختلف (سبز ...
اصول تغذیه قبل و بعد از شیمی درمانی
...> افرادی که شیمی درمانی می شوند و سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف می باشد ، باید از مصرف شیر و محصولات لبنی پاستوریزه نشده مانند تخم مرغ خام، تخم مرغی که کم پخته شده، مغز، ماهی خام یا ماهی نیمه پخته شده خودداری نمایند. وعده غذایی که قبل از شیمی درمانی مصرف می شود باید حاوی کربوهیدرات ها باشد به عنوان مثال نان، برنج یا ماکارونی ای که همراه با سبزیجات مانند قارچ، فلفل دلمه ای، هویج و... تهیه می ...
محصولات تراریخته؛ دستاوردی مشکوک؟
دست کاری ژنتیکی، می توانند ژن یک محصول را حذف و یا یک ژن بیگانه را به آن اضافه کنند، برای مثال در مزارع ذرت که وسعت این مزارع زیاد است و نمی شود به شکل سنتی و مرسوم آن ها را وجین کرد، دانشمندان آمدند از یک باکتری به نام (بی تی) ژنی را به دست آوردند که در برابر آفات مقاومت می کرد و با آن ژن سم ضد آفت تولید می کرد، این ژن را وارد دانه های این ذرت وارد کردند، این ذرت تراریخته اکنون ژنی دارد که توانایی ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
غذایی بسیار حائز اهمیت است و اگر در غلظت یک دهم درصد و کمتر مورد استفاده قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای سلامت افراد ایجاد نمی کند، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال دارد، چون افراد غیر متبحر و ...
جمالی پور : ثبات قیمت میوه و تره بار در بازار اهواز
. جمالی پور تصریح کرد: قیمت هر کیلوگرم انواع کاهو 1620 تومان، هر کیلوگرم خیار 1350 تا 2000 تومان، هر کیلوگرم انواع پیاز 1350 تومان، هر کیلوگرم گوجه 1200 تومان تا 2000 تومان، هر کیلوگرم بادمجان 1080 تا 2700 تومان، هر کیلوگرم کدو 1620 تومان و هر کیلوگرم کلم سفید و قرمز 1080 تومان است. وی عنوان کرد: همچنین هر کیلوگرم فلفل دلمه ای 2000 تومان، هر کیلوگرم هویج 1620 تومان، هر کیلوگرم سیب زمینی با قیمت 1350 تومان، هر کیلوگرم لوبیا فرنگی 4050 تومان، هر کیلوگرم نخود فرنگی 4650 تومان، هر کیلوگرم گل کلم 1620 تومان و هر کیلوگرم قارچ 8 هزار و 100 تومان عرضه می شود. ...
هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
های قدیمی. ترکیبات اصلی: معمولا از دسته هیدروکسی اسیدها(آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید) با غلظت های 02 تا 07 درصد. لایه برداری متوسط نسبت به لایه بردارهای سطحی با عمق بیشتری درون پوست نفوذ می کنند و بهتر است فقط در پوست سایر قسمت های بدن جز صورت به کار رود. کاربرد: درمان ضایعاتی مانند اسکار آکنه، خطوط پوستی، تغییرات رنگ پوست و تغییرات پوست بر اثر آفتاب ...
تنقلات سالم برای کودکان
علاوه بر برطرف کردن گرسنگی، انرژی مناسب و متعادلی به بدن می رسانند. مصرف تنقلات در حد و اندازه منطقی بیش از حد مصرف کردن خوراکی ها، حتی از نوع سالم، مضر است و موجب می شود که کودکان تمایلی به غذای اصلی خود نشان ندهند. والدین باید هربار بین وعده های اصلی غذا مقدار کمی از تنقلات در دسترس کودکان شان قرار دهند تا اشتهای آنها برای خوردن غذای اصلی پابرجا بماند. خوراکی ...
قیمت میوه و تره بار در بازار اهواز
کیلوگرم خیار 1350 تا 2000 تومان، هر کیلوگرم انواع پیاز 1350 تومان، هر کیلوگرم گوجه 1200 تومان تا 2000 تومان، هر کیلوگرم بادمجان 1080 تا 2700 تومان، هر کیلوگرم کدو 1620 تومان و هر کیلوگرم کلم سفید و قرمز 1080 تومان است. وی عنوان کرد: همچنین هر کیلوگرم فلفل دلمه ای 2000 تومان، هر کیلوگرم هویج 1620 تومان، هر کیلوگرم سیب زمینی با قیمت 1350 تومان، هر کیلوگرم لوبیا فرنگی 4050 تومان، هر کیلوگرم نخود فرنگی 4650 تومان، هر کیلوگرم گل کلم 1620 تومان و هر کیلوگرم قارچ 8 هزار و 100 تومان عرضه می شود. انتهای پیام/ ...
12 تیر تنقلات سالم برای کودکان (2)
...، غنی از مواد مغذی و فیبر هستند و علاوه بر برطرف کردن گرسنگی، انرژی مناسب و متعادلی به بدن می رسانند. مصرف تنقلات در حد و اندازه منطقی بیش از حد مصرف کردن خوراکی ها، حتی از نوع سالم، مضر است و موجب می شود که کودکان تمایلی به غذای اصلی خود نشان ندهند. والدین باید هربار بین وعده های اصلی غذا مقدار کمی از تنقلات در دسترس کودکان شان قرار دهند تا اشتهای آنها برای خوردن ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان میگرن
را بهبود ببخشد و شرایط موجود را کنترل نماید. سبزیجاتی با برگ سبز: یکی از نصیحت هایی که همیشه در مورد سلامتی و رژیم غذایی سالم تکرار می شود، مصرف سبزیجاتی با برگ سبز تیره است. اسفناج، کلم پیچ ، منداب، برگ چغندر و کاهو تنها چند نمونه از سبزی هایی است که با کاهش بروز طیف گسترده ای از بیماری های مزمن همچون میگرن مرتبط است. اسفناج سرشار از ویتامین B2 و B6 و نیز اسیدهای چرب امگاه ...
آشنایی با مزایای این رژیم غذایی
مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای: عدم محدودیت کالری در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمی شود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمی شود اما به جای آن چربیهای بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می دهند اما نباید بیشتر از یک مشت در ر ...
جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!
فلفل 195 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را رفع می کند. دیگر سبزیجات حاوی این ویتامین شامل: کلم بروکلی گل کلم کلم پیچ است. گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است؛ کاروتنوئیدی که منجر به قرمز شدن رنگ گوجه فرنگی می شود. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین مردان مبتلا به هیپرپلازی پروستات می توانند شاهد بهبود علائم با ...
اگر آهن نخوریم چه بر سرمان می آید؟
جعفری است. هم چنین خوراکی های غنی شده از آهن مانند غلات یا نان نیز وجود دارد. چگونه جذب آهن را بهبود ببخشیم؟ برای بهبود جذب آهن موجود در منابع گیاهی باید آن را با ویتامین C، مانند ویتامین موجود در سبزیجات تازه مصرف کنید. مثلاً، می توانید سوپ عدس را با جعفری خرد شده و فلفل قرمز (دلمه ای) بخورید که سرشار از ویتامین C است. باید گردو و بادام را به عنوان تنقلات انتخاب ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
رنگی و سبز تیره حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. همچنین مشخص شده است که فلاوونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، و توت های با رنگ تیره مثل بیلبری و شاه توت، از عروق ریز چشم و سایر عروق خونی دیگر بدن محافظت می کنند. غلات کامل حاوی سبوس غذاهای پرفیبر نه تنها به طولانی ماندن حس سیری کمک می کنند، بلکه به پیشگیری از AMD ناشی از افزایش سن نیز کمک می کند. براساس نتایج یک مطالعه 6 ساله ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
ادامه دهید. فعالیتهای منظم فیزیکی برای حفظ وزن سالم نیز بخش مهمی از این سبک زندگی است. مفید برای قلب تقریبا همه مواد غذایی رژیم مدیترانه ای برای قلب مفید است. روغن زیتون و مغزهای گیاهی به کاهش کلسترول کمک می کنند. میوه ها، سبزیجات و حبوبات به حفظ سلامت عروق کمک می کنند. ماهی به کاهش تری گلیسرید و فشار خون کمک می کند. اگر علاقه ای به ماهی ندارید، می توانید از ...
